美胸先養胃！美女中醫彭溫雅最推這食材養胃氣🌳
【中醫師的實際案例】古籍記載「足陽明胃經，行貫乳中」、「足厥陰肝經上膈，布胸脅繞乳頭而行」🔎，因此關於乳房的經絡所屬，有「女子乳頭屬肝，乳房屬胃」一說，後天調理，肝和胃就重要了。

📌資料來源：彭溫雅 中醫師
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#精選熱文【緩解腸胃炎、消化不良！　按按一穴位，下肢痠痛麻木也能改善】
　　　　
如果感覺腸胃不適，脹氣、消化不良，不妨試試按摩「上巨虛」。可調和脾胃、通經活絡，不但能緩解急慢性腸胃炎，對下肢痠痛麻木也有改善。「上巨虛」在哪個位置呢？來跟著圖解按按看⬇⬇⬇
　　　　　
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❤️疫起加油居家中醫保健❤️ #除了防疫還要防發胖
#提振精神又促進循環代謝的經絡拍打
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/30177712
三級警戒防疫再延長2周，宅居活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快在家裡動起來!
<甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡!>
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍!

拍打方法：

用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環!。

1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經

時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有消除蝴蝶袖的效果！

拍打方向：

手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)

2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經

腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和下半身的淋巴血液循環回流有關

拍打方向：

主要是由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部>小腿內側>大腿內側>鼠蹊部內側)

3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經

「陽經主氣」，多拍打能提振陽氣，促進身體新陳代謝機能

a.敲打腿外側~膽經

每天早上起來的時候，振奮陽氣

b.敲打腿前側~胃經

調和胃氣，抗衰老

c敲打腿後側~膀胱經

位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛

拍打方向：

足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是從上而下

4.肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道

藉由拍打刺激可促進腸道消化蠕動，改善脹氣便秘。

拍打方向：

以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複數次，深層按摩約5分鐘(大腸蠕動方向:升結腸>橫結腸>降結腸>乙狀結腸)

經絡拍打完成之後接下來請看內文介紹可以按哪一些穴位喔↘️↘️
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#張文馨醫師 #中醫經絡拍打
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【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】＊女性專班
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《內經》：四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。

這是《內經》談到女性一生的生理階段，28歲時，是女性生理的高峰期，氣血充足，在此之後會漸漸的走下坡。

走下坡是正常的現象，但我們可以利用保健與養生來減緩消耗，不讓陽明脈衰，特別是足陽明胃經，胃經循行經過子宮，現在很多女性愛吃冰品，導致腸胃功能不好，子宮虛寒，面部開始憔悴老化，氣血消耗快，很早就開始落髮。

「有諸內必型於諸外」，內在調整好，氣色自然好，許多婦科問題，也就會不藥而癒了！

很多人聽到瑜珈開髖，直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤，但開髖的目的從來不只是為了達到體式，而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。

『開』基本上是指『靈活度的提升』，讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力，適當溫和的開髖輕流動瑜伽，有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。

而骨盆底肌群的強健與否，大大影響我們女性的三個時期：生理期的疼痛，月經不規則影響受孕，懷孕期的穩定，更年期的漏尿，還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時，對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要！

中文字幕感謝：Keira Yang
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古時候民風比較保守，哪一戶人家有女子到了青春期，發現胸部開始發育的時候，總是想盡辦法用布包的緊緊的，好像乳房很豐滿是件丟臉的事。
現在不一樣了，每個女性都非常在意自己胸部的大小。有的家長還會憂心自己的小孩像飛機場，像洗衣板。
這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來現身說法中醫如何使胸部升級。
本集內容主題如下：
1.從中醫的角度看豐胸
(1) 足陽明胃經
(2) 足厥陰肝經
2.中醫豐胸的方法
3.豐胸穴位
4.哪些女性人適合豐胸？
5.促進豐胸的食物
6.豐胸茶飲：歸耆茶
7.豐胸茶飲：鳳爪香菇湯
8.豐胸操

中醫 | 什么是针灸？| what is acupuncture
"針灸"對多數人來講是一個既陌生又熟悉的中醫治療方法，熟悉是在身邊經常會聽到有人提起針灸；陌生是我們都很少真正的去試過針灸的治療。
Taylor's University 的學生蒞臨普照中醫診所，採訪林子民院長關於針灸的由來、治療原理、對人體的好處及安全性。讓我們立刻跟著泰萊大學的學生一起來了解針灸的二三事吧！

章節
0:00 開場
0:21 針灸到底是什麼？
0:34 針刺
1:26 艾灸
1:55 針灸對人體有什麼好處？(經絡系統)
3:00 足陽明胃經
4:27 針灸危險嗎？

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