5/22 - 5/23 最後一站 - 高雄場 🔥

總教練乾貨分享，Q&A不怕你問
IFBB職業選手、台灣健體先生
兩位大將親自帶領你們訓練 & POSING調整

超豐富兩日課程 千萬不要錯過！
#報名表單請至首頁介紹點選

@lion.ifbbpro @0226_wang @chieh.hsiaolien @funs.fit

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超連結戰隊-備賽講座｜高雄場｜雙翔帶你飛

師資陣容：
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
台灣健體先生 王翔

地點：
FUNS 放肆運動
高雄市 左營區 富民路 452號

時間：
2021/5/22 13:00-17:00
2021/5/23 13:00-17:00

費用：
新台幣 9800

▫️第一天（5/22 13:00-17:00）

《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。

1.
傳統的peak week

-碳水化合物/水份/鹽分
-常見誤區/調整

劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析

2.
備賽期的注意事項

-飲食如何調整？
-有氧是必要的嗎？
-高次數輕重量訓練？
-利尿劑有必要嗎？

3.
問與答
-你敢問，我敢答。

《實際演練 訓練 課程內容》
導師：劉翔，王翔。

報名者 拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練

▫️第二天（5/22 13:00-17:00）

《靜態講座 課程內容》
講師：蕭連傑。

1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析

國內賽 或者 其他聯盟的造型差異

2.
比賽服裝選擇
賽前膚色調整
熱身流程
比賽當日可攜帶物件清單

3.
問與答
-你敢問，我敢答。

《實際演練 訓練 課程內容》

導師：劉翔，王翔。

將報名者拆為A/B兩班，分別執行。
A班：第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班：第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練

《實際演練 Posing 課程內容》

導師：劉翔，王翔。

自主分項目進行Posing指導。
劉翔班：傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班：男子健體 Posing調整

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3/21 第一日上半場靜態講座花絮

@chieh.hsiaolien @lion.ifbbpro @0226_wang

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沙漠大叔真的強啊~獵人好厲害。
來製作新武器啦，打那麼多龍都沒有作新武器升級一下XD

VOD時間點傳送門
00:05:57 開始玩寶可夢大集結(Pokémon Unite)
00:42:25 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
02:30:18 挑武器囉
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最近小美開了團購社群，裡面有團購和自有物出售，大家可以用這個連結加入逛逛喔➡️ https://line.me/ti/g2/CsQh0DmZcxYTK2Wk4NhVKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

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⭐Twitch直播公告
07/28(三)PM23:30 寶可夢大集結GOGO
07/29(四)PM23:30 進度比烏龜還慢的我，什麼時候才能抓加爾克啊⋯⋯
07/30(五)PM23:30 邊緣人的最高境界，一個人三頭龍真D棒
08/01(日)PM23:30 今天玩什麼好呢？
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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第一場
大大、玄玄 vs牛肉堡、澄 A組晉級賽
第二場
嘎恩、REX vs 章魚、4K B組晉級賽
第三場
初衷4vs觀眾4 正規 勝方MVP-週卡一張
第四場
初衷2vs初衷2 決賽 勝利隊伍一人925鑽
第五場
初衷4vs觀眾4 正規 勝方MVP-週卡一張

★★★九月份抖內金主榜★★★
第一名 寓閎 10000臺幣
第二名 雞雞 8000臺幣
第二名 伊伊 8000臺幣
第三名 龍龍 7500臺幣
第四名 噗噗 6666臺幣
第五名 起笑 5500臺幣
第六名 清寶 2500ＹＴ
第七名 凱薩 2000臺幣
第七名 孤獨 2000臺幣
第七名 恐龍 2000臺幣
第七名 寬哥 2000臺幣
第七名 粽子 2000臺幣
第七名 墨羽 2000臺幣
第七名 惡魔 2000點卡
第八名 海豚 1500臺幣
第九名 抬抬 1000臺幣
第九名 小鴨 1000臺幣
第九名 恩恩 1000臺幣
第九名 冷淡 1000臺幣
第九名 阿綸 1000臺幣
第九名 蓋印 1000臺幣
第九名 克翔 1000臺幣
第九名 丞丞 1000臺幣
第九名 江北 1000臺幣
第九名 小程 1000臺幣
第九名 牛奶 1000點卡
第十名 玹德 500點卡

★★★十月份抖內金主榜★★★
第一名 墨羽 2000臺幣
第二名 寓閎 1000臺幣
第二名 才才 1000點卡

大家好 我是絕對の零域 隊長 《絕對零域》 ξ槍剎〃
斗內槍剎福利：
★首先提醒~拜託~各位粉絲.觀眾 不要偷家裡家長的錢錢儲值or抖內~
家人賺錢不容易,且請不要拿自己的吃飯錢贊助我,請填飽肚子
拜託拜託拜託!!!請求各位贊助者遵守!!!
1.★★單筆贊助超過4000元~金主轉盤轉一次~本次新增11200鑽、22400鑽、、33600鑽槍剎跟你們拚運氣了！
2.★★單筆贊助超過4000元~贈送一台 槍剎專屬 行動電源 or 特製保溫杯 or 特製高級傘(可選擇超商收貨.郵寄到府)
(1. 2. 福利可同時領取~)
3.★贊助滿500可+遊戲好友~直播房卡轉轉樂可卡位2場
4.★贊助滿1000會有一場直播為您做封面。收到斗內後我會跟你聯絡哦~可以操控我做壞壞的事情..!?
(觀眾休閒場.觀眾排位場.交流賽代播.房卡轉轉樂.房卡獵殺戰.通話聊天台.我畫你猜台.唱歌欣賞台.照片欣賞台.水上拳擊台)
5.★累積贊助滿2000會給實習管管板手唷~還有專屬管管LINE群!!
6.★★單筆贊助超過2000元~贈送一張有槍剎醜照.LOGO的明信片~
★單挑房卡一場收費500元(無斗內福利)
★陪打1小時半500元(無斗內福利)
(經典.排位.團隊)

抖內方式 綠界超商繳費.7-11無摺存款.轉帳郵局or華南
★綠界 超商付款抖內.贊助 連結:
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綠界抖內不會的可以私訊我唷~
直播中抖內會跳斗內語音唷~
★7-11中國信託ATM存款: 帳戶:901562054156
★全家台新銀行ATM存款: 帳戶:28881006101910
★郵局轉帳: 戶名:蘇琨閎 郵局代碼:700 帳戶:00716250266791
★華南轉帳: 戶名:蘇琨閎 華南代碼:008 帳戶:813200507373
★點卡贊助請私訊給序號 感謝

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