#精選熱文【三酸甘油脂太高，恐成心肌梗塞、急性胰臟炎高危險群　飲食注意5件事改善】
　　　　
三酸甘油酯過高，一般不會出現任何症狀，但會出現血液黏稠，長期堆積於血管之中，容易產生血管硬化以及阻塞，提高心血管疾病、急性胰臟炎等疾病風險。
　　　　　
究竟三酸甘油酯過高的致病原因是什麼？誰是三酸甘油酯過高好發族群？該如何改善？為你完整說明⬇️⬇️⬇️
　　　　　
-------------------------------------------
🔍肺癌成頭號奪命腫瘤，台灣發生什麼事？>>https://bit.ly/3AMAMLG

#現貨100瓶抵台 #回購率超高
✨歐盟🇪🇺德國🇩🇪有機認證✨
游離型葉黃素👍🏻

🤩每天我們的眼睛都暴露在許多刺激。人造光、💻螢幕工作、陽光、煙霧、風，花粉、灰塵和紫外線自由基，對眼睛造成了壓力⚡️⚡️

🇩🇪德國原裝 Sanct Bernhard
游離型葉黃素 護眼膠囊

容量：90粒（約2-3個月量）

⚡️特價💰690元 含國際運費
（原價$850）

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒代購空運約4週到貨

🌟新一代劑型「游離型葉黃素吸收效率高！」分子量大幅減少，約只有舊型酯化型的1/2，不需經過人體消化過程，可以直接在小腸被吸收，轉變成人體所需的營養素，所以游離型葉黃素會比脂化型的還要容易吸收。

🌟有效改善眼睛健康及眼睛視力！用眼過度眼睛老是不舒服痠痛用力眨，吃完明顯改善，而且比起雙心，真心大推薦

🌟葉黃素對眼睛的功能不言可喻。鋅和維生素A和B2也被證明有助於維持正常的視力。 維生素E和硒是重要的抗氧化劑，有助於保護敏感細胞免受侵害。

👀膠囊含有葉黃素、藍莓提取物、鋅、維生素A和B2❗️有助於改善眼睛和視力的健康‼️

1⃣️視力保健，緩解視疲勞。

2⃣️保護視網膜：視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，本品可避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。

3⃣️降低患白內障的機率：本品中的葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡羅蔔素，自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障的主要原因。

4⃣️防治視網膜色素變性：視網膜色素變性時，視網膜上的桿狀細胞與錐狀細胞會發生退化性變化。補充本品對視網膜色素變性有益助。

🔺舒緩眼倦、眼乾，滋潤保濕眼睛不乾澀。

🔺舒緩眼紅腫、炎症、發癢、疲勞感、酸痛感。

🔺減少紫外線傷害的長期形成白點。

🔺防止眼睛過敏、流淚，調節微細血液循環，減少眼袋及黑眼圈。

🌟每顆膠囊含有
12毫克葉黃素，2毫克β胡蘿蔔素，0.6毫克玉米黃質，100毫克藍莓提取物，10毫克維生素E和2.8毫克維生素B2，以及4毫克鋅，409.5微克維生素A和 20微克硒。

🌈葉黃素🌈
葉黃素又名“植物黃體素”，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族的一員，在自然界中與玉米黃素共同存在。每一天，我們的眼睛接觸到許多的刺激。人造光，VDU，陽光，煙，風，花粉，灰塵和自由基的負擔視力。的賞心悅目的營養素均衡攝入尤為重要位置。老齡人甚至眼睛有維生素，微量元素和抗氧化劑特別需要。鋅和維生素A有助於視力正常的維護，從而為保持健康的眼睛和視力的寶貴貢獻。

🌈β-胡蘿蔔素🌈
β—胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養素，在抗癌、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能，並進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。胡蘿蔔素在體內轉變為維生素A的預成物質，充足的胡蘿蔔素能夠維持眼睛正常的視力功能。

🌈維生素A🌈
維生素A的化學名為視黃醇，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分視紫紅質是由視蛋白和視黃醛組成，與暗視覺有關。人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、皮膚乾燥、乾眼病、夜盲症等。

✅適用人群：
學生、老師、計算機工作者、銀行員、開車族、飛行員、警察、電玩狂熱份子。

近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、黃斑退化、青光眼、老年白內障、糖尿病所引發的視網膜病變與白內障等疾病患者。

👄使用方式
✅17歲以上成人：每日服用1粒。
✅用眼過度成人：每日服用2粒。

✨水水使用分享✨
我本身視力沒問題，只是工作關係用眼量很大，常常乾眼酸澀甚至眼壓高，案時保養吃了兩週後，下班晚上都不會乾癢流眼油或模糊不清楚。

也請有高度近視的妹妹吃！她說平常上班戴隱形眼鏡或在家戴眼鏡滑手機很吃力，常也是下午或晚上眼睛就不舒服，也會流眼淚或乾澀模糊，吃了後他自己很有感，會每天自動吃，不然她是沒有在吃任何保健食品的習慣的呢～

🔥原廠有承諾：瓶內軟膠囊裡的葉黃素會有些微滲出的情形，較容易發生在夏季，目前他們正在努力改善此狀況，如開封後發現瓶內有沾染黃色液體，請不用擔心仍可正常使用，原廠但請小心別沾染到衣物，因為顏色會很難去除。

❤️溫馨提示：本產品不能代替藥品，服用時不能超過每日服用量，存放於乾燥避光兒童不宜取到處

🌈品牌介紹
德國百年草藥廠Sanct Bernhard，它們除了在德國具有百年歷史之外，這家草藥廠出產所需要的草本植物，全是它們自己種的哦‼️擁有超過3000平方米，種植超過500種以上的藥用植物，現在已經有500個不同的天然保健品和天然萃取草本化粧品。

【發炎不好嗎？運動傷害、疼痛的罪魁禍首？】
.
「發炎，聽起來就不是好事？」
「運動傷害，可能是身體不再發炎。」
.
不管是關節炎、肌腱炎，聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、發炎，其實都是一種保護機制，促進身體修復、避免傷害等，甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
.
🔸 發炎是什麼？為何被污名化？
發炎（inflammation），是在人體損傷後，進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災，首先要能撲滅火勢、救難人員進場，協助後送傷患到醫院。待一切穩定後，拆除廢材並重新裝修。
.
發炎時，血管的通透性會增加，使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處，同時告訴大腦說「這個地方有受傷，我們需要修復跟協助它」。
.
發炎會被污名化，常跟「其伴隨的不適、副作用」有關，急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象，讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態，因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
.
🔸 發炎就跟打疫苗一樣？
打疫苗跟發炎的共同處，在於「啟動身體的免疫系統」，免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質，打進身體裡，讓身體能先做好準備」，這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因，因為免疫系統啟動，透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
.
🔸 「慢性運動傷害」，身體不再發炎？
有許多運動傷害，不像是剛拉傷或扭傷，可能休息幾天自然就好了，而是不再有「紅、腫、熱」等反應，只有反覆性的疼痛、不適，似乎做什麼復健或治療都不會好。
.
肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等，都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」，讓受傷的地方修復，索性就不再理它。這類的疾病，必須透過「可以重啟發炎反應」的治療，並且配合運動治療或訓練，才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等，都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」，來重新啟動修復。
.
🔸 發炎是個「提醒」
發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色，告訴你身體出了些狀況，不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等，結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變，可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變，發炎或疼痛可能會反覆發生，到最後身體也會放棄抵抗，不再幫助自己。
.
.
.
其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
.
.
.
.
.
.
#發炎 #修復 #運動傷害 #拉傷 #扭傷 #運動醫學 #肌腱炎 #關節炎 #疼痛 #復健 #物理治療 #骨科 #離心訓練 #增生療法 #震波 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #inflammation #covid19 #vaccine #sportsinjury #phsyiothearpy #physiotherapist #sportsmedicine #rehabilitation #CSCS

香港今日社論2021年03月04日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/6l9mOzYix_c

請各網友支持巴打台
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
---------------------------
明報社評
一名有長期病患的六旬男子，在接種科興疫苗後兩天，因急性呼吸困難入院，其後死亡；鄰近的韓國和日本，最近亦有人在接種牛津-阿斯利康疫苗及BioNTech疫苗後死亡。新冠疫苗是新事物，部分人對這類死亡事件感到擔心，乃是人之常情，惟從科學角度，死者生前打了疫苗，不代表是疫苗致命，兩件事不存在必然因果關係，時間相隔愈久，相關可能性愈低。放眼世界，上述3款疫苗俱有數以百萬計的人接種，多國專家都確認疫苗安全可以使用，新冠疫苗臨牀事件評估專家委員會一致認為，六旬男子死因與疫苗無直接關係，渲染炒作事件反映的是成見，並不科學。當局應加強向公眾解說，以免「疫苗猶豫」情緒擴散，給疫苗接種工作拖後腿，衛生署和醫管局亦應加強溝通，避免通報滯後。

蘋果頭條
昨日《蘋果》率先踢爆，有市民接種科興疫苗後兩日死亡的事故，觸發公眾對這款整體有效率僅50.6%疫苗的信心危機。今日9時政府開始讓市民在網上預約接種BioNTech疫苗，記者發現，科興的接種名額「爆滿」時段，在9時後不斷減少，或反映不少市民選擇「轉軚」接種BioNTech疫苗，甚至決定放棄打針。《蘋果》向政府查詢有多少人取消預約、會否公佈數字及原因，公務員事務局至晚上11時許僅回覆指，今日在5間疫苗接種中心應約接種科興疫苗的整體接種率約 92%。換言之即約8%人沒有應約接種科興疫苗。

東方正論
港府抗疫無能，一味指望疫苗打救，惟驚爆第一宗懷疑接種疫苗死亡個案後，疫苗安全成疑、副作用堪憂的陰霾再次籠罩港人心頭，不僅「退針潮」乍現，已接種的市民同樣寢食難安，惟港府依然好整以暇，無意叫停接種計劃。專家委員會更是極速地一錘定音，昨晚力指死者患有嚴重冠心病，斷定死亡與接種疫苗無直接關係。現在最令人擔心的是，長期病患者及長者是否適合列為優先接種群組，「一打即死」尚且難以追究，要是接種者在港府兩年受保期過後才出現嚴重副作用，更是追究無門，毫無保障。

星島社論
一名六十三歲男子在接種科興疫苗兩日後死亡，新冠疫苗臨牀事件評估專家委員會昨隨即展開會議，商討近三小時後，一致認為死因與疫苗接種沒有直接關係。根據初步解剖報告，死者有「三高」問題而又未有妥善控制，根據解剖報告，其有嚴重冠心病，三條血管皆嚴重閉塞，推斷死者因出現急性心肌梗塞、肺水腫致呼吸衰竭而死亡。委員會表示，由於死因與疫苗接種沒有直接關係，故疫苗接種計畫會繼續推行，強調市民有責任了解自己的身體情況，如有嚴重長期病患則要先尋求醫生意見，才去接種疫苗。

經濟社評
長期病患男子打新冠疫苗後死亡的消息前晚傳出後，隨即有市民轉趨觀望。雖然專家初步一致確定既有的冠心病是猝逝肇因，惟公眾短期疑慮難免，當局要竭力以科學理據及數據，鞏固信心，且聚焦宣傳嚴重長期病患者該尋求家庭醫生意見，主動遏止謠言冒起及抹黑，以免反疫苗情緒滋生紮根。有「三高」兼吸煙習慣的63歲男子接種科興疫苗後兩天死亡，疫苗臨床事件評估專家委員會經開會後昨晚公布，臨床和初步解剖的死因為嚴重冠心病引致的心肌梗塞和肺水腫，一致認為無關疫苗，可繼續接種計劃。

Twitter
https://twitter.com/muaidesu
Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu

糖質制限中のチートデイで和菓子食べまくったら最悪な異変が起きた…

タンパク質46g
脂質14g
炭水化物626g
合計2800kcal


🍡今回のカーボアップ🍡

【最近のアベレージ体重は61kgです】

和菓子チートをする前の体重
『60.3kg体脂肪率9.3%』


【食べた3時間後】
☑️動機、膨満感、頭痛

【睡眠】
☑️睡眠時間9時間半近く(いつもより寝れてる)

【翌朝】
『59.9kg(−400g)体脂肪率10.0%』
・膨満(顔)感、頭痛
・昼頃に腹痛
・夕方の練習パフォーマンス悪過ぎた
この日の摂取カロリー
🔥2750kcal

【2日目の朝】
『60.9kg(+1kg)体脂肪率9.7%』
・朝から眠さがヤバい
・むくみが凄い
・お腹も太った(むくんだ？)
・夕方の練習のパフォーマンスが戻った
この日の摂取カロリー
🔥2850kcal


【3日目の朝】
『61.3kg(+300g)体脂肪率9.6%』
・お腹のむくみ？太ってる感？アリ
・朝のウンコが硬い
この日の摂取カロリー
🔥2800kcal

【4日目の朝】
『60.9kg(−400g)体脂肪率9.9%』
・むくみ解消
・お腹の太り解消
・朝のウンコが硬い


【今回のカーボアップで分かった実感まとめ】
・ウンコが硬くなったのはビックリ
・顔の浮腫み発生
・お腹が太った
・パフォーマンスの低下




🍡前回やったカーボアップ5000kcal🍡

【当日やる前】
体重62.0kg体脂肪率10.1%

【次の日】
体重62.0kg体脂肪率10.9%
☑️昼くらいから腹がかなり減らない
この日の摂取カロリー
🔥1100kcal

ここで合計6000kcalだから1日3000kcalで相殺されたと思ってた。

【2日後】
体重62.5kg体脂肪率10.5%
☑️むくみ発生
当日の塩分量は少なかったし、次の日も塩分量は少なかった。
むくむ理由としては4つ
塩分、糖分、食物繊維、日焼け。
そこからすると塩分も食物繊維も日焼けもしてないから糖分が原因なのは明らか)
☑️食べてないのに体重が増えてる。
この日の摂取カロリー
🔥2200kcal
☑️ランニングとフィジカルと練習あり


【3日後】
体重63.2kg体脂肪率10.2%
(63kg台は10ヶ月ぶり)
・どんどん体重が増えてる。
・鬼の様にむくんでる。
☑️前日に2200kcalだけなので、かなり少なめなのに。(ランニングも練習もあり)
☑️お腹パンパンでお腹痛い
☑️ランニング2回走った(15Km)

【4日後の朝】
体重62.5kg体脂肪率10.0%
☑️お腹が減ってきた


5日後
体重62.1kg体脂肪率9.6%
6日後
体重61.5kg体脂肪率10.0%

当日🔥5000kcal
(ランニング＆練習)
翌日🔥1100kcal
(ランニング1回)
2日後🔥2200kcal
(ランニング＆フィジカル＆練習)
3日後🔥1450kcal
ランニング2回(15Km)
🆕⬇︎
4日後🔥2850kcal
(ランニング1回)
5日後🔥3150kcal
(ランニング＆練習)
(一応5日目のカロリーまで書いておきます)

合計9750kcal
これを÷4で平均だと2500kcal弱
　　これかなり少ない⬆︎


【総論】
☑️これは食べた物が身体に反映されるのはすぐではないって事。
☑️【糖質は2日後】で【油は1週間】で身体に現れたという事。
今回の和菓子チートも前回の和菓子チートも2日後に体重、むくみ、太りに現れた。
ケトジェニックで5000kcalチャレンジした時は1週間後。
☑️今回も前回も一緒で、和菓子チートした3日後が体重のピークが来た。
☑️ 【幸せの前借り】をしてる感じ。
チートデイ中は「幸福感」があるけど、
その後に「失望感が」出てくるから。
☑️血管内をドロドロにする
余った糖質はエネルギーに変わらず、まず血管内をドロドロにする。
(この時ドロドロの血液を薄めようと水分が集まってきてむくみになる)
そしてその後に体脂肪になる。
☑️やっぱ自分には糖質より脂質が合う





🥊🎍2021年度新しくスポンサー募集を始めました🎍🥊

こちらホームページの右上にある3本線をクリックすると詳細がありますので見てやって下さい😆
https://shunta.site/sponsor



パーソナルジムがオープンしました💪🥊
現役のフィジーク選手のマサと現役キックボクサーの駿太がマンツーマンのオーダーメイドトレーニング❗️
只今オープン記念として3ヶ月間(2020年2月末まで)は半額キャンペーンをやっております✨
詳しくは下記ホームページまで😆

【S PLUS公式サイト💻✨】
https://splus.life


【駿太公式サイト🖥✨】
https://shunta.site/#cb_4
ブログ、オリジナルグッズ、SNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊

無茶苦茶ハマってるプログラノーラ⬇
すぐに売り切れちゃうので在庫復活したら即買ってます。
https://jp.iherb.com/pr/Julian-Bakery-Pro-Granola-Espresso-Cluster-17-9-oz-510-g/86632?rcode=VCR502

iHerbの紹介コードはこちら⬇️
こちらのコードを使って買うと5%割引になるのと同時に、自分にもポイントが入るので是非使ってやってください😃
https://iherb.co/2TK4SURp #アスリート #ストイック #食事管理 #食習慣 #フル食 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁‍♂️
・ファスティング効果を落とさない様にする為の【発酵】と【マグネシウム】がポイント🍾
ファスティングマイスターから直で買う事ができます💁‍♂️
(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana

本集完整內容：https://youtu.be/3nT04XpF__U

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b