為什麼這篇走路腳踝有聲音鄉民發文收入到精華區：因為在走路腳踝有聲音這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者fatexrebirth (玉米)看板Badminton標題[請益] 腳踝有聲音？時間Fri S...
走路腳踝有聲音 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 18:03:37
【 @girlstyle.mag 】阿富汗K-Pop女粉絲焚燒BTS寫真專輯！「29條禁令」曝光，禁止大笑/化妝/自拍 . 阿富汗近日局勢大變，以政權鎮壓女性的情況受到關注。近日一位當地的K-Pop女粉絲，接受訪問就指恐怕私藏韓國男團的BTS寫真專輯會被清算，於是必須忍痛焚燒珍貴且收藏已久的應援物。...
如題
我的左腳總共翻過兩次船
第一次是四五年前 第二次是是一年多前
因為我希望球能一直打下去
治療跟復健都沒有馬虎
也確定真的好了才開始碰球
自己平常也會加強腳踝附近的肌群
但是第二次翻船之後
發現單腳起跳或是後場交換步的時侯
左腳腳踝會有聲音
但是平常走路跑跳 包含打球都不會有感覺
只是單純有啪的一聲
平常沒注意聽都聽不到
但是一聽到就覺得好可怕
請問各位前輩/大大有相關經驗或建議嗎
如果真的有問題 想要提早治療
還想繼續打球 先謝謝各位 <(__ __)>
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推 KAIOAA : 先去看醫生確認韌帶或骨頭有沒有問題吧。因為扭傷 09/28 13:53
→ KAIOAA : 後的韌帶復元後不會恢復成原本100%狀態的健康韌帶， 09/28 13:53
→ KAIOAA : 只會變鬆才會造成腳踝動作時容易有聲音。所以傷後 09/28 13:53
→ KAIOAA : 的腳踝建議戴護具或肌貼或可以固定腳踝的機能襪； 09/28 13:53
→ KAIOAA : 往前跨步的腳腳尖要向前，不要變成在側面，腳沒力 09/28 13:53
→ KAIOAA : 支撐會容易翻船；運動前一定要充分熱身；平常要加強 09/28 13:53
→ KAIOAA : 腿部肌肉和腳踝的鍛練，為的就是防止腳踝再次扭傷， 09/28 13:53
→ KAIOAA : 因為腳踝一但扭傷之後就會更容易扭傷。 09/28 13:53
推 comesome : 我也是受傷的腳踝一直有聲音 不過反正就帶護具了 09/28 14:12
推 littlelike : 手腳只要有受傷過，幾乎都會發出聲音，不痛就沒事 09/28 14:54
→ dwyanelin : 很正常吧 09/28 21:06
推 Galenyins999: 我兩隻腳的韌帶都鬆了，醫生也說要治好只能開刀，還 09/29 21:12
→ Galenyins999: 無法根治，後來用中醫師推薦的矯正器利用走路幫自己 09/29 21:13
→ Galenyins999: 矯正骨架，現在改善許多，也不用開刀了，有需要中 09/29 21:13
→ Galenyins999: 中醫師資訊可以私我喔 09/29 21:14