2021/04/08馬雅運勢小貼士:
(Kin 115光譜的藍鷹/蛇波符)
合作關係 該看的是長久性的
有時候現在無法符合期望
但以長遠性的角度來看 或許是適合發展的
若是這樣 需要多發揮耐心佈局 才能獲得未來的好結果
而有人則是面對合作的結束 無法回到自己生活正軌
於是遲遲不願放下合作
細想 可能其實彼此間不適合繼續
而問題往往不是一時半日造成的
或許彼此間早已存在著溝通問題
只看目前 還是無法讓關係 不如展望未來
若是希望轉職 但遲遲等不到回應者 需多耐心等待

2021/04/08運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
飛機飛航 出國行程 航空業者 提高看事情的角度 短視近利 只看眼前 願景 天文星象 宇宙觀 軍機 無人機 爬山 高處看風景(夜景) 預言 考驗耐心的人事物 缺乏耐性 慢慢佈局未來中 財務狀況(投資 股市 基金 保險 比特幣…) 團隊合作 理性分析 過去的佈局有回收的可能(主顧客回流 履歷通知 考試成績 網購到貨…) 死亡 告別式 葬(禮)儀 斡旋 房屋相關(房仲 屋況 房價 租賃…) 結束也是另一個開始 訂結婚 生子(懷孕) 離婚 離職 搬家 人際 社交 外交 溝通 說與聽 動物關懷 放下恐懼 迎向未來 無法切割過往 性(性侵 性騷擾 性傾向…) 脫皮才能重生 結束後無法步回生活正軌 已斷捨離 皮膚鼻子過敏 腸胃身體不適 舊疾復發(復健) 身體牙齒檢查 姿勢不正受傷(跌倒 撞傷 拉挫傷…) 運動(運動員 賽事) 藝人(歌手 演員) 舞台表演(舞台劇) 演唱會 肢體展現 瘦身肌膚保養成果 舞蹈家 模特兒

小貼士提醒:
循線找出彼此的問題 進而解決
對未來的佈局不要太著急 欲速則不達
結束是一個新的開始
時事上有死亡 身體狀況 性 飛航 投資 服務業方面的衝突
另外有睡眠問題(睡睡醒醒 多夢 失眠 晚睡 睡醒覺得疲勞)
壓力轉嫁在吃喝消費上 想起前任及過往的不愉快的事情

2021/04/07馬雅運勢小貼士:
(Kin 114 行星的白巫師/蛇波符)
不要忽略內心的聲音 有時候突然的神來一筆
卻是關係到事情發展的結果
像是離開一個合作 有些人會無法回歸自己的生活
這都因為還在合作關係時 自己把所有的生活重心都擺在合作中
於是結束後 無法回到生活軌道
或許內心的聲音正告訴你 其實事情已不如你希望的方向發展
但也許試著回到自己的生活 才是目前的重點
而有人則是在思考自己的生崖規劃
若是思考生崖規畫 會出現的問題與工作時數過長 或者溝通有關
或許事情還未到該結束的情況 請多方思考 耐心等待時機
關乎考試的方面 請多花時間在準備上
如果內心的聲音 告訴你準備考試方向不佳
請先調整準備的方式

2021/04/07運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
時間的配置 行程滿檔 畫面影像 遲到 時間過很快 魔法(術) 奇(魔)幻 科幻 奇異 微笑能解決不必要的爭端 循線內心的答案 拒絕聽從內心的聲音 生崖規劃 心理諮商 冥想 儀式 無法回到自己的生活軌道 離開合作後重心擺在生活的經營 皮膚鼻子過敏 腸胃身體不適 醫美 開刀 牙齒保健 舊疾復發 復健 姿勢不症受傷(跌倒 撞到 拉傷 挫傷…) 運動(員 賽事) 健檢 藝人(演員 歌手 模特兒) 舞蹈家 身體展現 瘦(健)身 性(性侵 性騷擾 性傾向…) 傷害他人的身體(殺害 打鬥…) 斷捨離 知行合一 料理 烘焙 攝影 畫畫 美容美髮師 電腦程式繪圖 動手做事 手作 打掃家裡 丟棄物品 物品堆積症 考試(執照 證照 會考…) 考驗耐心的人事物 缺乏耐心 有耐心應對 團隊合作 財務狀況(投資 股市 保險 基金…) 未來的佈局中(有關未來計畫) 過去的佈局有回收的可能(履歷通知 網購到貨 主顧客回流…) 理性分析 溝通 說與聽 作家 演說家 記者 人際 餐廳 批判他人 呼吸道支氣管心血管不適 猝死 遇到問題深呼吸 與他人表達感謝及感情 吃美食(餐廳)

小貼士提醒:
多留意身體方面的不適 特別是舊疾復發 心血管呼吸道牙齒 以及腸胃
聽從內心的聲音 勿活在過往及不斷回味過去 用溝通代替批判
時事上會見到飛機航空 高處跌落 身體 傷(殺)害方面的死亡事件以及輿論批判

【何必一天到晚為難自己不吃美食？過年大吃這樣做不會胖！】

我們最常看到的，是大家為了減肥而犧牲了許多玩樂吃美食的機會；沒吃不開心就算了，最後還很容易月經失調、情緒低落；或者必須越吃越少才能維持看起來瘦的體態……我曾經是這樣生活著，但人生幾十年而已，這樣真的很不開心！

近期以來我吃得開心，也沒有變胖，仰賴於去年底賽後開始的養身策略：#讓身體高能量荷爾蒙不失調的策略。年假大家勢必會大啖美食，以下五點做到就不用擔心年後回來還要大減重！

#讓身體處於高能量_吃得豐富_運動也豐富
創造身體處於吃富足也動足夠的狀態，高能量狀態，身體彷彿是充滿電的手機，運行快速不會卡住，每個城市軟件都能用（身體功能正常體能好！）

#爽吃後懂的分配長期營養
想要爽吃多吃還是要有訣竅喔～原則上每一餐都吃飽，每一餐營養熱量都來自於優質澱粉、優質蛋白質、好植物油脂，不能只吃在剛好基礎代謝邊緣（這樣熱量攝取太少了會導致身體基礎代謝下滑）。

那需要大吃時怎麼辦呢？譬如過年吃桌菜，我知道這幾天吃得油膩熱量爆表，那第三第四天，就會吃得清淡、以蔬菜和白肉為主、少碳水、少紅肉、少調味，去平衡身體攝取的熱量與做體內環保。長期下來身體還是維持了適當熱量攝取，也不會缺少哪些營養。

一次性吃飽比一直零食塞入口好，這樣胰島素就不會一直分泌出來。

#吃就吃不要有心理壓力
最怕大家吃美食，一邊吃又一邊覺得有罪惡感了！女人身體很微妙的，這樣會容易累積情緒壓力，導致可體松變高，長期下來既無法好好享受美食，又會因為可體松慢性累積最後女性荷爾蒙失調，那麼不論增肌與減脂都會很困難！

吃的時候就好好享受當下，不要一直為難自己了！

#運動至少一週五天一天至少20分鐘
20分鐘而已，可以在家裡找一片運動地墊就能做了！
不要跟我說擠不出時間，那絕對是藉口！
但是這20分鐘要做到足夠的累，會喘、會酸，足夠的強度才能優化自己的身體代謝！

#多讓陽光曬曬讓身體生成維生素D
陽光可以給予身體合成維生素D，因為多數人都缺乏！偏偏維生素D幫助了身體鈣質吸收、免疫力健全、大腦神經健康、胰島素濃度調節、心血管健康……

如果可以充足日曬就不用擔心缺乏，週末出去曬太陽是必要的健康活動！

以上習慣養成，就能逐漸變成即使大吃大喝也不容易身材走鐘的健健美身體～但如果連這些小改變都不願意，老實說就沒有人真的可以幫到你啦～

#跟筋肉媽媽一起學保險觀念
什麼樣的保險與運動健身有關呢?
現在是業務置入時段，但這對於外出遊玩與運動，是非常實用有保障的資訊喔～

運動時自己練習，無論在家或是健身房，在沒有經驗或是沒有運動專業教練陪同下，有時候可能不小心受傷；而外出遊玩時，上下樓梯採空、玩樂當中、走路、跑步……也可能受傷跌倒導致扭傷或挫傷。

許多小狀況難以預防，而這些小事情也可以有專門的保險，不單只是運動而已，平日的生活意外也有保障呢！

➡️運動族群-健健美專案
https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=23

這個意外傷害險保單高保障低保費，包含傷害醫療給付實支實付、特定事故加倍，每日保費不到10元，譬如去健身房、上班途中路上交通意外受傷、搭電梯受傷、跌倒受傷…….都可以申請傷害醫療實支實付喔！

還有外出運動時萬一東西被偷，居然也能理賠，外出運動時的確有時候難以顧到身邊財物，這點超實用！

和泰線上現在是網路投保便利又方便的平台，推薦大家這個平台，大家可以在適合的預算跟需求下，也有運動相關的保險可以投保。
➡️和泰線上投保網
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