「不管是忙碌或是悠閒都會出現的午餐/義大利麵」

今天午餐終於把之前買的鳥巢麵吃完了！嗯不對、還有一包更寬的寬麵還沒消滅😁。

前天做的大蒜橄欖油、建議大家還是切碎或是用攪拌棒打碎再做比較方便使用。

我這次是想說整顆比較好看吼、結果拿來拌炒時還是想把他剁碎啊🤣。

用大蒜橄欖油炒義大利麵或是平常料理使用，減少了剝蒜切蒜的前置作業，說真的這一大罐可能一週就會用完。

除了大蒜之外還可以做油漬蕃茄、油漬小卷、油漬菇⋯橄欖油能讓食材加乘的料理都非常適合！

媽媽的義大利麵午餐通常都是冰箱有什麼就用什麼。今天就用早餐剩下的火腿片、加上組合干貝、洋蔥、杏鮑菇、甜椒。

加一點Tasteology的經典草本香料、世界香料之墨西哥風，這是有了Tasteology之後最喜歡的組合。

里歐哈娜橄欖油3團
✅團購日期：0922-09/28
✅網址：https://bit.ly/3EAUaOa

單一運費：$70
下單後三天內出貨
（除了週日，物流不出貨）。

✏️油品有效期限：
橄欖油有效期限：2023年1月
巴薩米克醋有效期限：2031年1月
瓶身專屬流水編號，罐罐都可溯源超安心。

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疫情不明朗，又懷念餐廳美食怎麼辦?
日本大阪王將-皮薄外酥內多汁💦元祖燒餃子來解饞😋
買回家煎起來👉https://reurl.cc/NZa8gn

不方便出門採買或用餐的時刻，家裡很需要囤一些冷凍美食，既安心又隨時可以變換口味嚐嚐鮮! 大阪王將的煎餃非常有名，很多部落客朋友也都有開團過，口碑品質一級棒。因此小咪媽咪決定來自己開團自己買，大夥兒有需要也歡迎一起跟!

✏下訂後結團要等14天出貨，所以要趁早訂起來🔥
✏一包50顆，買三包組免運(349/包)，四包組更划算(337/包)，親戚鄰居揪起來❤
✏煎餃可以當晚餐、宵夜、早午餐，小孩約吃3-5個，大人約8個
✏大阪王將餃子精髓
1⃣表皮香酥內裡多汁
2⃣餃子皮薄如蟬翼，吃巧不吃飽
3⃣餃子餡鹹香下飯，是主角也是最佳配角
4⃣搭配自己喜歡的醬料，讚不絕口好滋味

其實會開團的原因偷偷說~是因為我很想團早餐貝果/厚片/造型包子饅頭給小學生咪當早餐吃，但是因為我之前很少團購食品類，所以沒有相關業績，廠商也不會想錄用一個沒經驗的新手，所以只好先來交個履歷😓 希望大家如果剛好想吃的話可以幫忙揪厝邊捧場一下，感恩🥰

順道也來分享一下我家收集到目前為止的【#早餐食譜】送托嬰/幼兒園/小學生早餐快速準備食譜菜單! 不出門也能備好每天早餐唷😋
https://0rz.tw/8ZVbz
(希望以後可以越來越長變成新的一篇懶人包 😆)

🥟#大阪王將煎餃🥟
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你也有面對相同的問題嗎？
❎ 嚴格控制飲食，餓了肚子還是瘦不下來
❎ 明明吃得一樣，為什麼他可以我卻不行
❎ 生活奔波，根本沒有時間處理大量食材

看到很多人喜歡把三餐PO出來問：「這個可以吃嗎？」
我都很想大叫：「其實真正的答案在你的身上呀，寶貝!」
例如，我的工作就是每天試作配方、試吃食譜，
但幸運的是，
讓我在減重初期就發現了我對一些食物的反應很明顯，
比方說，我有一天早午餐吃了三塊麻辣豆腐，
結果那一整天我都覺得很有飽足感，
隔天馬上掉了1公斤多。(從此愛上蛋白質多多的豆腐)
我也發現我對麵食的反應很大，只要吃了麵粉製品，
要花好幾天甚至是要2週的時間體重才會回歸，
但吃油炸品或喝酒，體重其實沒什麼變化！

這些自我觀察的方法，也成了我自己可以享受美食、
又可以成功避開自我減重地雷的方式。
//
所以，在這次的課程規劃我們特別規劃一個章節，
分享幾個觀察自己的方法，
讓你可以選對好的食物來減重，
還可以進一歩的認識自己，
找到自己愛吃又可以瘦的方法。
在正式課程裡，我也會透過22款美味減醣料理
🍱教你快速備出最適合自己的健康餐盤
✨只要符合 211 法則，菜色不再侷限
🍝吃好吃滿，可口餐餚天天變換
❗️❗️ 讓減重都能成為一種享受

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你也跟我一樣閒閒沒事就忍不住逛網拍嗎？來看看我的影片，說不定會讓你花更多錢喔😍

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https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家～🧡

00:00 Bruno電烤盤
00:54 梅森杯＋竹杯蓋
01:20 吃牛排！偽燒肉店開張
02:09 摩卡壺
03:21 雞塊、貝果、拿鐵＆銀耳牛奶湯
05:01 鍋煮奶茶
05:14 FUJIHORO珐瑯牛奶鍋＆花磚玻璃杯
06:46 纖三薯配MOUSE
07:08 清冰箱粥
08:09 螺螄粉
09:03 煮韓國泡麵！金螃蟹🦀＋辣雞麵
10:25 使用心得分享



拍攝器材📷CANON G7X mark iii



🎶本集音樂🎵
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=427D6B4D
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=7CBF4FA3
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891



#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #手沖咖啡 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #居家好物 #好物分享 #開箱 #牛奶鍋 #bruno #電烤盤 #電火鍋 #摩卡壺 #咖啡 #coffee #梅森杯 #儀式感 #居家生活 #質感生活 #螺螄粉 #韓國泡麵 #貝果 #inthebakery #srj #紅龍雞塊 #氣炸鍋 #銀耳 #水母湯 #辣雞麵 #金螃蟹 #酪梨牛奶 #大王麻辣乾麵

很久違的跟出社會後的好朋友一起吃飯、聊聊天，
說著生活中的大小事，讓生活感覺都美好了，
剛好現在有疫情，特別的覺得這樣的時光很美 ♥
還好當食我們都排除了萬難一起出來 :)

去了之前在台灣最後一份工作的同事家，
在北京一起打拼過的日子，果然還是有不同的革命情感，
放養的鸚鵡讓我驚慌失措、兩個女兒湊在一起跟兒子感覺好像是差不多 XD
對於想要勸生的人，最適合看那個片段了哈哈哈哈


00:00 Intro
00:28 正片開始-好友聚會
01:43 愛店回訪開始！第一站-#貪食鬼
02:07 #沐藤花室 母親節花禮
02:42 跟鄒還有群島一起吃 #波西諾塔義式小館
♥ 感謝姍姍的招待，愛姍姍 :)
03:26 超市採買-紅酒燉牛肉
03:35 #爭鮮plus
04:15 拍食譜的漏網鏡頭
04:32 無印良品/法瑯鍋（可直接瓦斯加熱）
♥ https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4934761337586
04:41 朋友家（放養的鸚鵡、兩個女兒跟生兒子一樣 XD）
06:11 牡洋座女兒是我想要生的那種夢想星座
08:51 媽媽！母親節快樂 :)
10:10 跟妹妹帶貝果去散步
10:49 把鑰匙鎖在了車廂中
11:48 去婆婆家過母親節前先去拿蛋糕跟買花
12:02 先過過自己的小日子
12:27 與鄒跟群島的聚會
13:22 婆婆家烤肉慶祝母親節



▴▴▴▴Contact▴▴▴▴
‧ Instagram https://sai083.pixnet.net/blog
‧ 商業合作(Business only) g3_sai@outlook.com


▴▴▴▴FAQ▴▴▴▴
‧ 影片相機 Canon M50 / Fuji X-S10
‧ 剪輯軟件 Final Cut Pro X
‧ 頻道音樂 https://www.epidemicsound.com/music/featured/


▴▴▴▴Disclaimer▴▴▴▴
This video is not sponsored.

如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕

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天天分享美食給大家～🧡

哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨

00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮



👀本次參考食譜：

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s

TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！



👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！

Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2



📷拍攝器材
CANON G7X mark iii



🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3



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