身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨ 尤其那種「期間限定」就有種不吃對不起人生的感覺🤣（什麼？！營養師也會這樣 對啊🤷🏻‍♀️但看營養標示的職業病仍然改不了～ 👩🏻‍⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行抹茶控必收啊！ 亞典菓子工場 長崎抹茶蜂蜜蛋糕 1010Kcal/一條 亞尼克 抹茶生乳捲 918Kcal/320g/一條 辻利 抹茶包餡小湯圓 602Kcal/一盒 Comebuy 抹茶拿鐵 520Kcal/650ml City Cafe抹茶拿鐵 349大卡/杯 健司X辻利茶舗 抹茶雪藏泡芙 308Kcal/一顆 OK mart 海鹽抹茶拿鐵 289Kcal/400ml 星巴克 冰抹茶那堤 282Kcal/大杯473ml Krispy Kreme Doughnuts 抹茶甜甜圈 274Kcal/一個 咖啡弄 抹茶歐蕾 260Kcal/400ml 伯朗咖啡館 冰抹茶牛奶 260Kcal/480ml 全家 辻利濃抹茶拿鐵 250Kcal/大杯 路易莎 抹茶咖啡 232Kcal/660ml 台茶1號 抹茶拿鐵 200Kcal/500ml 摩斯漢堡 抹茶紅豆米派 191Kcal/一份 格力高 濃厚抹茶百琪棒 188Kcal/一包 塔吉特 靜岡抹茶千層 145Kcal/一片（8吋切成12片） 健司辻利 抹茶沖泡飲 100Kcal/一包 新貴派 大格酥（鹿耳島抹茶） 92Kcal/一包 立頓 絕品醇日式抹茶歐蕾 88Kcal/一包 看完之後我就會去喝日式煎茶🍵或無糖抹茶🍵～哈 對營養師來說 最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂 而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項～ 最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅 像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️ 對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事 才能品嚐更多美味🥰 . . #營養師#營養師減肥#營養師高敏敏#抹茶控#抹茶控🍵#抹茶控💚#抹茶#抹茶蛋糕#抹茶千層#抹茶山#抹茶拿鐵#抹茶湯圓#熱量排行榜#抹茶熱量#熱量計算#熱量表#高敏敏營養師#高敏敏#營養懶人包#營養師懶人包

雀粉獨家好康💰免費拿 @ubereats_tw 200元吃飯金！詳情🔎文末 👀 雀兒今日午餐✨小木屋蔬菜玉米起司鬆餅+路易莎小農鮮奶咖啡無糖去冰❤️ 運費只要30元超便宜 就可以開心坐在家等餐點送上門🚪 。 最近很愛小木屋鬆餅 周圍的人也開始吃小木屋鬆餅餅😂 大慶 @bodybuildingamos 一大早就問我要吃什麼？ 然後幫他用 @ubereats_tw 叫了兩份小木屋鬆餅 結果我自己吃了便當後 覺得很不滿足 又叫了這份哈 下午 @yeeping_nom 來運動 他們又叫了兩份小木屋鬆餅 😂（一天叫5⃣️份） 大家都很愛 而且 @ubereats_tw 有合作 現在每天坐在家 動動手指 就能吃到美味的小木屋了👌 。 ☀️雀粉專屬序號 「Chelsea888」 新用戶使用專屬優惠碼享$200美食金 💰 。 【如何拿100元UberEats吃飯金？】 1⃣️下載 @ubereats_tw app 註冊帳號 2️⃣把想要吃的餐點放入購物車 3️⃣進入購物車輸入優惠序號「chelsea888」 輸入此優惠序號 新用戶享有2次$100吃飯金 4️⃣下單👌等待餐點上門送達 🛵 (我選擇家裡附近的店家 約10分鐘就拿到囉) 。 。 #spotifypremiun #promotion #calories#energy#foods#healthy #protein#calories #healthyeating #healthylife #healthylifestyle #fitfood #fitfoodshare #fitnessfood #homemade#brunch#preworkout#postworkout#yummy#nutrition#macros#2eat2gether #brunchideas#健康#熱量#減脂#健身#蛋白質#飲食記錄#漢堡

大家等很久的超實用文😆🔥收藏起來方便隨時查看🔥🔥 雀兒分享路易莎美味輕食熱量表PART2🌟 。 🙋‍♂️追蹤👉🏼 @Chelsea.chiang ✔路易莎輕食熱量PART3近期分享❤ ➡️點這裡看Part1 #雀兒的超實用圖鑑 。 😂Tag愛吃路易莎的他/她❤ 。 👉🏼熱量是完全不做客製化調整的正常款熱量 。 這篇貼文的誕生 請感謝宗憲教練 @Mr.egg0123 今天早上宗憲教練跟我說 他超喜歡看我的貼文和限時 說很療癒 我整個就是受寵若驚 然後他說他一直在等待我出路易莎熱量part2 我整個覺得很好笑 啊明明常常見面幹嘛不說 所以我決定 今天一定要做出這篇貼文～～ (花了一整個下午用心製作啊～😥😍) 哈哈哈 沒想到竟然有人在等待我的貼文啊 好感動要哭惹～～-😭😭😭 希望你們覺得有用 這次我多加了飲料跟糕點 提供給需要的捧油～ 拿鐵是每天必備啊！ 歡迎留言給雀兒你想知道的熱量資訊 雀兒會參考大家意見 在第3波的貼文分享給大家＾＾ 路易莎餐點真的超超好吃～～ 我覺得已經超越了星巴克了 👌🏼👌🏼👌🏼 哈哈哈哈😂😂😂 (我到底在high什麼❔) 。 🌟1、培根口袋歐姆蛋$60/295.6 kcal 歐姆蛋系列通常熱量都不高 但說真的飽足感也不高哈哈哈哈 如果硬要選 我一定會選擇腿排佛卡夏啊！（熱量272卡） 🌟2、脆粒花生貝果$45/469.5kcal 花生醬整個就是流口水的邪惡啊 好拉～有熱量至少會吃得比較心安 🌟 3、小農鮮奶咖啡$55/150kcal 硬生生比拿鐵少15元 我覺得喝起來差不多 想省錢的不要點錯喔 請指名小農鮮奶咖啡～ 🌟4、鮪魚玉米義式磚壓$55/437.3kcal 是磚壓裡面熱量偏低的～很豐富我喜歡～ 🌟5、豬肉起司馬分堡$50/368.2kcal 這個只有限定門市有 不得不說路易莎的麵包很好吃 他們還有自己的烘培部 豬肉排也是自己做的 超厚超好吃！！！ 🌟6、抹茶玉子派$75/280kcal 我沒吃過這個～ 有吃過的可以跟我分享噢～～ #homemade#yummy#protein#nutrition#burger#healthyfood#lunchideas#lunch#brunch#eat#postworkout#HEALTHYLIFESTYLE#sandwich#2eat2gether#eattogrow#DELICIOUS#TASTY#bagel #早餐#健康#減脂#三明治#好吃#早午餐#路易莎咖啡#熱量#貝果#漢堡#抹茶