＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧

7月份第一週，＃親子情緒教養線上課程，第一堂課，我們一起來 ＃認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」，透過視覺藝術治療的概念，與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示，成長時期有被好好地引導，學習自我情緒調節和EQ的能力，長大後幸福感較高的人，而且情緒也較穩定🌷

✅認識情緒，是情緒管理最重要的一步，尤其是年幼的孩子，對情緒的觀察、看待都是敏感的，透過認識情緒，不只讓孩子跟自己的感受連結，知道自己內在的感覺是什麼，給自己的情緒命名、童趣擬人化，也可以提升同理心的能力唷❤️

我常常跟家長強調，認識情緒，就能幫助孩子表達情緒，孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡

寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程，當然私下的演練和練功亦不可少～發想和教案思考，也是一直在腦力激盪～希望帶給親子，簡單、好學習的情緒管理課程

課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來認識：
⏩ ＃情緒哪裡來？
⏩ 情緒繪本「 ＃你心情好嗎？」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲

情緒小遊戲，是寧寧老師自己製作的，可以放在平板中用手指頭玩喔～讓親子可以下課後在家，一起玩表情遊戲，表情有千百種，可以作多種搭配，在一起來思考與辨識，這是什麼心情呢？什麼時候會出現這樣的情緒？幫助家長，可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡

課程後20分鐘，是 ＃家長的諮詢Q&A時間

Q1. 老師知道哪些 ＃情緒繪本嗎？
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n

Q2. 老師的課程上完之後，如果媽媽想練習情緒，可以跟小朋友一起練習嗎？
✅當然沒問題。親子一起練習，我們就在 ＃以身作則，做給孩子看，孩子也會透過觀察學習，看到大人的示範，而不斷調整自己，直到熟能生巧。而孩子看到媽媽（家長）一起做，也會有媽媽跟我站在一起，陪伴我、支持我，安全感油然而生的感受喔，更願意練習情緒管理。

經常有家長回饋我說，雖然陪著孩子一起上課，但其實每每感受到療癒的，反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式，來引導學習，大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是，親子一起學習，不只增加孩子的安全感、自信和自我價值，親子關係也會更好喔～

🗽上課後的家長回饋

「謝謝老師，這是我兒子線上課程，最認真和投入的一堂」
「謝謝老師，回家遊戲好好玩」
「謝謝老師，上課很流暢，也有情緒管理實作和家長諮詢，完整的一堂課」

#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒

🔽我自製的情緒小遊戲，小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能，因為有控管使用平板的時間，所以她都會很珍惜可以玩的時候

#BAKOBA漂浮積木 #可彎折作造型 #可在水裡玩　#第二代更多變化
團購連結🔗 https://www.babylux.com.tw/pages/iamalbee-bakoba
（這次幫大家爭取了：加1元就有Plus-Plus 加加積木 / Mini小顆粒-彩虹系列 70片，這組原本要299元，本團只要1元而已，團購組合是已經+1元囉，不必多做加選，真的十分優惠。)

✅全商品打85折，我們最便宜
🔺 前50名加碼送零件包
🔺 滿2000送教案手冊

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最近真的好逼死媽媽，在家我們要當繪本老師、美術老師、唱跳姊姊，還得煮飯弄點心搞下午茶...爸爸呢！快去找爸爸好嗎！

老公總藉口說他不會講故事也不會畫畫，那～拚積木總可以了吧！最近老公在家上班，正好可以安排點活動～哈哈！我入手這款得到 #德國紅點設計大獎 的飄浮積木，我們家爸爸是有收集鋼彈機器人模型的，這種對會組的他根本是小case。

✔️耐玩百變 ✔️淺能開發
組合中的積木跟我們印象中方方正正的非常不一樣，他是由各種圖型組合成的，有直有方有彎有圓，有點像是拼圖的感覺，是凹面或凸面的，立體的拼法蠻有挑戰性的！

我自己一開始還有點不知道怎麼下手！但小孩真的比媽媽還要厲害，恩尚拿黑色長棍串聯兩個長型積木，馬上作成螺旋槳～其中有一個Ｕ型套件，長的很像磁鐵形狀，姊姊會把它假裝是武器，用來吸走壞人的東西，非常有創意耶～

拼裝過程中，長型積木都是可以彎來彎去，作成風帆、搖旗等等，這個可以凹造型的地方，就能創意作出玩法。

我自己是入手65片組，可以拚2-3個主題出來，但如果要可以作更多變化，推薦直上大組的116片組！

✔️安全安心
BAKOBA是全EVA材質，他跟我軟軟的採到不會動喔，沒有銳利邊角，拼裝過程也不怕弄傷人。

✔️可以在水裡玩
不僅在遊戲室、客廳玩，作好造型後，還可以到浴室裡面邊洗邊玩唷！讓洗澡時光多了許多樂趣，玩具真的不嫌多，可以有多種變化方式的，更讓孩子買單啊！

拆開的軟積木也能黏在浴室牆壁上，用它拼成可愛圖案唷。因為可以碰水的特性，要消毒也很方便，直接裝到洗衣袋裡面丟洗衣機就OK，洗完後拿出來陰乾，一點也不用費心清潔。

✔️可以和樂高相連結
有附上特殊連接器，可以跟LEGO客高積木一起拚著玩，如果有小人偶什麼的，都能和BAKOBA串聯，等於是無限擴充的概念！

目前玩下來，在隊友的協助下，姊姊可以拼出簡單的內容，弟弟會Order爸爸要他組什麼東西，也讓他超有成就感，已經不再是裝飾品，有他的功能在啊哈哈。

有任何問題可以私訊艾比，加賴搜尋🔍 @ibmm 或點 https://lin.ee/z3lOzV

【網路時代的教養原則】

五月中徐老師應邀去文光國小分享網路時代的教養，最近都在看書找資料，今天發現一個非常棒的網站：

中小學網路素養與認知 https://reurl.cc/OX3VY3

(截自網頁)
...「中小學網路素養與認知網站」為了因應網路對青少年所帶來的各種影響與現象，提供了「家長Q&A、網路禮儀、網路交友、網咖現象、網路沈迷 、網路遊戲、網路安全、網路交易、網路法律」等主題文章、設計教案、撰寫專文、以及發行電子報…等等，並希望透過網路傳遞訊息，幫助瀏覽者進一步地了解青少年與孩子的網路世界，協助他們養成「安全、合理、合宜、合法」的態度與使用行為，以適應數位社會。

進入網站點選右上角的「教材寶庫」，便可依據主題和年段選擇合適的影片和孩子一同觀賞討論，影片下方也有教學指引、教學媒體和學習單可供免費下載，無論是老師、家長或晨光媽媽都可利用網站的資源來教導孩子正確使用網路。

在這個網路世代我們不能完全禁止孩子使用3C，更不能放任孩子自由使用，和孩子一起學習正確使用才是積極的正向教養方法喔！

#好資源請多分享
#徐老師還沒想到五月份講座要辦何主題
#有人想聽網路時代的教養法嗎
#還是想聽其他主題也請留言