雖然這篇覺醒健身單次鄉民發文沒有被收入到精華區：在覺醒健身單次這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 覺醒健身單次產品中有77篇Facebook貼文，粉絲數超過8,646的網紅蔬食女孩・溫尼，也在其Facebook貼文中提到， 在台東長濱，找到新的理想生活步調 前幾天參與了 ＃野性身體覺醒 的 #蔬食私廚慢活之旅 我們就住在海邊的小屋 房門打開能眺望無邊際的太平洋海岸 清晨隨著日出升起做早晨瑜珈 眼前的景色美的無法形容，變化萬千 接著享用以阿育吠陀飲食法精心製作的餐點 補充身體所需的養分，每一餐都是私廚製作，美味的全素...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅郭鬼鬼Angela，也在其Youtube影片中提到，⚠️留言加分享影片就有機會獲得鬼鬼影片中同款哥吉拉棒球帽唷！！ ❤️隨機抽出五位贈送，6/6(日） 郭鬼直播公佈名單❤️ 阿鬼的防疫日誌，跟我一起在家度過14天吧！ 按讚分享開啟小鈴鐺才不會錯過我唷～ 「郭鬼防疫日誌」第六天，開箱大玩具！巨大1995冰凍紅蓮哥吉拉 https://youtu.be...
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- 關於覺醒健身單次 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
覺醒健身單次 在 邱佳萱 飛迅 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 19:33:36
先不要緊張～哈哈哈哈哈哈 等等凌晨12:00才正式開團 因為真的太多人問 這次先提前發文 迫不及待要跟上團購的可以先私訊我 我會準時獻上連結給猛瘦軍團的子民們哈哈哈 記得 加入珍藏 / 設定提醒 / 筆記下來 #開團 #團購 🔥腹肌下凡來人間🔥 這已經是跟 @be_beautyeffect 第三...
覺醒健身單次 在 Yasmine?｜國際領隊／芳療師 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:45:36
記得剛在一起的時候 傳了一個健身情侶的影片給熱戀中的男友 說「我也要🥺🥺」 但後來忙著帶團 見面時間都不夠了 （帶團的日子可能一個月見不到一次，或者直接航站情緣，最短是在瑞士的景點見到五分鐘，見最後一張😆） 誰還管健身？ 去年一直懶也沒有健身 今年卯起來減脂大家都知道了 大概是因為疫情都在家 大概...
覺醒健身單次 在 Tsumire®︎ Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 23:12:23
第四章 自律 あの…ヤマトで送ってくれた？ まだ届いてないんですけど、 はい、私の魂。 (下面旅誌有介紹第這海🏝） 我對島民說 那個快遞幫我寄了嗎 嗯？對⋯我的靈魂、還沒收到欸？ 尾聲 故事還沒完可是我講到這裡 懂得人就知道我想講什麼 對 就是自律 像我這種自由工作者很難能平衡 當然也因為...
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覺醒健身單次 在 郭鬼鬼Angela Youtube 的精選貼文
2021-06-03 19:15:11⚠️留言加分享影片就有機會獲得鬼鬼影片中同款哥吉拉棒球帽唷！！
❤️隨機抽出五位贈送，6/6(日） 郭鬼直播公佈名單❤️
阿鬼的防疫日誌，跟我一起在家度過14天吧！
按讚分享開啟小鈴鐺才不會錯過我唷～
「郭鬼防疫日誌」第六天，開箱大玩具！巨大1995冰凍紅蓮哥吉拉
https://youtu.be/t5G0qjwvP9M
「郭鬼防疫日誌」第五天，鬼之發聲練習，在家練唱最安心
https://youtu.be/Fmx6K1Q-5QU
「郭鬼防疫日誌」第四天，跟著阿鬼動次動
https://youtu.be/XgFqQO545Os
「郭鬼防疫日誌」第三天，終於來找我的好朋友了
https://youtu.be/RejF0Kq1JNA
「郭鬼防疫日誌」第二天，隔離在家靈修達成身心靈的平衡
https://youtu.be/YEEtpbTjJv8
「郭鬼防疫日誌」第一天，隔離在家做運動？太香了！
https://youtu.be/Z2b9sV4p5g4
郭鬼鬼猜拳挑戰，亂入龍崎國小兒童節驚喜送禮
https://youtu.be/pyM1JB9CIZY
『想不到吧』郭鬼鬼愚人節整人
https://youtu.be/YS42wPwxDZE
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，誰來挑戰
https://youtu.be/U01qvPLYLz0
『想不到吧』真的變魔術啦！冠軍魔術師教你如何快速學會魔術
https://youtu.be/zO2gkOq6OCI
「打工趣」當個鬼臨演，亂入想紅想瘋了MV拍攝
https://youtu.be/OCB09qn8F-Y
都喜歡被打屁股？女生不為人知的一面，這集一定會黃標
https://youtu.be/z3PNKB3y_No
不為人知的後台直擊真心話！JKF百大女郎頒獎典禮
https://youtu.be/aBuicr5ZUF8
「郭鬼鬼打工趣」好想吃鍋鍋？吃鍋鍋看郭郭，一日店長
https://youtu.be/WcCoc-MVb-Y
「鬼吼」鬼滅の刃 × 紅蓮華 Cover by 郭鬼鬼現場 ONE TAKE 未修音
https://youtu.be/g1-gJ7VkbE4
蟑螂比地震還可怕，泥泥學姐來嘍｜捷運爆紅大秘辛
https://youtu.be/PjU_NGBpmFM
「鬼片」開門見鬼｜小鬼鬼&郭鬼鬼
https://youtu.be/-vWn80RFZV4
「鬼計多端」快閃溪湖K1賽車場，亂入找G點｜郭鬼鬼｜肝連妹
https://youtu.be/5wWiWNDIhbU
「郭鬼鬼打工趣」台南女子，北漂闖蕩｜網紅人生Ep01
https://youtu.be/XE4ozb703dY
「神鬼認證」Youtuber前輩親自傳授爆紅秘招
https://youtu.be/f7jm98UR89Q
「鬼計多端」 EP02直擊時尚拍攝現場，知名攝影師大集合｜郭鬼鬼｜
https://youtu.be/q1YNI_h7D9w
「郭鬼鬼打工趣」讓性感成為主流，一日JKF女郎｜郭鬼鬼｜龔映璇
https://youtu.be/c-HYyci_-mQ
「郭鬼鬼打工趣」好想吃肉肉？嘴吃鍋鍋眼看郭郭，台南美食
https://youtu.be/juF5t5RLZvU
「YT小學堂」美女健身，跟著老師動起來，郭鬼鬼/肝連妹(苗苗)
https://youtu.be/U5J7PV5edIs![post-title]()
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覺醒健身單次 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
2020-04-01 10:23:25風格的二覺之路真是艱辛呀......
今天我家魔靈真的各種不做事，
二覺火犬破不到防、水球三技放完什麼事也沒發生等等的，
真的讓我深刻體會到今天是愚人節呢~
還好幾次被暴走到懷疑人生QQ
我的童年好像跟大家不太一樣啊~
明明我也是看很多少年卡通長大的啊！這是年齡的差距嗎XDD
謝謝大家的支持讓我的3月份吃飯錢錢目標在月底最後一天達到了，
再來要努力以達成入手擷取卡+高畫質鏡頭為目標。
這樣也不再局限於手遊，可以開實況玩Switch健身環之類的，
期待未來可以給大家呈現更豐富多元+更優質的實況內容~
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際，
群發功能已經全部移轉到Telegram，
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔！
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
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第一步：下載Telegram
第二步：打開註冊並點擊連結中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan
第三步：加入美絮子的頻道 https://t.me/melodyxiaomei
要按最下方「加入」才算成功加入喔！
每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間，每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷！
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如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專喔^_^
粉專是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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覺醒健身單次 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
2019-12-08 22:00:10本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者：林冠宇 Adam
內容簡介：
刺激性感，從「舉起」開始！
★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
▌什麼是「隱性肌」？
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
作者介紹：林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁： Adam 冠宇
出版社：尖端出版
請大家支持，我全部七個粉絲頁
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覺醒健身單次 在 蔬食女孩・溫尼 Facebook 的最佳解答
在台東長濱，找到新的理想生活步調
前幾天參與了 ＃野性身體覺醒 的 #蔬食私廚慢活之旅
我們就住在海邊的小屋
房門打開能眺望無邊際的太平洋海岸
清晨隨著日出升起做早晨瑜珈
眼前的景色美的無法形容，變化萬千
接著享用以阿育吠陀飲食法精心製作的餐點
補充身體所需的養分，每一餐都是私廚製作，美味的全素食料理。
這次也初步認識阿育吠陀，覺得蠻有趣的！
（但我還不會講，為了怕講錯，這裡先跳過唷！）
老師藉由美味蔬食，進一步引導我們接觸瑜珈帶給身體和心靈的感受，雖然曾經接觸瑜珈，當時只單純地視為一種運動，這次經由老師講解，親自帶著我們練習，仔細感受瑜珈後身心帶來的平靜，那種感覺就好像所有紛擾的思緒、身體的疲勞消失了，一切都停止在當下。
“ 為每次的瑜伽練習帶入一個意識，可能是平靜，可能是祥和，只感受當下，並記住這份感覺，為身體帶來空間，也為生命創造更多的空間。” —— 老師說
行程內包還含草藥按摩，晚間星空銀河秘境、瀑布探索、泡湯等選擇，近距離的接觸大自然的各種奧妙，開車在公路上彷彿伸手就能觸摸眼前的山、海，尤其那晚看到銀河星空時有莫名感動，想把自己完全交付給大自然的感覺...
台東真的有股魔力，這股魔力或許也是來自這場慢活之旅，來了就不想離開，還想繼續探索，挖掘、細細品味…
除了我們參加的這項私廚慢活之旅
還有瑜珈進階者的行程
近期也會開設蔬食健身營
真的非常推薦給大家的旅程
最少2人成行，最多6人
不妨給自己好好放一個假吧！
更多資訊可以追蹤：
FB 🔍 Primal Cleansing 野性身體覺醒
IG @primalcleansing
謝謝 Samantha老師、Melody老師
還有我的夥伴阿芳，帶給我們一個非常難忘的體驗。
之後會有更完整的部落格文章、影片唷！
#台東 #長濱 #瑜珈 #蔬食 #蔬食私廚 #台東秘境 #阿育吠陀 #阿育吠陀飲食法 #野性身體覺醒
覺醒健身單次 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答
【開健身房真好賺，我也要出去開】 你能經的起罵跟搗亂嗎？
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哇～老闆賺那麼多，分給我們這麼少，我們也要出去開。
抱怨的教練說：『爛制度，當我自已出去開的時候，我要把制度用的很好，大家錢賺很多，這樣教練就不會走了。』
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★★★今天，我就用我的經驗來告訴你，你找越認識的人，規矩不談清楚，你會死的越慘★★★
Ps.（並不是所有人都這樣，但是太認識真的會隨便，今天是大家合夥做生意，不是出來大兄小弟，不是出門聚餐吃飯付錢就了事的）
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上次發文後，有好幾家健身房及工作室的負責人，私訊我，得知，他們都被最熟的人用的亂七八糟。
因為太熟了，因為太信任了，卻防不勝防的被回馬槍一下，導致最後局面破裂。
【換成是我，現在絕不再找任何認識的人，因為越認識，越隨便，與其這樣倒不如找不認識的重頭教，至少不會難做人】
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=====【抱持夢想，卻遭打斷】=====Part.1
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1、放心啦，這個朋友我認識很多年了，不會怎樣啦
2、放心啦，我們都有事先策畫很久了，不會出事啦
3、放心啦，如果他敢怎麼樣我就反擊，他應該不敢
4、放心啦，他以前都聽我的，知道我比他強，安啦
5、放心啦，我出資比他多，經驗比他多，我能掌控
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想當初 【我也是這樣】 後來呢？差點弄的家破人亡。
4年前，我創業時候，投入全部的資金，兩個小孩（2歲、1歲）一切都不穩，卻因為太相信人，差點連健身房都開不起來。
因為這樣，我持續了將近1年半的失眠，每天的煩惱，每天想哭哭不出來，到了公司必須強顏歡笑，不能讓人家察覺到我的異樣，因為只要一旦更顯露出來，那團隊的士氣必定會下降，到時候財去人空，不安樂。
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每天不斷告訴自已，會變的更好，但實際上卻一直沒有很明顯的成長，跟我一開始在大公司預設的狀況 【完全不一樣】 ，那時候我還在想。
哇，如果大家很團結：
★大家有課上
★大家有錢賺
★這個團隊成長很快
★證明給別人看我的實力
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一心想著當初在前公司，幾乎所有人都認識我，應該出來會做的不錯吧。
結果出來時候，才發現，原來跟本是 【井底之蛙】 沒見過世面。（當時還想租更大的場地，好加在沒進行）
.
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創覺醒健身之前，認識了兩組合夥人，都是已經認識有幾年的時間，一個很熟，另一個有見面聊過，但到最後卻被他們傷的最深。
你可以我說識人不熟，也可以說我笨蛋，但我用這樣的經驗來告訴你，再好的人，談到錢，久了都會傷感情，短暫的時間或許不會，但長久下來真的都不在乎嗎？
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EX：跟朋友出去吃飯，每次都你請客，多久你會不爽？每次都花100多，你可以忍受幾次？
那如果工作的收入有落差更大，那你可以忍受幾次呢？
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因為我在大公司當過主管，所以一開始我們在分配事情時候，有三位。
一、我負責行政跟制度，因為我有經驗。
二、另一位負責教育訓練，因為要提昇。
三、他負責拍影片教學，負責對外行銷。
.
公司的行政跟制度是最花費時間的，而且只要設計的不好，眾生哀怨，而且用公司的行政與制度，不但花時間，還要溝通、平衡，花費許多時間也無法教課，而且加上如果拍影片教學，跟教育訓練，提昇專業，到時候會不會變成他們認為 【會員都是他們找的】 他們的貢獻度比較高，而開始覺得位階比我高，因此而發生不合！
（如果換成是你，在公司拉很多資源是，貢獻度高的時候，會不會認為其他人都是渣渣，因此產生了想要分的更清的想法）
.
.
=====【不斷提昇，買的越慘】=====Part.2
.
奎：『來，今天開會，要來去做什麼樣的制度提昇』
.
A教練心理想：又來了.................，無奈的回答：好.........
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奎：『現在我們要在體驗課之前，就先把會員的狀況了解好，做好準備，並且可以的話，詢問他們更多狀況，這樣我們在準備上有更充足的時間』
.
A教練：『可是他們到的時候，再做了解就好了啊，為什麼要事先先詢問，如果問了半天，花了很多時間，不來怎麼辦？』
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奎：『所以我們先事幫他了解，給他一些建議，是不是他聽完覺得有道理，他會更想要來，沒錯，一定會花時間，但是如果可以讓這個體驗更好呢？』
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A教練：『知道了.................』，心理其實想著圈圈叉叉。
.
到了當天體驗的時間，成交了，事後說。
.
A教練：『來的時候，他有什麼問題，然後我怎麼幫他調整，他很有感受，聽了也覺得不錯，就決定要上課了』。
A教練：『其實我覺得來的時候才能了解更全面，不然都是紙上談兵，沒什麼用！因為他要真的感受到』。
.
是的，看到這裡，你會發現，成交了，是他的功勞，不可否認。
但是前面所要求的東西，是否他會去思考，這可以增加客人想來體驗的意願度，因此而影響到成交的狀況！
★答案是：不太會，因為多數人會認為，是自已的能力讓這個客人買單的，不是因為公司要求我做那些前置動作，而提昇機率。
.
.
當你做了許多，是跟成交有相關的方法、制度設定時候，多數人一開始只會罵：
★為什麼要做這些？
★多花時間會來嗎？
★這樣做會成交嗎？
★這跟成交有關嗎？
★不做還是會成交！
★做這些又沒有錢！
.
.
所以當公司制度提昇，往往一開始不會獲得好的狀況，因為這時候就是要改變，而人已經習慣這樣的作法，突然改變，就開始罵。
★每當你更新一次，就罵一次
★這樣情況下，你能被罵多久
★罵完之後，用了有進步，也不會感謝你
.
=====【總結】=====Part.3
.
所以當你經不起別人弄你，你只幻想一切很美好，那你很有可能失敗
當你經不起別人一直罵你，你無法習慣，那你會因為情緒，判斷錯誤
.
你的人生，就不是都按照你的想法，一路順遂
何況創業，要帶的是團隊，所有人都很聽話？
.
機器在電腦的控制情況下，都會有問題了
何況人不是機器，會出錯的狀況來的更高
.
所以要出去創業前，多思考一些絕不吃虧
覺醒健身單次 在 Facebook 的最讚貼文
（9/30已結束團購）
#開團 #團購 🔥腹肌下凡來人間🔥
這已經是跟 美日覺醒Beauty Effect_BE 第三次合作團購
（酵素果凍、潤肌亮光素仍然持續開團中）
真的太有感 我自己也一直跟自己的團購回購
我跟自己的團購下單 一樣有付錢～
酸民不要誤會了哈哈哈哈哈
酵素果凍 #孅果有感凍 讓我炫耀了很多次
短時間內讓我從48kg回歸45kg
主要原因是把積在肚子裡的宿便排得乾乾淨淨
所以體重自然而然就會降個2-3公斤
降下來後我的體重就一直維持在45kg左右
沒 有 再 變 胖！
但這次要開團的 #雙薑媓 更是讓我驚呆
我停滯的體重 竟 然 又 下 降 了！
目前吃3個多禮拜而已
從45.55降到45.25 再降到今天早上44.95…..
扯！太扯了！最誇張的是
我已經一年多沒去健身房了！竟 然 有 腹 肌 ！
區區一個雙薑媓 竟然讓體態變那麼好
雙薑媓，抱歉，是我太小看你了
大部分的人都知道吃薑黃可以護肝
所以很多人在喝酒前會先吃 也比較不會醉
但同時也可以還你苗條 有人知道嗎？
之前我有看到營養師專訪說過：
「買薑黃一定要看薑黃素的含量，薑黃素在膠囊內的含量最高是95%。另外因為薑黃素本身的吸收效果不好，加強吸收的方式是和油、黑胡椒一起吃，所以也要看看產品的成分內是否有油脂、胡椒鹼，才是最好被吸收的。」
非常好～～我這次開團的雙薑媓膠囊💊
正是高達95%高濃度薑黃素萃取物
營養師說的胡椒鹼等成分也都有
而且這款「雙薑媓」還擁有國外專利
完全公平、公正、公開 通通印在商品包裝上！
難怪那麼有感～～～真是的🥰
而且外包裝也實在太可愛～
很像日本進口的糖果包裝
完全打破對保健食品很無聊的包裝印象哈哈哈
我自己是早上起來吃2顆，增強整天代謝
吃完晚餐後，休息30分鐘吃1顆
然後再休息30分鐘，接著跑跑步機30分鐘
睡前也會再吃1顆護肝（等於一天總共吃4顆）
吃完晚餐後且運動前30分鐘吃雙薑媓
對我來說是最有感的～
就算晚餐吃太飽 也很快就消化
而且我平常跑跑步機要15分鐘才會流很多汗
但吃了薑黃，就算跑步機速度設定再慢
一樣是5分鐘就 大 爆 汗！
已經分不出來是汗水還是雨水還是洗澡水
所以我說，酵素果凍+雙薑媓一起吃=「猛 瘦」
兩個搭配在一起，直接輕鬆享瘦
如果能多喝水，或跟我一樣搭配簡單的運動
效果會更好、更快、更有感喔～～～
所有成份該有的認證都有通過，安心食用吧❤️
給自己的身材重新投胎一次的機會，好嗎？
這次一樣有親自跟廠商凹到優惠：
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如果沒買到，你真的會恨我～哈哈哈哈哈
#美日覺醒 #beautyeffect #雙薑媓 #燃脂神器 #速攻代謝 #解酒護肝 #啟動代謝極速爆汗 #孅果有感凍 #叫醒你的代謝力 #潤肌亮光素 #叫醒你的Q彈力 #5種主成份擁有國外專利認證