你問我浪漫是什麼？那我大概會說，不是因為天氣晴朗才愛你，這樣的概念吧🦋 那在狀態不好的時候，對自己也能這樣說嗎？ 經前通常是我身體意象最負面的時候。 荷爾蒙的波動帶來的：倦怠、看自己不順眼、只想塞滿熱量拒絕思考💤 而那些過去會標籤為🏷️失控爆吃 的時刻，也已經像是潮汐漲落-是一個常態，被接納成是自然的我的一部分🌊 宵夜過量，脹氣到隔天早上，睡眠的品質也備受影響的日子其實教會了我很多☺️ 我發現，是「身體舒服的時候，自己看著就會舒服。」 客觀的樣貌狀態反而不是關鍵（那些除了自己別人不太會察覺的變化🙊）， 👉🏻而是自己感受身體是否輕盈、滿足，有被呵護。自在，才會油然而生自信🥰 ——— 健身後仍然與脹氣、腸胃不適共處很久的我，最近在晚餐後或早餐後都會稀釋濃醋來喝。除了解膩清胃✨醋中的酵素幫助分解蛋白質，帶走飲食後沈重的感受💨同時補充高抗氧化的多酚❤️游離氨基酸和有機酸也讓消化道機能～用天然的方式強化起來🌱 而在吃不下東西但又應該規律進食的時候～醋也超管用🌞開胃好好吃正餐後，就不會一整天都在東吃一個冰，西喝一杯飲料，但都沒有吃夠營養😳 / 好東西要分享😆通知通知📣 Erin第一次開的團購就在這週！即日起09/06-09/12 23:59 準時關單🔗自介連結點進去就可以逛囉！ / 🌟以下分享團購品項上的口味整理: ◎經典濃醇醋 成分單純-無農藥小麥草配上當季水果，經過兩年精粹（糖化、純化、醋化）。他的甜度熱量很低，也有四種口味可以交替（每款都很讚🍶） -蜂蜜：榮獲世界A.A純粹風味最高三星獎的老少咸宜款😋加入50%優質百花蜜，酸甜感剛好。 -桑椹桂花：桂花清香和荔枝甜讓人印象深刻，口味非常典雅～～ -青梅黑棗：梅棗味濃郁，富含膳食纖維，適合喜歡梅子味的族群！ -桑椹橄欖：這一款最健康感～清爽也最不甜，最適合入菜！ ◎ 輕醋飲 跟一般買到的人工醋差超多～這款無需稀釋，好入門的選擇🌾不愛醋味的人可能仍會覺得醋味頗濃，一瓶其實可以分多天喝，炎夏飯前飯後來一點剛好😝冰過飲用，根本不要手搖杯了😏 -桂花蜂蜜：桂花香☑️ -梅子酵素：梅子味濃☑️（喝了立即有感認證😳） -蜜香檬：酸甜適中☑️ ◎ 健康零食系列 -活力雜糧棒 口感多層，超像方塊酥的活力雜糧棒是單獨包裝～方便隨身攜帶，滿足吃點小甜食點慾望😋 口味很多，有些加入起司粉🧀️的味道也配合的超好～我最愛新出的薑黃奇亞子還有鹹蛋黃，口味特殊，不甜膩剛剛好。 -無糖餅乾🍪 用麥芽糖醇去替代蔗糖的低熱量餅乾。 海苔、乳酪、芝麻都超香！選不出來最喜歡的～零糖份也是滿足感十足❤️ -芭樂乾🍍鳳梨乾 芭樂乾有加入檸檬酸，口味更豐富，不會太甜～超推🥰鳳梨乾則很像鳳梨酥內餡那樣，嚼一嚼都吃得到纖維，比較甜唷！ 果乾真的是出門在外的好東西⛰️爬山溯溪吃超爽（乾糧吃了真的滿膩），還有訓練前來一點墊墊胃，能量補足剛剛好👍 / 廠商特別和我說，儘量選宅配因為超商運的破瓶率高😱如果有什麼選擇障礙的狀況也歡迎私訊或者留言❤️而這週我在限動也會開有關團購的問答喔！

2021.08.18 —♡—♡—♡—♡—♡— 隨著大家經常使用3C 對於補充葉黃素應該都不陌生 葉黃素是類紅蘿蔔素的一種 是種抗氧化物並可吸收短波長光線 （像是藍光、紫外線光等對有害光線） 通常藉由日常食用蔬菜水果中攝取 如果常常外食或飲食不均衡 也可以從營養品中補充喔！ —♡—♡—♡— 帶大家來認識一下這個品牌的葉黃素 「博士明」專利葉黃素金盞花萃取 含世界三大專利葉黃素 添加2種專利游離型和1種專利酯化型葉黃素 使葉黃素的生物利用率和吸收運用力大大提升 補足衛福部建議每日葉黃素30mg的需求！ 1.美國專利 KEMIN FloraGlo 游離型純化葉黃素 2.日本專利 Hi-Max 游離型葉黃素 3.美國專利 Xangold 天然酯化型葉黃素 皆有取得美國FDA(食品藥物管理局） 和GRAS食品安全認證 是孕婦和幼兒都能安心食用的喔 「博士明」的葉黃素還有七大晶亮配方 日本專利黑豆種皮、法國專利山桑子 台灣專利芸香苷、藻紅素（蝦紅素） 明亮草、莓果維他、黑醋栗 主副原料相輔更有感！ —♡—♡—♡— 「博士明」的葉黃素是粉劑型 很適合不喜歡吃藥錠型的人 也很方便孩子補充 4-10歲如果有使用較多3C 也可以每天補充半包 10歲以上和大人劑量相同能一天一包 一小包一小包 空腹搭配水方便食用 添加天然果汁粉 吃起來甜甜微酸好入口 我覺得像吃莓果粉一樣的味道！ 平時有使用3C或長期暴露在陽光下 都很建議要補充葉黃素唷！ —♡—♡—♡— 💡葉黃素小補充： 葉黃素分為1.游離型 2.酯化型 通常訪間會說游離型最好 因為游離型葉黃素分子量較小 容易被吸收利用 但廠商沒有說的是 由游離型葉黃素容易受到酸、光、熱的破壞 而酯化型葉黃素較接近金盞花的天然型態 結構更安定耐熱、耐光、耐酸度都高於游離型葉黃素 葉黃素的添加量並不是最重要的 而是有多少能夠順利通過酸性環境 在有效的被利用才是真正重要的喔！ —♡—♡—♡— 🛒哪裡買 @beautybible.tw 博士明官網可以購買喔 ❤️特別優惠 8/30~9/8由我的個人主頁連結購買 會有夏日限定優惠唷！ 單盒只要＄599（官網的88折！） 再享買三盒送一盒 滿$1000超取免運 滿$2000宅配免運的活動唷 下單輸入我的專屬優惠碼「Mina2108」 還會多贈送七日份的珍珠蠶絲膠原蛋白粉！ —♡—♡—♡—♡—♡— #博士明 #博士明專利葉黃素 #最好吃的葉黃素 #beautybibleandme #葉黃素推薦 #葉黃素 #博士明葉黃素

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