#憂鬱症!? 中醫幫助身體找回最初的感動//

看見陽光，大多數的人，心情會變得比較好。各位有想過為什麼嗎？

之前有學者認為跟大腦負責生物時鐘的「松果體」有關，陽光從眼睛進來透過視神經影響到位於大腦深部的松果體，然後對於情緒中樞產生「正向的影響」。不過如果用人造的燈光(同樣含有可見光和紫外線等陽光的成分)對著我們的眼睛照，我們會變得比較開心嗎？

恐怕不會。

醫學人類學家於是推論，人類對陽光的喜愛，是一種從數萬年以來，就漸漸植入在祖先的認知系統裡的「反應密碼」。或許因為陽光代表方便狩獵，方便採集，而且利於農作物生長，代表溫飽，代表較好的生活。

那麼「憂鬱的情緒」又是如何產生的呢？

現代醫學已經嘗試給予藥物，去讓大腦裡面的「血清素」提升，確實，暫時會有比較開心的感覺。

但那不是你我「真正的感覺」。

筆者認為血清素只是一個暫時的靶點，從「百憂解」「千憂解」這類藥物長期的使用觀察就可以發現，患者如果不「做些改變」，只靠藥物，心情只會愈來愈糟，愈來愈「不是自己的心情」然後有一天終於崩潰。

「做些改變」包括什麼？我們已經談過很多次的，我也在診間叮嚀患者的：飲食、運動、睡眠！很多患者問我：憂鬱症用中醫治療什麼時候會好？我的回答是：你先把目標放在自己能夠「做出改變」吧！

整天賴在家裡不動，飲料必喝手搖杯，熬夜作息不正常…… 身體要如何回到那個從遠古以來，看見「今天出太陽了！」的那種單純的喜悅(幸福)感？

中醫和針灸已經在全球醫界掀起研究的熱潮，ICD-11(國際疾病診斷分類系統第11版)也首度將傳統中醫的病症納入疾病編碼。針灸的作用不僅只是止痛，對於神經內分泌系統的調整作用也很顯著。包括失眠、焦慮、憂鬱等症狀，在每周3次針灸治療，持續3個月後，發現患者症狀改善效果能維持12個月甚至更久。憂鬱症患者的大腦並沒有"壞掉"，只是暫時"當機"了，找到回歸原始狀態的關鍵點，身心就能平衡修復。

"Do something different, rather than take some different medicine."

#憂鬱症
#中醫針灸

泡好了眼睛保健茶，準備要上床了。
來跟大家分享一下近日眼睛保健心得。（有倝眼問題的朋友請耐心看完）

我啊，這雙眼睛是很難救的。

從出生到目前，眼疾已有：水晶體脫位，視網膜剝離，青光眼，視神經痿縮，角膜經常破皮，網膜偶爾破洞，軟眼症，飛蚊症，視野狹窄，絲狀角膜炎幾乎沒斷過。

右眼全盲，左眼從出生有0.2目前只剩0.08。而且視線只能看到眼睛的右下角落。

已經沒有醫生可以幫我開刀，也沒有更好的治療方法。
這幾年因點青光眼藥副作用造成乾眼症日益嚴重。
一年３６５天，幾乎沒有幾天眼睛是不痛的。
也一年無法畫畫了，眼睛畏光又怕風。
出門要戴包覆型太陽眼鏡防風，也買了宫廷傘（傘面包覆性較好）
開冷氣要用加濕器，睡覺時還用紗布貼住眼睛。
每天狂點人工淚液滋潤眼睛，凝膠，自體血清製作眼藥水，睡前點藥膏，眼睛每天都像跑進沙子一樣又刺又痛。

而這只是我馬凡氏症的病況之一哦！
心臟問題，眼睛問題，骨骼問題，肺的問題，腸胃問題，
光一天的吃藥行程就滿檔了，真的，很累很辛苦。（擦汗）

眼睛保養也吃葉黃素＋魚油多年，換過幾種品牌，
前陣子電視廣告強打什麼可以修復視神經的藥我也花重本買了，通通都沒效。　

好，但是，奇蹟出現了。

我的好友近視也破千度，她的中醫建議她喝決明子＋苟杞＋菊花（依個人體質有一定的比例去沖泡）
她說喝了兩天，眼睛滋潤度改善了。
我就，死馬當活馬醫，因為已經沒別的辦法了，
每天眼睛乾痛到真讓人很喪志很煩躁，
詢問了我的中醫，她說我體質寒不能加決明子（我朋友體質躁熱）
所以每天睡前用煮沸的水泡15顆枸杞+三朵菊花+三顆紅棗，
先將這些食材用開水沖一下，紅棗我會把它用手剝開（也可以用刀劃三刀，但我怕用刀，所以用手剝開這樣較能泡出味道）
我用450cc的保熱瓶泡隔夜，每天當水喝。
這樣也喝了快兩週，其實喝了幾天就有明顯的感覺，
居然～～～～～乾眼症有神奇的改善！！！！（感動到想大哭）

之前看電腦瑩幕五分鐘眼睛都刺痛難耐了，
每天人工淚液狂點，現在使用量大減，
絲狀角膜炎的情況也改善了。

當然，我必須強調，沒有一種療法是萬靈丹，
適合我的不見得也適合您。
但因為終於能讓惱人的乾眼症舒緩一些，實在忍不住想分享，我相信有很多朋友也深受其擾。
建議您如果想試試看這方法，最好也是先詢問過中醫，
了解自己的體質是否合適飲用這樣的明目保健茶。

真心希望大家不要跟我一樣，每天受病苦。
祝大家健康，健康要靠自己努力去維護哦！
晚安！
https://kknews.cc/zh-tw/health/mmy8ao6.html