- 阿池的初階IFS堂再開班啦！我在過去的星期三上完最後一堂了！每一堂我都很期待！ 因為從同學的分享中，自己也能有新的學習和體會！ 也慢慢的在IFS探索中真正了解到自己內在的想法，慢慢的跟內在家庭溝通，再逐步與自己的家人修補過去的過失☺️！ 一步一步都不容易，卻珍貴得很！ 雖然初階已經到了最後一堂，但我很肯定的是， 我絕對不會放棄學習IFS💓我真的很喜歡！感覺很實在！ 朋友、護士姐姐說我在上課之後有了不少成長， 連輔導員也說，我現在比較能說出自己的情緒了！  邀請你們問一下自己，你有沒有興趣深入的探索人的內心世界，幫助自己或者幫助別人？  可以先看我的分享初步了解IFS！也可以看一下導師阿池的精彩分享👇🏻  內在家庭系統 Internal Family Systems(IFS) 報名Google form在facebook~  The Body Keeps The Score "心靈的傷, 身體會記住” 一書作者講過： “The treatment method that all clinicians should know to treat clients effectively!”  "For me, discovering Internal Family Systems therapy was a breakthrough!"  【對象】 1. 希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾) 2. 心理治療師、輔導員、社工等 3. 正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等身心靈修習者  【內容】 課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員： · 學習IFS的理論和發展過程 · 了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐 · 認識真我(Self)和部分(Part)的特性 · 掌握進入內心不同部分(Part)的步驟 · 認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色 · 認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色 · 釐清和處理內心不同部分的關係 · 體驗和練習進入真我(Self)的步驟 · 掌握兩種與部分(Part)對話的方法：Direct Access及Insight · 學習與保護者(Protector)建立信任和安全感 · 學習與保護者(Protector)協商 · 認識IFS療癒創傷經驗（內在小孩）的方法和步驟 · 初步認識內心不同部分之間的衝突關係(Polarization) · 以真我帶領(Self Leadership)日常生活  【形式】 · Zoom線上課程 · 體驗式學習，結合理論講解 · 現場示範、小組練習、案例分析 · 設每週課外練習 · 學員可按需要，組成練習伙伴，每週練習  【名額】 每班12人，小班教學  【日期】 8月1日至9月5日（逢星期六），8:00pm - 10:30pm  （課堂將於10:00-10:30pm之間結束，視乎現場示範、小組練習及Q&A的進程）  如果以上班次滿額，我們將加開一班，時間如下： 8月4日至9月8日（逢星期二），8:00pm - 10:30pm  【語言】 廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）  【學費】 6堂共2,600元，費用包括一套Inner Active Cards及速遞費用。為了支持大家對IFS 的學習，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)  【查詢】 池 電話：94251654 電郵：[email protected]  【IFS 個案分享】 (一)與恐懼對話，轉化內心的保護者和內在小孩 (二)轉化愛吃零食的習慣，療癒背後的焦慮和壓力 (三)遇見內心層層的保護機制，讓真我呈現，聆聽最強勢的保護者 (四)深入聆聽強迫子女的言行想法，轉化內心控制子女的「支配者」 (五)內心保護者也需要愛和療癒，轉化討好別人的「Pleaser」 (✨✨✨link在facebook )  【導師簡介】 池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者及「創傷同學會」發起人。 池有三年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。 作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。他同時是外國組織Nonviolent Global Liberation和Cultural Catalyst Network的成員。  注：本課程是私人課程，並非由創傷同學會主辦

【反應熱烈，再度加開 】⁣ ⁣ 《學習最全面的精神健康技巧 – MNH Intensive 課程第二期！》⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 「愛自己，才有能力愛人。學懂一套全面的精神健康技巧，可以把自己照顧得更好，也可把您愛的人照顧得更好。」⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 我們幾個月前推出了首創集合催眠治療、靜觀冥想及身心語言程式學(NLP)的MNH課程。感謝大家的支持，我們的第一期課程順利進行，亦快將圓滿結束。我們收到不少有關本課程的查詢，很多有興趣的人士表示因為工作或其他原因，無法出席於星期六舉行的課堂而無法參與。⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 有見及此，我們決定開辦第二期MNH課程，讓錯過了的人士可以參與課堂，學習助己助人的精神健康技巧！這次我們亦特意將部份課堂改在星期天進行，務求體貼每一個同學的需要。我們亦吸收了第一期的經驗，對課程內容稍作調整，同時將原來八節的課堂增加至十節，希望教授一套更實用、更全面、更容易掌握的技巧予學員。⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 課程由中文放空冥想應用程式Void創辦人、臨床催眠治療師、NLP高級執行師暨國際發呆比賽冠軍 陳棨豪先生 設計，另外亦在教材中加入由心理學本科畢業的專業導師撰寫的基礎心理學理論和科學化研究數據。⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 我們提供獎學金計劃和早鳥優惠等，希望所有對課程有興趣的人都有機會參與課堂。⁣ ⁣ 完成課程並達到畢業要求後，你將能獲得MNH畢業證書，優秀學員更能成為我們的受聘導師，學以致用，以及將精神健康導師變成你的職業！⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 第一期課程學員分享：⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 「課堂學到不同工具和方法，可以更有效地，幫助身邊正面對情緒困擾的朋友, 得以紓緩或釋懷。我除了繼續做樹洞聽朋友訴苦，現在也可按不同特質，給予更適切的支援了。」- Enoch⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 「課程內容充實，每堂都係冇訓覺位嘅情況下仍然會無限delay，因為導師講課非常有耐心解答學員疑問，應用練習時大家亦非常投入，所以每堂課嘅質量都好高，大部分嘅資訊都能夠好深刻地記入腦袋。教授嘅技能大部分都能夠好快喺生活當中實踐應用，呢樣亦係課程其中一個最吸引嘅地方。」-Phoenix⁣ ⁣ -⁣ ⁣ 未決定好要不要報名？不妨先參與我們的課程講座，費用全免。講座中我們會分享MNH 課堂的內容架構和培訓後續安排，同場亦會有放空冥想體驗，讓沒有做過冥想的朋友可以感受一下冥想的感覺！⁣ ⁣ 有關MNH的課程簡介可參考以下網頁：⁣ https://void.com.hk/mnh⁣ 立即報名：⁣ https://forms.gle/wXsoFZzVofevimQK8⁣ 報名課程免費講座：⁣ https://forms.gle/4tJgCckwRpZ7kqXE7⁣ #精神健康 #課程 #心理 #壓力 #情緒管理 #催眠 #NLP #冥想靜觀 #放空 #發呆王 #陳棨豪 #Voidhk #Void #科和

August.11.2018 還記得上上篇文字的尾端 我提到的那位天使嗎 今天是星期六 我就再來講一個故事好了 一則暖心的故事 - 由於我一直擔心兒子 語言發展問題 於是在網路上亂google 這樣下去也不是辦法 最後我想到了 在日台灣媽媽社團裡 或許有相同的遭遇 搜尋了一下 還真的有 而且不少 這時看到了一位媽媽 她寫了一篇文字 關於她小孩的語言遲緩徵兆 以及他們在日本 接受早療評估過程 - 我當下看完後 覺得好像找到知音的感覺 於是在那篇文字底下留言 其實當時的留言動機沒什麼 純粹想分享我自己的掙扎 以及互相打氣 之後也沒人回我留言 也就不了了之 - 幾個禮拜後的某天晚上 我收到一則私訊 她說她無意間看見我留言 最後表明了 她在台灣是執照的 兒童早療職能治療師 目前長期住在日本 表示希望能來我家探訪 觀察評估兒子的狀況 對話的最後 我詢問她如何收費 由於是她主動找我 她堅持只收來回電車費用 並表示能幫到我和小孩最重要 - 最後一句讓我覺得 她根本天使降臨般 - 這天我去車站接她 是個清秀可愛的女生 她千里迢迢 從東京的西邊來就算了 還扛了許多評估用的玩（道）具 我一開始以為 只是純粹聊聊孩子背景 和兒子說說話 我還準備了很多菓子 哈根達斯冰激凌限定版都出現了 - 結果到家後 她專業地把道具都攤開 開始一連串的遊戲（評估） 連茶都沒喝 一直到快過了午餐時間 我才提醒了她 - 之後在午餐的餐桌上 我們也聊了一下 關於日本的育兒環境 以及在日外國人的各種難處 她告訴我 她除了想透過早療 幫助孩子之外 更想讓台灣媽媽們的育兒生活 能夠更順利 - 她的出現和到來 確實讓我感到安心和踏實 更多的是感動 已經是天使長等級 - 最後 抱歉無法透露 兒子的評估結果 只是這個過程 讓我知道 孩子們越早接受早療 只是有益無害 - 老師回家前 我塞了一袋前一晚剛出爐 芝麻貝果給她 希望她也能吃到 我內心的由衷感謝 _ #bagel #wildyeast #bobsredmill #onthetable #ベーグル #自家製酵母 #ホップ種 #食卓