◉兩招分辨流感與新冠肺炎！流感季節，莫讓小感冒變肺炎大插管：「流行性感冒」是冬季常見的傳染性疾病，雖然致死率不高，並已有預防疫苗上市，但基於其發生季節性、高度傳染力及傳播範圍廣的特性，我們仍不可忽視其對人體健康的重大衝擊，而且近年曾爆發數次全球性大流行，造成數十萬人死亡，更引起了國際社會的關注。最近令人聞之色變的「嚴重特殊傳染性肺炎」與「流行性感冒」有類似的特性，以下將概述二者的差異【註1】。
　　
■每逢秋冬，老人家因為肺炎造成死亡的案例，屢見不鮮
「萬芳醫院感染科-蘇迎士 主治醫師」說，老年人因免疫力不如年輕人，容易發生因為上呼吸道感染引起咳嗽、打噴嚏、發燒，嚴重時甚至是肺炎，如果沒有妥善治療，會進一步導致病人活動力變差，需要臥床，生活無法自理，甚至造成死亡。
　　
肺炎即使治療痊癒，老年人有時仍會留下一些後遺症，常見臥床一兩個禮拜，且插管限制活動會造成重症後肌無力，肺部功能受損，體力大不如從前，需要他人照顧及長期心肺功能復健，對老年人的身體，皆是不可逆的傷害，值得重視【註2】。
　　
■何謂上呼吸道、下呼吸道？
呼吸系統的構成是由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺等器官組成。肺是外在環境與血液內氣體交換的場所，而鼻、咽、喉及氣管則是氣體的通道，在解剖上來區分：
「上呼吸道系統」：鼻、咽、喉。
「下呼吸道系統」：氣管、支氣管、肺部。(也就是呼吸系統中，除了上呼吸道以外的其他部分)【註3】。
　　
■流行性感冒(Influenza Virus)與嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)的比較
流感的傳染性、症狀及傳染途徑雖與嚴重特殊傳染性肺炎（新冠肺炎、武漢肺炎、COVID-19）相似，但仍有不同處(比較表詳貼文附件：「流行性感冒與嚴重特殊傳染性肺炎的差異」)。
　　
▶新型冠狀病毒感染(COVID-19)是由SARS COV-2所造成，而流感(Influenza)是由流行性感冒病毒(Influenza Virus)所造成。【註1】
　　
▶「臺北市立聯合醫院胸腔內科」蘇一峰 主治醫師表示，武漢肺炎的感染以「下呼吸道」為主，所以下呼吸道（咳嗽、喘）的症狀會比較多！相對來說，上呼吸道的症狀（鼻塞流鼻水、喉嚨痛）比較少見，這是武漢肺炎的一個重要特色！【註4】
　　
■兩招分辨「流感」與「新冠肺炎」
1. 新型冠狀病毒潛伏期較長
▶「流感病毒」：
潛伏期約1~4天左右，病程約一週。
主要攻擊上呼吸道，病情過後幾乎不會有後遺症。
▶「新冠病毒」：
潛伏期約14天左右，病程可達幾個月不止。
主要攻擊下呼吸道，有可能導致無法復原的肺纖維化，肺功能大幅下降。
　　
2.有無下呼吸道症狀
▶「新冠肺炎」對於一些染疫卻看似「沒有發病」的人，也可能會有下呼吸道症狀，需透過X光或電腦斷層才能分辨。如以下症狀：
1.胸悶、胸痛
2.咳嗽時胸骨後方疼痛
3.走路會喘，講話會喘
4.身體莫名燥熱，或特別容易覺得冷【註5】
　　
■萬芳醫院感染科-蘇迎士 主治醫師提醒
老年人預防肺炎，平時需飲食均衡、增強免疫力，降低病毒感染機率，更要定期接種疫苗，如肺炎鏈球菌、流感疫苗。此外，老年人保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是老年人保持體力最好的方式，另外重訓如啞鈴、彈力帶，深蹲及伏地挺身等，可以增加心肌力，一旦感染引起肺炎，可以加速身體復原，避免後遺症發生。【註2】
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
CASE 臺大科教中心 - 「流行性感冒與嚴重特殊傳染性肺炎的差異」：https://bit.ly/3kWmcJ1
　　
∎【註2】
CNEWS 匯流新聞網 -「小感冒變肺炎大插管！ 老人家生活中有這5大特徵最易發生」：https://bit.ly/3oRUrng
　　
∎【註3】
馬偕紀念醫院「呼吸系統的構造及功能」： https://bit.ly/3gK8yrS
　　
∎【註4】
早安健康 - 「武漢肺炎、流感症狀難分？胸腔重症醫：一張圖看懂有何不同」：https://bit.ly/34eQAIR
　　
∎【註5】
Heho健康 - 流感季節又到了，兩招教你如何分辨流感與新冠肺炎 !
https://heho.com.tw/archives/145781
　　
➤➤照片
∎【註1】、【註4】
　　
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【 Cynthia * Jill 生活週記 】搶救便秘大作戰

辛西亞。生活。進行式

沒想到便秘這話題也可以聊開，哈哈，隨著肚子越來越大，因為子宮壓迫腸子，加上骨盆肌鬆弛，腸子蠕動減少，很容易導致孕婦便秘問題，而且我自己可能心理因素，很不敢太用力上廁所，所以每次都積到一個快滿出來才一次好好解放，這種感覺真的非常折磨人啊，孕婦難為。

為了改善這個問題，也怕孕後期體重失控，我開始簡單蔬果早餐計劃，主要以「地瓜」取代麵包澱粉為早餐，有時候午餐這樣準備搭配蔬菜水果也很方便。試了一陣子後自己有感，只要飲食、生活習慣稍加改變，吃的選對食物，每天喝足夠的水2000~2500cc，便便不順的情況改善很多耶，而且準備類溫沙拉輕鬆快速好上手，只需電鍋跟快速川燙，主婦最懂夏天進廚房有多阿雜了。

Not Just The Wedding / Jill 小穎（婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持）

啊！！！！最近天氣實在太熱了，加上我經期前身體莫名燥熱，整個人都怪怪的！吃不下東西加上便秘嚴重，宿便讓我小腹超大，幾乎整個禮拜都在為了對抗便秘而努力（Cyn還賊笑說，該不會.....恩不會！！！！！）

不想靠藥物或健康食品，只想擇食用食物的原型來調整。
跟Cyn聊起這個困擾，他就建議去買地瓜！
雖然不是常常便秘，但每個月有幾天便秘起來真是要人命！

二話不說，馬上走進市場買了紅地瓜與黃地瓜，青菜水果與優格！

因為經期前，不想吃太冷太涼及糖分過高的水果，所以我選擇性質偏平性的蔬菜水果（就是比較溫和、也助開胃消化）

幾乎都早中餐一起吃！一天有一餐這樣輕食，覺得身體好舒服（為了對抗有時晚餐的大魚大肉）幾天吃下來，身體好輕鬆（年紀大了，真的覺得幸福就是能吃能睡能排便！！）

食物清單可以依個人喜好來調整❤

現在每天也會泡一杯高山茶！主要是我老公愛喝茶不愛喝水（我會逼他喝水），也讓我慢慢養成習慣。

Cyn說以後懷孕更容易便秘，天啊！！媽媽真的好辛苦啊啊啊啊啊啊

#人妻交換週記 #每週三上刊
#孕婦這周要產檢好怕站上體重機啊啊啊
#食譜備料做法點圖片唷
#歡迎主婦們來交流簡易快速食譜

【 Cynthia * Jill 生活週記 】搶救便秘大作戰

早安！今天妳排便了嗎？

啊！！！！最近天氣實在太熱了，加上我經期前身體莫名燥熱，整個人都怪怪的！吃不下東西加上便秘嚴重，宿便讓我小腹超大，幾乎整個禮拜都在為了對抗便秘而努力（Cyn還賊笑說，該不會.....恩不會！！！！！）

不想靠藥物或健康食品，只想擇食用食物的原型來調整。
跟Cyn聊起這個困擾，他就建議去買地瓜！
雖然不是常常便秘，但每個月有幾天便秘起來真是要人命！

二話不說，馬上走進市場買了紅地瓜與黃地瓜，青菜水果與優格！

因為經期前，不想吃太冷太涼及糖分過高的水果，所以我選擇性質偏平性的蔬菜水果（就是比較溫和、也助開胃消化）

幾乎都早中餐一起吃！一天有一餐這樣輕食，覺得身體好舒服（為了對抗有時晚餐的大魚大肉）幾天吃下來，身體好輕鬆（年紀大了，真的覺得幸福就是能吃能睡能排便！！）

現在每天也會泡一杯高山茶！主要是我老公愛喝茶不愛喝水（我會逼他喝水），也讓我慢慢養成習慣。

Cyn說以後懷孕更容易便秘，天啊！！媽媽真的好辛苦啊啊啊啊啊啊

辛西亞。生活。進行式

沒想到便秘這話題也可以聊開，哈哈，隨著肚子越來越大，因為子宮壓迫腸子，加上骨盆肌鬆弛，腸子蠕動減少，很容易導致孕婦便秘問題，而且我自己可能心理因素，很不敢太用力上廁所，所以每次都積到一個快滿出來才一次好好解放，這種感覺真的非常折磨人啊，孕婦難為。

為了改善這個問題，也怕孕後期體重失控，我開始簡單蔬果早餐計劃，主要以「地瓜」取代麵包澱粉為早餐，有時候午餐這樣準備搭配蔬菜水果也很方便。試了一陣子後自己有感，只要飲食、生活習慣稍加改變，吃的選對食物，每天喝足夠的水2000~2500cc，便便不順的情況改善很多耶，而且準備類溫沙拉輕鬆快速好上手，只需電鍋跟快速川燙，主婦最懂夏天進廚房有多阿雜了。

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#便秘不是病但會要我的命
#食物清單可以依個人喜好來調整