· 為了避免廠商及朋友以為我消失的狀態，跟大家報告一下最會把自己身體顧壞掉的翹楚在這裡，就算是已經在家好好沒出門也會扁條線發炎的女性。 跟扁條線發炎共存快一週，軟硬兼施的情況之下找到最好的方法，早晚倒一杯濃度高的鹽水漱口，將那痛死人的膿包漱出來，完全還我順暢的喉嚨。 冰水、蜂蜜水、檸檬水、冰布丁、冰豆花、冰淇淋、冷清粥、冷玉米濃湯基本上就是我這幾天的主食，聽起來好像蠻開心但我喜歡熱食啊！ 以上提供給免疫力低弱又受扁條線發炎所苦的施主們一些辦法。 - 服裝是五月份的 @reve_tw 期待疫情過後再相見🌷

☃️擺脫手腳冰冷，一起做療癒系飲品 最近寒流一波波，分享大家三杯簡單暖胃暖心的茶飲，可預防治療感冒鼻涕、痰多的症狀，也能改善本身是寒性體質或手腳易冰冷的困擾喔！🥶 🍵生薑檸檬水 ❶材料、作法：將生薑洗凈後切片，榨成薑汁，檸檬榨汁，兩者一同用溫開水沖泡，飲用前加入一勺蜂蜜。 也可以用煎煮法來做，即把檸檬和生薑都切片，先將生薑片煮3分鐘，再加入檸檬片煮一分鐘即可。 ❷功效：補充維生素C，驅散寒意，預防感冒。 通常一天飲用量最好控制在1000毫升以內，其餘的水分攝取還是以溫開水為主，而且檸檬泡水一定要淡，太濃的檸檬水酸度高，飲用過多容易刺激胃酸分泌，引起腸胃不適！ ⚠️胃酸過多或有胃病的族群尤其不能大量飲用檸檬水。 🍵薄荷枇杷膏茶 ❶材料、作法：薄荷葉10克、枇杷膏3匙，加1000cc熱水，攪拌即可飲用。 ❷功效：具生津解表、清熱化痰的作用，用於風熱感冒的發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽。 如果是咽喉腫脹，喉嚨癢、痛，或是冬天老是覺得喉嚨乾，則建議用薄荷葉加枇杷膏攪拌當茶水喝。 🌿薄荷屬常見的解表藥，主入肝肺二經，有疏風散熱、清咽利喉之功效，而枇杷膏裡面常常含有潤喉化痰的中藥，對於天氣冷造成的喉嚨乾癢有很大幫助。 🍵潤膚四物湯 ❶材料、作法：玉竹10 g、麥門冬5g、當歸9g、川芎 6g、白芍9g、生地12g。 把所有材料洗淨，用清水泡洗一下，放進鍋中，加入1000 c.c.清水，蓋上鍋蓋，以大火煮開，轉中小火煮30分鐘，放涼即可飲用。 ❷功效：天氣冷最怕就是皮膚乾癢，皮膚若保水度不足，就容易出現搔癢甚至發炎等不適，特別是皮脂分泌量下滑造成皮膚角質過多的老人，以及皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易有乾癢問題😖 中醫常說「治風先治血，血行風自滅」，所以合適的茶飲都會以“四物飲”為基底。除了能調經止痛，養血補血，也能滋潤肌膚、防止老化。 加玉竹、麥門冬於四物湯就是“潤膚四物湯”，而玉竹與麥門冬本身就有甜味，所以不用額外加紅糖喔！ #冬天 #免疫力 #中藥 #茶飲 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所

【抗秋燥】適合秋天適量飲用的飲品  #建議熱飲或室溫飲用 #記得每天仍然要飲用清水啊 #星期四食材  秋天五大滋潤飲料 秋天天氣清涼乾燥，體內津液減少，容易出現口乾、咽喉痛、皮膚乾燥痕癢等不適，要預防及紓緩秋燥，最重要是補濕——多喝水，但如果嫌飲水無味好悶，或者經常飲水都口乾的話，不妨飲用有養陰潤燥功效的飲料，例如豆漿、牛奶、夕米水，或者自行炮製羅漢果水及蜂蜜檸檬水，紓緩秋燥帶來的不適。  豆漿 — 有潤燥、健脾養胃的功效，適合各種體質人士飲用。惟注意痛風患者，脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。  牛奶 — 具有補虛、生津潤腸、有益肺胃的功效，惟注意脾胃虛弱人士不宜飲用。  羅漢果水 — 具清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便功效，適合風熱型感冒引起的咳嗽、喉嚨痛，亦適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。惟注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒不宜多服。 做法：羅漢果一個洗淨後掰開，加入一公升水中，以武火煲滾，調至文火煲15分鐘。  蜂蜜檸檬水 — 蜂蜜有補脾潤肺、潤腸及解毒功效，而檸檬可生津止渴、開胃消食。惟注意濕熱及痰濕體質人士、喝酒過多及易有腹瀉人士不宜食用蜂蜜。 做法：檸檬切片加入暖水中，加入適量蜂蜜拌勻。  夕米水 — 米水可以養好脾胃，讓滋陰潤肺食材吸收得更好。而夕米水了加入黑豆及黑芝麻，更有補虛烏髮及潤腸燥功效。  Five moistening drinks for the fall The weather in fall is cool and dry, and amount of body fluid is reduced. That can cause discomfort such as dry mouth, sore throat, dry skin and itchiness. To prevent and relieve autumn dryness, the most important thing is to replenish your fluids- drink plenty of water, but if you find water tasteless and boring or if you drink plenty of water but still have dry mouth, you can drink beverages that have the effect of nourishing yin and relieving dryness such as soy milk, milk, dusk rice water, or self-made monk fruit water and honey lemonade to relieve the discomfort caused by autumn dryness.  Soymilk- It has the effect of relieving dryness, strengthening the spleen and nourishing the stomach. It is suitable for all body types. But gout sufferers, those with weak spleen and stomach and prone to abdominal bloating should not drink it.   Milk- It has the effect of improving deficiencies, promoting fluid production, moistening bowels, nourishing lungs and stomach, but people with weak spleen and stomach should not drink it.  Monk fruit water- It has the effect of clearing heat and moistening the lungs, reducing phlegm and relieving cough, and loosening the bowels to relieve constipation. It is suitable for cough and sore throat caused by heat wind flu. It is also suitable for sore throat, tonsillitis, loss of voice and constipation caused by staying up late, over-drinking and smoking or over-eating. (to be con’t in comment) #男 #女 #我枯燥 #喉嚨痛