熱門Ptt文章

[爆卦]血壓低心跳快怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇血壓低心跳快怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區：在血壓低心跳快怎麼辦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 血壓低心跳快怎麼辦產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #一波未平一波又起 很多時候我會想大吼痛哭：「為什麼沒有人幫我？為什麼沒有人幫我？為什麼沒有人幫我？」 我想這種內心怒吼應該當媽的都懂～也不能怎樣～自己內心爆炸一下還不是硬著頭皮繼續做，然後母親的韌性就是這樣練出來的，只能在有空時看看像是《芭莉絲・希爾頓：千金私廚》這類實境秀，笑笑她連抽油煙機都不...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）1...

「血壓低心跳快怎麼辦」的推薦目錄

血壓低心跳快怎麼辦 在 雙橡教育 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 19:14:31

每學期總是有這麼幾堂讓人傷腦筋的上台報告或成果發表，面對班上的同學、台下的觀眾、甚至是陌生人，你是否也常常在公開發表時控制不住地顫抖、腦中一片空白？如果你也常常因為緊張焦慮，在台上做簡報時表現失常，那這篇就是送給你的小禮物！⁣ ⁣ 想像今天有一場主題有趣、內容豐富的演講主題，發表者卻在台上講三句忘一...

血壓低心跳快怎麼辦 在 高巧柔?女神心機高層領導｜專業培訓代理導師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 10:24:50

我的完整生產過程分享☺︎︎ 6:00am 驚醒因為突然感覺有液體流出然後我以為是羊水破了因為水一直流，然後接著落紅，當時超慌張的，我還打電話回醫院問說會停止嗎？護理師可能感覺我是傻了🤣回我說不會啊，他會一直流就不會停止，當下超級慌根本沒人教說該怎麼辦，我靈機一動拿了晚安褲來穿，東西拿一拿就出發去...

血壓低心跳快怎麼辦 在 林匯喬? Instagram 的最讚貼文

2020-07-02 23:42:11

如果我曾經在在網路讀過這樣的經驗分享，或是早點認識腸套疊，或許奶黃包可以少受一點苦。希望我們的分享，能幫助到遇上類似情況的新手爸媽。尤其是當你的寶貝是還不會說話的小寶貝。⠀ ⠀ 6/13 早餐喝完奶奶，一如往常小睡到中午，12點左右，準備副食品給奶黃包吃，他也是等不及的在哎哎叫，吃了1/3，他突然開...

  • 啟點文化

    血壓低心跳快怎麼辦 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

    2019-07-08 19:00:06

    【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
    掌握達成共識的關鍵能力！
    課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
    更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

    【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）14:00
    活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

    【線上課程】《時間駕訓班》～
    學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
    課程連結：https://pse.is/DDDHB
    第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

    【線上課程】《人際斷捨離》～
    讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
    課程連結：https://pse.is/E5MW5
    第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

    線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
    啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

    桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
    到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
    =============================
    以下為本段內容文稿：

    歡迎來到「一天聽一點」，不曉得在你的生活裡，是不是有過這樣的疑問？

    那就是忙完一整天的行程之後，回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮；而且怎麼睡都沒有用，還是黑眼圈、哈欠不斷，就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。

    而一般來說，我們提到「疲倦」，我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關，像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊，或者是長時間的體力勞動…。

    但是呢，美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」，他就指出，假如你是建築工人，或者是在田裡幹活的農夫，再不然是日夜都得輪班的住院醫生；那麼你的疲倦的原因喔，的確是「體力透支」。

    但如果你不是這些狀況，那很有可能你的疲倦，就是「心理因素」造成的。

    有研究證實喔，如果你長年覺得疲倦，除了身體上的勞累之外，還有下面這三種心理的因素，也會把你的內在能量整個榨乾。

    這三個因素分別是，第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個，叫做「過度的負面思想」。

    先來說說喔，什麼是「強烈的情緒感受」？這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使～媗甯，她曾經遇過一個狀況。

    有一天上班日喔，她一如往常的進教室辦公，沒想到喔，她一打開我們線上課程的平台，就赫然發現整個平台當機，無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁，整個線上平台就是沒有反應。

    在她處理緊急狀況的過程中，一方面要耐著性子跟工程師溝通，而另外一方面，還要擔心學員沒辦法上課的困擾。

    所以呢，在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘，還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。

    一直到整個狀況解除，她才能夠鬆一口氣，而且感覺到一整天的體力，就在那一個小時全部消耗光。

    雖然這件事情在一小時之內就順利的解決，但強烈的情緒感受，激化了身體的壓力反應，在短時間之內造成很大的內在負擔，所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。

    其實不管強烈的情緒，是來自於像「焦慮」這一類的負面，還是像是「興奮、開心」的正面情況；當焦慮或興奮持續的時間太長，就會超過人類所能夠負荷的程度，很快的耗盡我們所有的心力。

    再來呢，第二個會榨乾我們內在能量的因素，是「自我控制」。

    這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師，他要出席一場公司的餐會，你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子；或者是一個不擅言詞的人，要跟眾人侃侃而談，發表一個很重要的簡報。

    也好像是喔，你要求一個愛玩的孩子，不可以出去玩，必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課，是一樣的感覺。

    這些情況，都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑，再辛苦也要完成目標的決心，這些都很消耗意志力的。

    所以呢，內向的人在參加完聚會之後，他回到家會覺得累翻了，會比他寫一個禮拜的程式還要更累。

    而且人的意志力很有限，不可能隨傳隨到啊，一旦需要自我控制的時間太長，就會讓我們感覺到精疲力盡。

    而第三個，很容易讓人身心俱疲的因素，就是「過度的負面思想」。

    什麼叫做「過度的負面思想」呢？打個比方喔，當你在工作上不順利，遇到挫折、心情很糟，回家想要跟你的家人，或伴侶傾訴的時候。

    結果沒想到你的家人卻跟你說：「早就跟你說那個工作很爛，你偏偏要去做，就不聽！」請問這句話講完，你聽到這裡，是不是會覺得更悶、更賭爛？

    同時呢，你也會因為這樣的回饋，繼續留在挫折感裡面，說不定你心裡喔，還真的會責怪自己；就是像這樣的對話：「對呀！別人都看得出來有問題，我竟然看不出來，真是白痴，我這輩子完蛋了！」

    像是這樣的信念，都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為，世界末日就要來了，因此呢，把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。

    於是呢形成很大的內在壓力，讓人光想就覺得累，最後你根本就沒有任何行動的能力，什麼事情都做不好。

    那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦，要恢復體力的方法其實很簡單，「休息」就好了！

    但麻煩的是喔，當我們筋疲力盡的原因，是來自於我們內在的時候，因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態，很容易就會形成一個「黑洞」，讓我們的內在能量，無止境的流失，休息再多你也補不回來。

    那你一定會好奇，如果是你，或者是你身邊的朋友，遇到這樣的狀況，我們該怎麼辦呢？

    在這裡喔，跟你分享一個唯一的解方，它很簡單，兩個字叫「平靜」。

    雖然「平靜」多數時候，會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上，平靜的真正功效，跟大家認為的是完全相反的。

    因為平靜是一種低強度的情緒，所以不會刺激你的生理機能，你的心跳不會加速，你的掌心不會冒汗，呼吸也能夠保持規律，身體的狀態是相對感覺到安全，而且平穩的。

    所以呢，平靜它其實不會降低你的產能，也不會讓你變得消極。反而啊，能讓你更順利的完成工作；同時呢，它消耗的能量，也會比你急躁、焦慮的時候來得更少，讓你更省力。

    在職場上面，有很多「完美主義」的經營者，他們成功的原因，也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」，可以使人進步，但過分追求完美，會把人逼瘋的啊！

    讓人在每天的工作結束的時候，因為能量用光，而彷彿虛脫一樣，長期活在高壓的狀態裡，會越活越累的。

    又或者你有一場重要的簡報，或是正在洽談一筆大交易，但你從接受到任務的那一刻開始，整個「強烈的情緒感受」，會讓你一顆心七上八下。

    除了要做工作上的準備，還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張，處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」，爉燭兩頭燒的內在情況裡。

    那麼我邀請你想一想，在這種內外煎熬的情況底下，你覺得自己能夠撐多久，又能夠如何把事情做好呢？

    說到這裡喔，如果你有以上這些議題或困擾，我有一門課，叫做【CIA通達力】，它會用循序漸進的步驟引導你，達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態，幫助你更靠近你自己，覺知到自己內心的感受。

    當你開始注意到焦慮，和躁動的情緒的時候，你就能夠有意識的調整自己，保持在清明而平靜的狀態，讓你能夠用對內在的能量，就能夠避免累到厭世的狀況發生。

    我們的文化長久以來，在道家和《道德經》裡面，都強調「無為」這個詞彙，他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」，認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法，其實就是「平靜」。

    當你能夠平靜，你就可以安住在當下，保持淡定沉著，自然就能夠更專注，而且做出更明智的決定，處在一個能量正常流動的狀態，擺脫長久以來的疲倦感。

    祝福你能夠透過今天的分享，活出「寧靜致遠」的人生。

    希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在內容最後提到的【CIA通達力】課程。

    我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程，是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔，第一次開在禮科拜六，所以呢它的名額很有限，而且機會很難得。

    希望對於想要更認識自己，找出適合自己的調整的你，能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候，這一門課的名額，也在倒數了。

    希望我能夠在10月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收看，我們再會。

    post-title
  • 早安健康

    血壓低心跳快怎麼辦 在 早安健康 Youtube 的最佳解答

    2018-11-16 18:45:58

    被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作，彷彿在跟死神拔河！資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等，皆因心肌梗塞而離世。

    秋冬季節交替，因溫差大，像近日早晚較有涼意，中午較高溫，有時不注意，也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞？又該注意什麼？

    周孫立醫師說明，通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的，大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成的。

    心肌梗塞的高危險群？

    有高血脂、高血壓家族病史
    周孫立醫師說，由於現今外在環境汙染等問題很多，就容易讓原來先天存在不良的體質，提早誘發問題，所以才會有漸趨年輕化的現象。若是發現自己的家族有相關心血管疾病的遺傳因子，就要特別注意。

    三高（高血糖、高血脂、高血壓）患者
    代謝及血管功能失調也是導致心肌梗塞的危險因子。

    慢性腎臟病
    先天心臟功能不全
    心臟傳導異常
    腦血管疾病，或身體其他各處血管疾病

    心肌梗塞有前兆嗎？

    周孫立醫師指出，心肌梗塞從過去至今的死亡率都很高，原因就是表現出來的症狀都不太明顯或不太專一，最常見的症狀為「胸痛」，但也有很多患者是出現其他症狀，導致錯失警訊，因此延誤就醫。此外，在某些神經功能退化的人，尤其是老人家，甚至沒有症狀。

    心肌梗塞症狀
    胸痛（大部分）
    肩膀痠痛
    牙齒痛
    胃痛
    脖子痠痛
    背痛
    呼吸短促
    未出現症狀

    突發心肌梗塞怎麼辦？
    心肌梗塞前兆並不明顯的狀況下，當發生時我們該如何應對？周孫立醫師回應，若發現自己沒來由的肩頸痠痛，此時千萬別輕忽，應即刻拿出血壓計量血壓，確認自己的血壓狀況是否與平時無異；也可測試自身脈搏，是否過快過慢或不規則，先用這樣簡單的方法，或身邊就有的儀器來檢視身體是否有異狀。

    周孫立醫師強調，不要放過任何一個細微的症狀，若這些症狀日常生活中常常發生，就應先找出最有可能致死的疾病，設想最緊急的情況來預防。

    心肌梗塞如何治療？

    心導管手術
    周孫立醫師說明，若是冠狀動脈已嚴重阻塞到壞死的程度，此時唯一的做法就是做心導管手術。先用氣球擴張術將血管撐開，再置放支架，讓血液能夠恢復暢通，拯救剩餘的、還未壞死的心臟細胞，避免再惡化。

    內科藥物治療
    若是冠狀動脈阻塞還沒那麼嚴重，心肌細胞並沒有完全壞死，只是暫時性的缺血，此時可以考慮以內科藥物治療，溶解造成血管阻塞的血栓，預防進一步的阻塞，讓血液能夠持續供應心臟養分。

    但周孫立醫師也說，若藥物治療狀況不佳、醫師評估患者未來還有可能再發缺血性心臟病，或缺血性心肌梗塞時，最後可能還是得置放支架。

    慢性期預防：阿斯匹靈
    除了緊急突發的心肌梗塞治療外，在日常亞急性或慢性期的預防，一般還是常用阿斯匹靈，或其餘控制血壓的藥物，以減少心臟負擔。

    心血管疾病、心肌梗塞如何預防？

    少吃油、鹹、重口味
    周孫立醫師表示，盡量避免食用高油、高鹽等身體不容易代謝的食物。可以適量吃點「蔥、薑、蒜」，能減少身體壞膽固醇的形成，減少堆積，還能增加代謝。

    控制血壓
    高血壓患者可用藥物控制；非高血壓患者或慣性吃藥的人，就用飲食控制，平日飲食盡量以蔬果為主。

    有氧運動
    周孫立醫師說明，預防心血管疾病的以有氧運動為主，除了能夠幫助身體代謝調和外，還能幫助維持交感神經的穩定度。根據WTO統計，一周若能有氧運動150分鐘以上的人，可降低2∼3倍因心血管疾病而導致的猝死。

    【更多心血管相關影片】

    心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？【周孫立醫師／健康連線】
    https://youtu.be/329m7IN7EIU

    造成糖尿病、動脈硬化，腸漏症絕對別吃...【錢政弘醫師／破解健康密碼】
    https://youtu.be/cTEk8Bso1V4

    糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【健康連線／江坤俊醫師】
    https://youtu.be/zlyW4MoHic0

    【心血管疾病文章報你知】

    每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/9397

    一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/10459

    美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/11121

    ----------------------------------------------------------------------------------
    早安健康網站:
    https://www.everydayhealth.com.tw/
    早安健康FB:
    https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
    早安健康Youtube:
    https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站