Full Time - 今天要來聊聊 Full Time這件事 - 我以前呢～覺得最慘的人生 就是日復一日過一樣的日子 自從生完孩子 我就一直經歷日復一日這件事 - 日復一日的擠奶 一開始四小時擠一次 每次擠要30分鐘 擠完要洗擠奶器(每次都要) 一天擠6-7次就要洗6-7次 洗完還要消毒這樣1.5小時就過去了 然後睡2.5小時不含吃飯、洗澡、上廁所 如果要做一些其他日常要做的事 通常只有40分鐘到1小時能睡 然後再一次循環性擠奶 白天還好但半夜就累到崩潰 都還不用講到塞奶、石頭奶的慘劇 - 出月中後就是 日復一日的擠奶、洗奶瓶、洗擠奶器、哄睡、餵奶、換尿布 疫情中也沒有什麼轉換空間的地方 能到陽台曬衣服看看天空5分鐘就偷笑 因為隨時兒子都會因為各種問題起來 - 講到這裡 我都覺得 我的天啊！我的耐心哪裡來的？ 而且一開始我還忍著身體很多地方的疼痛 有多疼痛去看我兒子滿月文就知道了 所以我覺得完全不是因為我兒子可愛 因為很常我都覺得他長相還好 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我覺得是認知到自己身分轉變這件事 對自己的影響非常大 在個性上我很熱愛「探索」 而探索一個新身分其實是很有趣的 我很常用第三視角 解離狀態在看日復一日的我 還有我面對這些過程的反應 然後把這些心境紀錄下來 - 其實，很多全職媽媽 連靜下心的時間都没有 每個孩子讓人操勞的程度不一樣 每個媽媽的隊友參與程度也不一樣 所以，如果能讓媽媽們安靜下來 擁有一段屬於她們自己的時間 那是再好不過的事了 因為，媽媽哪有下班的時候？ - 回到前面我說的 我覺得最慘的日子似乎我現在正在過 但其實我內心真的並不覺得有那麼慘 反而有種打開眼界的感覺 ：「啊～原來媽媽們都是這樣找到出路的啊～🤔」 - 最後，職業媽媽又是另一種境界了 我還沒經歷不知道那是什麼 - #偷偷說生完孩子後我很常起床沒有洗臉刷牙然後就到晚餐時間了 #想生孩子嗎要不要再想三秒鐘 #巴奈小姐 #育兒日記 #曾擎 #Luwid #媽媽心情 #fulltime

多重人格的迷思（二） 多重人格的成因 惡劣的成長環境 人格分裂患者在幼年時期如遭受長期的性侵害、暴力虐待等，有機會造成個人人格成長的扭曲。患者被痛苦不斷地折磨身體，但又無處可逃，最終只會在心靈上發展出另一種保護性、逃脫性、 甚至暴力性的人格，作為面對痛苦的解決方法。 兒童期往往是我們其中一個脆弱的時期。若果兒童在成長時脫離正軌，嚴重後果會導致多重人格 心理創傷 如果我們受到嚴重的的打擊或壓力而又無法承受，也有機會引致人格分裂 人在遭遇重大事件或是龐大心理壓後往往會積聚大量的負面情緒，當這些情緒受到壓抑而沒有得到釋放，我們的精神會進入解離狀態，以致人格分裂 首宗人格分裂者的案件 傑妮·海因斯 - 一名被診斷患有人格分離障礙的澳洲女子，在2009年時向警方報案，指出童年曾被父親里查德·海因斯強姦和虐待。經過十年的調查，並通過其他的人格來出庭作證，並最終令父親的罪名成立。 Tag 一個朋友話俾佢知啦！ 如果想搵一個冥想App 幫你放鬆減壓，就緊係要試下我地Void自家制的廣東話冥想應用程式啦～ 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻♀️】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk #人格分裂症 #多重人格障礙 #負能量 #正能量 #情緒 #同理心 #同情心 #抑鬱 #理解#聆聽 #心理健康 #心理健康不能等 #心理學 #心理學 #精神分裂

這次是我想放手了   雅雅我第一次看到他的時候他是一個很害羞、比較沒有自信心的女生。和男友從高中就在一起來，熬過大學四年的遠距離和男友當兵。長跑10年的感情在這一年即將走路婚姻階段，雅雅的內心卻陷入了比過去更掙扎的狀態中。  雅雅說，他因為要和男友邁入婚姻，開始心裡有一連串的疑問。「我真的要跟這個人在一起一輩子嗎？」「我真的愛他嗎？」「我們真的適合嗎？」雅雅針對這些問題，心裡也越來越混亂、焦慮，她覺得結婚的正式感，讓她慢慢看清楚這段感情，也越來越模糊自己真實的想法。  在催眠的過程中，催眠師要能平衡的掌握個案的肢體語言和訊息。在雅雅第二次調頻時，我們進行了清醒催眠。在他身體和感知漸漸放鬆後，我們開始直搗她面對婚姻的焦慮。  「你覺得婚姻為什麼對你來說特別？」  「為什麼開始覺得自己不愛他？他有做了什麼事情嗎？」  「愛對你而言是什麼樣的感覺？」  「你想要的婚姻和家庭是什麼樣子的？」  清醒催眠在近代最常被使用在諮詢的過程裡，因為並不是每個人都能藉由傳統催眠的方式進入到催眠的幻視或是解離狀態。像我自己本身在學催眠時，歷經了3個老師，我也從來都沒有看到任何關於我的前世畫面。  清醒催眠的宗師：艾瑞克森大師被推從至今，有他的道理和實用性。我個人也是習慣用清醒催眠多於傳統催眠。（傳統催眠要設計催眠劇本啊，我懶惰。）好處是被催眠者可以在清醒的狀態下，自己去發現、自己去體驗到，內心深處的狀態。多半催眠者在清醒催眠後，對於催眠的感受是非常特別的：  「感覺自己好想身體輕飄飄的」  「覺得自己好像睡了一覺」  「覺得自己竟然可以講出從來沒跟別人說的秘密」  「覺得好像什麼改變了，但又很難形容」  有的催眠個案會情緒線崩解，發現童年創傷，大哭不止。哭完之後，覺得自己脫胎換骨。有的催眠個案會理解到自己過去思考迴路的矛盾，忽然茅塞頓開，徹底改變自己的信念和行為模式。  清醒催眠雖然不像傳統催眠去看前世今生、去觀元神宮、去擁抱自己的內在小孩等...這麼讓人感到特別和印象深刻。清醒催眠很多時候就很像一般的聊天，但在聊天的過程中，就被催眠師帶領到催眠狀態了！  在雅雅的催眠過程中，我們一起發現了他對男友的種種不滿是因為和男友在一起以來，雅雅的自我價值一直被附屬在男友身上：「XX的女友」。讓能力及外表也不錯的雅雅，漸漸的對自己的特質和獨立性越來越少。但是他的內心卻還是很想要活出自己的美麗！  雅雅也發現，自己其實一點也不想走入婚姻。雅雅的父母在她小時候離婚，在認識男友之後，她理所當然的覺得，男友是可以填補他對於完整家庭的遺憾。但是在交往這麼多年的時間，雅雅發現男友家庭的成員及互動，對她而言並不是她想要的那種小家庭的親近及甜蜜。男友家是個大家族，雖然長輩總說雅雅是長孫媳婦很期待她加入，但這幾年累積的言詞卻讓雅雅覺得嫁人後就要變成「某某家的媳婦」更讓她感到不安。  最後是雅雅對於男友長期隱忍的狀態，讓雅雅的情緒崩解。雅雅說她一直不敢面對和說出口，他和男友在性事上的衝突。雅雅對於這件事情是有恐懼的，但雅雅的男友從一開始的半強迫到後面已經不再強迫雅雅，但是都會去其他環境“釋放壓力”，這種狀態讓雅雅長期累積：「好像是我的錯」的自我批評，漸漸的這段感情的延續，變成一種責任、一種習慣。   「原來...我一直以為這段感情是我不願放手，才堅持到現在。但其實，我早就想離開了，只是我自己不願意面對而已！」   最後雅雅和男友分手，如她所說的，男友其實也鬆了一口氣。他們兩分手後也更能理解彼此這幾年的不快樂，給予彼此祝福。最後一次和雅雅調頻時，雅雅跟我說「我還是很感謝我的青春十幾年是他陪我的！」我就明白，雅雅這次的選擇，是自願的，是感謝的，是高頻率且自在的。  十幾年的感情可以用美好的狀態放下的女人， 他所具備的特質和能力既美麗又灑脫。  #偶然說說話 🍀想要加入美國催眠協會認證NGH國際催眠師嗎？我們6月份線上課程即將開班，歡迎洽詢： @chance77.now ❤️想要看更多調頻成功的見證，在我們的精選動態唷！ #催眠 #心靈 #靈魂 #療癒 #調頻 #占卜 #心理 #心靈成長