《 索K仔 》

因爲自殺衝動太强烈，又不肯入院，於是私家醫生提出試一種最新的藥，專門為嚴重抑鬱病患而設，全港不夠二十人試過，就是索K仔，不過分量控制在醫療用途内，比別人拿來作不法用途小幾十倍。在美國已經用了一段時間，我之前在報紙也有見過有關報道。

醫生説，這種藥的好處就是夠快，短如二十四小時，結果奇跡真的發生了。我的衝動消失了，想法只停留在思想層面。雖然也會有突然低落的時候，但也只是偶爾浮現出來不會長時間反復loop，雖然昨天剛巧要去醫院見新的心理學家（同路人應該知道有多大壓力）又影響了我的情緒，畫面和想法又增多了。但這只是timing的問題，在一般情況下應該不會。只是，真的好累好累，腦袋很空。

代價是，過程超級恐怖。你會突然全身麻痹，墜落深淵，感受不到自己的存在，然後出現解離狀態。那是一個外太空的世界，時間空間扭曲，聽到一連串日常生活不會聽到的奇怪聲音，不同奇怪的畫面不斷出現。你會覺得自己好像已經死去，但其實如此也不錯。你想叫救命，但你連説話的能力也沒有。我無法明白，爲何別人會吸毒，真的好辛苦！

比過山車恐怖N倍的經歷，我真的萬分不想經歷第二次，可惜一個星期要做兩次，就是明天，因爲效果不夠持久，現在就開始擔心和緊張。我問醫生，有沒有替代方法，可惜似乎沒有。但想深一層，一刻恐懼，可以減輕更長時間的痛苦，還是得勇敢面對。

醫生説，極少人會做ECT，除非自殺衝動太强烈或不吃不喝，然後現在我又做一個不到二十人做過的治療。我不禁慨嘆地問醫生，爲何神挑上了我，他可不可以不這樣看得起我？窄路，總是難走。現在，我的治療旅程真正完整，所有抑鬱患者會出現的症狀和可能的治療我也經歷過了，或者真的能做更全面和有説服力的見證。

但人總是軟弱的，我現在真的怕得要命，請爲我祈禱，謝謝！

終於～把客浴打造成理想中的樣子了😍
重新裝潢一間房子
如果整間衛浴要打掉重新裝潢
那衛浴應該是最棘手的部分吧（笑）
現在回想真的覺得自己好敢
沒有找設計師還打掉兩間自己找工班重做
（到底哪來的勇氣🤣）
（還好工班也很罩）
現在看到成品實在滿意極了
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重做一間廁所
從拆除、泥做、防水、水電、磁磚、衛浴挑選安裝
真的是這次裝潢裡面最繁瑣
也遇到最多問題的地方
這兩間自己監工完成我覺得我又再度level up🤣
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光是挑選磁磚
真的就看到眼花撩亂😅😅😅
還好我這次找的磁磚店款式很多又都超美的
老闆也會給很多意見
我才能順利的把磁磚搞定
磁磚確定後～就是風格確定了
對於之後選品就會比較有方向😁
浴鏡是花最多時間找的
一直想找質感的圓鏡～沒想到這一找就是一個月🤣
我自己不急都快急史我們家效率王🤣
他一直說其實他去買的話十分鐘就可以買好了
神煩🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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最後畫龍點睛的鐵線字
也是尋尋覓覓了好久
後來發現
平常最愛買童裝的Next
上面就有賣～而且家飾品都好好看又免運
真是大推啊啊啊啊啊👍
浴室搞定～就剩下廚房了
最後的軟裝真的不求快～
希望可以真的找到自己喜歡的配件來搭配
才不會一直三心二意啊～
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🤍真心感謝🤍
衛浴拆除裝修工班 鋐晨室內裝修
磁磚挑選 大理建材二館
衛浴設備 互全實業股份有限公司

#不犀利人妻裝潢日記 #浴室翻修 #浴室拆除
#浴鏡 #圓鏡

紀律很重要，卻很難，但又超重要！

在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上

總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case

因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊

直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣

沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分

我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律

#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分

而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」

我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️

一：#長遠眼光（心態）

我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態

即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....

任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄

二：#數據重於感覺

如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化

沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒

三：#排除不重要的事（減少干擾）

會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰

我自己在練習閱讀是開始用

#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力

我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤

我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍

一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥

我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄

Instagram | @enqi.er
https://instagram.com/enqi.er
Skin Type | 乾肌

晚安大家~~
這好像是我第一次在晚上拍影片
也是第一次拍這個主題
(整支影片都包著頭+素顏 邊剪片邊覺得自己好醜XD)
常常有人問我是怎麼保養皮膚的
想說還是拍一支影片詳細的保養程序給你們看
希望你們會喜歡這支影片唷~~
也歡迎大家推薦我好用的保養品、化妝品!!

✿Timeline
0:00 Good Morning !!
1:15 Step 1/ 護髮素
https://poproro.cc/5UnSI
2:03 Step 2/ 化妝水
https://reurl.cc/95ZReX
2:39 Step 3/ 眼霜
https://reurl.cc/L706Ex
3:43 Step 4/ 精華
https://reurl.cc/aN543G
4:59 Step 5/ 乳液
https://reurl.cc/GbdK33
5:56 Step 6/ 凡士林
https://reurl.cc/dxVmM2
6:35 Step 7/ 手膜、足膜
手膜 https://tinyurl.com/yhxluv69
足膜 https://tinyurl.com/yh355hx3
11:48 Step 8/ 護手霜
https://tinyurl.com/ydqzwvwq
12:37 See you next time~~~

✿ About Me
早安大家！我是恩琪
目前是個大學生，這個頻道大概是紀錄我的日常生活、Q&A以及一些分享等等
謝謝你觀看這支影片，也希望你喜歡～
如果想看更多日常 歡迎追蹤我的Instagram (@enqi.er)
https://instagram.com/enqi.er

✿Music
Music by Music Goreng - Always here - https://thmatc.co/?l=E968BA03

✿ Business Inquiries
Email | [email protected]

✿ FAQ
Age | 19
Height | 173cm
Camera | Olympus EM5 MarkII
Edit | InShot
Skin Type | 乾肌

#夜間保養 #NightRoutine #Skincare

去做女生才會做的事。希望透過做美甲，去體驗一些男生不曾試過的事務，會覺得自己好像更了解女生的心態一點。希望透過影片，呼籲男生們換位思考，不要一開始就一昧抗拒女生喜歡的東西，花點時間了解之後也許會有不一樣的感受！像我今天就覺得好好玩。

*本影片與牛爾親研合作*
影片中使用的產品是：
茶樹抗痘粉刺寶 https://bit.ly/2YwO7cU
茶樹痘印美白寶 https://bit.ly/3DMogOp
99購物節優惠中

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小桔的美甲 YT + IG
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哈囉大家
七月的片段比較瑣碎所以我盡量讓影片流暢一點
一些降二級前的防疫居家生活
不過真的悶太久生活幹勁真的少好多（累）
但還是盡量保持著正向愉悅的心
影片中我最喜歡的是去CostCo
終於買到傳說CP值超高的6色馬卡龍！！
真的很好吃又不甜膩（跟傳統的相比）
但八月的現在快吃完整盒覺得自己好像變胖啦（救命哈哈）
然後超懶人的起司辣炒年糕～
我還蠻喜歡的雖然年糕條出乎意料的迷你...
好啦～希望大家會喜歡這支日常

StaySafe & StayStrong Guys 🕊

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📷📱FILM : iPhone 12、Canon G7x MarkII
📽 EDIT : Final Cut Pro Ｘ
🎧SOUND
+ Epidemic Sound
- Tiny Surprises - Yonder Dale
- Light Blue Sky - William Benckert
- Closer Together - Martin Landstrom
- Hello Ramona - Chase McBride
- Tequila Sunrise - Guustavv
- A Game for Two - Nocturnal Spirits

ALSO
corner club - Manhattanhenge
Music by corner club - Manhattanhenge - https://thmatc.co/?l=F9008B2F

#일상브이로그