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在 秋健身產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Kofgym，也在其Facebook貼文中提到， 冚仔：I am not gay… 架仔：我話個月亮好圓呀！ 唔知你又點過呢個中秋呢？ tag你個friend入嚟同佢講中秋節快樂啦🐇🥮🌕 圖文：Henice #kofgym #kofgymmeme #gym #中秋節快樂 #中秋 #健身...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Ann Chiu安秋，也在其Youtube影片中提到，這次想跟大家聊聊重量訓練的好處，很多人會怕重訓之後自己看起來反而變得比較大隻。但根據我的經驗，重訓能讓你更可以達到自己心中的理想體態 TDEE 查詢網址：https://www.freedieting.com/calorie-calculator 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► ...
秋健身 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 09:11:58
MyFitnessPal有一個很爛的設計，就是它會加上運動消耗的熱量，叫你吃更多。 請不要吃回你運動消耗的熱量！ 當你計算TDEE，進而換算出目標熱量攝取時，你已經納入活動量和運動量了。 所以，如果你再加上MyFitnessPal顯示的運動消耗，你可能會變成沒有製造熱量赤字，甚至製...
秋健身 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最佳解答
2021-07-05 13:02:54
你也聽過「流汗就是脂肪正在離開身體」這句話嗎？ 然後有些人會纏保鮮膜運動或者泡三溫暖，自認為這樣就能更有效地減脂。 但這是錯誤的。 減脂的時候，脂肪細胞會分解成二氧化碳和水，然後大部分其實會透過呼吸排出，然後少部分會透過汗水和尿液排出。 然而，這不代表流更多和或呼吸更多就會減...
秋健身 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的精選貼文
2021-06-21 09:26:15
我們很常會為自己設定目標， 可能是要做多少運動，也可能是要準備多少次便當。 但我最近有新的覺悟。 我發現有時候沒有目標也可以是個好目標。 譬如說，最近很多人都因為在家沒動力運動而感到氣餒， 甚至開始責備自己，是不是缺乏毅力或決心。 先說明，其實在家運動的時候沒那麼大的動力...
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秋健身 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的最佳解答
2018-12-09 11:43:17這次想跟大家聊聊重量訓練的好處，很多人會怕重訓之後自己看起來反而變得比較大隻。但根據我的經驗，重訓能讓你更可以達到自己心中的理想體態
TDEE 查詢網址：https://www.freedieting.com/calorie-calculator
訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔
► Instagram：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/
► Facebook：https://www.facebook.com/annchiu0201/
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我用的相機：GF9 / GoPro5
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更多影片：
體脂從30％降到22％的心路歷程 | 成功降體脂的三個重點：
https://youtu.be/yNrdT0rSyh4
跟我一起玩 越南河內｜Ann in Vietnam：
https://www.youtube.com/watch?v=UNb5BYT3jl8&t=84s
Korea busan vlog 韓國釜山 甘川洞文化村。橋村炸雞｜Ann in Busan：
https://www.youtube.com/watch?v=0qSIKhWJxAc&t=36s
在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖：
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1
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秋健身 在 DidoPopcorn 秋本桐 Youtube 的最讚貼文
2014-09-11 18:00:21有觀眾做到5分鐘再sd條片俾秋本，秋本俾個公開表揚你！w
細B : https://www.youtube.com/channel/UColah3O5drrIJbU8ZDGdlEg
Felix : https://www.youtube.com/channel/UCFy6-m6R839wBpCyl2rxcrQ
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秋健身 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
冚仔：I am not gay…
架仔：我話個月亮好圓呀！
唔知你又點過呢個中秋呢？
tag你個friend入嚟同佢講中秋節快樂啦🐇🥮🌕
圖文：Henice
#kofgym #kofgymmeme #gym #中秋節快樂 #中秋 #健身
秋健身 在 Linworkout Facebook 的最讚貼文
@aroo_tw 這次出的大挖背心圖案真的有夠帥的，
重點是真的超級挖，適合想把自己好身材展示給大家看的一款背心🥳
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秋健身 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳貼文
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