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在 見賢思齊相關故事產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師,也在其Facebook貼文中提到, 以前不得不相信關係, 現在知道更要相信自己 「你與他人的關係,自己不用做主。他需索美,你即是美。他需索慾望,你是慾望。他需索愛,你已是愛。他需索隔離,便自此不相關。不必試圖去改造自己或他人。你所能做的,是當一面清靜的鏡子,時時擦拭乾淨。讓對方照出自己的影。影子走了,你還在。」~安妮寶貝 ...
見賢思齊相關故事 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
以前不得不相信關係,
現在知道更要相信自己
「你與他人的關係,自己不用做主。他需索美,你即是美。他需索慾望,你是慾望。他需索愛,你已是愛。他需索隔離,便自此不相關。不必試圖去改造自己或他人。你所能做的,是當一面清靜的鏡子,時時擦拭乾淨。讓對方照出自己的影。影子走了,你還在。」~安妮寶貝
我常要跟不同的人接觸,有一點很有趣,就是觀察不同的人怎麼看待我。因為他們看待我的方式,跟他們自己的生命處境,有一些相關。
不是每個人都會理所當然給予尊重,我還曾經在演講完被某個學校的警衛趕走,那經驗實在狼狽。也有家長兩三句互動之後,就開始對我長篇說教,或者也有人語帶責備,但我們根本不熟。我心裡有著莫名奇妙的荒謬,卻又感嘆,投射與慣性,對人的影響這麼大。
我們所看到的對方,跟我們的內在狀態,息息相關。
有時候,我們只是一個對方想像的形象,對方藉此,跟自己對話。其實,如果在我們情緒能承受的範圍,我們好像暫時出借中,讓對方能跟他自己順暢地對話,常能讓對方想通一些事,這也不錯。
其實答案常在當事人自己心裡,他只是需要相信自己。剛開始是藉著關係,後來當事人掌握了改寫自己生命故事的權力,自我對話便有足夠能力引導當事人未來的走向。
而我們像是局中人,卻又是旁觀者。這能讓我們學習,對方如何替自己的生命尋找出口,我們也伴隨著一同成長。見賢思齊,見不賢內自省。
不過,要常常清醒地知道,自己到底在哪裡?!
不管是過度認同對方,或者移情,或者以為自己真是對方心中的主角,有空就靜下來,在呼吸間把自己找回來。我們只是對方生命中的過客,對方亦然,想控制對方的時候,記得想想,自己願意先放棄什麼?
「每個人都希望它帶來愉悅、飽足、和諧、舒適、溫暖、安全。這是一廂情願的念頭。這條河流的方向,最終遠方是獲得釋然和自由。真正的自由,則是放棄我們對他人的要求和期望,放棄對外在形式的依賴和需索。最終,是對自己所堅持的意願和妄想的放棄。…這是命運賜予給人的一次機會。給予休憩、完成以及思省。跳進一條危險的河流,去了解自由的真相,並讓自己得到潔淨。」~安妮寶貝
有些朋友很熱情,希望分享陽光分享愛,期待自己的存在能讓對方開懷。然後,對方心情不好,便覺得自己沒辦法讓對方心情好轉,因此自責。
那我們可以問一個問題:我們想讓對方開心,那我們很懂得讓自己開心嗎?如果我們不知道怎麼讓自己開心,不知道怎麼讓自己保持在開心的狀態,又怎麼能讓對方開心呢?
再進一步問:我們是不是要透過對方的開心,來讓自己開心?
對方不開心,我們就不開心。對方開心,我們就開心。這很可能是一種依賴,一種活在關係裡的狀態,一種不知不覺放棄了情緒主導權的怠惰。
從此我們成了對方的影,從此我們緩慢地失去了自由。我們甚至可能不明瞭,我們到底失去了什麼?!
「死亡是真相,突破虛假繁榮。它終究會讓你明白,別人怎麼看你,或者你自己如何探測生活,都不重要。重要的是你必須要用一種真實的方式,度過在手指縫之間如雨水一樣無法停止下落的時間。你要知道自己將會如何生活。」~安妮寶貝
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ps. 討論到投射,我們很難不自我提醒,我們自己也可能正在進行各種投射。
pps. 跟很多陌生人接觸,還是比較喜歡界線清楚的人,一次把事情講清楚,然後大家按照規則走。通常那種講得模模糊糊的,常會想越界,常想藉著他人的善意占點便宜。起初以為溫良親和的人,最後很可能無理的讓人嚇一跳。
ppps. 說實在話,心想要放下一切羈絆,追求獨立自由的朋友不少,但絕大半只停留在想像。社會制約下的道德壓力、責任,讓人難以擺脫,而且這種冒險,需要很大的勇氣。但也有一種朋友,到最後連追求獨立自由的能量也用盡了、被生活磨光了,心想要放下一切羈絆,是想離開這個讓人窒息的世界。兩相對照,或許能讓我們警惕。
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見賢思齊相關故事 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
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