/ 🏔️坡真陡的波津加山，來去谷關七雄! /
　
谷關七雄是訓練腳力的好選擇，尤其又可依照想要訓練的不同強度，來去選擇要走哪一條路線。排行老四的波津加山在短短的4.1公里要上升1000公尺，大家都說他是「坡真陡（台語）」，真是言之有理呀～😂
　
波津加山有兩個登山口，一個是從捎來步道上的觀景台進入，另一個則是從大雪山林道43K處的鞍馬山莊森林浴步道進入。從大雪山上山的話會比較輕鬆，因為海拔落差只有500公尺，不過因為前一晚在谷關露營的關係，我們就從捎來步道起登啦！
　
只是都還沒到登山口就先被下馬威，一連串的陡峭樓梯先幫我們熱了身，爆汗一波。不過山徑的沿途都有樹蔭可以遮陽，所以走起來還算涼爽，不至於太過炎熱。之後會行經一段石瀑區，是我私心很喜歡的一段路徑，地形多變不乏味，走起來很多變有趣！👏🏻
　
波津加是很適合練腳力的一座山，沿途也有許多野跑的山友從旁經過，而且來谷關爬山最開心的應該也是下山後可以去泡溫泉，那天我們去泡朋友推薦的伊豆露天溫泉♨️，整個覺得爬山的疲勞和痠痛一掃而盡，超讚！推薦大家下山一定要去泡一下XD
　
⚠️注意事項：波津加山屬於有挑戰性的中級山，來回需花費約6-8小時，沿途並無水源，請備好飲用水及補給品再上山唷☺️
　
📍完整文章請點此連結： https://bit.ly/3Ap4SEI

Hi~谷關大雄~
為恢復登山體能
找熟悉的健腳夥伴
毫不猶豫直接造訪八仙山

八仙山遊樂園區環境滿好的
一路上好多好多蝴蝶~~~

登山步道幾乎全線都有林蔭
很涼快 但也就是說沒什麼展望...

幾乎沒平緩的路 就是慢慢地爬升
來到海拔1800左右開始起了霧
走到了流籠頭開始有迷幻森林的樣子
這段才開始有好喜歡~的感覺~~~

在這樹林玩了一下子
手接空拍機帥一下 感覺被葉片撞到了
好像有流一點血 我不說應該沒人知道吧
但終究是血染機器藏不住 整路都在流血...
想說指頭肉厚流流血沒大礙
原來最麻煩是滑手機不太方便

伐木林的流籠頭就代表只剩0.5k了
穿過伐木林場到了山頂
努力回想自己到底經歷了什麼

阿...好像找不到什麼印象深刻的片段
他是一座很好練腳的山....
辨識度很低 特色不太明顯
(回來鐵腿三天代表有操到)

八仙山大哥不需要有特色
超級陡升就讓你印象深刻
影片帶你看多練腿的大雄有多迷幻

👉🏽 https://youtu.be/imnNSySk_Lk

八仙山(2366m)資訊
1.路線型態:原路往返
單趟6km 一路陡上爬升1337m

2.登山口:
八仙山遊樂園區內的靜海寺
或松鶴登山口(難度較難)

3.天氣陰涼無雨 共5人
全員皆有良好運動習慣

4.時間表(供參考)
9:06 起登
12:14 登頂
12:55 離開山頂
14:50 回到登山口

總時間5:43 移動時間 4:21

#一輪的運動日常 #谷關七雄 #八仙山 #登山 #中級山 #谷關 #台中 #hiking #taichung #taiwanhiking #mountains

#練心肺好地方 | 谷關七雄
|詳細行程 https://bit.ly/3gOWoQ5

谷關七雄是許多山友常常分享
訓練自己心肺的好地方
這裡的坡度陡
有些路線健行距離又長
走起來有時腳也會抖💦
是許多有相當經驗的夥伴前來挑戰的路線

但其實谷關七雄也有難度的分級
小編特別幫大家整理谷關七雄的相對位置
並將難度分級及標示健行距離
夥伴們在規劃時可以參考這些資料
選擇適合自己的路線👍️

#順帶一提 大雪山森林遊樂區
與谷關地區相隔著一座山稜
著名的健行路線 #鳶嘴稍來步道 便在此處
建議夥伴們挑戰時
要先有心理準備面對較裸露的地形💪
也建議可以在森林遊樂區安排一晚住宿
走起來會更加愜意💖
|詳細行程https://bit.ly/2TXqt7b
#中部健行 #谷關七雄 #大雪山

***注意: 新IG：danny_gmfm***

●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館

●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m

●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。

●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。

●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。

●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）

● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口

● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖

#白姑大山 #中橫四辣 #百岳

大家認為最親民的百岳是哪座呢？

聽說這是最親民的百岳步道
這次與同行夥伴一起重裝扎營在能高瀑布吊橋旁，決定兩天一夜登上奇萊南華
第一天很早就到扎營處，休息到八點左右開始就寢，凌晨開始才是真的踏上登上百岳的山路

只是天空不作美，沿途直到登頂都刮著風下著雨，眼前是黑暗，但我們不孤單，所有山友都頂著頭燈照亮了山路，雖然沒有遇見日出雲海與黃金草原，想著都踏上路途了，就把它走完吧！

最最最痛苦的是收拾好背包後回程的13K
這次沒有記錄太多過程，啃真的是走到我眼睛都在泛淚了哈哈💦

人活著最大的樂趣，就是從痛苦中把快樂找出來吧！

問我的話，最親民的百岳絕對不是奇萊，等我再練練，會來再次挑戰的！
歡迎互相交流，有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇🏼‍♀️懇請按讚訂閱分享。


==快跟零零陸參柒一起爬山==
➤ 蝦咪？鳶嘴山的稜線上大塞車｜小百岳攻頂｜台中旅遊
https://youtu.be/A2nhOJkmfK4

➤ 谷關七雄 唐麻丹山之蝴蝶谷瀑布 | 中部玩水消暑 高CP值山 | 台中和平
https://youtu.be/pvOlY5d6Km8

==無痕山林 LNT( Leave No Trace) 的行動準則==
➤資料來源自LNT教育委員會與台灣國家公園網站
➤要將所有的垃圾、剩菜及殘留物帶下山。
將排泄物埋在一個10---20公分深，離水源、營地或步道至少60公尺遠的貓洞（cathole）裡，並將貓洞的表面以原來的植被覆蓋。
➤記得要將使用後的衛生紙或及他的衛生用品帶出原野。
➤如果要洗澡或是清洗餐具，必須提著水遠離水源處至少60公尺以上的地區，以少量可自然分解的生物性洗劑清洗。並將菜渣過濾帶出原野（絕不可以掩埋），過濾後的水要分撒在泥土上。
離開時，一定要將火完全熄滅，並把沒有燒完的東西通通帶走，灰燼必須分散灑在遠離營地的地方。
➤離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。

音樂相關資訊 ：
Song: Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WYG
Watch: http://youtu.be/aWJJEaod34U

谷關七雄中唯一有瀑布的唐麻丹山景觀步道，步道位於台中和平區
這次主要是前往唐麻丹山裡的蝴蝶谷瀑布，水質清澈，魚多蝴蝶也處處紛飛
可以爬山涉水，難度也不會太高，CP值高的山

這次礙於腳傷還沒完全復原，再加上時間太晚，沒有登頂
有機會會在去拜訪一次!

離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
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#谷關七雄
#唐麻丹山
#蝴蝶谷瀑布

快跟零零陸參柒一起爬山
➤ 蝦咪？鳶嘴山的稜線上大塞車｜小百岳攻頂｜台中旅遊
https://youtu.be/A2nhOJkmfK4

➤無痕山林 LNT( Leave No Trace) 的行動準則
要將所有的垃圾、剩菜及殘留物帶下山。
將排泄物埋在一個10---20公分深，離水源、營地或步道至少60公尺遠的貓洞（cathole）裡，並將貓洞的表面以原來的植被覆蓋。
記得要將使用後的衛生紙或及他的衛生用品帶出原野。
如果要洗澡或是清洗餐具，必須提著水遠離水源處至少60公尺以上的地區，以少量可自然分解的生物性洗劑清洗。並將菜渣過濾帶出原野（絕不可以掩埋），過濾後的水要分撒在泥土上。
離開時，一定要將火完全熄滅，並把沒有燒完的東西通通帶走，灰燼必須分散灑在遠離營地的地方。

➤LNT的行動準則
資料來源自LNT教育委員會與台灣國家公園網站

音樂相關資訊 ：
歌曲：Diviners X Riell-Slow [NCS發行]
NoCopyrightSounds提供的音樂
免費下載/流：http ://ncs.io/Slow
Watch：http ://youtu.be/kPMLbSXM97U

Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TobuRemix
Watch: http://youtu.be/MRwmxS1AL6E

IG：https://www.instagram.com/zerozero637/