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在 蛋花湯減肥產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅蔡明劼醫師 健康。瘦身,也在其Facebook貼文中提到, 【趙薇減肥法?】 要說減肥,編編覺得除了小禎之外,就屬趙薇最厲害!一發狠就在一個月內減掉了12kg😲😲😲,管住嘴的意志力絕非常人所及!這次編編特搜了她的減肥餐,下面就來看看她是如何瘦下來的。 1.清湯+蔬果盤 趙薇愛喝湯來取代一餐,紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯、薏米枸杞湯……都有。 2. ...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【蕃茄蛋花湯】清爽酸甜口感,輕鬆煮超漂亮! 簡單哥教的湯都很麻煩嗎? 好喝的湯都要煲很久嗎? 今天教這道【蕃茄蛋花湯】 讓你五分鐘簡單完成! 從此不再煩惱該煮什麼湯! (今日份量:4人份) 🥣需要準備的材料🥣 👉番茄 3顆 👉蛋 2顆 👉蔥 25克 👉水 450克 👉胡椒 適量 👉鹽巴 ...
蛋花湯減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:17:03
減脂期不能吃麵食? 營養師眼中才沒這回事 我這一天午晚餐都吃麵食 說到底就是份量的問題 但既然我們把麵食分量減少 就需要把其他食材增加,增加營養價值 看看我都做了什麼小技巧? 午餐炒了義大利麵 用的是番茄糊、洋蔥、胡蘿蔔、金針菇(全是蔬菜類) 大量的蔬菜煮成醬汁,再與海鮮一起拌炒 肉類中,海鮮的熱...
蛋花湯減肥 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:17:03
#一日飲食紀錄 來囉 今天聊一下晚餐的青菜豆腐蛋花湯 傳聞青菜富含草酸,而豆腐富含鈣質 兩者結合後會形成草酸鈣結石 因此豆腐與青菜一起吃會造成結石 #其實這是錯誤的觀念 豆腐裡的鈣加上菠菜的草酸 在「腸胃道直接合成草酸鈣」 反而不會被人體吸收 又怎麼進入血液、進入腎臟中變成草酸鈣結石呢? 所以不要再...
蛋花湯減肥 在 我是嘉慧|Ashley?健康生活管理教練 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:11:21
❤️減脂吃什麼❤️ ▪️鮭魚櫛瓜花椰米蛋炒飯 菜色命名真的是大學問😂,把米飯換成一半的花椰米,真的認真吃起來沒有任何口感上的差異,反而換來我這個大胃王的滿足😋 ▪️海帶蛋花湯 因為炒飯纖維還是不太夠的狀況下,最簡單變出來的料理就是海帶湯了,最幸福快速的一道料理👍 ✨大家如果平常很容易吃不...
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蛋花湯減肥 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
2020-09-27 17:15:00【蕃茄蛋花湯】清爽酸甜口感,輕鬆煮超漂亮!
簡單哥教的湯都很麻煩嗎?
好喝的湯都要煲很久嗎?
今天教這道【蕃茄蛋花湯】
讓你五分鐘簡單完成!
從此不再煩惱該煮什麼湯!
(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉番茄 3顆
👉蛋 2顆
👉蔥 25克
👉水 450克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥘開始簡單製作🥘
①將蕃茄泡熱水後冰鎮
②將蕃茄剝皮
③將蕃茄切舟狀
④熱鍋下油加蔥段爆香,加入蕃茄拌炒
⑤加入開水煮滾
⑥將雞蛋打成蛋液
⑦加入適量鹽巴、胡椒進行調味
⑧關火加入蛋液,再開火滾煮
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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蛋花湯減肥 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
【趙薇減肥法?】
要說減肥,編編覺得除了小禎之外,就屬趙薇最厲害!一發狠就在一個月內減掉了12kg😲😲😲,管住嘴的意志力絕非常人所及!這次編編特搜了她的減肥餐,下面就來看看她是如何瘦下來的。
1.清湯+蔬果盤
趙薇愛喝湯來取代一餐,紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯、薏米枸杞湯……都有。
2. 青豆+地瓜
水煮青豆配上地瓜湯,趙薇說這樣吃健康到極致,搭配小睡一場午覺就可以延年益壽了!
3.消脂檸檬水
趙薇瘦身神器檸檬水是大家都知道的,她會把檸檬切片,用糖跟蜂蜜醃起來,想喝的時候隨時泡來喝。
4.蔬菜豆腐蛋花湯
減肥期清淡飲食是必須的,含有高纖維質的蔬菜纖維和蛋白質更是必須的,推薦可以煮碗青菜豆腐湯當作一日三餐中的某一餐。
5.辣椒+白飯
全部的減肥餐裡,就屬這道最可憐!因為辣椒中有一種成分為「辣椒素」,會活化交感神經,促使生熱作用、提升身體能量消耗,進而消耗體脂肪。
【蔡醫師點評】
蔡醫師很佩服她的決心和意志力,一個月居然能減掉了12kg,不過裡面水+屎+肌肉應該就佔了10公斤以上吧?我真擔心她年老之後會得「肌少症」🤔🤔🤔(無誤)
然後再看一看她的減肥菜單,蔡醫師就會覺得自己過得很幸福,每天吃飽飽,身材也還算能看,起碼不用為了減肥這樣整天餓肚子。偶像藝人不好當啊!我還是當個被醫療耽誤的諧星就好了🤣🤣🤣(?)