為什麼這篇跑步可以 練 什麼鄉民發文收入到精華區:因為在跑步可以 練 什麼這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者kobe30418 (吾有上將潘鳳)看板C_Chat標題Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯...
跑步可以 練 什麼 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:05:07
中秋節過後一定要還債、運動、減肥嗎? 連假幾天下來,是不是發現整個人腫了一圈?體重上升、甚至家用體脂計都顯示體脂率也變高了?可能很多人都會在這個時候感到焦慮、洩氣,決定接下來要減肥減脂、控制飲食、狂運動才行! 在我剛踏入健身的世界、一天五練、只吃原型低碳高蛋白食物的那段日子,確實會有這樣「放縱了...
其實我不太懂
怎麼台灣網路上蠻多人對於
去「健身房」或是「重訓」很反感,好像去健身房都是盤子,做重訓就是猩猩
對岸還有個花小龍,就在公園練的那種,也是號稱自己練活肌肉
還有圖文粉專畫圖說工地工人的肌肉比健身房練的好看,好像都沒去工地看那些肚子大到比
孕婦大的工人一樣
健身我覺得花費、方便跟危險性比一般運動好太多了,肌肉對於改善體態跟年齡越來越大的
人也很有幫助
更不會像登山客一樣為了運動結果困在山上浪費國家資源
市區的健身房收費也不會太貴,還有冷氣跟飲用水、廁所,有的還有沐浴間
想練身體幹嘛不選擇健身房?
※ 引述 《deepdish》 之銘言:
: 明明有很多不花錢的方法
:
: 為什麼一定要花錢去健身房?
:
: 錢省下來
省下來拿去做什麼? 捐給慈善團體?
健身房一個月才1000上下,能幹嘛?
: 然而,大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上,
: 因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。
在家訓練我不確定鄰居會不會翻臉,但你家人會
: 4. 關於預算的部分,如果你的經濟能力較低,不應因此而覺得自己無法健身。
: 在家中或公共場所都可以進行體能訓練,並且無需花費太多錢。
如果只是想要運動增加體能跑跑步什麼的,確實不用,但你要練肌肉恐怕是很難
: 要達到健身目標,不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。
我最貴的裝備是拉力帶1300
健身哪需要什麼昂貴裝備
: : https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: : 雖然還不到巨巨等級,但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
瘦到跟宮廟的89一樣,配上抖音動畫濾鏡也可以這樣
: : 如果像486這樣不去健身房在家運動的話,有機會練得很壯嗎?
很難,漸進式負重訓練跟各種器材,就是讓你有效打造各個部位的肌肉
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You forget a thousand things every day.
How about you make sure this is one of them?
Michael De Santa
https://i.imgur.com/FkxYMKo.jpg
https://i.imgur.com/Mh9Ashl.jpg
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