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[爆卦]通心粉料理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇通心粉料理鄉民發文沒有被收入到精華區：在通心粉料理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 通心粉料理產品中有309篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理，也在其Facebook貼文中提到， ★不用刀子的料理★ ✅【7-11小資族減脂餐｜沙拉義大利涼麵，不到500卡】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 義大利麵---1人份 7-11沙拉盒---1盒 凱薩沙拉醬---1包 鮪魚罐頭---1/2罐 嫩豆腐---1/3盒 ●調味料 醬油---1茶匙 芝麻末---2茶匙 ☆作法步驟☆ [1] ...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，圓頂起司肉丸通心粉 — 奶油、番茄醬或肉醬義大利麵是最受歡迎的主菜之一，大人小孩通通愛不釋手。 今天，要提供一道將義大利麵、番茄醬和絞肉混合一起的獨特呈現方式，好奇嗎？快來看食譜。 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/...

「通心粉料理」的推薦目錄
  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    通心粉料理 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 08:00:13
    有 106 人按讚

    ★不用刀子的料理★

    ✅【7-11小資族減脂餐｜沙拉義大利涼麵，不到500卡】
    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    義大利麵---1人份
    7-11沙拉盒---1盒
    凱薩沙拉醬---1包
    鮪魚罐頭---1/2罐
    嫩豆腐---1/3盒
    ●調味料
    醬油---1茶匙
    芝麻末---2茶匙

    ☆作法步驟☆
    [1]
    將豆腐用廚房紙巾包起，拿重物壓一下直到瀝出水分。
    [2]
    白芝麻磨成末。
    [3]
    將白芝麻末、醬油、凱薩醬混合。
    [4]
    接著加入生菜沙拉、鮪魚罐頭（油須瀝乾）、豆腐然後拌勻混合。
    [5]
    起一鍋1公升的滾水，並放入1大匙的鹽巴。
    水滾了以後，按照義大利麵包裝上的時間煮熟。
    （水與鹽巴為100:0.5~1）
    [6]
    最後將煮好的義大利麵加入拌勻就完成。
    [7]
    大量的生菜與豆腐，加上低GI的義大利麵，美味的輕食餐點就完成了！

    ★小撇步
    口味重一點的話可以再多加一包凱薩醬，滋味更濃厚喔。

    ✅【蒜香胡椒煎雞腿肉】
    ☆份量☆
    2-3人份
    ☆材料☆
    小雞腿---450g
    蒜泥---3瓣
    黑胡椒粉---1大匙
    醬油---1大匙
    白酒---1大匙

    ☆作法步驟☆
    [1]
    將所有材料揉捏混合，浸漬10分鐘。
    [2]
    接著將平底鍋熱油，下雞肉兩面煎出焦色後。
    [3]
    蓋上蓋子小火加熱到中心有熟。
    [4]
    確認一下肉中心有熟即可起鍋享用。
    ★小撇步
    換成雞翅或是雞胸肉也很好吃，沒有平底鍋也很推薦用烤箱做。

    ✅【焗烤熱燻鮭魚通心粉】
    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    熱燻鮭魚---180g
    通心粉（彎管麵）---180g
    無鹽奶油butter---30g
    洋蔥---100g
    鴻禧菇---50g
    舞菇---80g
    牛奶---200cc
    低筋麵粉---2茶匙
    披薩起司---適量

    ☆作法步驟☆
    [1]
    起一鍋1000ml的水加入10%鹽巴，按照包裝時間將通心粉煮熟。
    平底鍋加入奶油熱鍋，中火將洋蔥炒透明。
    [2]
    接著下舞菇及鴻禧菇翻炒，撒點鹽巴做調味。
    [3]
    食材炒熟後，熄火撒進低筋麵粉，在鍋中拌勻。
    [4]
    接著加入牛奶，開中火加熱。
    [5]
    熱燻鮭魚撥成好入口大小，煮好的通心粉瀝乾，倒入平底鍋全材料混合拌勻。
    [6]
    最後放入耐熱烤盤中，上面撒上披薩起司。
    [7]
    烤箱預熱好後，將容器放入加熱到起司表面有金黃焦色即可上桌。
    [8]
    撒點羅勒粉就可開享用了！
    ★小撇步
    只要是麵粉都ＯＫ，這次我用的是低筋麵粉。 菇類也可換成你自己喜歡的洋菇皆可。

    ✅【蛋鬆肉末二色丼飯】
    ☆份量☆
    2-3人份
    ☆材料☆
    蛋---3-4顆
    米酒---1茶匙
    水---1大匙
    鰹魚粉---2茶匙
    白醋---1茶匙
    ●肉末
    絞肉---230g
    醬油---3大匙
    砂糖---3大匙
    味醂---2大匙
    米酒---1大匙

    ☆作法步驟☆
    [1]
    蛋白與蛋黃充分地打勻。
    ＊用打蛋器可以更簡單的打勻。請注意蛋黃跟蛋白一定要混合，沒有分離做出來才會漂亮。
    [2]
    平底鍋中加入沙拉油，蛋倒入鍋中，筷子一次4支拿著，一邊加熱一邊攪拌。
    [3]
    蛋炒的鬆鬆以後，熄火取出。
    [4]
    鍋子洗淨擦乾，再倒入沙拉油熱鍋，將肉末中絞肉以外的肉末調味料加入鍋中煮沸。
    [5]
    接著加入絞肉，同樣炒到鬆鬆的即可起鍋。
    [6]
    盛飯後，上面鋪上蛋鬆及肉末分成兩邊就完成。
    ★小撇步
    很適合作為冷便當的菜色。

  • 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

    通心粉料理 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文

    2021-09-18 19:58:45
    有 7 人按讚

    超簡單！低脂版烤乳酪通心粉🧀ONE-POT BAKED MAC AND CHEESE 🧀 SUPER EASY AND YUMMY! 329kcal/37C/12F/17P

    🧀tag 你的❤️
    👉追蹤follow @chelsea.chiang
    👉訂閱更多 #雀兒食譜chelsearecipes

    有人敲碗過的起司乳酪通心粉（Mac & cheese)
    新發現這超簡單作法
    結果超級好吃
    我使用低卡無糖杏仁奶和低脂起司取代傳統的高熱量乳製品
    熱量少了但美味不減🔥
    味道就是美味的Mac & cheese啊
    趕快學起來
    也超適合任何時候
    例如學生在宿舍突然肚子餓
    或下午嘴饞時
    快手懶人的小點心啊！
    當正餐也可以❤️
    我超喜歡～～～

    食譜：
    50克通心粉
    100ml杏仁奶
    海鹽適量
    黑胡椒適量
    一片起司片
    巴西里適量（看個人添加）

    作法：

    一片起士片對折再對折
    切成四等份
    放到中間疊成柱狀
    倒入五十克通心粉
    100ml杏仁奶
    撒上海鹽和黑胡椒
    再擺上瑪茲瑞拉起司
    放進氣炸烤箱160度30分鐘
    就完成拉！
    用叉子把酥脆的馬茲瑞拉起司
    和起司通心粉攪拌均勻
    再撒上一點巴西里
    就可以享用囉！
    🐰
    旋風氣炸烤箱第二波優惠連結在我的首頁🔗
    食材整理也都在首頁連結喔👉點他 @chelsea.chiang
    🐰
    Ingredients:
    100ml unsweetened almond milk
    50g macaroni
    Sea salt
    Black pepper
    Parsley 🌿
    1 slice of cheese
    .
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  • 膳魔師

    通心粉料理 在 膳魔師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-18 15:31:09
    有 42 人按讚

    #Masa老師教我做
    北歐風舒心料理

    🔥肉丸番茄湯
    🔥芬蘭風鮭魚湯佐通心粉
    🔥抹茶紅豆歐蕾
    _
    台北信義新光三越A8館
    #膳魔師極光森林 #北歐風料理
    中秋節食譜就決定是你了💪

  • 有口福

    通心粉料理 在 有口福 Youtube 的最佳貼文

    2020-02-21 18:00:17

    圓頂起司肉丸通心粉 — 奶油、番茄醬或肉醬義大利麵是最受歡迎的主菜之一，大人小孩通通愛不釋手。 今天，要提供一道將義大利麵、番茄醬和絞肉混合一起的獨特呈現方式，好奇嗎？快來看食譜。

    謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
    https://bit.ly/2vCwfMy

    完整食譜：https://www.yokofu.tw/meat-cheese-noodles/

    ******************************************************
    所需食材:
    肉丸部分:
    250 g 牛絞肉 
    鹽和黑胡椒
    1 茶匙 奧勒岡
    約 50 g 磨碎的起司 

    通心粉部分:
    4 顆 蛋
    200 g 磨碎的起司
    3 湯匙 麵粉
    黑胡椒
    肉荳蔻
    300 g 煮熟的通心粉
    4 湯匙 磨碎的帕瑪森起司 

    番茄醬部分:
    400 ml 番茄醬
    1 小顆 洋蔥 切丁 
    1 瓣 大蒜 
    50 ml 紅酒 
    1 茶匙 迷迭香 
    1 茶匙 百里香
    鹽
    黑胡椒 
    新鮮香芹

    作法:
    1.) 將牛絞肉、奧勒岡、鹽和黑胡椒混合攪拌調味，然後將其分成4份，接著將分好的絞肉，一份一份的放在手心壓扁，並在中間放顆起司。最後，將其揉捏成肉丸。
    2.) 在鹽水中煮熟通心粉，然後將其短暫地冷卻。將蛋、起司和麵粉混合攪拌，並添加鹽、黑胡椒和肉荳蔻粉調味。
    3.) 將通心粉與蛋混合物混合攪拌。在4個小碗上鋪上保鮮膜，然後放入一些攪拌好的通心粉，接著在中間放一顆小肉丸，最後再用一層通心粉覆蓋住小肉丸。
    4.) 將保鮮膜折疊起，然後輕輕按壓通心麵，接著將其放入冰箱裡冷卻約1小時。
    5.) 一小時後打開保鮮膜，將食材放到鋪有烘培紙的烤盤上，撒些帕瑪森起司，放進175°C烤35分鐘，直到變成金黃色。
    6.) 同時，將大蒜和洋蔥放進鍋中炒一下，加入紅酒、番茄醬和香料，讓其煮約30分鐘，然後加入鹽和黑胡椒粉調味。上桌前，在每顆義大利麵山丘上，淋上自製番茄醬和新鮮的香芹。

    喜歡另類料理的你，絕對不能錯過影片中的第二道料理食譜：https://www.yokofu.tw/hearty-filled-klops/

    ******************************************************
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  • 有口福

    通心粉料理 在 有口福 Youtube 的最讚貼文

    2017-05-18 17:43:29

    焗烤通心粉食譜：

    所需材料：
    牛奶 300ml
    通心麵 100g
    鹽和糊椒
    起司 200g
    蕃茄 75g 切丁
    麵包屑 75g
    香菜 少許 切碎

    作法：
    1.將牛奶、通心粉、鹽和胡椒調味倒入可放入烤箱的鍋子煮熱。整個過程皆要不斷地攪拌，以防牛奶煮焦。
    2.加入180g的起司和蕃茄丁，繼續攪拌直到起司融化。當180g的起司融化後，再加入20g的起司和麵包屑。
    3.當180g的起司融化後，再加入20g的起司和麵包屑。放入180度烤箱10分鐘。完成。

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