跆拳道8段以上除了要用英文寫論文，還要親自到韓國認證，教練連文生完成了這些考驗！今年65歲的他表示，這個年齡才拿到9段已經算晚，但小編覺得不管幾歲，能拿到的人都很厲害～👏👏👏

110年全運會在新北🚂跟著聖火號一起環島🚂

這兩天有朋友跟我說在電視上看到我！因為家裡沒有看電視的習慣，所以連我自己都還沒看到呢～找了連結分享給大家！不過你們眼睛也太厲害了吧～還是其實是把我弟認成我😆

這次新北全運會主打三鐵環島「鐵路、公路、網路」過一陣子還會有實體、真人的聖火傳遞路跑活動🔥大家要在網路上看直播唷！因！為！會！有！我！！！

#110年全運會在新北
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新北運動聚點
新北市跆拳道委員會
110年 全國運動會在新北

#全國運10月中旬登場
#聖火巡迴各鄉鎮傳遞

110年全國運動會即將於10月16日至21日在新北市盛大舉行，聖火今日下午抵達本縣，鎮浯特別前往迎接，並預祝大會圓滿成功。

此次全國運動會，本縣將參加田徑、籃球、網球、體操、游泳、跆拳道、鐵人三項等7大賽事、80多位隊職員參與。鎮浯也要為金門代表隊加油，期待選手們能再創佳績、為縣爭光。

全國運動會聖火隊自前（24）日於新北市板橋火車站起跑、今日抵金，由金寧中小學小選手們依序傳遞至金湖、金沙、金寧、金城等鄉鎮後返台，繼續展開為期20天的環島行程。

非洲國家肯亞在疫情期間封城，結果性犯罪案例大增，受害者大多是無力抵抗的老年婦女。為了讓女性學會保護自己，有一個貧民窟的社區中心，教大家練習跆拳道，希望在必要時派上用場。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546003

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【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
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【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎就能跳 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
寶來塢有氧舞蹈，一起來舞動狂歡吧🎉▶https://youtu.be/JnyP7TkWMDQ
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
『中階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/NSrLQeykwMg
『高階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/wMQMBEtAOKk

【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天｜線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗 ▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg

【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY

【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
吹糖人是這樣做成的？▶ https://youtu.be/cxjBh-rJSoE
社團招新！！氣氛真的太好了！我好喜歡！▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日，第一次住新式蒙古包｜騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI

歡迎光臨~我是樂筆！

EP34來賓是2020東京奧運的台灣隊長─「跆拳道選手劉威廷」✨✨✨

2020年8月，整個台灣都在瘋奧運，打開電視或社群，刷不完的快訊與祝賀，守在直播前的人們一起尖叫、一起感動。

但感動的不只是每場熱血比賽，光榮的背後，是好幾年苦練的成果。

「青少年時期明明身材不錯，但比賽成績一直很不理想。」威廷說，當時啟蒙教練一直鼓勵他：「打好基本功、不要受傷，未來你一定會在成人組大放光彩」！

這份支持與肯定，鼓勵著威廷。小三學習跆拳道、高二被徵調進國家隊受訓、2016首度踢進里約奧運、2017世大運在主場光榮奪牌。這十年國手生涯，他從來沒有放過寒暑假，每天兩次以上的訓練，不是比賽或訓練，就是在比賽或訓練的路上。

歡迎大家一起收聽這集節目，誠懇的台灣隊長將與我們分享，他如何從非體育科班生一路走到奧運殿堂，國手之路上，他又是如何面對人生的關卡與挑戰，活在每個當下、努力堅持到底。

28天後的全運會，劉威廷生涯最終一戰！大家一起為他加油喔

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