【凱鈞的專家會客室】吃冰、喝熱牙齒酸又痛?蔡騏駿醫師帶你一次了解「敏感性牙齒」,快自我檢視刷牙方式、飲食習慣是否誤踩雷!
吃冰、喝熱湯時牙齒突然感到酸酸、刺痛感?小心你可能患有「敏感性牙齒」!哪些原因可能造成牙齒變敏感?放任不處理會有哪些後果?居家又該如何照護敏感性牙齒?這次特別邀請專業牙醫 蔡騏...
【凱鈞的專家會客室】吃冰、喝熱牙齒酸又痛?蔡騏駿醫師帶你一次了解「敏感性牙齒」,快自我檢視刷牙方式、飲食習慣是否誤踩雷!
吃冰、喝熱湯時牙齒突然感到酸酸、刺痛感?小心你可能患有「敏感性牙齒」!哪些原因可能造成牙齒變敏感?放任不處理會有哪些後果?居家又該如何照護敏感性牙齒?這次特別邀請專業牙醫 蔡騏駿醫師,和大家分享敏感性牙齒的攻防策略,重拾牙齒健康,趕快筆記跟著做吧!
#蔡騏駿醫師
專業帥氣的蔡騏駿醫師,是業界知名的齒顎矯正專科隱適美微笑專家,擁有豐富的資歷,身為行政院衛福部齒顎矯正專科醫師、萬芳醫院齒顎矯正科主治醫師、齒顎矯正學會專科醫師、隱形矯正學會專家會員醫師,理事,執行長、隱形矯正學會認證課程講師
📌Q1:造成牙齒敏感的原因?
敏感性牙齒是現代人很常見的問題,在了解牙齒為什麼會變敏感前,帶大家先來認識牙齒及牙周的結構。牙齒可分為牙冠及牙根,露出牙齦的稱為「牙冠」,其結構由外而內分別為琺瑯質、牙本質與牙髓腔,最外層的琺瑯質具有保護牙齒的作用,中間層是佈滿微細小管的牙本質,當琺瑯質受到破壞時,牙本質小管會外露,牙齒神經中樞就容易受到外在刺激產生尖銳疼痛。另一個部分則是「牙根」,埋在骨頭、牙肉內,當清潔不當如刷牙過度用力,會導致牙齦萎縮,造成牙根暴露在外,也會導致牙齒變敏感
🔸常見牙齒敏感原因
1.蛀牙
最常見造成牙齒敏感問題的就是蛀牙,當最外層的保護層受到損壞,牙齒對冷熱溫度就會覺得特別刺激
2.不當的刷牙方式
選用太硬的刷毛、刷牙力道太大、在定點反覆刷太久等,這些常見的錯誤刷牙方式,都會容易導致琺瑯質磨損,甚至造成牙齦萎縮
3.夜間磨牙習慣
有些人刷牙刷得很確實,也沒有蛀牙的情形,但仍有牙齒敏感的問題,可能也跟有磨牙習慣或喜歡吃堅硬食物有關。磨牙跟過度咬硬食都容易造成琺瑯質磨損,導致牙齒變得敏感
4.喜歡吃酸性食物
許多人就偏愛酸性口味,像是檸檬、柑橘類、汽水、可樂、果汁等,當口腔長時間暴露在酸性環境中,容易侵蝕牙齒琺瑯質
5.胃食道逆流患者
長期胃食道逆流的患者,也容易會有牙齒敏感問題,因胃酸會侵蝕牙齒。建議餐後避免立即躺下,也可以配合醫師藥物治療及調整生活習慣
6.不當使用牙齒美白產品
市面上有許多牙齒美白的方式,像是牙齒美白貼片、牙齒美白SPA等,多是透過刺激性化學成分去除牙齒上的污漬,藥劑濃度越高,副作用越明顯。若牙齒本身有蛀牙問題又使用這類產品,就更容易造成刺激不適
📌Q2:敏感性牙齒會出現哪些症狀?
大家最熟悉的敏感性牙齒症狀,就是對「冷熱溫度」特別有反應,像是吃冰、喝熱湯時,牙齒就會感到酸酸甚至有刺痛感,有些則是會對「酸甜食物」有反應,有些較嚴重者,甚至是當外界的冷空氣進入牙齒,就會感到尖銳酸軟不適,可能是因為牙本質外露或牙根外露所造成,建議儘早尋求牙醫師診斷
📌Q3:若放任敏感性牙齒不處理,恐會有哪些後果?
這就得要回歸到是什麼原因導致敏感性牙齒,如果是因為蛀牙造成,沒有即時治療,當細菌侵犯至牙髓就會造成牙髓炎,患者也會疼痛不適。而如果是牙周問題,可能會引發口臭甚至是牙齒開始出現鬆動。想要改善牙敏感症,還是得盡快就診先找出確切成因,專業牙醫師會透過問診病史、牙周檢查、X光片等臨床檢查,鑑別是否有蛀牙、牙周病、牙髓炎等原因引起的不適,再擬定適合的治療計劃及居家照護建議
📌Q4:敏感性牙齒的居家照護重點?
1.養成正確刷牙習慣
因東方人的口腔較小,建議選擇軟毛、小頭的牙刷,刷牙時最好照著鏡子刷,避免邊刷牙邊做其他事分心,導致都只固定在刷某幾顆牙齒。特別要提醒,刷牙一定要刷到「牙肉」,現在推廣「貝氏刷牙法」,將刷毛傾斜 45 度靠在牙齒和牙齦相交界處,以兩、三顆牙齒為單位,左右來回輕刷約十次,若從右側開始,就要從右側結束,避免遺漏
如果是年紀較大者,手部較無力可以持續轉動牙刷,也可以選購電動牙刷輔助。蔡騏駿醫師建議,平常刷牙可以掌握「333原則」,也就是3餐飯後,30分鐘後可以進行潔牙動作,每次刷牙至少3分鐘,幫助減少牙菌斑附著的機會,讓口腔整天可以維持在潔淨的狀態
2.搭配去敏感牙膏/漱口水
有敏感性牙齒者,建議可以選購搭配市面標榜「抗敏感牙膏」、「抗敏感漱口水」的商品,這些都屬於化學性清潔輔助。在使用抗敏感牙膏時,建議全口刷牙後,可以讓牙膏稍微停留在牙齒久一些,讓有效成分發揮作用,再進行漱口動作。挑選漱口水時,建議選擇有信譽的大廠牌,最好不要含酒精成份,每次漱口至少持續30~60秒效果為佳。(實際仍需視各產品標示)
特別要提醒的是,漱口水只能當作日常口腔清潔的輔助方式,並不能完全取代刷牙步驟,若為醫療院所開立的漱口水,多屬於急效型(例如手術後不方便刷牙),須按照醫師指示使用,不宜當作日常的口腔護理保養
3.酸性/堅硬食物不宜常吃
喜歡吃酸性食物如檸檬、汽水等,容易導致導致琺瑯質酸蝕,建議偶爾淺嚐即可,如果吃完酸性食物後,建議多喝水或漱口(餐後30分鐘),將酸性中和或沖刷掉。此外,愛吃堅硬食物者,如咬冰塊、堅果、啃甘蔗等,也很容易耗損牙齒,令琺瑯質流失,不建議太常吃
#凱鈞的專家會客室
貝氏刷牙法的重點 在 喬喬姊姊v.s小松弟。親子旅遊/美食/育兒生活 Facebook 的最佳貼文
#讓孩子開心刷刷牙的秘訣❤️~ Oral Fresh 歐樂芬護理保健室
#文末提供專屬優惠🎁
👉圖文更好讀: https://annrt.com.tw/2021/1408/
牙齒保健從小做起😁,從兩個孩子Baby時期開始我都會使用刷牙巾沾清水清潔口腔,也許是這個原因,他們兩個還蠻不排斥刷牙的,都會自己拿牙刷刷刷刷,但可能因為我們太放心了,之前都是讓喬喬姊姊自己刷,沒想到她....就蛀牙了!!所以需要提醒各位爸爸媽媽的是,孩子自己刷完後一定要幫他再刷一次,因為孩子自己刷很大的機率都刷不乾淨啊!!! 有了姊姊的前車之鑑,RT爸跟我都超自責的,現在每天都很認真檢查姊弟倆的牙齒,幫忙潔牙!
💡 #牙齒保健的三大重點:
重點❶ 每天最少刷牙2次(睡前最重要),刷牙時仔細清潔牙齒表面、牙周及牙齦,貝氏刷牙法:使用軟毛牙刷,牙刷與齒面成45~60度(涵蓋一點牙齦),2顆牙2顆牙的來回刷刷
重點❷ 一定要配合使用牙線、漱口水加強牙縫和死角的清潔,食物渣渣才不會殘留
重點❸ 使用護齒噴霧來保護加強,在餐間、飯後和外出不方便刷牙的時候都可以使用兒童護齒噴劑來清潔一下
✅#兒童口腔護理推薦
#OralFresh歐樂芬 是專業的口腔護理品牌,品牌理念為「天然取代化學」,100%台灣研發製造、100%天然安心配方、無添加疑慮成分及化學原料,除了大人專用的口腔護理產品外,也有專門為兒童研發的口腔護理系列
超可愛的 #歐樂芬天然安心兒童系列潔牙禮盒組,
牙膏+漱口水+護齒噴劑,全系列裏頭添加了巴西綠蜂膠、木醣醇等護牙植物成份,有效達到全面性的口腔清潔
#歐樂芬天然安心兒童牙膏 1歲左右長牙後就可以開始使用,口味的話有葡萄、草莓、蘋果等3種水果口味,用甜菊葉取代了化學的甜味劑,沒有含氟,即使年幼孩子少量吞食也可以很安心,當爸媽的都知道小小孩們超愛吃牙膏的😆😆😆
#歐樂芬兒童含氟蜂膠牙膏 長牙後的孩子每半年就需要定期的口腔檢查、塗氟一次,使用含氟牙膏刷牙更能預防蛀牙發生,歐樂芬兒童含氟蜂膠牙膏添加日本專利的10倍鈣POs-Ca 促使牙齒表面再礦化,含氟量為1,000ppm,符合牙醫學會建議最有效含氟量
#歐樂芬兒童漱口水 富含巴西綠蜂膠及木醣醇等護牙成分,不含酒精溫和不刺激,葡萄口味孩子很喜歡,光是刷牙不夠,一定要配合牙線、漱口水使用才能清潔到牙縫和死角的地方
#歐樂芬兒童護齒噴劑 可以做為平時口腔保養用,飯後、睡前,外出不方便刷牙時都可以隨時隨地使用,噴頭朝口腔按壓一至兩下,免漱口超方便,超級適合喝母奶、會奶睡的孩子,睡著後噴個一下媽媽可以安心一點!
牙齒保健需要從小做起,歐樂芬口腔護理系列多種水果口味讓孩子開心刷刷牙,搭配正確刷牙習慣可以幫助清除牙菌斑、打擊蛀牙菌、促進口腔健康,
現在提供粉絲一組專屬優惠代碼: 【ANNIE】
7/15前在歐樂芬官網,購買兒童系列商品滿399,輸入專屬優惠代碼,就可以得到一組專屬贈品唷!
贈品包含:兒童洗漱體驗組-20g牙膏+12ml漱口水*2+護牙日記+貼紙+著色紙
👉官方網站: https://www.oralfreshtw.com/
👉FB粉絲專頁: Oral Fresh 歐樂芬護理保健室
貝氏刷牙法的重點 在 Facebook 的精選貼文
🦷MegaTen幼童電動牙刷 VIVATEC電動牙刷
#360牙刷 🔗 https://gbf.tw/1ktvw
結帳金額滿$3000, 再加贈 "白因子肌膚清潔防護液100ml"《 數量有限, 送完為止》
-
特殊時間,👶🏻👧🏻牙齒🦷要更仔細照顧喔!
我們都知道,刷牙是每天都一定得做的事,但是,沒有小孩天生就愛刷牙,很多人不喜歡牙刷嚕進去嘴巴的感覺,小時候我們真的是十字固定法,用強硬的方式來幫他們刷~啊啊啊,真的讓許多爸媽非常地頭疼。
吃完飯後漱口,睡覺前要刷牙,這件事情務必得要養成習慣,孩子還小的時候,一定得要爸爸媽媽來幫忙刷,不僅學正確的刷牙方式,選用好的牙刷也很重要。
➰先給大家介紹最重要的 #貝氏刷牙法
要刷牙銀跟牙齒交界處,以兩顆為單位,呈45度角來刷,至少要來回10下,再換下一個區域,要記得裡外都要顧到。
#牙刷挑選
要選軟毛,刷頭很小的牙刷,之前是用手動的,其實也沒不好,但每回我幫孩子用貝氏刷牙法用完之後,手都要酸了!我給恩尚、君尚換上 #兒童電動牙刷 Mega Ten,它的刷頭非常特別,是做成圓形設計,跟我們以往用的牙刷非常不一樣的地方在於,這樣接觸牙齒的面就更大了。
#為何推薦MegaTen電動牙刷
如果預算夠~真的很推薦能直上電動款!
除了可以360度的轉之外,刷頭有 #LED燈,如果是爸爸媽媽幫小孩刷牙的話,就可以清楚看到牙齒哪邊還有髒髒或殘留物。
正確的電動牙刷使用方法,就是把牙刷放到要清潔的地方,等待個幾秒後再換下一組牙齒,換了automatic的好處,不必自己來回刷牙,更加省力。而且一分鐘多達16000下,這種頻率真的不是手工達得到的。
然後不得不說~它的造型真的有夠可愛,有多達10種的可愛動物🐧🐤🐱🐶,可以讓孩子選自己喜歡的角色,這樣刷起來也會更起勁。我們實際用起來發現,牙縫裡面有些卡的東西,也可以被刷起來~最後搭配兒童漱口水、口腔噴劑、氟錠,就可以幫孩子好好將寶貝牙齒照顧好。
-
#大人電動牙刷
當然,也有大人能用的✨360度電動牙刷,一樣的概念,是圓形的刷毛,軟軟的刷起來不會痛,我之前懷孕的時候,連刷牙都會想吐,就是很討厭那種牙刷弄到嘴巴的感覺☹️ 推薦孕媽咪也可以試看看,我自己刷起來覺得蠻舒服的,重點也是非常乾淨。
#益生菌兒童牙膏
這次團購裡面,有兩款益生菌牙膏可以一起買唷,是澳洲原裝進口,添加專利副乾酪乳桿菌(ADP-1益生菌)、天然木糖醇及維生素B6、維生素E,臨床試驗可以預防蛀牙~
牙膏做成按壓方式,沒有沾水也能刷,不會有一大堆泡泡!幫小孩刷牙時很好用,不用一直起來吐水~
✅電動牙刷保固90天唷~
有任何問題可以私訊艾比,加賴搜尋🔍 @ibmm 或點 https://lin.ee/z3lOzV
貝氏刷牙法的重點 在 Facebook 的精選貼文
#MegaTen幼童電動牙刷 #VIVATEC電動牙刷
📍下單連結🔗https://gbf.tw/xdjjn
結帳金額滿$2000, 再加贈Lexliving 矽膠快樂蛋糕/布丁杯 (6入)
-
前一天帶姊姊去參加小小牙醫活動,透過角色扮演當一個小牙醫,也學習到正確的刷牙知識,對牙齒有更多認識,也能多些好感❤️可以不怕看牙齒🦷。
我們都知道,刷牙是每天都一定得做的事擎,但是,沒有小孩天生就愛刷牙,很多人不喜歡牙刷嚕進去嘴巴的感覺,小時候我們真的是十字固定法,用強硬的方式來幫他們刷~啊啊啊,真的讓許多爸媽非常地頭疼。
吃完飯後漱口,睡覺前要刷牙,這件事情務必得要養成習慣,孩子還小的時候,一定得要爸爸媽媽來幫忙刷,不僅學正確的刷牙方式,選用好的牙刷也很重要。
➰先給大家介紹最重要的 #貝氏刷牙法
要刷牙銀跟牙齒交界處,以兩顆為單位,呈45度角來刷,至少要來回10下,再換下一個區域,要記得裡外都要顧到。
#牙刷挑選
要選軟毛,刷頭很小的牙刷,之前是用手動的,其實也沒不好,但每回我幫孩子用貝氏刷牙法用完之後,手都要酸了!我給恩尚、君尚換上 #兒童電動牙刷 Mega Ten,它的刷頭非常特別,是做成圓形設計,跟我們以往用的牙刷非常不一樣的地方在於,這樣接觸牙齒的面就更大了。
#為何推薦MegaTen電動牙刷
如果預算夠~真的很推薦能直上電動款!
除了可以360度的轉之外,刷頭有 #LED燈,如果是爸爸媽媽幫小孩刷牙的話,就可以清楚看到牙齒哪邊還有髒髒或殘留物。
正確的電動牙刷使用方法,就是把牙刷放到要清潔的地方,等待個幾秒後再換下一組牙齒,換了automatic的好處,不必自己來回刷牙,更加省力。而且一分鐘多達16000下,這種頻率真的不是手工達得到的。
然後不得不說~它的造型真的有夠可愛,有多達10種的可愛動物🐧🐤🐱🐶,可以讓孩子選自己喜歡的角色,這樣刷起來也會更起勁。我們實際用起來發現,牙縫裡面有些卡的東西,也可以被刷起來~最後搭配兒童漱口水、口腔噴劑、氟錠,就可以幫孩子好好將寶貝牙齒照顧好。
我們那天去朋友家,她們小孩也用這品牌的牙刷!看到朋友也用,就覺得真是入手對了。
-
#大人電動牙刷
當然,也有大人能用的✨360度電動牙刷,一樣的概念,是圓形的刷毛,軟軟的刷起來不會痛,我之前懷孕的時候,連刷牙都會想吐,就是很討厭那種牙刷弄到嘴巴的感覺☹️ 推薦孕媽咪也可以試看看,我自己刷起來覺得蠻舒服的,重點也是非常乾淨。
#益生菌兒童牙膏
這次團購裡面,有兩款益生菌牙膏可以一起買唷,是澳洲原裝進口,添加專利副乾酪乳桿菌(ADP-1益生菌)、天然木糖醇及維生素B6、維生素E,臨床試驗可以預防蛀牙~
牙膏做成按壓方式,沒有沾水也能刷,不會有一大堆泡泡!幫小孩刷牙時很好用,不用一直起來吐水~
✅電動牙刷保固90天唷~
有任何問題都可以私訊艾比,或是 親子良品