春天氣溫由冷轉暖，日夜溫差大且濕度提高，小朋友容易出現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，「過敏是不是沒藥醫？」這是爸爸媽媽喜歡問的問題。在小兒科門診最常出現的過敏症狀，比例最多的是鼻子過敏、其次是氣喘，還有皮膚過敏的孩子也不少。其實，想要改善過敏疾病，藥物只是其中一個環節，其他還包含減少環境中的過敏原，也可能隨著年齡長大體質改變而逐漸改善，並非「沒藥醫」。

食療過敏一直是爸媽的熱門討論話題，但是實證醫學並沒有太多的數據輔佐。每當爸爸媽媽問起，我的腦中反而會浮現出一些讓孩子身體健康的基本關鍵，而不是只針對過敏疾病，這些基本關鍵包括吃全穀食物、多吃水果及喝水喝足量。

精緻穀物在加工過程會去除許多有利於人體的微量營養素，未加工的全穀物完整保留穀物營養，可以攝取到維生素B群、礦物質鈣、鐵、鉀、鎂以及膳食纖維，幫助孩子養好體質。而且全穀食物比較有嚼勁，可以幫助腸胃蠕動且增加飽足感，也可以協助孩子控制體重，降低日後心血管疾病以及腸道癌症的發生率。

家有過敏兒的爸爸媽媽們也常擔心「孩子吃水果容易過敏怎麼辦」，實際上水果的種類繁多，孩子通常都只是對一兩種水果過敏，其他的水果大多不會，只要吃水果的過敏症狀不是嚴重的過敏性休克，都建議讓孩子多吃水果，進一步改善氣喘、過敏性溼疹或過敏性鼻炎。

爸爸媽媽常反映「孩子不喜歡喝沒味道的水」，但發育中的孩子若用含糖或化學物質飲料取代白開水，當中的色素跟人工添加物有可能造成過敏，因此我不建議讓孩子喝含糖飲料。口渴的時候建議讓孩子喝白開水，可以促進腸胃蠕動、防止便秘，進一步透過尿尿及流汗清除體內廢物。

過敏疾病困擾了半數以上的台灣孩子，但是請爸爸媽媽別放棄，雖然過敏體質有可能持續存在孩子身上，但是過敏症狀絕對可以改善。除了藥物以外，各種良好的生活習慣可以讓孩子的身體更健康，久而久之也可以協助減輕過敏！
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本文為雀巢健康兒童計畫邀稿
什麼是「HEHE健康力」?
雀巢健康兒童計畫集結十年深入國小校園、執行學童飲食營養均衡教育計畫的調查數據，歸納出 「HEHE健康力」 （HEHE=Healthy Eating Happy Exercise），內容包含「喝足2份乳品」、「吃早餐」、「天天5蔬果」、「多吃全穀」、「運動超過30分鐘」、「喝足1500 C.C.的水」、「餐前洗手」、「不吃零食」、「睡足8小時」、「3C少於1小時」共十項關鍵指標。落實「HEHE健康力」，就能有效提升兒童健康。

#雀巢健康兒童計畫 #HEHE健康力
雀巢健康兒童計畫 2020 HEHE健康 五力全開：https://www.nestle.com.tw/zh-TW/csv/2020event

#鼻子支氣管過敏 #腸胃型感冒 #腸病毒 #諾羅病毒 #上吐下瀉 #寒流來襲

昨天有媽咪跟我說，自從我教他們保養方法後已經3個月沒有吃藥了～
媽咪說看著孩子健康快樂長大，就覺得認真保養是值得的❤️
聽了真的很感動😭😭
因為媽咪的孩子原本是一個月看醫生次數高達4、5次的！
果然吃對保養品、用對保養方法，孩子就會愈來愈健康❤️

其實平常我會把我自己自學、研究出來的 #保養方法，教很多爸爸、媽咪、阿公、阿嬤們
爸爸、媽咪們都跟我說～
真的很開心認識我
孩子愈來愈健康、愈來愈少吃藥，擺脫了 #藥罐子 的封號
看到大家的家人、孩子愈來愈健康，真的很感動😭❤️

最近媽咪最常問的問題是～
『媽咪，我的小朋友被同學傳染了腸病毒，發燒、口腔潰瘍、皮膚也出現狀況，請問怎麼幫孩子保養才好？』

『媽咪，我的孩子本身有過敏體質，抵抗力差，在學校同學流行感冒或腸病毒、諾羅病毒就會跟著流行，可以怎麼幫他保養？』

『媽咪，我孩子腸胃型感冒一直上吐下瀉，該怎麼辦才好？』

其實天氣冷，病毒一直不斷的突變，病毒也愈來愈強大，相對的病毒傳染期也拉長了😭
如果孩子本身有鼻子過敏、支氣管過敏狀況，不小心又被傳染感冒，症狀就會更加嚴重😭
真的只能靠自身的免疫力、抵抗力、腸道的好菌，抵抗外來的壞菌和病毒
但很多爸爸媽媽都跟我說
我知道吃益生菌很好
但市面上太多的益生菌都不知道該怎麼選...
也怕買錯成份對孩子的身體造成負擔😭
但又不想一直讓孩子吃抗生素
因為抗生素吃多
只會不斷的破壞免疫細胞，讓孩子不斷的生病、感冒無限循環😭😭

媽咪你們遇到的狀況
我都有遇過😭
姐姐從小就是鼻子過敏、支氣管過敏的孩子
加上空氣品質愈來愈差...
每天都在上演流鼻水、打噴嚏、咳嗽、鼻涕倒流😭
每天要隨身攜帶一包衛生紙包水餃😩
小時候幾乎大病小病都有被傳染過😫

所以我一直都在尋尋覓覓找適合孩子的益生菌
而在5年前找到這款益生菌
一吃就吃了5年的時間
可以同時 #調整過敏體質 和 #調整腸胃道
而這款益菌 #已連續4年榮獲國家品質標章🥇
現在只要遇到變天就會幫孩子穿外套保暖、戴口罩，預防冷空氣吸入
孩子自從吃了這益菌後，孩子鼻子、支氣管過敏改善很多
遇到踢被子而小感冒時，孩子只要加強吃益菌和其他保養品後，病程都可以快速縮短，少吃很多的藥❤️

＃早晚溫差大大家要注意保暖唷
＃增強抵抗力提升免疫力學如何保養

#腸病毒 #諾羅病毒 #腺病毒 #上吐下瀉 #一直感冒 #一直吃藥吃抗生素 ＃異位性皮膚炎 ＃尋麻疹
＃吃益菌改善超多 ＃鼻子過敏好了 ＃皮膚不再發炎

自從保養後，孩子的健保卡3年來都放在櫃子好好的！
幫兩姐妹 ＃保養 真值得！
秋冬換季，很多孩子都在掛病號，看了好心疼😭😭
很開心～
有很多的爸爸、媽咪、阿嬤、阿公們按照正確的保養方法和吃對保養品
孩子愈來愈不容易生病
可以健康快樂長大
最重要的是
爸媽可以放心工作❤️

我的孩子還跟我說
媽咪謝謝你平時幫我們保養
讓我們的身體好健康
都沒有在吃藥❤️

最近最常見的諮詢問題是～
『媽咪，我的孩子腸胃病毒上吐下瀉怎麼辦？』

『媽咪，我孩子被同學傳染腸病毒，口腔潰瘍、皮膚也狀況很糟怎麼辦？』

『媽咪，孩子班上好多人都得諾羅病毒，而且這次孩子症狀很嚴重，好不容易好了又感冒，已經吃藥3個月了怎麼辦？』

『最近天氣冷溫差大，孩子鼻子嚴重過敏又感冒，一直包水餃，吃藥已經吃2個月，有什麼益生菌或保養品可以幫助他嗎？』

媽咪您們的心聲我都有聽到了😭
姐姐放學回到家跟我說
誰誰誰生病感冒一直在包水餃
誰誰誰生病一直在吃藥
聽到後趕緊幫兩姐妹補2包 #益生菌及其他保養品
深怕他們在學校也不小心被傳染😭😭

媽咪你們遇到的狀況
我都有遇過😭
姐姐從小就是鼻子過敏、支氣管過敏的孩子
加上空氣品質愈來愈差...
每天都在上演流鼻水、打噴嚏、咳嗽、鼻涕倒流😭
每天要隨身攜帶一包衛生紙包水餃😩
小時候幾乎大病小病都有被傳染過😫
而且抗生素吃多
只會不斷的破壞免疫細胞，讓孩子不斷的生病、感冒無限循環😭😭
只要孩子一個生病，接下來就是全家人一起生病😭😵🤧

所以我一直都在尋尋覓覓找適合孩子的益生菌
而在5年前找到這款益生菌
一吃就吃了5年的時間
可以同時 #調整過敏體質 和 #調整腸胃道
而這款益菌 #已連續4年榮獲國家品質標章🥇

現在只要遇到變天就會幫孩子穿外套保暖、戴口罩，預防冷空氣吸入
孩子自從吃了這益菌後，孩子鼻子、支氣管過敏改善很多
遇到踢被子而小感冒時，孩子只要加強吃益菌和其他保養品後，病程都可以快速縮短，少吃很多的藥❤️

＃早晚溫差大大家要注意保暖唷
＃增強抵抗力 #提升免疫力

很多時候封城在家上課
或者是這個小朋友都要待在家
這件事情貧富差距跟家裡的人數不一樣
是有很大很大的不同的

我不知道有多少呼籲人家
不要把小孩送給爺爺奶奶的那些人
你家有幾個小孩？他們多大了？

我坦白講我知道很多網友
他如果不把小孩送給他的爺爺奶奶
他就不能上班
他不能上班因為五歲以下放在家裡是違法的
那他不能上班他就賺不了錢
他可以請防疫假但他不會有收入
那不會有收入請問你要給他錢嗎？

那我們講坦白的這個時間點
我當然知道最高標準就是通通都不要出門
最好都不要講話
回家睡覺也要戴口罩
但是有的時候真是做不到
請大家不要站在一個道德的制高點
指責那些他是資源不足
他是時機不足他是人力不足的那些人

永和的王小姐叩應王小姐請講
朱大其實我就是家裡有小朋友
然後呢我們家沒有阿公阿嬤
爸爸在國外工作 是
然後我是可以陪他待在家
就是我可以不要去工作

可是問題是就是我必須要出門採買
就是我們以短時間的必需品
那所以是然後我把他留在家其實我也很擔心

一個小男生
然後帶他出門我覺得爆危險
然後後來我就是一定要千說萬說
就是請他把門栓起來
就是不要打開門跑出去
那媽媽跟他有暗語
然後媽媽講到這句話他才可以開門這樣子

而且那個小朋友是過敏的小朋友
你知道其實過敏的小朋友有的的症狀
和現在的那個疫情症狀很相近
他會流鼻涕咳嗽
然後他如果嚴重的時候他會哮喘
所以其實我覺得說大家不要恐慌這是不可能的
就是我覺得我如果只是自己其實我ok
但我真的很擔心就是我要怎麼保護好小朋友

然後
然後很快的他會面臨他要到醫院回診去拿藥
因為他那個過敏藥是要每天吃
但是這樣的特殊家庭我沒有後援
因為阿公阿嬤已經不在
那爸爸不在台灣 是
所以完全沒有後援
所以其實也是很無奈也很無語

王小姐您辛苦了

然後就是我就變成每天我好緊張
就是我要注意他有沒有喘
然後所以他的症狀比如說流鼻水咳嗽打噴嚏
就是整個人就是恐慌到爆
然後爸爸說不然你們要不要先選擇出國
但是我覺得現在醫院已經那麼忙碌
就不要再去就是好像又去添亂的感覺
其實不是添亂
是你現在PCR檢測也要排到一到兩個禮拜
你做正常出國也沒有辦法去

王小姐我可不可以問一下
你們能不能夠請社區
因為對不起我們抄作業
有時候就抄那些嚴重狀況發生過的地方
以前曾經有過這種社區的集體採買
就是由社區的這個義工幫忙整個社區一起採買
然後統一回來

王小姐有沒有這樣子的
你們社區有沒有這樣服務可以求助

我們現在是我們是在大廈
所以就是整個社區目前也還
也還沒有啟動這方面的這方面的事情
所以我必須就是說
自己要想辦法來
然後而且就是像前幾天我有出去兩次
去買一些就是蔬菜和那個生活必需品
那其實我有到兩三間藥局就是家附近的藥局
想說那因為酒精剩不多
想說再買一些酒精
那其實也沒有 也賣完了

所以我覺得
然後那我就是藥局就是說現在沒辦法確定到貨時間
也沒辦法配貨
我必須就是可能要常常要打電話問他或是去現場看
那我又出去很多其實就是你很怕就是帶風險給家裡的小朋友
所以我覺得就是怎麼講呢
我們都希望配合
但有的時候真做不到
真的是已經使盡全力
但是就是有沒有辦法的事情

我再給王小姐一個建議
目前Foodpanda跟UberEats都有日用品採買
然後有一些我知道是全家啦
7-ELEVEN有沒有我不知道
如果在附近的全家有一些好像可以代送日常生活用品
這幾個東西你先看看
可不可以先把你日常生活的(外出)採購盡量降低
那但是那個看病吃藥
這個部分這個真沒辦法
你可能想想看有沒有在比較人流比較少的時候
帶小朋友去
那我們只能盡量想辦法幫忙啦
只能說這幾個東西請王小姐思考看看
看你那邊能不能夠幫得上忙

如果再不行我跟你講退一萬步
你打給這個警察局
請他問里長
如果你不知道里長的電話的話
請他問里長能不能夠幫忙
因為民政體系原來里長是有一個任務
要協助那些隔離者做日常物資的採購的
所以如果里長可以的話
也許他幫得上忙

但是我覺得王小姐妳辛苦
社會上現在真的有很多人很努力跟妳一樣拼命
但是沒有辦法完全做到高標準
但妳們沒有錯
社會也不應該怪妳們
我們只能說請王小姐多多加油
這個我們會想辦法支持妳

大家加油我真的希望這次挺過去
因為不知道如果這樣子一直就是這樣子
lockdown起來
會讓人是充滿高度恐慌的
是的我明白妳的恐慌
一直在講說
然後大家檯面上一直在講說請大家不要恐慌怎樣怎樣
但沒辦法就是恐慌啊怎麼辦呢
而且我覺得就是因為要顧小朋友
所以其實就是不能讓他覺得
就是非常非常糟糕的事情發生媽媽沒有辦法
我必須是讓他覺得你不要擔心媽媽可以

媽媽可以想辦法變出來
妳還不能在他面前哭呢

所以王小姐我理解妳的困擾
但我就這個傷心難過之餘
妳再往前繼續走
剛剛講的UberEats Foodpanda
然後有的全家便利商店
然後最後是里長都請妳找找看
看能不能解決妳的問題好不好 好

謝謝您王小姐 大家加油
希望妳一切順利 好掰掰

台中的洪小姐叩應進來
洪小姐請講
朱大您好我想要回應一下那個剛剛那個王小姐
對對因為我也是我那個老公在外地
然後那個小孩子兩個目前在家裡
妳也是一打二對不對
要去掛號 對

那我就是朱大這個方法就是Foodpanda跟那個UberEats
採買生鮮用品也是可以
然後或者是momo它也有超市
你可以就是北北基那邊就是馬上叫
它是四小時或是六小時就會到了

那東西齊嗎 洪小姐
東西齊不齊
我覺得還蠻齊全什麼生鮮啊那些都有
可是momo的超市好像只有北部才有
那像我是中部的話
我就是都叫UberEats或是Foodpanda

然後還一個建議就是說
希望她可以買一個那個小米的那個監視器
就是她可以出去買東西的話
她可以隨時從手機這樣看那個小孩子的動態
是這個謝謝妳提供這個方法
對然後跟小孩子可以對話

像我有的時候就是透過手機看到他們兩個靠近要吵架
我就會就是透過那個就是說分開現在馬上分開這樣子
就可以遠端遙控他們這樣子
這也是一個解決方案

這個希望王小姐跟所有現在在家一打二、一打三
我還有朋友一打三咧的父母呢
這世界上台灣還有解決方案的
我們有外送服務有這個外送生鮮
然後就像剛剛講的
也有監視器也有遠端的做法
其實大家不孤單

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主持人：詩瑋
來賓：台北醫學大學附設醫院臨床藥學組組長 孫國倫藥師
主題：過敏藥得一直吃嗎？
喉嚨癢、鼻子癢、皮膚癢，每天癢個不停，再加上流鼻水、紅眼睛、鼻塞不易入睡，這些過敏症狀到底有什麼藥物可以有效治療？吃了就有效，沒吃又發作該怎麼辦？過敏藥物要吃一輩子嗎？會影響小孩發育嗎？會影響肝腎功能嗎？讓孫國倫藥師告訴你！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.02.12


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