為什麼這篇青菜蛋花湯熱量鄉民發文收入到精華區：因為在青菜蛋花湯熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ihon (DW，CB!!)站內BeautyBody標題[問題] 湯的熱量~時間Thu May ...
青菜蛋花湯熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:17:03
減脂期不能吃麵食? 營養師眼中才沒這回事 我這一天午晚餐都吃麵食 說到底就是份量的問題 但既然我們把麵食分量減少 就需要把其他食材增加，增加營養價值 看看我都做了什麼小技巧? 午餐炒了義大利麵 用的是番茄糊、洋蔥、胡蘿蔔、金針菇(全是蔬菜類) 大量的蔬菜煮成醬汁，再與海鮮一起拌炒 肉類中，海鮮的熱...
最近開始在吃special K，一天1~2餐，早+晚 or 晚。
但是我有一個很怪的習慣，晚餐還是希望可以吃到一點鹹的東西，
目前想倒是可以再喝點熱湯，
學校附近能買到的湯，不外乎餛飩湯、丸子類(ex.貢丸、脆丸...)的湯、青菜豆腐湯...
至於玉米濃湯跟酸辣湯就暫時沒考慮了，感覺就熱量偏高，
板上的各位，可以幫我看看，哪種湯是比較適合的嘛？
或是，針對想吃點鹹的這點，有更好的建議？
先謝謝各位了！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.107.166.86
推 jonnyfan33:青菜豆腐或蛋花湯較好吧~~~ 05/26 19:17
推 kzzoz80:小七的關東煮如何? 05/26 19:32
→ enricore:海帶蛋花湯? 味增湯? 05/26 19:50
推 AmberChin:我個人是喜歡青菜蛋花湯感覺比較營養 05/26 20:32
推 mirage96:關東煮的湯是地雷 就跟火鍋的湯試一樣意思 05/26 21:00
→ joyce238:關東煮的鈉含量很高，連同泡的紫菜湯也是鈉含量爆高 05/26 23:48
推 OnlyforOnly:我喜歡味噌湯，酸辣湯可以買康寶來泡~熱量不高(我愛) 05/27 17:04
→ OnlyforOnly:我是喜歡清淡的湯為主 穿插一些濃湯...不然很容易膩 05/27 17:05
推 joyce238:注意喔，外面的味增湯有八成都有額外加糖下去煮，不加糖 05/28 02:19
→ joyce238:不行，因為味增本身很死鹹 05/28 02:20
推 pinkuna1120:小七有賣小杯的杯湯 熱量不會很高喔! 05/28 09:34
推 OnlyforOnly:我是買杯湯包的味噌湯~外頭賣得的確比較甜而我也不愛 05/28 14:31