為什麼這篇起床 背 痛 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在起床 背 痛 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者acgotaku (otaku)看板MuscleBeach標題[問題] 睡醒背就非常痛時間Sun...
起床 背 痛 PTT 在 高雄短髮設計師Lion小王子Sieg 高雄 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 14:42:46
日子過的實在太快 腦子 身子都不太好使了 每天起床背痛越來越慘烈 真的是只有 過癮 能形容了☺️ 享受壓力 享受 累 喜歡躺在床上秒睡的感覺😂 今年我要全力衝刺💜 4月預約起來🥰...
各位好
最近這幾個月 早上都會被背痛痛醒
有想過是不是有可能僵直性脊椎炎
但我三年前下背痛有去抽血檢查,醫生說報告的結果不是
最痛的地方是脊椎兩側的肌肉跟筋,起來活動一小時沒這麼緊跟痛
吃NSAID可以有效止痛,但感覺不是長久之計
我在想是不是我訓練不平均造成,我很常做背肌訓練
但是下背很少練(我下背以前常受傷,硬舉容易復發)
是不是這樣造成肌肉不平衡?
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→ hankylee: 之前也有類似的問題 不過是髖關節導致的 02/25 08:41
推 qsceszasd: 請醫生找X光吧 我僵直性脊椎炎抽血陰性 X光照完有發炎 02/25 08:56
推 tain1218: 先找醫生再確認，如果還是沒事看會不會是枕頭太低，我 02/25 09:29
→ tain1218: 曾經好一陣子睡醒背痛到無法翻身和深呼吸只能強制起床， 02/25 09:30
→ tain1218: 後來換了高一些的枕頭就好了 02/25 09:30
→ wiloveyou: 這到底是肌肉沙灘版還是肌肉酸痛版？ 02/25 10:33
→ wiloveyou: 一堆鍵盤求診問診的 台灣醫療資源這麼豐富 02/25 10:34
→ wiloveyou: 好好善用吧 02/25 10:34
推 Tribbiani: 那個基因只是參考 要看 x光 02/25 12:15
→ vic1201: 曾經有陣子起床下背痛到坐不起來，後來驗出是椎間板的問 02/26 08:49
→ twpost: 很多人運動姿勢不良,骨盆前傾,導致施力不良導致椎間板壓迫 02/26 10:45
→ twpost: 常看到的是 出力時腹肌的支撐不足, 壓力轉到背部椎間盤... 02/26 10:50
→ twpost: 這種情況要先把骨盆校正, 再加強核心肌群的運用來改善 02/26 10:53
→ twpost: 如果姿勢不佳、骨盆不正, 不顧脊椎QQ, 下背只會練愈痛 02/26 10:55
推 white1861: 你練完都有拉筋嗎？長期重訓沒拉開肌肉會緊繃導致背痛 02/27 19:22
→ white1861: 我自己背痛原因是練完都沒拉筋...後來才發現多拉筋背痛 02/27 19:24
→ white1861: 好很多 02/27 19:24