為什麼這篇超慢跑 教學鄉民發文收入到精華區：因為在超慢跑 教學這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者xenialin ()看板HsinTien標題[問題] 超慢跑時間Thu Aug 21 00:3...
超慢跑 教學 在 筋肉媽媽 Instagram 的精選貼文
2021-08-16 13:21:54
#人生跑馬燈的啟示 打完AZ疫苗第三日早上開始，一直覺得自己心率很高，用手觸摸脈搏，心率高到90bpm（一分鐘跳到90次以上），接著一整天都有種暈感，越到了晚上，頸部兩側非常緊繃、頭頂漲痛，而且感覺到太陽穴兩側血管都在跳，眼皮也跟著跳。 不知道大家平常有在關心自己的安靜心律嗎？ 我平時都有監測習慣...
最近發現有一個新的運動叫做"超慢跑"
超級適合我這個懶人的運動方式!!
所以很想為了自己的健康來改變一下!
可是又覺得一個人跑實在太無趣了!
請問新店或景美附近有沒有慢跑團體或社團可以加入呀?
或者有誰也想要一起"超慢跑"鍛鍊身體的可以揪團一起跑呀!
是個可以一邊跑步一邊聊天又不會喘的好運動呦!!
歡迎回信給我一起討論喔~~
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推 cucci104 : 我在陽光運動公園超慢跑，每公里跑10分鐘.... 08/21 00:39
推 aaai3100 : 哈 我也是這樣跑碧潭陽光橋 08/21 01:34
推 n61631 : 不會喘好心動！ 08/21 07:25
推 nuturewind : 一公里跑10分鐘好像真的有點慢慢養生的感覺xd 08/21 08:53
推 andy12367892: 請問有團了嗎? 剛搬過來新店 很心動 想+1 08/21 09:28
→ kyger : 跑陽光運動公園+1 其實就用自己舒服的速度跑 08/21 10:24
→ kyger : 一邊跑一邊聊天比較不會無聊 XD 而且也可以運動 08/21 10:24
→ arisalisa : 每公里跑10分鐘+1 最慘的是我會喘 XD 08/21 11:17
推 peteraapple : 昨天跑10公里 跑了90幾分鐘 lol 08/21 12:41
推 cucci104 : 有要成團嗎？ 08/21 13:48
推 hsintu : 昨天也跑了13K不會喘，但肌力不夠跑久腳還是不舒服 08/21 14:10
推 kurenai1112 : 我從碧潭快走到陽光公園繞一圈，一公里快走約10分 08/21 14:25
→ kurenai1112 : 鐘XD 08/21 14:25
推 seedli : 運動還是要會喘一點比較有效... 08/21 16:13
推 pm2001 : 要看心跳 08/21 17:07
推 ciaerin : 請問跑哪裡 我都在大豐超慢跑 08/21 18:45
推 ant74214 : 超慢跑是哪招XDDDDD 08/21 20:31
推 qazplo : 看到這個我只能說 我阿媽都比你會跑.... 08/21 21:47
推 tony316 : 會調整呼吸就可以跑得長久，所以調整呼吸很重要 08/21 22:33
推 pm2001 : 不用刻意調整啦 維持一定的頻率就行了 08/21 22:52
→ xenialin : 我想就由cucci104當團長，aaai3100當副團長好了! 08/22 00:26
※ 編輯: xenialin (111.240.231.187), 08/22/2014 00:31:41推 Rex3661 : 用走的會不會比較快 哈哈 08/22 17:35
→ xenialin : 超慢跑其實跟用走得差不多快~樓上真是專業啊! 08/23 02:45
推 windkidll : 你們都幾點跑啊?好想加入 08/23 10:05
推 ahjiy : 我有興趣XD 08/25 03:18
→ xenialin : 原po住大坪林，請問有沒有在這附近運動的朋友啊? 08/26 17:42
推 isangxwbh : 安坑到陽光跑+1,請問有教學嗎，youtube「超慢跑」 10/01 00:43
→ isangxwbh : 都沒有重點 10/01 00:43