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運動紀錄表word 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
★Office 365 Club★關鍵180天有效運動法！用Word進度表來完成瘦身目標！
按表操課，將運動化為文字紀錄，其實是督促自己十分有效的方式！想當初，我開始養成飲食控制與運動時，完全就是靠紀錄表，一天天累積，告訴自己不要放棄，直到變成習慣為止！
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