【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生

2020 0724  #2020年  #七月二十四日  #星期五 #friday #calendar  #カレンダー  #加油  #がんばります #中藥  #中醫 #traditionalchinesemedicine  #tcm #chineseherbs   【中藥小百科】【中藥篇】【夏枯草】 【性味歸經】苦、辛，寒。歸肝、膽經。 【功效】清肝火，散鬱結。 【主治】 用於目赤腫痛，頭痛眩暈。本品苦寒，功能清泄肝火，消腫止痛，又肝火得清，則陰血上榮，故兼養肝明目之效。用於肝火上炎，目赤腫痛，頭痛眩暈，常與菊花、決明子等同用；亦用於肝陰不足，目珠疼痛，至夜尤甚者，常與當歸、枸杞子等同用。 用於瘰癧癭瘤。本品辛以散結，苦以泄熱，主入肝經，有良好的清肝散結之效。用於肝鬱化火，痰火凝聚，結于頸項，而致瘰癧、癭瘤等病證。治瘰癧每與大貝母、玄參、牡蠣同用；治癭瘤多與海蛤殼、昆布、海藻等配伍。 此外，本品的清泄肝火作用，現代常用於高血壓病屬肝熱、陽亢之證者。有清肝降壓之效。 【文獻別錄】 《本經》：「主寒熱，瘰癧，鼠瘻，頭瘡，破症，散癭結氣，腳腫濕痹。」 《本草衍義補遺》：「補養血脈。」 《本草綱目》：「樓全善云：夏枯草治目珠疼，至夜則甚者，神效；或用苦寒藥點之反甚者，亦神效。蓋目珠連目本，肝系也，屬厥陰之經。夜甚及點苦寒藥反甚者，夜與寒亦陰故也。夏枯稟純陽之氣，補厥陰血脈，故治此如神，以陽治陰也。」 【注意禁忌】脾胃虛弱者慎用。

【養肝有法】你的日常生活是否「無傷肝」？  ⭐️單是充足睡眠很多人已經做不到 ⭐️原來肝臟每天都為我們加班工作 #星期一踢走BlueMonday  五大傷肝行為 你有保護好你的肝嗎？中醫理論中的肝，除了是指肝臟器官外，還包括腦及神經系統，因為中醫裡的肝主要負責藏血及疏泄，疏泄是指氣、血、水在身體中的疏通調節功能，而情緒、飲食、睡眠都會影響疏泄功能。現代人生活時間顛倒、壓力大、飲食放縱，傷害肝臟而不自知，以下五大傷肝行為非常普遍，你也有份嗎？  一、熬夜 / 睡眠不足 《黃帝內經》曾提到：「人臥則血歸於肝。」人在睡覺時大量血液集中到肝臟，由肝來濾化血液，所以有充足睡眠才能使身體順利排毒，亦能讓肝臟功能慢慢恢復。如果子時(11pm-1am)還不入睡便屬於熬夜，又或者輪更工作使日夜顛倒，肝不能順利工作，容易造成肝火旺盛、肝陽上亢導致身體不適。  二、情緒起伏不定 中醫理論認為「怒傷肝」，因為肝喜調達而惡抑鬱，當人壓力大，出現緊張、焦慮或憤怒情緒，就會造成肝鬱氣滯的情況；如果憤怒傷肝，就會導致血隨氣上湧，出現吐血或昏厥等情況。  三、飲食不節 辛辣、油膩、加工食物等都會加重肝臟的負擔，此類食物亦容易令人上火，耗損身體內的津液，令身體失於濡潤。  四、吸煙飲酒 吸煙除了有損肺部，煙草中的有害物質亦需要肝臟分解然後排出體外，所以吸煙會增加肝臟的負擔。酒含有酒精，需要經過肝臟代謝，加重肝臟負荷之餘，亦容易令肝臟細胞受損。  五、胡亂進補 不配合體質、過於溫補的食物，容易令身體產生熱氣、肝火上升，如果本身屬於濕熱體質，再胡亂進食藥膳火鍋、人參雞、羊腩煲等，就等於火上加油，造成肝臟負擔。  5 behaviours that hurt the liver Do you take care of your liver? In the theory of Chinese medicine, the liver includes not only liver organs, but also the brain and nervous system as the main functions of the liver are to hold blood and vent, referring to the function of qi, blood and fluid flow regulation. Mood, diet, and sleep all affect the function of relief. Modern people tend to reverse day and night, have high stress, poor eating habits and harm the liver without knowing it. The following five behaviours that hurt the liver are very common. Have you been hurting your liver?  1. Staying up late / not sleeping enough When you are sleeping, a lot of blood is concentrated in the liver, and the liver filters the blood. Therefore, adequate sleep can help the body detox smoothly, and the liver function can be slowly restored. Staying up late refers to not sleeping by 11pm to 1am, or when work shifts reverse day and night. The liver cannot work smoothly, and may cause the liver heat and hyperactivity in the liver yang leading to physical discomfort.  (to be con’t in comment) #男 #女 #我有壓力 #我枯燥 #氣滯 #陰虛