🤩分享留言抽登山百科指南 今年因疫情影響大家無法出國，假日時很多人往山上跑、往海裡游。就是想踏出戶外，感受大自然那種奇妙的治癒能力，這感受真的很難在繁忙的都市裡體會到。  因為這樣今年發生山難的新聞越來越頻繁，網路上也多了很多登山新手詢問問題。雖然我們身於四面環海且擁有百座高山的環境中，但我們從小的教育背景並沒有灌輸對等的登山觀念與技巧。  很多民眾認為爬山就是穿雙慢跑鞋說走就走呀！靠當地地標即可，連水帶多少都不知道。引發這幾天許多登山前輩發文討論「單攻」與「登山亂象」。  當初紀錄自己登山的初衷就是希望可以把自己的登山過程與經驗、行前準備、裝備分享等資訊提供給有需要的山友參考。  主要盡量希望降低登山風險與縮短行前攻略時間。當然自己出發前也會去搜尋其它山友熱心紀錄的攻略。這不僅對登山裝備的事前準備、路線有幫助之外。也對於背負拍攝裝備與拍攝腳本有很大的協助。  以這次『畢羊縱走』為例，出發前很多山友口中的中橫四辣難度不容小覷。因為兩座山中間沒有水源，需自行背水上山，且坡度非常陡。  於是出發前看了一下行程與攻略，發現只有三角點才有大景，且又是輕裝就能走到。於是自行調整了自己的裝備與拍攝電池數量。下山後，確實空拍機的電居然還有剩50%！好讓我『畢羊縱走』體能狀況比之前好很多，也可以再回程幫助需要協助的團友。  「登山」雖然屬於一項較高風險的運動，若我們在出發前充分做好準備，盡量把風險降至最低，我們也能好好享受這項運動。  『山』是一所教室，不管體能訓練、行走技巧、緊急避難、裝備打包、人文歷史等，都是我們需要長時間慢慢學習的。   這次向大家分享《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》一書。由兩位登山戶外前輩李嘉亮、邢正康先生撰寫。內容主要以登山新手為出發點，將台灣登山常見的知識與資訊系統化的收錄於這本書中。  本書可以快速理解基本的登山觀念外，現階段也有很多登山裝備實體門市持續開設登山安全技巧講座，可惜的是有時候因時間或距離不允許，導致錯過了很多有價值的講座。  若您也有相同的困擾不妨先閱讀這本《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》非常適合登山健行有興趣的朋友們，在進入山林之前，更加認識山貌與裝備的重要性！ 《登山新手必備指南》：https://www.books.com.tw/products/0010859721 ●出版社粉絲團：「四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社」：https://www.facebook.com/comehomelife/   書名：《登山新手必備指南：為台灣登山量身打造的圖解入門百科》  書籍簡介 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 絕對需要的入門指南  本書特色  ◆山岳的認識 認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。  ◆登山的辨位 學習地圖的判讀以及方位的辨識，確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。  ◆登山的體能 登山是一項需要良好體能的活動，學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。  ◆登山的飲食 登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。  ◆登山的服飾 新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。  ◆登山的裝備 登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。  ◆登山的安全 建立登山的危機意識，學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。  ★作者簡介 李嘉亮 縱橫台灣山林數十年，上山下海，寓研究於玩樂之中，對於台灣山野、生態瞭若指掌，堪稱台灣山野達人；曾任「釣魚人雜誌」總編輯。  然天妒英才，李嘉亮先生於本書出刊時已辭世，只能藉由其生前留下的諸多著作，一窺達人的一生風采。   @jimmy34h18 邢正康 一位熱愛登山與戶外活動的攝影愛好者， 見證每一次進出山林與海底帶來的震撼教育與增長見識，這是戶外活動令他難忘與滿足的主因。  經歷： TO'GO旅遊雜誌專任攝影／AZ時尚旅遊雜誌專任攝影／山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影／莫名個人攝影工作室／去哪兒創意旅行社總編輯／《台灣經典高山路線》《台灣經典山野秘境》……等書作者   在此貼文下留言「我想要登山新手必備指南」並分享此貼文至自己的限時動態。 預計7/6晚上12：00前FB與IG各抽出一位（共兩本）由三友圖書有限公司將此本書寄給你喔！ #百岳 #台灣 #台灣景點 #登山 #登山初心者 #登山部 #登山が好き #登山男子 #山 #mountain #mountains #登山新手必備指南 #登山女子 #登山好きな人と繋がりたい #登山部 #登山記me #爬山 #健行 #outdoors #台灣 #台灣景點 #書 #bookstagram #booklover #hikinglover #gohiking #山 #戶外 #outdoorphotography