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[爆卦]足を細くする方法是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 足を細くする方法產品中有156篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【自分の専門領域が一番の障害になっているコトに気づけるのか⁉️】 あなたが一番得意な「専門領域」は何ですか❓ そんな、経験値がある「専門領域」にこそ……実はあなたが成長しにくい弊害が生まれている可能性があります💦 今日は、僕がYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROのメンバーを人材育成してい...

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「足を細くする方法」的推薦目錄

足を細くする方法 在 FITNISTA（フィットニスタ）ダイエット/セルフケア Instagram 的最佳解答

2021-09-17 18:57:34

皆さんこんばんは！FITNISTAです！  今回は、 @michiru1988 「簡単に足を細くする方法」を紹介！！   下半身だけ痩せない！ びくとも細くならない😭😭😭⠀ ⠀ もう何年、何十年と下半身太りに悩んでいて いろんなことを試し続けてきました。⠀  このインスタをモ...

足を細くする方法 在 FITNISTA（フィットニスタ）ダイエット/セルフケア Instagram 的最佳解答

2021-04-29 07:18:39

[質問・コメント絶賛募集中👇🏻] 今回は @michiru1988 さんの「簡単に足を細くする方法」を紹介！！ ・・・ 下半身だけ痩せない！びくとも細くならない😭😭😭⠀ ⠀ もう何年、何十年と下半身太りに悩んでいて いろんなことを試し続けてきました。⠀ このインスタをモチベアップのために思い...

  • 足を細くする方法 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 11:43:11
    有 288 人按讚

    【自分の専門領域が一番の障害になっているコトに気づけるのか⁉️】

    あなたが一番得意な「専門領域」は何ですか❓
    そんな、経験値がある「専門領域」にこそ……実はあなたが成長しにくい弊害が生まれている可能性があります💦
    今日は、僕がYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROのメンバーを人材育成していて改めて成長のチャンスは◯◯だなと感じたお話をお伝えします❤️（≧∇≦）

    ＜目次＞
    1. 鴨頭嘉人の人材育成！
    2.ステージパフォーマーの強み
    3.素直にチャレンジしよう！

    本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ＼YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO予約スタート❤️／

    ＃YAKINIKUMAFIAIKEBUKURO
    ＃プレオープンまであと３日！

    ▼予約スタートしました❤️
    （※こちら→）https://www.tablecheck.com/shops/yakinikumafia-ikebukuro/reserve

    未だかつてない和牛の美味しさを体験できる『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』がいよいよ
    2021年10月1日に池袋でプレオープンします🔥🔥🔥

    世界初の和牛ジンギスカン、ワギュジスカンのお店が誕生です‼‼

    食材の潜在能力を引き出すことを徹底的に追求した鍋で、最高のお肉をお楽しみください❤️❤️

    ご来店お待ちしています*\(^o^)/*💓

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    いよいよ今夜！！！

    9月28日（火）鴨頭嘉人講演会in名古屋‼️
    （※こちら→）https://nagokamo928.peatix.com

    9/21は、宮崎で講演をやり……やっぱり僕は「講演家」だと実感しました。

    9/28も、講演家として、自分の命の時間を使ってみなさまに最高の講演をお届けしますので、楽しみにしていてください❤️❤️

    感染対策もバッチリ行って、行政の指導に従った形で開催しますので、よろしくお願いいたします❤️（≧∇≦）

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

    10月2日（土）11:00〜13:00（東京）

    10月16日（土）11:00〜13:00（東京）

    （※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

    zoom参加もOKなので、全国津々浦々、ご参加いただけますよ❤️

    大阪校の第1講スタートは10月9日なので、まだ大阪校入学も間に合います*\(^o^)/*

    学んで、成長して、もっとよくなりたいと思っている人と出会うことは、自分の人生にとってむちゃくちゃ価値のあることだと思います♪

    迷っている方も、ぜひ飛び込んでみてください💓

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼鴨頭嘉人の人材育成！
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    さあ皆さん❗️いよいよ10月1日のYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROのプレオープン日が迫ってきました‼️

    なので今現在、プレオープン前の準備で、絶賛バタバタ中です（≧∇≦）💓

    そんな中スタッフ一人一人は今すっごく頑張っていると思います‼️

    今日は僕の会社で働くスタッフの、
    『人材育成』や『チームがどうやったら成長しやすいか？』というテーマでお話をしていきたいと思いますが、まずは業界のお話です！

    YAKINIKUMAFIAはもちろん焼肉屋さん、つまり飲食業界なのですが、

    実は……店長 堺本卓哉（さかいもとたくや）以外、全員飲食未経験者！！！

    そうです……みんな素人なのです❗️

    なのでもちろん今年の4月ぐらいから研修は行っていて、

    読解力
    ビジネス思考力
    それから身だしなみの整え方　などなど

    サービス業で働く人としての様々なトレーニングをみっちりやっております❗️

    しかし、現場経験が全く無いスタッフ達なので今の段階では仕方ないと思うのですが、

    オンライン上の研修や会議室での研修の時にはむちゃくちゃ鋭い考え方や意見をバシバシ出していたスタッフが、

    いざお店に立ってみると作業に気を取られてしまい、元々持っている力、もしくはこの期間に鍛えられた能力がまるで発揮されない！？

    そういうことが、今起きています（≧∇≦）💦

    例えばわかりやすいところで言うと、

    お客様の会話や仕草などを見て、

    「なぜそう言ったんだろう？」
    「なぜその表現だったんだろう？」
    「なぜそこに気付いたんだろう？」
    「何を求めてらっしゃるんだろう？」

    という感じで会話や仕草など深掘りしていく、

    この考え方を【クリティカルシンキング】と呼んでいます！

    ステージパフォーマーの磨夢（マム）なんて凄いです！！

    はっきり言って、クリティカルシンキング力は鴨頭嘉人の20倍以上！

    でも飲食業をやったことがなかったので、お店に立つとその持っている力が全く出ない。

    平たく言うとコミュニケーション量が足りないんですよね。

    コミュニケーションをとらないのであれば、さっき言ったクリティカルシンキング、

    つまり、【お客様が本当に何を求めているのか？】

    という深掘りされた思考力が、実際のサービスとなってお客様に提供されない、

    つまり価値を生まないのです。

    もったいないことに「今持ってる能力が価値まで繋がらない」ということが起きています。

    店長はさすがにバリバリできているのですが、それ以外の全スタッフに共通して起こっています。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼ステージパフォーマーの強み
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    ところが、ここから自慢です💓

    うちのステージパフォーマーの素晴らしいところは何かというと、

    『改善のスピードが早い‼️』

    ここは強みです！！！（≧∇≦）

    例えば、9月末からテストオペレーション、身内だけでお客様役をお願いしてシュミレーションを行っています！

    僕自身も5回ほどお客様役をしているのですが、細かいことがいっぱいある中でも改善した項目をシンプルに言いたいと思います！！

    ・お出迎えの仕方
    ・お席の案内方法
    ・挨拶のフレーズと挨拶のやり方
    ・ドリンクの提供方法
    ・メニューの説明の仕方
    ・商品の提供方法
    ・おかわりのおすすめの仕方
    ・エンタメポイントのクリエイト
    ・コミュニケーションの仮説について何種類か
    ・自己紹介トークのブラッシュアップ
    ・バックエリアの緊張感の作り方

    様々な項目でも、
    「お出迎えの仕方」はもう3回ぐらい変更があったりと、改善に改善を重ねています！！

    完璧になったという意味ではなく、あくまで改善で、まだまだ高められるというものばかりです！！

    僕が毎回指摘したことは間違いなく次の回には改善が行われてる！

    指摘に対してすぐに反応して行動を変える、これができるのは、
    本当に素直ですごい、と僕は思っています！！

    ちょっと嫌な言い方かもしれませんけど、
    もしも飲食業界で働いていたメンバーだったら、ここまで素直に、言った瞬間に行動を変えられてないと思っています。

    僕はマクドナルド時代に25年働いていて、店舗も数十店舗転勤していて、元々そのお店に染み付いた文化、シンプルに言うと、プライドが邪魔をして新しい取り組みがなかなかできないという経験もしました。

    これは性格ではなく、普通に人間の特性だと思います！

    今までやってたことを繰り返す方が絶対に楽だということを脳が知ってしまっているので、それを変えること自体に抵抗があり、それを変えること自体を拒否するために新しい取り組みを何とか否定しようと作用する。

    僕にもこういう部分、あります。

    でもうちの子達は極めてゼロに近いです。

    それは『経験値がないものの持つ強さ』だと思っています！！（≧∇≦）

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼素直にチャレンジしよう！
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    だからステージパフォーマー達に僕がアドバイスをする度に、指摘をする度に気づきを得て、変わり続けています🔥

    僕はこのことを本当に素晴らしいと思っていて、
    逆に、自分にこの「素直さ」が足りてないと感じることがありました！！

    例えば、僕が11年間やっているビジネスは「講演・セミナー業」です！

    講演・セミナー業として僕が取り組み始めた11年前は、僕は素人でした。

    真っ白だったから新しいことにどんどんチャレンジして、毎回素直に改善を繰り返してきました。

    ……でも最近サボっているんじゃないか❓

    「もう仕事ができてしまうこと」が逆に自分を変えていくことの最大の障害になっているなと、うちのステージパフォーマーの素直な姿を見て感じました。

    もちろんこれは本当に難しいことなのですが、外部の方から言われるわけではない。

    でも自分の中でもっと自分を客観視して、もう慣れてしまっている領域においても、

    今日初めてセミナーをやる、今日初めて喋るかのように、

    自分のトーク、身のこなし、表情の作り方、立ち姿、行動のスタイル……どんどんブラッシュアップし続けることを意識していかなきゃと強く感じました！！

    自分の中で、すごく健全な自己評価です。

    ネガティブでもなく、落ち込むこともなく、

    「自分もやろうっ‼️」
    「自分もこの子達みたいにもっと素直にチャレンジしよう」

    そう、感じさせてもらいました！！！

    さっき一人だけ紹介した磨夢ですが、昨日僕は磨夢がお店に立っているのを見て感動しました。

    むちゃくちゃチャレンジしている。

    コミュニケーションの量がその前に見た時に比べて、本当に5倍以上に増えてるんです！

    それってなかなかできないですよね？

    すごく勇気のある変革、そして尊敬を覚えました‼️

    さあこの投稿を読んでくださっている皆さん、

    あなたにとって一番得意な専門領域、その領域でどれだけ素直に自分を俯瞰して、新しいことにチャレンジできるか❣️

    僕と一緒にチャレンジしましょう❗️

    それでは今日という最高の一日に……

    せーのっ！いいねー❤️

    ばいばい💕

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    【今日の内容をチラ見せ❤️】
    ＃最近鴨頭嘉人は毎日怒られてるよ💦というお話
    10月1日プレオープンのYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROはすでに予約スタートしています*\(^o^)/*プレオープンまであと4日となった今もなお、色々なことが発生しております(≧∇≦)💦10月1日に無事オープンできるように一緒にお祈りしてください❤️❤️
    ＃予約もお待ちしておりまーす❤️

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    本日の個人スポンサーは
    『女性英語コンサルタント「ちょっとキレイめ」塩貝香織です。初書籍の「ファイブアイズEnglish」を一人でも多くの方に届けたく、9月末までクラファン初挑戦中です！ビジネスが学べる鴨ファンディングを作って下さった鴨さん大好きです！』という、かおりんです❤️

    ありがとうございました*\(^o^)/*

    （※塩貝香織さんのクラファンはこちら→）https://www.kamofunding.com/projects/siokai

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  • 腸活webメディア「腸内革命」

    足を細くする方法 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文

    2021-09-19 17:44:28
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    糖質制限ダイエットのひとつ、「ケトジェニックダイエット」。 飽食の時代に生きるわたしたちは、どうしても糖質をとりすぎてしまうという問題に直面しています。 そんな時、ゆる糖質制限であれば、健康になり、かつダイエット効果も即効性が高いのでは…？ そんな理由からケトジェニックダイエットはとても注目されています。 その一方で、糖質を制限すると、腸内細菌のエサも不足してしまうという心配も… 今回は、「ケトジェニックダイエット」をすると腸内環境はどうなるのか、科学的論文を確認しながらまとめてみたいと思います。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットとは、体を「ケトーシス状態」にすることを重視したダイエット法のことです。 ヒトの体は、食べものから得られる糖類を分解して作るブドウ糖(グルコース)を主なエネルギー源にしています。 しかし糖質制限をして糖類があまり供給されなくなると、ヒトの体は予め予備として蓄積されている脂肪を分解して「ケトン体」という物質を作ります。 この「ケトン体」をエネルギー源にしている状態のことを「ケトーシス状態」と言います。 ケトーシス状態 ＝糖質から作られるブドウ糖(グルコース)が作れなくなった時に、体に蓄積された脂肪を分解してケトン体をエネルギー源にしている状態 ケトーシス状態は、糖類が十分に供給されている時にはなりません。 結果的に糖質を多少は制限することになるので、糖質制限ダイエットのひとつだと言われています。 ただ、炭水化物を全く採らないダイエット法ではありませんし、炭水化物をとるかとらないかに焦点を合わせたダイエット法とも少し違います。 もともと持っている脂肪をエネルギーにしていこう！ これがケトジェニックダイエットの基本的な考え方です。 ケトーシス状態を作る食事「ケトン食」 ケトーシス状態を作る食事のことを「ケトン食」と言います。 「ケトン食」は、食事療法のひとつとして医療現場でも使われています。 有名なのは、てんかんという病気がケトン食によって緩和するという事実です。 2008年にイギリスで行われた研究(※１)によると、抗てんかん薬で改善しなかったてんかんの患者さん145人に3か月間ケトン食を食べてもらったら、90％以上の発作が減少した方が7％、50％以上の発作が減少した方が38％もいたという研究データがあります。 もちろん全員が緩和する方法ではないし、改善しない方もいらっしゃいます。 しかし、体内の代謝方法が代わる可能性がある方法のひとつとして注目されています。 そして、もうひとつ注目されているのが、なぜ代謝方法が変わったのかということです。その理由のひとつは、腸内細菌のバランスが変化したことだと言われています。 「ケトン食」を食べると腸内環境はどうなるか？ 2018年にアメリカのカリフォルニア大学から発表されたマウス実験の研究報告(※２)をご紹介します。 この研究では、マウスにケトン食を与えたところ、腸内細菌のバランスが変化したことを発表しています。 ・ケトン食によって、アッカーマンシア・ムシニフィラ（Akkermansia muciniphila）とパラバクテロイデス属（Parabacteroides sp）の菌が増えた ・この２つの菌が協力すると脳を興奮させる神経伝達物質であるグルタミン酸よりも、脳を鎮める伝達物質であるGABAのレベルを上昇させた てんかんの原因はさまざまですが、発作が起こる仕組みのひとつに、興奮性の神経細胞のグルタミン酸のはたらきが過剰になることが挙げられます。 ケトン食によってグルタミン酸のはたらきが弱まり発作が起きにくくなることがわかります。また増えた菌のアッカーマンシア菌は、有名な痩せ菌の一つです。 痩せ菌が増えるので、ケトン食は痩せやすい体づくりにも効果があると言われています。 これからの「ケトン食」の可能性 「ケトン食」は、てんかんの解決法として注目されているだけではありません。 2020年にカリフォルニア大学等の研究チームが発表した内容(※３）によると、ケトン食は、自己免疫疾患に伴う炎症も減らせるという研究結果も出てきています。 対象者を2つのグループに分け、食事管理をしました。 グループ１：普通の西洋食 炭水化物50％、タンパク質15％、脂質35％ グループ２：ケトン食 炭水化物5％、タンパク質15％、脂質80％ 1か月後に腸内細菌叢の変化をみたところ、やはりケトン食をとったグループ２の方たちの腸内細菌叢に大きな変化がありました。 グループ２の方たちの腸から細菌群を抽出し、マウスの腸に挿入したところ、自己免疫疾患に伴う炎症を減らせることがわかりました。 食事のバランスはって、腸内細菌叢を大きく変えます。 今回ケトン食に変更したことで増えたアッカーマンシア菌は、肥満や糖尿病を防ぐと言われている痩せ菌の一種で最近注目されている菌だけど、腸内環境があまりよくない状態で増えてしまうと、腸の粘膜を食べてしまう可能性もあると言われています。 何事もバランスで、極端に変更するのはリスクもあります。 極端な糖質制限は怖いけど、糖質を採りすぎていると自覚している方は、この機会に食事のバランスを見直してみてね。...

    https://www.chounaikankyou.club/article/ketogenicdiet.html

  • エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc.

    足を細くする方法 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 18:00:53
    有 2,305 人按讚

    【エバラ社員の食卓】
    余ったそうめんを「なべしゃぶ」で秋仕様に(^^)

    こんにちは、マーケティング部のまこいちです。今日は夏に食べきれなかったそうめんをおいしく食べる方法をご紹介します＾＾

    使うのは「なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ」！
    ラー油の風味をまとった中華風の味わいで、めんつゆとはまた違ったおいしさが味わえますよ。新しい食べ方をしたいときにぴったり♪
    お湯を足すだけで、そうめんに合う温かいスープができるのもポイントです(*^_^*)

    つゆに使ったのと同じ「なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ」で味付けしたひき肉やねぎをのせると、かけそばのような見た目になります＾＾

    そうめんをおいしく食べきるレシピ、ぜひお試しください(^^)

    ＜材料1人分＞
    そうめん(乾麺) 2束(100g)
    鶏ひき肉 30g
    エバラなべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ(スープ用) 50ml
    湯 200ml
    エバラなべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ(鶏ひき肉用) 大さじ1
    黒こしょう(鶏ひき肉用) 適量
    ニラ(粗く刻んだもの) 5g
    長ねぎ(細切り) 10g
    ラー油 適宜

    ＜作り方＞
    【1】「なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ」を湯で希釈します。
    【2】鶏ひき肉は黒こしょうを振り、フライパンで炒めて「なべしゃぶ 鶏がら醬油つゆ」で味付けをし、冷まします。
    【3】そうめんをゆでて冷水にとり、水気をしっかりきって皿に盛り、【1】をかけ、【2】・ニラ・長ねぎをのせて、できあがりです。
    ※お好みでラー油をかけてお召しあがりください。
    ※そうめんはかため（ゆで時間30秒）がおすすめです。

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