セブンで買える！！
ふんわりやわらかいくちどけが贅沢な味わい💕
もこっとした見た目がかわいい😊
　
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https://macaro-ni.jp/104089

こんにちは🌞
今日はいい天気ですね🌙

めっちゃ可愛いカラフルなハンドソープ🌈👏
ほのかに香るアロマでアロマテラピー効果もいい感じ😁

👑パールカラーソープ🧴
(@sankyo_bio )

💜ラベンダー
💚ペパーミント
💛ライム＆レモン

プラセンタも作ってる
三共バイオケミカルズさんのだよ〜✨インテリアに拘ってる方にもおすすめ‼️

アロマオイル配合だから、しっとり〜💕ハンドクリーム塗り忘れても潤ってる😍✨すごいよね👀

皮剥けてた手荒れが落ち着いた！！

見た目が可愛いので洗面台がカラフルになるよ💕

今の時代、手洗いは本当大事だからいい成分が入ってるもので少しでもケア、リフレッシュしたいよね👍

ギフトにもぴったり💕

なんとこちら「ふるさと納税」にも出品されてる安心安全な商品なんだよー✨

可愛いいからプレゼントにもいいよね😋ぜひチェックしてみてね💕

いつも、いいね👍お気に入り保存ありがとうございます☺️
うれしーです❤️❤️❤️

今日も後半戦頑張りましょう😋✨
ファイティン‼️👊

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ワークマンで、大人可愛い「プリーツスカート」が買えるのをご存じですか？見た目がおしゃれなだけでなく、撥水やポケッタブルなど機能性もバッチリな人気アイテムなんです！
https://39.benesse.ne.jp/style/writer/2743/beauty/content/?id=85857

こんばんは〜！
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今回はお仕事に行く日のリアルな準備動画です🙌
こうやってみると意外とちゃんとしてる...な....😂
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動画撮ってるからゆっくりしてるけど、普段はこれを15分とかでやってます😂w
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あと！！！
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今日から ゆうこすスタイルブック 発売です！！
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全国の書店さん&Amazonにて発売してます！
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969714
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#GRWM #お仕事準備 #準備動画ってずっと見れるよね
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【スタイルブックについて】
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今回は初のビューティ＆スタイルブック、
『ゆうこすビューティ　最近自分の見た目が好きすぎるかも。になれる本』
が発売されました〜！
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「垢抜ける」テクニックを徹底公開しています！
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本当によかったコスメ、美容テク、ファッションのポイントを沢山紹介しています♡

・メイク
・スキンケア
・ファッション
・食事・ライフスタイル
・ダイエット
・メンタル
・整形について
etc....
まで、結構赤裸々な、充実の内容になってるな〜と思います！

全国の書店さん&Amazonにて発売してます！
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969714
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【ゆうこす情報】
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♡公式サイト→ https://yukos.kospro.jp
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♡Instagram→https://www.instagram.com/yukos0520/
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♡Twitter→https://twitter.com/yukos_kawaii
⁡
♡KOS.inc会社サイト→ https://kospro.jp
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【プロデュース】
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・スキンケアブランド YOAN
https://shop.yoan.jp
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・ルームウエアブランド REVEYU
https://www.reveyu.jp/
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・ライバーマネジメント321
https://321.inc
⁡
・カラコン Chu's me
https://luvlit.jp/fs/luvlit/c/colorcon_brand_chs
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・プロテイン La protein
https://laprotein.jp/

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。

今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！


#内モモ　#美脚　 #トレーニング

☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja


☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設


このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。

巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。

本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。

経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。

●サービス内容

■サロン生交流

ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。

■スタッフコラム
(毎週更新)

皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。

■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)

数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。

■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)

ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。

■食事マニュアル

ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。

■トレーニングマニュアル

トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。

■コラボ (不定期)

身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。

●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人

●スタッフプロフィール

玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella

六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。

小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10

スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。

STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg

●よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。

Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)

Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。

予約は、TimeTreeというアプリを使います。

スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。

(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)

Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。

ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。

Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。

☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]


☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空


ディレクター：水野祐太郎

産廃業者のトラックは全部見た目が違うのに驚きましたｗ
一部はミニオンカラーでかわいいｗ

チャンネル登録はコチラ!!
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【 B G M 】
Canals by Joakim Karud：
- iTunes: https://music.apple.com/jp/artist/joakim-karud/429649160
- Bandcamp: https://chillhop.bandcamp.com/album/chillhop-essentials-summer-2016
- Soundcloud: http://soundcloud.com/joakimkarud

Clouds by Joakim Karud (official)：
- Spotify: https://open.spotify.com/artist/0iAOX...
- iTunes: https://itunes.apple.com/artist/joaki...
- Bandcamp: https://joakimkarud.bandcamp.com/
- Soundcloud: http://soundcloud.com/joakimkarud
Youtube　video
- https://youtu.be/9O13PpAoVdI

Dreams by Joakim Karud：
- iTunes: https://music.apple.com/jp/album/dreams-single/1105316395
- Bandcamp: https://chillhop.bandcamp.com/album/chillhop-essentials-summer-2016
- Soundcloud: http://soundcloud.com/joakimkarud

Reminisce by Joakim Karud：
- iTunes: https://itunes.apple.com/artist/joaki...
- Bandcamp: https://joakimkarud.bandcamp.com/
- youtube videos:https://youtu.be/PoHiCFPJSIE

This Is It by Joakim Karud：
- iTunes: https://itunes.apple.com/artist/joaki...
- Bandcamp: https://joakimkarud.bandcamp.com/
-youtube　videos:https://youtu.be/jKjQ4ETr7M4

DOVA-SYNDROME:▷ https://dova-s.jp/

【効果音】
効果音ラボ▷https://soundeffect-lab.info
#シティーズスカイライン
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