近年新冠肺炎病毒肆虐，蔓延迅速且變異飛快，令全球人類如臨大敵，因措手不及而損失慘重！雖施打疫苗被視為當前對抗病毒的主要利器，但其仍存有潛在的排斥或再次染疫風險，亦離全體免疫目標甚遠的此刻，實倍感威脅，特別是突逢離別的消息頻傳，再再都讓人感到無助、絕望與惶恐！ 諮商心理師卓君柔就曾在文章中提到「悲傷與死亡，是華人社會最容易逃避的話題。然而悲傷不會因不去看而消失；死亡也不會因為不談論而不存在」。當人們面對生離死別時 ，應先好好關注自己的悲傷情緒。「快點好起來」真的能有安慰作用嗎？這樣的安慰方式是否讓人壓力倍增？這句話是用來滿足安慰者的內心需求？還是被安慰者的真正需要呢？並表示「在處理個案傷痛的過程中，往往就像是進行了一場清創手術」 雖然我們擁有悲傷的權利，但若長時間允許或不知不覺讓低迷的情緒及負面思考在心中任由滋長，便容易使人偏離生活正常軌道，身心都將出現嚴重的危害與偏差。因此，當在人生的路途中，步入崎嶇路況導致遍體鱗傷時，記得先緩下步伐靜靜療傷，待傷口痊癒後，更別忘了再給自己重新向前邁開步伐的機會，勇敢讓悲傷止步！ 自己的人生獨一無二，只有自己最能體會箇中滋味。古話說「近朱者赤，近墨者黑」當遇困難而感到無可自拔時，越要意識到為自己敞開心房，用良知善念充盈腦海，讓旺盛意志灌溉心田。社會中仍有許多生命鬥士，為難得且坎坷的生命路，持續奮力譜出一段段動人篇章。以下「六句人生勇士的至理名言」，我們一起借鏡學習，盼在充滿挑戰的途中相互扶持，把握珍貴時光，繼續勇敢前行！ ❶謝坤山先生：努力過踏實人生…… 「唯有看重自己，及持續不懈的努力，才是最踏實的人生。」 謝坤山在16歲時因誤觸高壓電而失去了雙臂和一條腿，後來又在一次意外中失去了一邊眼睛。無法生活自理的他，便開始發明儀器來幫助自己能完成刷牙、洗澡、吃飯，甚至還想學習繪畫培養專長，不辭辛勞拜師學習，最終學成參賽，他創作的《金池塘》以八萬元新台幣賣出，他的作品先後六次入選大型畫展，1997年榮獲國際特殊才藝協會視覺藝術獎。謝坤山說：「沒有什麽事情是不可能的，就算戰到剩下一兵一卒，我都還要堅持下去！」 ❷陳景維先生：用生命照亮他人…… 「我不知道可以活多久，但我希望用生命照亮更多人！」 陳景維在出生後即被診斷罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」，從小父母離異，行動不便的他，生活都靠爺爺奶奶一手照料。他樂觀且上進，積極向學，考取多張證照，雖生命快速流逝，但他珍惜活著的分分秒秒，每天都到校學習，目標要讀完大學、出書、登上TED演說，用自己的生命故事，告訴世人「希望可以影響更多人，並幫助他人完成夢想」、「雖然我的大學夢很艱苦，但是如果我做到了，大家應該也會有這股力量去完成他自己最大的目標！」 ❸楊玉欣女士：把握好好表達愛…… 「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛！」 很多人稱楊玉欣是罕病天使，她罹患了「三好氏遠端肌肉無力症」，全身肌肉持續退化，且無藥可醫，曾擁有音樂才華的她被迫放棄夢想，但她沒有放棄人生，不只致力於幫助弱勢，更替病患發聲。在經歷許多身體病痛與事情後，她對人生的體悟是「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛，我會希望我的家人快樂地送我，因為我這一生已經精彩痛快地活過了，可以去到另外一個世界，並且希望離別時能和全家人在一起，好好道謝、道歉、道別、道愛！」 ❹呂立偉先生：要懂得學會放下…… 「人生充滿各種可能，有的人這一分鐘還在頂峰，下一分鐘跌到谷底，想要擺脫不愉快，就得學會放下。」 罹患先天性肌肉萎縮症的生命鬥士呂立偉，因小時候的一場重病，讓他的免疫力下降而導致重病。因此，小學時便在家自學，直到國中抵抗力較好後，才進入班級和同學們一起上課。自高中起，因想尋得自我價值，也期許自己能服務社會、將希望與歡笑帶給他人，認為不該被「身心障礙者」的身分而低估、限制自身的能力，最終克服了行動阻礙、雙手肌肉無力等困難。他覺得「要學會接受與放下，更要擁抱生命的無限可能！」 ❺林子期先生：活著就是種幸福…… 「沒有時間想其他的事，就是努力活在當下。畢竟，現在對我而言，活著就是一種幸福啊！」 林子期先生的生長過程備受艱辛，從小一路由阿公靠資源回收辛苦撫養長大。服完憲兵役後，靠著半工半讀，取得二專學歷，正以為自己可以打拚工作，努力賺錢走出一條屬於自己的路時，身體卻陸續出現狀況。經檢驗後確診罹患小腦萎縮症。雖身體日益虛弱，仍勇敢著手進行環島圓夢計畫，每年踴躍參與環島或各項賽事，從中建立自信心，也找到了生存的價值與意義。對他而言，「我想要的不是金錢上的資助，而是獲得大家對我的支持。透過我的生命故事，希望可以鼓勵更多人勇於面對人生路上的難關！」 ❻陳燕麟醫師：讓生命創造價值…… 「生命的可貴，在於利用有限的生命創造無限的價值。」 擔任耕莘醫院組織病理科主治醫師的陳燕麟醫師，國三時發現自己罹患「肢帶型肌肉萎縮症(簡稱肌萎症)」，是一種四肢會逐漸無力的罕見疾病，目前仍未有治癒的方法。因自身的經歷，讓陳醫師面對患者的疑問時，更能感同身受。且因自身疾患，而萌生主動探詢該疾病之解決方案的動力，希望不讓疾病留給下一代，遂在醫界支持下順利讓「基因檢測公益計畫」誕生，以期更多患者與家屬能受幫助 #凱鈞話重點 #六句人生勇士的至理名言

2021.03.07 在逐漸失去自信、衝勁、夢想的現在，我突然想起了國中的國文老師跟我們說過的話。那時候是國三逢會考的時候，班上的讀書風氣懶散，似乎是因為有人跟老師說，想要「放棄」會考了，所以老師在課堂上跟我們說了很深刻的話。 - 那時候老師說：「從來沒有握在手心裡的，怎麼放棄？那不是放棄，那是沒有追求。」那時候，我看著老師，想想自己，我是一個有追求的人嗎？我是一個還未追求就輕言放棄的人嗎？老師的這番話，我始終記得。 - 經過高中風風雨雨、轟轟烈烈的學生運動和社會運動經歷之後，大學時期的我，樸素又困惑了很多。我沒有辦法像少年時，鬥志滿滿地說自己一定要做到什麼、一定能做到什麼。明明年紀比較大，學得東西也比較多了，應該是多了很多餘裕和工具來做到想做的事情，但是我卻意外地開始不知道自己想做什麼，開始成為一個沒有什麼追求的人。 - 為了知道自己適合做什麼，我簡單打過幾份工，有所收穫，但是還是不知道自己真正適合做什麼，也不知道我想要追求什麼。 - 這幾年，我花很多時間、金錢、心力做心理治療，我甚至曾經做過具有雙重關係且對方沒有執照的心理諮商，雖然隱約知道對方的情形，可能會造成諮商關係的阻礙，但是當時沒有辦法適應於體制內協助的我，還是勉強試試看了。費用不便宜，過程充滿痛苦。但是為了能夠治療自己，我硬著頭皮去做，後來諮商關係果然因為雙重關係，和對方缺乏執照下的倫理及專業的關係，以一個我單方面感到受傷的狀況下結束了。 - 但是我沒有放棄，在精神科主治醫師的勸告下，又嘗試了醫院內社工的心理治療。這一次的治療相當嚴謹且認真，且不乏溫暖和愛，我不僅認真做功課、認真談話、認真寫後記和反思，也認真的相信我會好起來。 - 除此之外，還有每隔一段時間的門診回診，還有誠實地服藥，還有深夜無所適從時候，打電話給1925求救，還有許許多多想要自我傷害的時刻，忍耐下來，但是當然也有許多次無法忍耐，做出衝動行為的時候。 - 我不知道花費那麼多心力、時間、金錢（大概大學之後，所有的治療費用，包含醫藥費、門診費、心理諮商的費用，都是我自己出的，是不小的花費）治療自己，只是追求治療自己，到底對不對或是值不值得。 - 當身邊的人已經開始確定研究所的方向、實習工作的方向，當身邊的人已經逐漸能夠負擔起自己成年人的生活時，我還是一個病得歪斜的人。即使我自認已經足夠努力的追求身心健康了，只要有一點點承接不住自己的狀況，做了傷害自己或他人的行為，又會掉入「生病了又怎樣，可以為所欲為嗎？」、「不為他人著想」、「以後到底要幹嘛？」、「現在的你真的很廢。」的批評。 - 追求健康，幾乎變成現在的我唯一的追求。不僅僅是看病吃藥、做心理諮商，還有努力在學校建立自己的社會安全網，努力學習信任師長的幫助，努力學習跟同學保持好的關係，還有努力建立自己規律的生活。所有努力，所有追求，不過就是為了一個平凡、健康的人生。 - 在大多數的人都自認為健康的社會，我的追求看起來微不足道，莫名其妙。明明對我來說是很重要的追求，但是只要這項前提沒有做好，就沒有辦法追求更多世人所在意的學歷、工作、成就，我好像就成為了無用的廢物。而且也因為我的追求是那麼基本的事情，所以只要做不好了，有所阻礙了，就會被認為是不夠努力、不夠好、甚至很讓人討厭，很拖累人的存在。 - 所以我沒有辦法肯定一直以來，花費這麼高成本來追求這件事的自己。大部分的人都沒有精神疾病，需要追求痊癒的我，本身就是奇怪的吧，本身就是失能的吧？ - 我也好想知道，除此之外我能夠有什麼追求，我也好想試試看作一個又大又美的夢，實踐它，就像是擁有絢爛的人生一樣。 - 老師跟我們說的，表面上是不要輕言放棄的老掉牙，其實是「人不可沒有追求」的屬於人生的意義。可以不喜歡考試，可是不可以不知道自己想要或不想要什麼，不可以是一個渾噩度日，沒有追求，沒有動能，沒有成長的人。 - 到現在都還是不知道自己能夠做什麼，適合做什麼，也不知道接下來的路要追求什麼。我甚至不確定要不要念研究所，延畢之後要幹嘛？空閒的時間要做什麼樣的打工？想要成為什麼樣的大人？有什麼樣的人生清單想要奮力完成？我真的不知道。 - 這幾年我只臣服於痛苦及疾病的神，做一個歪斜的前進的病人，追求健康的身心和生活。我沒有什麼寬闊的理想或志願，我只是想要知道健健康康的日子長什麼樣，我只是想要有一天，我可以回頭說，這些年、這一切付出，都值得了。 - #writing #diary #小狐狸的札記

歷史大人物 | 李時珍 國史教育中心（香港） 作者：黃碧瑤老師 生平事跡： 李時珍是明朝人，但社會上仍在應用四百多年前宋代流傳下來的本草書，當中的記述常有謬誤，而且許多前人用的藥當時已不用，許多新藥亦已登場。於是他在三十五歲那年，立志編一本新本草。本草是一門廣泛的科學，當中涉及藥材裁培（農學）、藥材出產、歷史源流（輿地、考證學）、藥用植物形態及生長的觀察（生物學）等等，因此，他所要做的儼然是一種百科全書式的工作。 李時珍走遍四川、江西、江蘇、貴州、兩廣、福建、安徽、河北、河南各生產藥材的地區考察，不斷的觀察、比較、閱讀、印證，解決了許多前人錯誤或無法解決的問題。時間在寫作、採集、觀察、實踐和閱讀中過去，他花了二十七個年頭，寫成了《本草綱目》。這本偉大的著作，早已成為世界性藥學、生物學的經典之作。至今，在國內先後刊印了超過30個版本，並先後被譯成日、朝、拉丁、意大利、法、德、英、俄等外文版本，在全世界廣為流傳。 金句名言 | 「專心致志」——《孟子告子上》 「專心致志」是指用心專一，絲亳不馬虎地貫徹意志。李時珍由下決心要編撰《本草網目》到成書，花了他不少的時間和精力，若計及書籍刻印，那就佔了他一半的人生。為了世人能免卻疾病之苦，不容疾病輕易掠奪人的生命，李時珍便專心致志、堅持不懈地去編著新書，這種處事精神實在難能可貴。 古學今用: 2015年，屠呦呦以研製青蒿素等抗瘧藥方面的貢獻，獲頒授諾貝爾醫學獎。屠呦呦及其團隊數十年來查閱大量古代醫學典籍、拜訪各地中醫師、訪尋民間葯方，從2千多個有關抗瘧疾的藥方中，成功研製出抗瘧藥青蒿素。同學可比較李時珍與屠呦呦，兩人在求學問的路途上可有相似的地方？ 李時珍在《本草綱目》對寒具有了明確定義：「寒具即食饊也，以糯粉和面，入少鹽，牽索紐捻成環釧形，油煎食之。」由此可以推斷，寒具是油炸食品。那麼在古代又有哪些糕點？你可曾吃過呢？敬請期待明天同一時間的文章。 （本文曾於2020年10月29日在星島日報「陽光校園」刊登，並由「國史教育中心（香港）」授權「知史」發佈，特此鳴謝。） 中心簡介： 國史教育中心（香港）（https://www.cnhe-hk.org/）是民間慈善團體，冀望本「香港心、中國情、世界觀」理念，凝聚社會各界共識，向年青一代、老師及公眾人士，傳承中華文化精萃。 #知史 #歷史 #中國歷史 #歷史大人物 #李時珍 #本草綱目 #本草 #明朝 #青蒿素