揭露內在深層情緒，並不是一件簡單的事。

人的情緒很複雜，有所謂的表層情緒、抑制防衛情緒、原級核心情緒，如果我們沒有開啓覺察，就只能繞在表層，卻觸碰不到真正引發情緒的核心點。

常在爭執中可以發現這一點，舉個例子：老婆很氣老公整天只會躺在沙發上滑手機不幫忙做家事，於是指責對方：「你東西也不收好，叫你把垃圾丟到垃圾桶每次都忘記」。老公因為被唸心中五味雜陳，羞辱及愧疚感睜間轉換為怒氣：「你整天就只會唸東唸西，我上班很累，回家不能休息嗎？」。像這類的爭論，我想在家庭中應該我們都不陌生。如果就上述情況去爭論，最後就是無解，因為這只是在表層情緒上作業。

繞過彼此的憤怒及指責防衛，真正勾動彼此的是深層情緒，那個很有可能在兒時就已被封印的原始情緒。

對老婆來說，想要老公主動幫忙、希望他看見自己的努力及疲累，是一股想要示弱、渴望被呵護、被照顧的需求；而對老公來說，也許也想要被了解體諒，白天在外拚搏的辛酸好歹在家也有個酬賞，而不是被無能無用感襲擊。

所以真正要攤開來說的，不是要不要幫忙做家事或有沒有在賺錢這件事，而是展現並試著接納自己與對方的脆弱感及無能感。

難的是，被潛抑的核心情緒，既使是覺知到了，也揭露開了，卻很難去呈現它，因為我們也許就有記憶以來是沒有相關經驗的。

我記得有次和我的諮商師聊到我的核心情緒，我才驚覺我從未有過任何經驗去感受、反應它，而只是本能地以長期的因應策略在回應。而這類的困境，會在與自己愈親密愈在乎的人身上，反作用力愈強。因為被潛抑的核心情緒會愈被壓制，而防衛情緒也就逐漸升高。於是，就會輪迴到上述的例子爭論中。

有些情緒會因為認知改變而產生變化，但若是這類長期被潛抑的核心情緒，就有難度了。那不是知道或是轉念就能夠改變的，它需要實際體驗。

我舉個例子，如果你很怕小強，看到它你就會腿軟，完全無法靠近或克服，這時就算你知道小強體積比你小這麼多構不成什麼危險或威脅（認知），你就不要害怕啊（轉念），仍然是無用的，因為你不知道為何你就是怕得要命，沒有邏輯的害怕。

要真正解套的是除了找出真正核心的情緒之外（心理），還需要實際去體驗（行為）。在催眠施作及行為治療中有一個「系統減敏法」，就是讓我們去接觸害怕的事，然後一步步將焦慮害怕轉換為放鬆的感覺，以一種漸進的方式讓放鬆與先前引發焦慮害怕的事件相連結，直到不再有敏感的反應。

我個人的體驗是，在頭腦想像的，與實際體驗的，是完全兩回事。如果你也有類似的煩惱或困境，歡迎加入靈魂之旅的行列，我們會在課程中學習到很多關於情緒的議題。當然你也可以與我預約深度心靈對談來梳理內在深層情緒。

無意識裡的內容是不會改變的，只有當它變為有意識的時候，改變才會發生。

#靈魂之旅課後補一位

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
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戶名：邱俞璇
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你是一本訴說著生命悲傷事件卻又無感的字典嗎？

有次與我的諮商師談到自己經歷的生命創傷時，可能我很常與人訴說，從泣不成聲講到可以情緒平淡地快速敍述。在我還沒深究心理學之前，我曾以為透過不斷地訴說，如同重歷情境，不斷地逼自己去接受曾經的經歷，來達到自我療癒的效果。也不是說沒有用，畢竟心理治療裡有一種敍事療法，也就是讓自己在訴說的過程中去試著去接納事實。不過因為我對於敍事療法沒有研究，所以並不大清楚治療的過程、驅力及目標。

總之，在說了這麼多年後，我以為我療癒了。但是諮商師的一個回饋使我突然驚醒，她說：「我聽了你訴說了這麼沉重及悲傷的事件，卻怎麼感覺你只是在講述事件與感受，但真實的你卻不在這裡呢？」。我安靜了一下，納悶著我不是算是走過來了嗎？怎麼現在可以安然地敍述當初的感受，卻不真實了呢？

後來我才明白我在以語言訴說感覺時，是一個大腦認知層面的處理，但是情緒上真的體驗的感受，是冰封在當初那個時空中的。也就是說我以為的過去，在情緒體驗上並沒有真的過去。創傷發生時的情緒未被處理，只是潛抑在底層不斷湧動。因此我會以認知層的理解當作防衛，去避免碰觸到真實核心的情緒。然而那樣的情緒卻在我沒有意識到的狀況下，換了一個面具再度出現，卻讓我以為那是另一件事。

感受這件事很深層，它跟一件事發生時的個人感覺不大同。一個人能夠有感覺，卻不一定與自己的感受相遇。我的經驗是，深層的感受若是無法從身體內被釋放出，那麼很有可能是被潛抑的。這就是為什麼我能夠泣訴事件發生的經過，也許夾帶著憤怒或悲傷，但並沒有真實地面對憤怒或悲傷。

這有點難用語言敍述，我舉個例子好了，假設我能夠說著一件另我生氣的事，也許語言、音調、表情都能夠展現憤怒，但若是要真正面對內在的攻擊性，以手搥抱枕來看，我不見得使得上力氣。我也許會感到自己的拳頭是無力的，在想要釋放內在攻擊性時是內縮出不來的，那麼很有可能我所表現出的憤怒言詞、音調或表情，只是個防衛模式。在一個內縮害怕展現攻擊的過程，深層來看不但是對於自己的攻擊性是害怕的，也害怕傷害他人的感覺。換句話說，如果一個人很外顯的表現憤怒這個情緒，不見得是接得住這個情緒的，更多的時候那是個自我防禦。

就像是會叫的狗不咬人是一樣的道理，一個外顯的吠叫，其實是想要嚇唬人而已，內在其實是恐懼害怕的。那麼同理回到兒時體驗，就能夠明白在父母不知道如何面對自身焦慮或害怕的情緒時，斥責孩子要孩子閉嘴不準哭，也是同樣的心理運作。因為孩子的哭聲（情緒）讓父母不知該如何處理（孩子的情緒），也不知道如何消化自身的情緒（焦慮害怕），因此無法涵容情緒只能再次向孩子傾倒回去，以避免面對自己的情緒。這樣長大的孩子，想當然對於自身情緒是無法調節的，也就形成無法順利表達攻擊，內縮而以憤怒顯現為防禦了。

這就是很典型以恐嚇與威脅的方式，在要求被愛、被在乎與被看見，卻屢遭挫敗的例子。弔詭的是，看似想要被愛，但其實反映出的是內心並不相信自己是值得被愛的。

與自己的感受真實相遇，是愛好自己的第一步。

#更多內容在靈魂之旅課
#週一週三班登記中

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焦慮與內在心理及精神空間的涵受力有關。

今天靈魂之旅課上到了焦慮的類型、形成的原因、焦慮與恐懼的差別，以及該如何自我覺察來轉化焦慮，以認知治療的方式來檢視自己的內在運作。內在的心理空間及精神空間愈寬廣，則愈能涵受焦慮感。

換句話說，如果我們能夠承載事情（計劃、未來、期盼）的變化，那麼就能夠有效地降低焦慮，而被其淹没。

心理學精神分析流派裡認為人的一出生就是個創傷，因此對每個嬰兒來說就有原生的生本能及死本能。

一個人的焦慮從一出生就自帶，生存焦慮、死亡焦慮、分離焦慮、失敗挫折焦慮等等，這些並不一定會帶來自我衝突，但若在兒時未被妥善處理（分裂、投射、釋出），那麼就容易形成一種自動化焦慮。當它由外境中被威脅到自身價值、自尊安全，和人際互動模式時，就會自動產生衝突，而帶來焦慮，並產生壓抑或防衛。

於是，我們會在事件發生時，自動先感到焦慮而以防禦（戰、逃、待）的方式處理，卻對其產生的焦慮原因及應對方式無所適從。

一般來說適當的焦慮感是有益處的，它會使人冒險突破現況，而達到成長及精進的目的；但若是過度焦慮，則會觸發一系列的人際問題，及對生命世事的無常變化感到無助或抑鬱。

與自己的焦慮接觸，會認領回一部分被丟失的自己。

#雜念與雜唸
#想了解更多的心理及靈魂運作
#歡迎報名靈魂之旅課
#目前星期三的名額剩一位

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上課時間：
很多同學在尋問其它時段，我想先開放這三個時段，你們可以自行選班，人數滿即開課。
A：星期三晚上8-9點
B：星期四下午3-4點
C：星期六晚上7-8點

上課費用：
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你有沒有過這樣的困擾，就是不管你多早睡、睡多久，白天還是經常打哈欠，總是精神不好？

要是認真想一想，身體還算健康，沒有什麼大毛病，也沒有什麼大事值得你煩惱，但問題就是提不起勁，所以呢對任何事情都興趣缺缺。

其實這不是你個人的問題，而是很多人都跟你有同樣的情況。

根據人類行為表現學院的研究發現喔，有43%的人覺得自己缺乏活力，更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。

這些「缺乏能量」的原因，再經過進一步的分析，情況比較輕微的族群，主要是對於未來缺少希望跟熱情。

而情況相對比較嚴重的人，甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣，苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感，那就是一個時機，要幫自己補充能量了！

但是請你注意哦～我這邊說的「補充能量」，並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因，或者是藥物來刺激你的活力；而是回到更根本的核心，讓你能夠在補充能量之後，不會有後遺症的那些方法。

這一類喔，能夠幫助你找回活力，又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是～「請你從更大的格局，來試著看同樣一件事」。

我來跟你說一個最直接的例子，那就是我們啟點文化的客服人員；他們呢，是在第一線最常接到電話的詢問，大多呢都跟啟點的課程是相關的。

只是在平常的時候喔，每天詢問的電話量，大概就是二、三通，都還算是一個可以接受的範圍。

但不過喔，就是在2019年我們開始，推出了「線上學苑」；這時候喔，每天打電話來的客服電話的量，就會變得越來越多了喔！

對於每一個使用者來說，每一通電話可能都是一個購買課程的疑問，或者是對於操作介面的疑問；那對於啟點的客服人員來說，這就是日復一日在回應同樣的問題。

所以不可否認的是喔，這些有一點單調、有一點重複，這樣的工作做久了，不管任何人都會覺得疲乏，包含我自己也是有同樣的感覺。

尤其是喔，當我們把內在的焦點，放在「啊怎麼又來了！」這樣的心情的時候，就很容易會有煩躁的情緒。

然而在這個過程裡面，最讓我感動的是，我們工作人員在啟點的教室，的環境裡面，耳濡目染之下；就會很快的能夠察覺自己的狀態，幫自己從「怎麼處理問題」，調整到「解決這個問題會有什麼價值？」。

他們開始就會去想，「解答學員的疑問，除了可以幫助他們學習前進之外，也提升了啟點的品牌價值，更證明了自己的工作價值」。

他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候，這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態，持續提供清楚的說明。

也就是說喔，假如你對於現在的工作，或者是生活感覺到欲振乏力；那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。

「我為什麼要做這件事？」，而不是「究竟該怎麼做？」；這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力，幫自己補充能量。

再來呢，第二種能夠幫助你恢復能量的方法，很簡單～「練習感恩」。

已經有不少的研究發現，我們每個人在面對疲累的工作的時候，「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。

那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢？

來打個比方來喔，假如你現在的工作時數非常的長，而工作內容也跟你熱愛的事物，完全扯不上邊；那麼你可以先想想這份工作，跟你的熱情有什麼「間接的關聯」？

會不會因為你做了這份工作，能夠幫你賺到一些旅費，讓你完成夢想中的旅行？或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢，去感謝這個相關性。

也就是說喔，心懷感恩的事情其實是可大可小的；重點是當你感謝工作，讓你能夠享受興趣和嗜好。

甚至於只是能夠讓你好好的過日子，這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒，找到每天努力的價值；而開始不覺得上班是一件很苦的事情。

最後呢，第三個幫助你找回活力的方法，那就是「允許自己擁有離線權」。

德國的曼海姆大學，有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」，她就發現喔，在職場上面普遍存在的一些人，他們在休假的時候，放不下工作；甚至於，不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。

那麼這些持續在工作上on line的人，只要一年之後，他們的身體跟心理，都會出現彈性疲乏。

他們面對壓力的工作環境，就會失去該有的韌性、很容易爆炸，反而造成更大的人際問題。

假如你也想要避免不預期的爆炸，那請你記得在休假的時候，允許自己跟工作斷線；如此一來，你的身心才能夠真正的關機，好好的充電。

所以總體來說，無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」，或者是「允許自己擁有離線權」。

這些找回活力的練習，實際的做法有很多，像是規律的運動啊、打坐冥想啊，或者是幫自己安排一場旅行，這些都是很值得嘗試的。

不過除此之外，我知道有一個更容易就手，輕便又省錢，而且還可以三項、剛剛說的那三項，都一起同時做的方法，那是什麼呢？那就是「寫作」。

聽到這裡你一定很好奇，啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢？

這是因為喔，其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制；其實每個人都可以拿起紙筆，或者是打開電腦就可以開始「寫」。

當你在自由書寫的時候，你可以藉由文字，更具體的看見自己的情緒，並且能夠停下來想一想，那目前自己的想法，能夠幫助自己重拾活力嗎？

如果不行，你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向，你直接改寫你現在的處境，跟現在的狀態。透過改寫，你就能夠直接體驗改變你的認知，甚至於自助、助人的力量。

更重要的是喔，為了準備寫作的時候，你需要把心安靜下來沉澱、思考；所以無論你選擇窩在家裡，或者是在咖啡廳裡獨處；你都可以很單純，沒有任何目的的，只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。

最早研究寫作跟心理的人，其實是美國的心理學家，叫「彭尼．貝克」。

他在1986年的第一項研究當中就指出，每天只是寫十五到二十分鐘，寫出自己的困擾跟痛苦，只要持續三到四天，就能夠寫出更好的心理健康。

最近這幾年，更有研究證實，「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果；而對於一般人來說，寫作還能夠緩解焦慮，改善睡眠品質，提高整體的幸福感。

所以如果你對於「寫作」，這三合一的方法很有興趣的話，在我們的教室裡，有一門課，叫做【寫作小學堂】，就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。

【寫作小學堂】這一門課，是由我的伴侶～嘉玲老師，和專業編劇～怡璇老師共同所主持的。

我們從2018年開班到現在，我們帶領了很多朋友，幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。

我也從很多結業學員的回饋裡面看見，這一門課能夠帶給不同的人，有不同的結果。

有些人呢，透過學習「寫作」打造個人品牌；但也有一些人，他透過這一門課，一圓自己的故事創作的夢想。

甚至於也有學員，他因為這一門課，接下來他投稿了文學比賽，還得到了第一名；這樣的結果，可以說是各類文體的百花齊放。

然而我在這裡，更想要跟你分享的就是，不管你有沒有上述這些動機或目的；其實最重要的一點是，「寫作」本來就是我們生命當中，存在的一個資源，它可以是你的好朋友。

所以呢，假如現在的你，對於生活感覺到無力，除了今天跟你分享的這些～「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。

我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會，你親自體驗一下，「寫作」為你的生命注入的活力。

我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課，它是我們今年的最後一期；在我錄影的這個時候，名額也在倒數了！

所以，期盼我能夠在啟點的教室裡見到你，最後希望我們今天的分享，能夠幫助你找回生活的動力，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【寫作小學堂】課程。

在我們影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。

時間:
2017-11-19(日) 15:00~16:30 (GMT+8)

地點: 台北市牯嶺街小劇場二F
台北市中正區牯嶺街5巷2號 (捷運：中正紀念堂站－2號南門市場出口，沿南海路往重慶南路方向，步行約五分鐘到達。)


秋日電音~比Perfume更香濃的在地花露水—電子異響聲音創作。
很多人因為Perfume喜歡上電音，在台灣也有一群人，在電音創作上嶄放著另一種優雅的氛圍，值得您來鑑賞。

ㄧ場結合劇場、即興、電腦互動程式、異響、即時混聲的電音音樂會，在秋日的午後，與您一起度過。
11/19(日) 15:00 @臺北牯嶺街小劇場2F，演出：黃柔閩、邵韋傑、張欣、林亭君、黃芮盈、余致賢、楊政、李婉菁

秋日電音
2017 電音工作坊創作發表音樂會
時間：2017/11/19 週日 3:00pm
地點：台北市牯嶺街小劇場二F (台北市中正區牯嶺街5巷2號)
購票：本頁

電音工作坊，源自於2013年夏天的一場長達10次的「手作電音工作坊」，由李婉菁與許志遠(DJ Point) 開始發想，在身體氣象館團隊多年的大力協助舉辦下，發展如何在不限制軟體，任何筆電都可以製作、創作電音的工具主軸下，呈現出每一個參加者心中的聲音創意。當時之所以取名為 「手作」，並不是要去手作器材，而是希望學員從像是媽媽煮的菜或縫補衣服的感覺，回到自己本質的溫度，去創作自己的電音作品。 工作坊除了標榜使用只要是可以上網的筆電、耳機，不需要有音樂學習背景，不需要會看五線譜之外，應用大量的視覺藝術家作品，如康丁斯基、羅森伯格等來啟發聲音創作的思考是最大的特色。五年來令人驚喜的是，藝術家們不斷地自我發展，累積成創作與演出的風格，其中幾件獲得國際展演或現場演出的作品所獲得的鼓舞，更是讓藝術家們累積許多持續勇往直前的動力。




電音創作者/演出人員簡介:

黃柔閩
Rou-ming Huang
台北市立師範學院音樂系畢業。國小教師、劇場演員、電視暨電影演員。1990年代初曾赴美研習達克羅斯音樂教學法，後於西雅圖與舊金山等地研習音樂治療與即興舞蹈表演, 並多次發表即興音樂（人聲與大提琴）與舞蹈表演。曾擔任第一屆台北市國際舞蹈節「音樂與肢體」課程助教。劇場演出作品有《妻夢狗》、《我用我的身體和靈魂在旅行》、《軍史館殺人事件》等。電視作品曾獲金鐘獎最佳女配角（公視人生劇展《月光》），以及金鐘獎、新加坡亞洲電視節最佳女主角入圍等。另有《三方通話》等多部電影演出作品。 2016年，演出電視電影「上岸的魚」。公視人生劇展「最後的詩句」。「麻醉風暴2」影集。周美玲導演網路劇「替身」。關於生之重力的間奏式─第十屆第六種官能表演藝術祭。為你朗讀「Merry land」讀劇演出。 2017年，花樣年華全國青少年戲劇節評審。青藝盟戲劇營隊老師。現任景興國中表演藝術課、戲劇社團指導老師。博嘉國小全方位藝術教育實驗課程指導老師。公視青少年創意表演營隊講師。


安德森
Anderson
中國文化大學戲劇學系畢業。曾赴“上海新偶像藝術學校”研習戲劇表演。參與多部電視廣告、MV、短片及魏德聖導演電影《52赫茲我愛你》演出。2012於廈門海峽兩岸民間藝術節演出《我們一同走走看》舞台劇。近年編導《遇見小王子》、《親愛的小王子》，創作「一齣由孩子們演給大人們看的兒童劇」。 曾任青藝盟戲劇營隊講師。中華微電影創新產業發展協會「繁星計畫」演員培訓講師。花樣年華全國青少年戲劇節capatain。受邀「2017慈光萬盞－教育公益交流計畫」，遠赴斯里蘭卡分享戲劇課程。公視青少年創意表演營隊講師。 2016年與黃柔閩老師共同創立37度2戲劇工作室，致力於戲劇教育發展與推廣「身體對話—感官開發訓練工作坊」。現任博嘉國小藝術教育實驗課程指導老師。景興國中表演藝術、戲劇社指導老師。華岡藝校表演藝術科兼任教師。


張欣
Shery Cheung
出生於加拿大溫哥華，目前居於台北。她的藝術實踐是變化性的，常透過共感的過程與他者對話，以錄像、聲音、表演等方式進行。其抽象繪畫與合唱的背景深刻地影響她的認知過程。作品曾發表於上海新時線媒體藝術中心、台北滲透影像藝術節、台北失聲祭、JOLT Arts Festival、韓國Jeju National Art Museum。她的表演《Inland》於2013年獲得Arte Laguna Art Prize提名。


林亭君
Xia Lin
lololol藝術組織共同創辦人，使用多媒體、錄像、文字及行為創作，2013年網路作品參與Homeostasis Lab - The Wrong: 新媒體藝術雙年展、2016年於韓國濟州美術館展出、2017年藝術項目 ”3C形意拳” 於台北當代藝術中心發表。


黃芮盈
Raying Huang
台中人，畢業於台中二中，國防大學應用藝術學系，曾師事陳明宏老師。現就讀國立中山大學音樂研究所，主修作曲，現師事張琇琇老師。在校期間擔任復興崗合唱團鋼琴伴奏、2011年於「台灣原味好聲音─原夢計畫」擔任原住民歌謠音樂改編。2017年9月於中山大學「好樂」聯合作品音樂會發表個人器樂創作。


余致賢
Chih-Hsien Yu
喜歡尋找與創造生活中有趣的小事


楊政
Cevo Yang
現場電音即時演奏者、配樂工作者。使用電腦音樂當作創作媒材，關注聲音與現今社會的現代性關係，透過聲音/物件/文本傳達一種普世狀態。常與其他領域藝術家合作嘗試物件與文本的透過聽覺設計置入演出空間，以及前置取樣/現場取樣的手法與表演主體做互文的手法，曾獲數個國際電腦音樂節徵選，於國外演出相關電聲音樂作品，也於台灣舉辦過數場無門檻電腦音樂、聲音藝術的講座與工作坊分享國際經驗。


李婉菁
Sandra Tavali
西拉雅人， 東吳音樂系、美國約翰霍普金斯大學琵琶地音樂院電腦音樂研究所畢業，師事Dr. Geoffrey Wright，畢業論文 “A Performer's Musicological Research in Performing Interactive Computer Music” 獲選發表於 International Computer Music Conference [國際電腦音樂協會 - ICMC] 2004。經年致力於電腦實驗音樂的演奏與創作，並於台北／台南長期主持「電音工作坊」，培育年輕音樂人。近年來並常與台灣藝術家姚立群、吳俊輝、陳明秀、陳偉、劉守曜、區秀詒等，以及探索頻道合作，擔任配樂製作。 創作風格傾向專著於使用冷冽的電子音色表現最真摯的人性面。音樂型式跨越古典、電子異響、重金屬搖滾等。曾任閃靈樂團鍵盤手。2009 年起，結合電腦音樂、配樂作曲、黑腔形式、聲音採集混音與環境音樂等多重形式，與聲樂手、DJ、劇場導演創作並發展實驗音樂劇《黑暗巴洛克》（牯嶺街國際小劇場藝術節 2009／驅魔記 2009）。 音樂作品〈扮仙〉獲選音樂資訊檢索領域專業級別的年度國際學術會議展演(International Society for music information retrieval [ISMIR], 2014, 台灣)、電聲暨音樂大會(Sound and Music Computing Conference [SMC], 2015, 愛爾蘭)、2016 klingt gut! 聲音研討會 （ 2016 klingt gut! Symposium on Sound，德國）; 〈Dirge〉獲選 [ICMC]展演 (2015, 美國-德州)，〈River〉獲選 [ISMIR] (2015, 西班牙)、紐約電子音樂節既紐約愛樂雙年展展演（New York City Electroacoustic Music Festival and New York Philharmonic Biennial, 2016, 美國-紐約）; "The Wind Bloweth Where It Listeth （風隨意 ）" 受邀發表於 WOCMAT-ISMIR 2016。 現為台北牯嶺街⼩劇場/ 身體氣象館聲⾳與⾳樂策展人之一。(sandrawcl.wix.com/demo)