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（日青優格 限時優惠：～9/28）

For todays and tomorrows.
吃進嘴裡的當然要認真挑選
我敢拍胸脯說真的美味又健康

本身就是一個便秘人
每天都得靠著好菌來排解順暢
有健康的腸道身體也跟著有精神
連皮膚也會跟著變好好喔
說真的我超級喜歡 日青優格 Daily Light Yogurt
就是吃著吃著變成了粉絲的那種

它們從產品研發到包裝都很用心
喜歡他們不是沒來由啊
重點是好吃之外也好好玩
可以當早餐正餐吃還能作宵夜
這麼完美的食物真的沒有缺點
就是吃了飽足感又營養還不胖

我的多種吃法：
▪️ 莓果斑克無糖優格分享瓶 600g+藍莓果粒果醬+焦糖海鹽烘焙燕麥
▪️牛奶+烘焙燕麥 190g
▪️鮮奶吐司+藍莓果粒果醬

優格除了各種搭配吃
關於 #優優飲 與 #燕麥果醬優格杯
也是我的超級好夥伴
隨手一瓶/一碗 就能搞定一餐
很適合當早餐或是運動後補給

認真說起來日青優格無可挑剔
它的優格是屬於低酸的無糖
而且也研發出一款市售唯一
有口味的無糖優格基底
（ #莓果斑克無糖優格分享瓶 ）

#果粒果醬 的話完全原汁原味呈現
酸中帶甜的好像吃到整份水果
關於 #烘焙燕麥 更是絕
因只單純使用橄欖油與蜂蜜焙烤
所以吃到的每一口都是原味

在這邊想跟大家分享我的悲痛記憶
以前小時候居然為了省錢
異想天開買了菌種在家培養🧫
在不專業知識下做出來的優格
當然是充滿各種奇怪的好壞菌
完全就是賠了夫人又折兵啊
搞得口感差又鬧肚子疼的

好啦！這完全是題外話！
總之我就是一個超級依賴優格的人
沒有優格我的人生如同缺了口

低酸度的無糖純鮮乳優格品牌
堅持使用天然無添加的製作方式
讓我們能從每一口的清爽軟嫩中
補充到優格的種種益處
讓「新鮮無負擔的美味」
輕鬆陪伴我們的每個日常！

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［腸道菌跟食物喜好的互為因果］

為什麼王醫師常常會請學員「 #多吃」某個「 妳過去很討厭、不喜歡，但是對身體很好的食物」，並不是為了「營養均衡」這件事，而是為了達到「菌相的均衡」。

過去認為「飲食均衡」是健康的不二法門，但是在「低碳飲食」「生酮飲食」「168飲食」盛行後，很多人長久以來的菌相反而越來越失衡，因為妳會下意識的「 #挑自己喜歡的食物」來湊成低碳的條件，或在有限的時間 #過量進食自己喜愛的食物。

就像日本人的身上有很多分解豆類食物跟海苔的菌、韓國人不用吃益生菌，因為她們養出很多泡菜菌、四川人吃辣椒都不會拉肚子。

一個地域跟文化，造就了不同的飲食文化跟獨有的腸道菌生態系，這也就是為何在「4+2R代謝飲食法」吃久了後的人，會發現以前會脹氣、不喜歡、少吃的食物，慢慢覺得越來越好吃，或越來越不會脹氣，就是因為能分解這種食物的菌越來越多。
（p.s食物過敏IgE是另一回事，不建議過度攝取，除非體質/腸道免疫改變）

所以了解「瘦子菌喜歡吃什麼」是一件比「吃什麼能變瘦」更重要的事。

連熊熊🐻都知道要挑貴的好蜂蜜來吃，就表示生物的原始本能就是會趨吉避凶，但是現代越來越多的 「 #食品添加物」「 #高鈉高磷」「 #香料色素」「 #環境荷爾蒙」，造就我們慢慢失去正常判斷食物好壞的能力。

最近很多喜歡精品咖啡跟酒的R友分享，味覺越來越敏銳，可以輕易分辨出好的咖啡跟酒的各種風味，就是一種跟🐻一樣，找回原始本能的現象呢😄

#希望連擇偶能力都能進步
#找到適合的費洛蒙之類的🤣🤣🤣
#費洛蒙的喜好跟免疫的互補有關

連熊熊🐻都知道要挑好貨

🈵️團購-Voyage 肌膚之旅
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#70%深層清潔30%保養輔助
#改善我的皮膚狀況好幫手

懷孕後皮膚狀況真的很誇張，
有一部分是內分泌問題造成！
另一部分是有時候忙到都隨便洗臉～
狀況就一直反反覆覆的好壞好壞這樣！

去年中旬發現肌膚之旅，有買了一小塊來使用！
覺得洗完好舒服好舒服～洗完粉刺減少很多！
#我發誓我沒有換保養品和化妝品
但我這人對洗臉系列用品其實很不忠心，
常常看到這好就換看到那好就換XD
就也慢慢淡忘他哈哈哈 #我錯

今年年初，接到肌膚之旅的邀約！秒答應！
因為當初我用過就覺得好用！
更應該來好好認識認識！
試用了兩三個月後，皮膚狀況真的穩定很多很多～
以前狂冒痘、暗層、毛孔明顯、泛油光～
有時候猛烈一點還會有脫屑發生！
現在完全沒有發生了耶！！！
毛孔真的變小了一些些、痘痘也比以前少很多、
臉還會自然發亮誒、還有脫屑完全沒有再發生了！
超爽超爽啊！！！！
這樣還不推薦給你們嗎？！！！

肌膚之旅，17種成分就是全部！樣樣都是經典！
汽化食用金箔、葡萄籽萃取物、藍莓萃取物、
維他命E、維他命C、珍珠粉、花青素、
膠原蛋白、卵磷脂、橄欖油、甘油、蜂蜜、鳳梨酵素、木瓜酵素、綜合水果酵素、多醣體精華、椰子油

尤其是夏天台灣悶熱又潮濕的氣候，
真的很容易造成皮膚狀況更不穩定！
使用肌膚之旅真的可以改善所有問題狀況喔！
清潔有做好，再擦上任何保養品都會有效吸收！
清潔真的很重要，70%深層清潔、30%保養輔助～
任何膚質都可以使用喔！！！

一顆光彩無瑕皂，一顆超扎實，
至少可以使用四到五個月，我用了兩三個月了，
還是覺得他好大顆啊！
如果用五個月來計算，這樣一個月平均兩百多塊，
其實滿划得來耶～
加上買就會送無印良品的起泡網，
搭配使用根本就是無敵！
泡泡綿密到我好愛好愛！重點是好挺拔～
洗完超舒服～～～ #有種在雲中漫步的感覺

這次團購有兩個方案，大家都可以自由選擇♥️
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🎁VOYAGE 光采無瑕皂「買1送4」
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💛原價：$1,868，團購組合價：$1,380

方案二：（適合用量大的家庭用戶）
🎁 VOYAGE 光采無瑕皂精裝版4入組贈送：
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🧡原價：$7,620，團購組合價：$5,340

想要給自己肌膚一次機會，相信米妮媽媽一次！
有任何問題，歡迎問我喔～

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🗓收團日期： 2020.08.07

「愛蜂園」位在新竹縣竹北市中正西路1171號，是家三代傳承的養蜂場，秉持「真、善、美」的核心價值，注重每－製造環結的品質控制，來此除了讓消費者，買到貨真價實的蜂蜜產品，還可以預約最詳實的「養蜂生態導覽」， 更清楚了解蜂蜜的來源，讓你吃得放心吃得安心。


妳了解蜜蜂的生態嗎？有沒有去過蜜蜂生長的家呢？會不會有時候，與一群人參加了蜜蜂導覽活動，你與蜜蜂的距離，還是天高皇帝遠，不然就是人擠人無法專心聽導覽，一場蜜蜂巡禮，妳只記得自己花了不少錢錢，買了多少樣關於蜜蜂的相關產品，對於蜜蜂還是一知半解，感覺自己是去血拼的，根本沒有長知識。
推薦妳不仿來趟竹北「愛蜂園」，由第一線工作蜂農，黃唯洲先生無私分享細心解說下，讓你更加瞭解蜜蜂如何分工採蜜？製蜜？同時也可以品嘗各種蜂蜜相關加工品，將最適合你的蜂蜜買回家。
【愛蜂園】新竹天然蜂蜜 50年誠信經營
地址：新竹縣竹北市中正西路1171號
電話：03-5563939
營業時間：周1~周日，上午10:00~下午19:00
客服line ID：@nci3542r 加入好友
官網：http://www.ifengyuan.com.tw
粉絲團：https://www.facebook.com/ify1969
客服信箱：service@ifengyuan.com.tw
部落格：http://ifengyuan.blogspot.tw/

哪個女孩不愛吃甜食🍦🍨🍰🍫🍬
享受甜食的同時也能有「稍微」比較健康的替代方案
這次的兩個食譜都能夠在三十分鐘內完成
快速簡單讓你在享受美食又不會有負擔！

Maggie🔊任何東西都要適量比較健康，健康不代表無熱量。吃肥了maggie不負責嘿嘿👅

------How to

【健康椰子油巧克力】
☑營養資訊
熱量：53
碳水：3g
脂肪：5g
蛋白質：0g

☑材料
1湯匙椰子油
2-3茶匙無糖可可粉
1茶匙蜂蜜

☑做法
將所有材料均勻攪拌放入製冰盒冷凍10分鐘即可

【香蕉燕麥巧克力餅】
☑營養資訊
熱量：160
碳水：26g
脂肪：5g
蛋白質：3g

☑材料
2根大香蕉（熟透比較好）
1.5杯燕麥
0.5杯巧克力豆

☑做法
將香蕉搗歲成泥
混入材料均勻攪拌
攝氏180度考20分鐘即可

------繼續碎唸
Maggie🔊有關於椰子油對於人體的好處和壞處的議題沸沸揚揚吵了很久。但其實每樣食物都有它的好壞，每一種由也都有不一樣的營養在裡面，所以多攝取不同的油脂而不單一攝取就可以摟💗

------好文推推
▶巧克力的好處看這邊
https://goo.gl/06u0p6

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剛開始決定要研究這份以抹茶為主的蛋糕配方，主要是想試試今年在日本旅行時所買到的抹茶粉，與過去自己曾經使用的抹茶粉有著怎樣的差異，同時也想著如何避開泡打粉使用。其實自己在剪開抹茶鋁箔包裝的那一刻，就已經被它漂亮的鮮綠色及馥郁抹茶香氣吸引，這也才知道抹茶粉的好壞差異其實是很大的，眼前這包才能稱得上是正牌日式抹茶粉呀！

當然光有厲害抹茶粉是不夠的，接下來的挑戰是調整出完美的配方、烤溫、烘烤時間來讓蛋糕香氣與濕潤度，都達到自己心中理想的水準。嚴格來定義這份配方的作法，它是比較偏向海綿蛋糕的，不過也因為配方裡並沒有添加泡打粉，並且加進了牛奶及蜂蜜，所以混拌方式、順序也需要跟著微調。還有為了讓陵線漂亮的可可洛夫模脫模成功，而且不想在綠色蛋糕體外表留下白麵粉痕跡，不萊嗯也採用了新的脫模方式，總之這一切的一切就是要讓各位抹茶愛好者動手一試啦！

完整說明：http://www.briancuisine.com/?p=3161