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在 足底筋膜炎復健器材產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【宅運動與按摩基礎三寶～WFH也能肌能喚醒避免酸痛！】 早在2015年就開始了我的宅運動人生。 所以問到居家運動該買哪些器材，不需要太多預算，又能多用實用？ 我一定首先推薦：舒適的運動地墊、滾筒、足底按摩工具。 徒手自體重量運動可以帶來強度，這時候夠Q彈、又不會太軟的運動地墊就是必備，折疊好收納...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，不想走（天堂）就要走！！ 年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免? 腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。 讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！ ...
「足底筋膜炎復健器材」的推薦目錄
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答
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- 關於足底筋膜炎復健器材 在 EDRiC / 艾德 Instagram 的精選貼文
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 Facebook 的最佳解答
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 陳凱倫 Facebook 的最讚貼文
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
- 關於足底筋膜炎復健器材 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
足底筋膜炎復健器材 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 20:38:01
【哪種有氧適合我】 Q:很多人會問說跑步機、腳踏車、滑步機、階梯機（踏步機）「哪一個比較有用？」 A:如同「你慢跑，我爆發踩腳踏車」、「我快跑，你慢慢踩腳踏車」的道理一樣！ 🔥最主要的看你強度如何調整！ 跑步機、滑步機、踏步機、腳踏車，這四大類都是健身房最常出現的！ 我們好好去做簡易的分析...
足底筋膜炎復健器材 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 20:38:01
【哪種有氧適合我】� � Q:很多人會問說跑步機、腳踏車、滑步機、階梯機（踏步機）「哪一個比較有用？」� � A:如同「你慢跑，我爆發踩腳踏車」、「我快跑，你慢慢踩腳踏車」的道理一樣！� � 🔥最主要的看你強度如何調整！� � 跑步機、滑步機、踏步機、腳踏車，這四大類都是健身房最常出現的！� � 我...
足底筋膜炎復健器材 在 EDRiC / 艾德 Instagram 的精選貼文
2020-04-21 12:41:59
一直有健身習慣，卻也一直沒有拉筋或放鬆的習慣。總是覺得沖個熱水澡或找人按摩就好了。然而這次的疫情讓我反思了一下自己的健身習慣。是否其實在家做運動的同時順便讓自己身體放鬆就好呢? 感謝「德國MEDISANA」的開箱邀約「震動按摩滾筒+筋膜舒緩花生球」。讓我在健身回家的同時可以一邊看劇一邊讓自己身體放鬆...
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足底筋膜炎復健器材 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-04-09 16:38:58不想走（天堂）就要走！！
年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免?
腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。
讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！
適用族群:銀髮族/膝關節退化/中風復健/足弓疼痛不能走/足底筋膜炎/失能失智族群
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足底筋膜炎復健器材 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
2019-10-20 20:45:01#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
足底筋膜炎復健器材 在 Facebook 的最佳解答
【宅運動與按摩基礎三寶～WFH也能肌能喚醒避免酸痛！】
早在2015年就開始了我的宅運動人生。
所以問到居家運動該買哪些器材，不需要太多預算，又能多用實用？
我一定首先推薦：舒適的運動地墊、滾筒、足底按摩工具。
徒手自體重量運動可以帶來強度，這時候夠Q彈、又不會太軟的運動地墊就是必備，折疊好收納又可以變成小階梯，運動變化多很多；
良好體適能必須要建立的基礎包含：柔軟度、肌耐力、心肺基礎能力，柔軟度就要靠滾筒最容易達到！常常按摩的部位促進循環代謝，也能讓身形更美；
足底肌肉筋膜不夠健康、足部肌力失衡是多數現代人的狀態，但偏偏運動始於足底，因此足底照顧按摩的的器材也很重要。
今天開箱的是台灣製造、品質很棒的 #Comefree，超美型 #植纖新品：植纖滾筒、摺疊運動地墊、足底按摩球墊 。取材自天然植物纖維，打開完全沒有異味，低塑料材質讓容易過敏的人多了高品質選擇。
居家待久了~很多人容易足底筋膜炎發作，記得每天想到就足底小腿按摩一下、練習足底運動，便能減少這些不舒服發生的機會。那麼從科學觀點看看為什麼要足底按摩與訓練呢？
身體恢復健康與運動能力，最基本的必須從「腳底感覺」重新去建立起來，因為我們的腳是「感覺器官」。
足底除了骨骼很複雜，肌肉也很多，身體筋膜都會貫穿足底，足底肌肉朝上連接肌腱與筋膜，筋膜貫穿骨盆連結至核心肌群。因此當腳底的感受度越敏銳，就越能維持動作品質，日常錯誤動作模式累積的疼痛感就愈少，肌肉緊繃感連帶減少，肌肉筋膜更柔軟，於是更能做出日常生活中屈身等動作，並且保持深層穩定肌群的穩定能力。
來看看今天的comefree開箱文吧（部落個連結在留言）！裡面有運動與簡易使用教學喔～
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足底筋膜炎復健器材 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
不想走👼 就要走！！
年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免?
腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。
讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！
適用族群:銀髮族/膝關節退化/中風復健/足弓疼痛不能走/足底筋膜炎/失能失智族群
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足底筋膜炎復健器材 在 陳凱倫 Facebook 的最讚貼文
《痛就不通，通就不痛》
好一段時間，沒有到公園來運動； 因為足腳筋膜炎，影響到兩個月也看醫生；也吃藥；也穿了特殊的健康腳底鞋墊；
換了有助於走路的便鞋，最後，就是在這兩天，巧遇10年前，認識的彩屏姐，曾經介紹我，一雙美國醫師處方襪；促進血液循環，日本進口『機能型的健康襪』～兩天奇蹟式的，開始復原了……。
很多事情都要"因緣具足" ；天時地利人和才能圓滿！
疫情期間，我不斷在檢視，修復自己的健康，沒有讓自己白活每一天，眼看著疫情漸漸趨緩的此刻，身體也漸漸恢復健康～工作也漸入軌道！
抬頭一望，公園樹上的松鼠開心的，成雙成對跑來跑去；公園地上的鴿子成群覓食；健康器材上各年齡層的人們，繼續維持著健康而運動著……
這不就是一個地靈人傑的好地方！不然，大自然，人與動物，怎麼會如此和平共處呢？
建議你，心情不好的時候；事情解不開的時候，接近大自然，看看不認識的人群；人家在做什麼？
不都是想繼續健康的"活著" 嗎？
再想想自己，沒有過不去的關～ 繼續加油吧！
2020母親節前夕