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#愛在被愛之前 #愛是什麼

無論你認為今天是個平凡的星期六，還是牛郎織女約會日的七夕，『愛』這個議題每日每時每刻都存在於我們的生命與生活中；

你對愛的認知是什麼：愛情才是愛嗎？愛身邊的人也是愛嗎？愛陌生人是不是愛呢？在『愛』這個情感面前，你的靈魂、你的行為舉止，是什麼樣子呢？

今天喵子不當情人節去死去死團團長，而是讓靈性動物們與神秘薩滿帶你深入了解自己在『愛』這回事中，你是誰、你該怎麼好好愛他人、還有怎麼好好愛自己。

點擊第二張照片，選擇最喜歡的那一隻靈性動物、或看著牌面上哪一段是你喜歡的文字，再往下看你的靈性動物要和你怎麼談『愛』！

⚠️從左到右是1、2、3、4
⚠️大眾占卜一律參考用，請別當成聖旨
⚠️需要深入了解個人細節狀態，請做一對一預約占卜
⚠️本篇泛指各種愛：親情、友情、愛情、大愛、小愛、異性、同性…八拉八拉八拉八拉八拉八拉~

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1💚長頸鹿：你的視野總是看的比別人遠、比別人廣，在『愛』的感受中，你的包容性很強、一眼就看穿他人行為/言語背後潛藏的問題/需求/渴望，你也是個渴望去愛人的傢伙，在對他人付出愛時，你會感到滿足、從中獲得成就感；

但過去的你是否被他人傷害過，造成你對「付出/分享」這件事有所忌憚？你是否因為曾被傷害，而讓自己過度武裝、強硬的外表下其實藏著一顆脆弱敏感的心？

注意：你表達愛的方式是否太老舊、尖銳，雖然你是很有愛的人，但你『愛』的方式，有時無法符合時代變化、有時讓人感到壓力、有時讓你愛的人反而覺得被限制/受傷/痛苦，因為你可能有過度控制/不安/負面的傾向；

請放下你過去的傷與悲，世上沒有那麼多王八蛋，那些傷害你的都已離開，你的痛是值得被撫慰、被療癒的，只要你肯給予身邊的人一個愛你的機會：請你與這個世界重新再愛一回。

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2💚羚羊：對於愛，你是急迫的；你急著付出愛、也急著要得到他人對愛的回應。對你來說，「愛要及時」是宗旨、不在乎天長地久只在乎曾經擁有，你給的愛總是龐大又快速，有些人也喜歡在一群人中找尋對象、在眾人面前示愛，這讓你感到安心；

但看似熱情的你，常常口是心非，明明在乎卻裝不在乎、明明熱愛卻要說還好啊沒有；你就像人人都能接近的陽光少年/少女，其實心中藏著一塊不為人知的黑暗，那塊黑暗裡，藏著對愛感到的恐懼/不信任；

請注意，你需要正視自己的不安全感、放下過多世俗的原則，讓『愛』這件事簡單化一些，你想的太複雜了，這沒有那麼難；有時候你的愛很流於表面，因為你害怕付出自己的全部，你擔心這樣做會顯露出自己的脆弱；

請調整你的傲嬌屬性，該說愛時大方說出來、有些真話也需要你勇敢表達；真正愛你的人，並不會因為你持反對意見，就離開你；而不愛你的人，你再委屈求全，他還是會離開，但這只是因為他不愛你，並不是你不夠好。

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3💚松鼠：面對『愛』，你很有自信、非常相信自己的選擇，同時你在追求愛情的過程也常常會有朋友助攻、或遇到天時地利人和的幸運狀況，總是戀愛常勝軍；有些人是拒絕對方/被對方拒絕後，和對方的關係並不會交惡，會變成細水長流的朋友；

然而就因為你對自己很有自信，常常會認為自己「一定是對的」，最常出現的狀況就是鬼遮眼、對方擺明就在劈腿還瘋狂替對方找藉口，讓你身邊的朋友都替你擔心不己，偏偏你耳朵又硬，常聽不進旁觀者的意見；

請注意，你是很聰明又有智慧的人沒錯，唯獨在愛情中就變可可愛愛、智商零分的小笨蛋，同時你也很相信自己的「大腦」，常用理性、邏輯去判斷，卻常忘了去聆聽自己內心真正的感受，甚至是忽略/拒絕自己的直覺；

請把你的耳朵打開、眼睛睜開，別活在自己想像中的小世界，自欺欺人是最難解的騙局；其實很多時候，你早就知道答案，只是不想認清現實，你需要聆聽的不只是身邊朋友/旁觀者的意見，還有認清你自己的感受。

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4💚鸚鵡：你是個能言善道的人，尤其在說『愛』這回事上；你很清楚要怎麼用言語、文字表達自己心中的愛意，也很了解該在什麼時候說、什麼場合說、要怎麼說，現場氣氛不對時，你也可以輕鬆用三言兩語去緩和大家緊繃的情緒；

不過你是否常常說話很快呢？是否常常說話沒有仔細思考就說出口呢？是否發現，有時候你再怎麼能言善道，對方還是無法平息怒氣、無法真正了解你想表達的意思呢？或是，你曾被人說過「只會出一張嘴」或是「你都不懂我要什麼」呢？

提醒你，有時候過多的文字/語氣/說話內容，並不會有助於你和對方的感情加溫，反而是讓你與對方誤會加深的關鍵；尤其是你緊張的時候更容易發生誤會，因為緊張就無法聽懂對方想表達什麼，於是你自顧自就把話說完了；

請你開始練習「了解對方想要什麼後再說」，把你準備要說出口的每一句話，都在腦中整理過三次，確定這樣的句型/內容/用詞沒有問題；良好的溝通是有來有往的，你除了「說」，還要學會「聽懂」別人想要告訴你的事。

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靠聲音行走江湖．怎能不懂運用武器🤔
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｜將你對聲音的刻版印象改觀：你不知道的聲音大小事！

常有人說：「#聲音是人的第二張臉」聲音可以很好塑造一個人的整體印象，擁有一口舒服悅耳的嗓音，會讓人對你備感親切；幽默的談笑、自信的談話，也會讓人不自覺被你的聲音魅力所吸引！

你知道，#鼻腔共鳴 的聲音最吸引人嗎？我們可以透過臉部肌肉的練習、發聲技巧的實際操作，清楚地找到自己的發聲位置，打破聲音表達的慣性；不同情境、情緒下的說話練習，也能在美化聲音的亮度層面上再增添音域的廣度；懂得如何運用不同情緒張力，所帶來的後續影響是巨大的。

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｜該怎麼運用聲音表情，為溝通和講述 #注入靈魂？

曾在台上簡報的你、在Podcast中展現自我風格的你、賣力向客戶提案的你，是否都有過：「努力地演繹情緒，像是雀躍、自信、憤怒的聲音，但總覺得自己聲音情緒的表達不到位，且不說別人聽的不自在，自己聽了也彆扭！」

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｜你的表情與聲音變化息息相關！
聽似做出了聲音表情，但受眾Get不到的關鍵技巧少了什麼?！

這也將是這門課，你將會學習到的 #聲音表達重點 技巧之一！
將講述你所想表達的聲音表情進行加強，並實際操作，不只讓你學習「#聲音變化的技巧原則」、「#不同情境的聲音運用」在這堂課，你不只對自己的聲音與音域有全新的認識與重新應用，更教你把話說得漂亮！

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｜我的工作常常需要與人對談，如何用聲音技巧展現說話魅力

即使是最常接觸的人群的客服工作和現場人員，面對百百種客戶和溝通情境，也難免會有說錯話的時候；說話不單是字詞的應用，我們還需透過聲音情境的營造來產生生動的互動。吸引客戶的關鍵絕對是聲音表情的演示！

你的聲音表情能帶來的感染力是巨大的，不只能將單純的產品甚至閒聊，導人吸引入心的情境講述，如果溝通對象給你的印象是好的，那麼你會潛意識對對方給予優良的印象。

這門課程的 #第二個重點 會放在：各式聲音情緒的釋放技巧，如何打造自己的魅力聲音，透過聲音基礎技巧練習情境語氣、文章朗讀等，訓練出聲音層次感。

#第三個重點 則是著重在：談話技巧的提點，增加自信表達力，應用聲音表情的豐富性，在表達時更具說服力！ 更可以塑造出我們想要的情境。
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｜提升「說話技巧」，聲音行銷教練教你說的一口好聽話！

說話的基本技巧在於—呼吸跟斷句是否正確。聲音的情緒律動感能讓每一字句的情境加深印象，透過這堂課程的觀念及實際操演，幫助學員在職場或業務交際時能清楚傳達意念，更表現建立良好關係。

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｜這門課將培訓聲音表達與情境演練

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本次活動，邀請到「#金鐘廣播主持人」 #宛志蘋老師，將近三十年的聲音工作經驗帶到課程中，帶領你重新認識自己的聲音，讓你說話更具魅力及吸引力，不只讓你學會專業正確的聲音表達技巧，更懂得善用聲音優勢，並結合廣播訪談的實際操作，創出話題抓住觀眾的注意力！
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🗣️ 今天的影片是全英語發音，大家也可以順便練習聽力喔！

大家知道平常在使用的電腦功能的英語說法嗎？
本週的內容是一堂英語課程，我要來跟大家介紹所有電腦相關的單字與用法，希望能幫助到大家更了解日常在使用的電腦功能與介面的英語用法喔！

00:00 開頭
00:12電腦開啟介面相關單字
00:55 線上行事曆相關單字
01:22 電子郵件與壓縮附件相關單字
05:40 電子表格、硬體與網路相關單字
09:22 線上會議相關單字
11:54 結尾

*07:09 是一個我常用的設計網站 Canva: https://partner.canva.com/susiewoo

🔔常犯的英語發音錯誤 ► https://youtu.be/7kVN6kzybes

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#電腦 #科技 #英語

………..

「這位爸爸或許不知道，其實他現在的表現與感受，正是小時候自己的投射。或許在他成長過程裡，也曾被大人如是怒目相視地責備過，而在當下他感受到害怕與委屈。

當年的他不知道如何應對大人，只能壓抑自己，咬緊牙關地度過生命成長的傷痛。但他一定不會想到，現在他的兒子，原來正重演著的他當年的故事，扮演著他當年的角色。
」- 羅寶鴻

………..

講座結束時，我如常地邀請在座朋友發問。

最後一位提問者，是一位爸爸。他拿著麥克風時，帶著靦腆的語氣說，他是五個孩子的父親。在場觀眾聽到他這麼講，都給予掌聲鼓勵他的勇敢與堅強。

他說，家裡其中一位哥哥寫作業特別地慢；每次他晚上下班都快十一、二點，但回到家裡卻還是看到這孩子還沒睡覺、拖拖拉拉地在寫作業。他發現，自己這時候都會用不好的方式來跟兒子互動。

他想問，要怎麼改善。

於是，我慢慢走到這位父親的面前，詢問這位爸爸，當他這麼晚回到家裡，看到孩子還沒睡、還在寫作業，心裡面的感受是什麼？

爸爸想了一下，慢慢地說：「我覺得...他應該要把作業寫好才對。」

但他回答我的是他的期待，而不是他的感受。我更相信我的判斷了，這位爸爸是一位很愛孩子的父親，卻也是一位不太善於表達自己、感受自己的成人。

但懂得「感受」，在人與人互動上非常重要；試問一個不善於感受自己、表達自己的人，又如何能感受別人，同理別人，改善自己與別人的互動呢？

所以，我就再重複當時的事件，並詢問爸爸當他很晚回家，看到兒子還在寫作業時，心裡有什麼感受，請他用兩個字的形容詞來描述。

他又想了一想，勉強地說出：「...會生氣吧。」

當下我感到，要一個已經不習慣感受自己的人說出自己的感受有多難，但很欣喜這位爸爸在語言引導下，慢慢進入自己冰山了。

我問他除了生氣還有其他感受嗎？他想一想，回答我「沒有」。

我好奇地問他，會有「不捨」嗎？他想一想，說有。

這是我刻意想要他覺察的；就是因為對孩子有著關愛，所以看到他這麼晚還沒寫完作業，才會感到不捨，但這點爸爸似乎沒有感受到。

於是我問他，當他感到不捨與生氣時，會對孩子怎麼表達？他又想了一下，慢慢地說：「...會把眼睛睜很大地看著他吧。」

於此，我確認了他在當下對孩子的應對姿態，我就跟他說讓我們來做個角色扮演，讓我演他，他演自己的孩子。

會這麼做的原因，是因為他已經辨識到自己感受了，現在也讓他瞭解孩子的感受。唯有體驗到孩子，我們才有可能幫助到孩子。

於是在現場，扮演開始。我演著這位爸爸開門回到家裡，看到孩子這麼晚還沒寫完作業，我把眼睛睜大，生氣地瞪著他...

在我瞪著這位爸爸的當下，我覺察到他身上散發的氣質突然「縮小」了；我觀察到他眼神的細微變化，從平靜到現在帶著點恐懼。我感到他內心的不知所措。

於是我繼續瞪著他，問他現在的感受是如何。他有點勉強地說：「...緊張吧。」

緊張是比較粗糙、未被辨識的情緒，我再問他在緊張裡還有什麼，他慢慢感受著自己，說出「害怕」與「委屈」。

他或許不知道，其實他現在的表現與感受，正是小時候自己的投射。或許在他成長過程裡，也曾被大人如是怒目相視地責備過，而在當下他感受到害怕與委屈。

當年的他不知道如何應對大人，只能壓抑自己，咬緊牙關地度過生命成長的傷痛。但他一定不會想到，現在他的兒子，原來正重演的他當年的故事，扮演著他當年的角色。

我問他，在當下害怕且委屈的他，希望爸爸可以怎麼對待他？（這正是他問我的問題）

他說：「希望...爸爸可以溫柔一點吧...」

我又問他希望爸爸溫柔地跟他說什麼呢？

他想一下，說不知道。同時，我感受到他當下內在的一點混亂。

我嘗試以語言給予他一些引導。我說如果你希望爸爸是溫柔的，希望他說一些關愛你的話語，你會希望他說什麼呢？

他又想了一下，說「... 不知道。」

於是我好奇地問他，現在家裡五個孩子，一家人有沒有常說些關愛對方的言語？

他搖搖頭、小聲地對著麥克風說：「...沒有。」

我再問，那在他從小到大的過程裡，家裡的大人習慣跟他講一些關愛的言語嗎？

我感到他內心變得更往下沉，更小聲地說：「..很少... 幾乎沒有。」

我瞭解了。

我們不能給予孩子我們沒有的。

這就是為什麼，這位爸爸一直無法改變自己的原因。

心裡悸動著，我心裡做了一個決定。

我看著這位當下感到無助的爸爸，用我的內心與他連結，對他說：

「...沒關係的，我以前也不會說關愛別人的話，也是這幾年才慢慢學會的。如果是我的話，我可能會跟我兒子說：

「孩子啊，你還在寫作業啊？」

「你怎麼這麼晚，還在寫作業呢？」

「是不會寫嗎？ 有遇到困難嗎？」

「如果是遇到困難，你想要跟爸爸說嗎？」

「還是，不是不會寫，是因為心情不好？」

「最近，在學校發生什麼事了嗎？」

「如果是，你想跟爸爸說嗎？」

「如果現在不說，也是沒有關係的，你可以等到想跟我說的時候再跟我說。」

「我只是想跟你說，我這麼晚下班回到家，還看到你在寫作業，其實我心裡面，是很心疼你的。」

「我不知道你發生了什麼事，所以很擔心你。」

「我會擔心你，是因為，爸爸很愛你啊。」

我看著這位爸爸的眼睛，跟他講著這些話。

這位父親，眼眶紅了。彷彿這些話語進入了他的內心，療癒了他當年小時候的自己。

在當下，整個會場也充滿著感動的氛圍。（昨天與大樹老師分享這故事，他說這是「心流」）

而我想要給這位父親的答案，其實並不是答案，而是一份「被關愛」、「被接納」的體驗。當他體驗到，就慢慢知道要怎麼跟孩子應對了。

最後，我邀請在場的朋友，給這位勇敢、堅強的爸爸掌聲鼓勵。

在講座結束簽名時間，我突然想到我可以請這位爸爸把這些話寫下來，讓他可以自己多練習，再跟孩子使用。無奈，他已經離開了。

所以，我決定把這故事寫下來，也把這故事在youtube用影片記錄下來，希望這位有緣的爸爸能看見。

回程在高鐵，想著與這位爸爸美好的對話，心中充滿感動與感謝。

………….

以下是我敘述這故事的youtube影片連結，歡迎收看。也希望這有關父親角色的文章影片，能多分享給愛孩子的爸爸看：

https://youtu.be/HTui3BeRyR8

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關於 簡單歌唱 singple. #84 :

1:04 這次來診斷的星伙伴想要唱陳奕迅Eason的熱門歌曲淘汰，而他的問題是平常在做練習的時候高音都可以唱得很高，但是一到實際唱歌的時候卻唱不到像練習時一樣的高音，希望Orange老師能幫助他解決這個問題。

1:29 Orange唱歌老師也在這邊提到，許多星夥伴在做完開嗓菜單的當下也會有覺得音域拓展的感覺，但是僅限於發聲練習時，只要遇到實際唱歌或是在ktv唱歌時卻不知道如何應用發聲練習時的唱歌技巧。

1:55 星夥伴唱歌時間(歌曲-陳奕迅淘汰)

2:16 第一段聽完，Orange教練認為這位星伙伴在唱第一段時所用的力道太大了，同時也建議星夥伴在唱這一段的時候可以利用3-4的力道來表達，所以我們一開始就要調整這個力道

2:59 Orange歌唱老師在這邊示範如何利用聲音減弱的歌唱技巧應用於歌曲中，同時也講解在應用此唱歌技巧時會有什麼樣子的感覺

3:24 星夥伴歌唱時間(歌曲-陳奕迅淘汰)

3:40 在這邊，Orange歌唱老師表示，星夥伴在唱第二段時聲帶閉合並沒有做的很扎實，因為唱歌時沒有完全靠在聲帶閉合上面，所以聽起來的聲音是有一點散的，同時Vocal Coach Orange也給星伙伴一個開嗓菜單裡面的發聲練習，利用這個發聲技巧來幫助我們唱歌時可以自然有扎實的閉合。

4:18 Orange老師解釋我們在做這個發聲練習的時候不需要額外出非常多力氣，因為如果我們多出額外的力氣的話，我們的聲帶就會用夾的方式去唱歌，到最後就會越唱越緊繃。

4:54 星夥伴在唱這一句歌詞的時候太過用力，Orange老師建議星夥伴可以減弱力道的唱歌技巧，就可以輕鬆的唱到了

5:45 Orange老師提到星夥伴所說的高音上不去也是因為唱得太用力，所以只需要利用前面所提到的剪弱力道的唱歌技巧就可以輕鬆地唱到你想要唱的高音了

5:57 另外，老師也在這邊講解星伙伴的音色的問題，因為星夥伴在唱歌時整個聲音是緊的，所以唱歌音色就會不好聽，同時老師也建議在這邊可以利用減弱力道的唱歌技巧，就可以讓聲音柔軟但是同時又可以保持閉合

6:15 星夥伴唱歌時間(歌曲-陳奕迅淘汰)

6:36 聲音教練Orange認為星夥伴在唱這一段的時候情感有點不足，同時也講解說很多人認為唱歌有感情就是用力唱歌，但其實我們只需要去注意我們的語氣而已，另外在唱K的這個子音時也必須額外注意這邊的唱歌重點，因為這個音是屬於噴氣的音，所以我們必須要想像一下咬字與噴氣的唱歌問題，然後唱慢一點就可以把他唱好

8:00 Orange老師在這邊示範唱歌技巧

8:17 星夥伴唱歌時間(歌曲-陳奕迅淘汰)

8:37 在這邊唱歌老師Orange建議星夥伴可以利用Muh的發聲練習來幫助我們唱歌，在利用這個發聲練習時也必須要注意，要利用我們前面所提到的唱歌重點，Orange老師講解在利用這個發聲訓練時我們要如何把它應用於歌曲中

11:05 星夥伴在唱這一段的時候，氣給得太多了，Orange老師建議星夥伴可以利用ge這個音來幫助聲帶閉合，但是也是利用前面提到的唱歌技巧，不需要很使勁的去唱你也會發現聲音可以唱的扎實。

11:52 星夥伴唱歌時間(歌曲-陳奕迅淘汰)

12:19 老師在尾聲時針對各項能力(音準、氣息、共鳴、閉合、喉位、咬字、情感)等控制項目進行評分

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看完之後是不是也想要請Orange老師診斷一波了呢? 現在加入銀牌星伙伴，你就可以馬上被Orange老師診斷！

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請各位星伙伴在底下留言，應該要使用幾成的力道來唱歌?

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#陳奕迅 #淘汰 #唱歌技巧應用