你們知道 #藍光 對眼睛會造成傷害嗎？
藍光屬於一種高能量光線，
會對細胞產生自由基，損害視網膜感光細胞及視網膜色素上皮細胞，
導致細胞凋亡，進而傷害視力。
光聽起來就很可怕吧！

疫情期間在家手機使用的頻率變的超高，
還記得我不久前才說再這樣下去眼睛都快瞎掉了，
我是真的很擔心會因為長期使用手機而造成視力上的影響，
於是就想到了之前有人推薦的 #藍光盾 ，
就決定立馬到
高雄 昱崴通訊手機現場維修 民族陸橋下 店，來更換我的手機螢幕保護貼⋯

和我一樣長期看手機螢幕或使用3C產品的朋友們，眼睛可是很重要的，千萬別讓藍光傷害了你的眼睛，愛護眼睛就趕快去找 藍光盾 吧！

全台476家藍光盾經銷門市！

#父親節活動送泰迪熊香氛袋

全文⬇️
https://shihyann.pixnet.net/blog/post/45553132

除了藍光盾外，
店內有賣手機、平板、筆電、桌電，
現在藍光盾對於使用筆電螢幕和電腦螢幕的朋友們，也提供客製化服務呦!

#昱崴通訊民族店 #抗藍光 #保護眼睛 #防藍光
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40幾歲的男性，最近工作壓力大，日以繼夜的使用電腦，發現左眼視力變差，但找不出原因。

經視網膜自體螢光檢查（FAF)加上光學電腦斷層掃描（OCT)才知道，原來是肉眼及一般攝影看不出來的初期黃斑病變。從FAF我們看到左眼的黃斑部自體螢光有一香蕉形區域高於背景值，和右眼均勻的色調不同。再經OCT掃描，我們看到左眼的黃斑細胞排列凌亂，失去右眼原有的規則排列。

FAF攝影檢查，可以早期發現受到氧化壓力的視網膜，原理是利用視網色素上皮細胞（RPE)在氧化壓力增加時，會過度堆積可以發射自體螢光的沉澱物質。因為RPE是視網膜感光細胞的褓姆細胞，如果RPE不健康，感光細胞也會受到傷害。所以FAF和一般的攝影不同，可以看到視網膜細胞上的代謝功能是否異常，是一種”功能性”的攝影，和一般攝影只能看到結構變化有所不同。

而OCT則是斷層的顯微攝影，類似顯微切片的概念，可以看出比一般平面攝影更細微的結構。

提醒各位朋友：睡眠充足，不要熬夜，不要吸菸，多攝取抗氧化蔬果與葉黃素，多做有氧運動，控制血壓血脂血糖，降低身體的氧化壓力，才能保有好視力。

＃健檢好幫手　
＃自體螢光攝影檢查　FAF
# 光學電腦斷層檢查 OCT

珍世明眼科～～關心您

台北市信義路四段98號2樓，02-2755-2298

大人在家上班、小孩在家上課，大家一起在家滑手機、用電腦，是不是讓你感覺眼睛酸澀呢？
Tag那些長時間使用3C產品的朋友，來看看吃什麼可以保護眼睛(小編感覺每個人都很需要🤣🤣🤣)

葉黃素：是一種具有抗氧化功能非常厲害的類胡蘿蔔素，富含於深綠色蔬菜中，菠菜、紫甘藍、花椰菜等，含有豐富的葉黃素，可以保護眼睛，有助於預防眼睛疾病！

DHA：唯一能通過血腦屏障的營養素，構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中，而魚肉中的Omega-3也能幫助體內葉黃素吸收，達到絕佳的護眼效果。鮭魚、鯖魚等魚類含有豐富的DHA，在家防疫同時，也要多攝取唷！

花青素：能夠增強眼睛感光物質-視紫質生成，具有抗氧化、清除自由基的功能，也可以維護眼睛血管健康。茄子、藍莓、葡萄、蔓越莓等莓果，都富含花青素。

維生素A：β胡蘿蔔素為人體大部分維生素Ａ的來源，是構成視網膜感光細胞的重要物質，如果缺乏的話可能會導致夜間視力模糊，也就是所謂的夜盲症，眼睛容易疲勞，缺乏維生素A的同時，可能也會造成乾眼症。紅蘿蔔、蛋黃、南瓜等等，都是攝取維生素Ａ的好幫手！

維生素B群：對防止眼睛疲勞來說，是非常重要的營養，可以保護視神經，對眼睛健康都有非常好的幫助。可以從豬肉、堅果、乳製品、內臟等等，攝取維生素B群！

維生素C：具有強力抗氧化功能，預防眼部老化，能防止視網膜受到紫外線的侵害，達到修護眼睛細胞的功效，可從深綠色、黃色蔬果中攝取，如：芭樂、柑橘類、奇異果、青椒等等。

礦物質鋅：眼睛對缺乏鋅相當敏感，攝取不足會引起眼睛問題，鋅是對於眼睛健康很有幫助的礦物質成分，可以防止黃斑退化和夜盲症，幫助眼睛對於黑暗環境的適應與調整。另外，鋅也有助於身體更好地吸收其它維生素（如維生素A）。天然食物裡含鋅的有牡蠣、肉類、南瓜籽等。

#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #居家 #wfh

護眼 補充骨膠原 去水腫 靚湯
(粟米蘋果雞腳豬筒骨湯)

健康小貼士：對於長期看電腦、看智能電話的都市人來說，藍光會傷害視網膜感光細胞，引致黃斑點病變。粟米內的葉黃素和玉米黃質，可在眼睛的黃斑部上吸收藍光的能量，降低對感光細胞的損害，減少電腦和手機的藍光對眼睛的傷害。

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眼球藥物注射 專題 - 葉佩珮 眼科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

(一) 現在眼球藥物注射的療程十分普遍，通常會用在哪些病症？ 0:08

(二) 眼球注射治療/玻璃體內藥物注射治療的過程 0:58

(三) 眼球注射是有效的治療方法嗎？病人需要持續打針嗎？2:45

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*更正 2:31 ： 預沖式注射

糖尿性黃斑水腫 (糖尿眼) 專題 - 葉佩珮 眼科專科醫生@FindDoc.com
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(一) 甚麼是糖尿黃斑水腫？ 0:31

(二) 糖尿黃斑水腫有什麼病徵？有什麼方法診斷？ 1:20

(三) 糖尿黃斑水腫有什麼治療方案？ 2:11


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