@armanibeauty 🧜🏽‍♀️🐚 ＊此拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行，所有工作人員皆有於規範時間內實施快篩，並於拍攝現場確保無任何工作人員以外之遊客、僅於上鏡時暫時脫下口罩。 - #這篇要送 Armani 黑霜正貨給你們💋 - 如何詮釋 ARMANI先生的頂級保養王國「黑曜岩保養系列」？ 怎麼可以沒有一個超大岩石磅礡美景！！ （超直白的呈現😂） 各位莫寶！！！ 總經理這次化身蚌殼精(？)上岸與大家交流保養秘技（威 這組黑霜大片莫寶請給分🧏🏽‍♀ #給高一點我拍的很辛苦哈哈哈 早已耳聞亞曼尼黑霜的厲害 但一直沒有親自試用 其實早在去年這個黑霜合作就有來邀約 但保養品類的東西必須親自長時間測試 所以在今年年初開始我把保養程序最後一道乳霜類改用這瓶黑霜 一直以來我以為自己的皮膚已經夠好了 沒想到用了【黑曜岩新生奇蹟乳霜】後 才發現皮膚好還能再更好 用了才知道黑霜為什麼值得這個價位 也真的名不虛傳的厲害 那麼究竟亞曼尼黑霜厲害的點是什麼？ 以下分享今年開始用到現在的感想 （我目前已經用光一整罐、並且已開始用第二罐了 我真心感受到擦過後皮膚摸起來細緻度超高 以前摸自己的皮膚覺得已經很好了 但擦完黑霜默起來真的以為摸到5歲小孩的超嫩皮膚 沒在誇張那種嫩 如果可以讓大家來摸我的臉有多嫩我絕對願意給大家測試那種XD 再來就是膨潤度跟彈潤度我是很有感的 講真的我現在邁入30歲 也真的是很需要用到比較極致的產品 反正如果你們想要試試看肌膚重回到宛如新生的狀態 亞曼尼黑霜刷下去就對了（沒在開玩笑 我自己很愛黑霜獨特的雪融霜質地 看起來很像霜狀凝固的質地 在碰觸到肌膚溫度後會瞬間轉換成精油質地 大概只需要5秒左右就能完整被吸收 另外香味也是我很著迷的一部分 是淡淡的桂花香氣 晚上擦完都會感到很療癒 至於為什麼黑霜值得這個價位 除了用過真的有感 黑霜是採取10萬年珍稀修護 10萬年淬鍊「黑曜岩活膚精萃」 結合能一夜重生的密蘿蘭「奇蹟賦活萃取 打造95%高濃縮的極效修護能量 真的是極為難得的成分結合而成一罐黑霜（讚嘆 說是可以讓你在12個小時內重生肌膚狀態也是沒在誇大 我自己是混合性偏乾 我用起來並不會因為太滋養而長痘痘或是過敏 不過每個人膚質不太一樣 建議有興趣的朋友還是可以先靠櫃試試看比較好呦 🤍若還沒用過黑霜 憑這篇圖文按讚畫面 就可以到櫃上領取黑曜岩明星三件組（兌換內容依櫃台庫存為準 🤍莫寶們現在只要在這篇留言： 1：你最喜歡Armani 什麼產品？ 2：任何想對我說的話！ 我會從裡面選出1位幸運的莫寶 我自掏腰包要送一罐價值$15000的黑霜正貨給你 留言截止至8/24晚上23：59分 看完想買黑霜的不要急 我在8/25 中午12：00整 會有一波「史無前例黑霜莫寶優惠組合」 大家要買就趁8/25這一波 還有一個隱藏彩妝的組合喔🧏🏽‍♀️ 等我今晚公佈組合！然後8/25開搶🤩 - Photography/ @chengpoouyang Makeup/ @stinghsieh Hairstyle/ @miley_shen Production/ @lanyuju Fashion/ @giorgioarmani

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🍄XO SHABU SHABU 板橋店 🔸新北美食-板橋站/新埔站🔸 地區：#yen吃板橋站#yen吃新埔站#yen吃板橋區#yen吃新北 類型：#yen吃火鍋#yen吃台式#yen吃餐廳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸個人評價：4.4分(滿分5分) 適合2-8人，在新北板橋耶誕城附近的火鍋店，適合和家人、朋友、情侶來吃火鍋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸目前慶祝12月滿三周年，身分證數字含「3」有很多好康優惠活動，詳細情形可電話詢問 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸特色是自製XO醬及餐前沙拉醬，喝完天然每日現熬的湯頭也不會口乾舌燥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸菜盤竟然有天使紅蝦和蛤蜊超佛心 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸有飲料和明治冰淇淋自助吧，絕對讓我們飽餐一頓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸這家店主打新鮮的海鮮食材，可惜我的飯友最近身體過敏又發作，只好乖乖點肉吃，先捨棄海鮮鍋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌套餐內容有菜盤、餐前沙拉(私房特製沙拉醬)、私房手工XO醬、季節爽口醬料、生鮮雞蛋、主食4選1(白飯、讚岐烏龍麵、冬粉、王子麵) 餐前沙拉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸沙拉醬是深咖啡色，還帶點顆粒，起初覺得沙拉的外觀不討喜，我還一度不想吃呢! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸後來想說試吃一口看看，結果自製醬料超厲害!有點芝麻香的顆粒感，順口到我把自己的沙拉吃完，還把飯友的沙拉也拿來吃光(一次完吃兩份沙拉) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌私房手工XO醬 免費附一小碟的XO醬很佛心，我第一次遇到呢! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸有小蝦仁的配料，炒的醬算香，單吃幾口也不會過鹹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌季節爽口醬料 是日式清醬油為基底，有加醋和檸檬，沾肉片很爽口 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸自助吧台也有提供其他醬料，像辣椒、沙茶醬、青蔥等，但我後來都沾店家自製的爽口醬料 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌湯頭有清燉食蔬雞湯(免費)、麻辣湯底(+$75)、牛奶湯底(+$50)、藥膳養生湯底(+$50) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌XO單人獨爽麻辣套餐💰$560 麻辣湯頭，牛培根/梅花豬-肉盤擇一，我選梅花豬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸綜合小海鮮(草蝦、多利魚、蛤蜊)*1份、老油條*1份、凍豆腐*1份，再加上基本的套餐內容 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸麻辣湯頭表層的辣油偏少，肉眼看起來非油滋滋的湯頭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸淺嚐一口，算順口的清爽麻辣湯，辣度反應時間較慢，會在舌頭後端和喉嚨前端那附近有些灼熱的嗆辣感，整體算溫潤舒服 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸但煮的食材吸附很多麻辣湯頭後，我吃鍋一陣子後感覺辣感越來越明顯，可請店員加湯加原味湯頭，辣度會明顯降低些 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌梅花豬 肉質鮮嫩好咀嚼，肉片不會細薄如透光的程度 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸小海鮮的草蝦新鮮，蝦殼和蝦肉很好剝哩，多利魚口感滑嫩特別，魚肉易碎呢! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸大顆蛤蜊新鮮沒話說，等蚌殼打開是飽滿鼓鼓的蛤蜊肉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *📌台灣優格豬五花單人套餐💰$390 選用台灣在地的豬肉，細長條的豬肉片油花分布均勻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🔸入鍋煮幾下，肉片很快就熟，吃起來無肉腥味，口感也不會過於油膩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *✏️口頭詢問店員有什麼店家優惠活動 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *✏️當月壽星/當日壽星-憑身分證送新鮮食材及高級肉品 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *✏️目前慶祝12月滿三周年，身分證數字含「3」有很多好康優惠活動，最多身分證數字含4個「3」數字，會免費送一鍋呢!詳細情形可電話詢問店家較清楚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *✏️明治冰淇淋自助吧有提供4種口味，可惜我月經來第一天不能吃冰阿~(飲恨) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *🏠新北市板橋區國光路69號 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *☎️02-29696672 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⏲每天11:00-21:30 #板橋區美食 #板橋 #板橋區餐廳 #板橋站美食 #板橋站好吃#板橋火鍋 #新北火鍋 #新北餐廳 #新北美食 #板橋火鍋

蠻多人好奇到底為什麼我要戒麩質和乳製品， 以及蛋白質來源盡量得攝取無抗生素、打激素的放養肉品。圈養的雞吃進的飼料大部分都是基改農作物都有類抗生素還有類荷爾蒙成份，基改農作物都有大量農藥，沒有放牧的雞生長環境非常擁擠，很多病菌互相傳染。 可以盡量選擇例如：放山雞（走地雞），牛就吃草飼牛，魚就吃鮭魚和鮪魚，野生或深海魚這類的。 其中一個原因是關係到困擾我很久的酒糟皮膚過敏， 我不得不說最近比較穩定，一樣固定早晚吃輕劑量的藥和擦藥控制，最近極少發作了，前兩年的夏天是我發作的大旺季。（因為熱外加進出冷氣房的溫差太大） 最近只有在沖繩的第三晚的晚上泛紅小發作， 但當天下大雨、溫度不高，所以和溫度應該沒有關係， 前一天超熱又大太陽的，一整天都沒事，推斷應該跟我當天吃的有沒有的乳製和麩質食物（蛋奶又精緻碳水）有關聯了。 我有朋友是只要吃乳製品和蛋就立刻臉上冒痘或小紅疹， 也有朋友吃香菇會過敏長疹和痘。 只能說我們這些過敏兒真是辛苦， 只好學習跟過敏當好朋友， 我自己是已經習慣了啦！從小到大各種過敏反應都有過， 除了會窒息致命的還沒發生過。（喂～不要亂說話） 而另ㄧ個理由就是內臟脂肪，雖然inbody 說我只有3， 但大家想嘛～內臟脂肪長在哪裏？就是腰圍和肚子啊！ 我的膚淺大家也是略知一二， 個人覺得身體健康很重要， 基本肌力也很重要，我要和刁民環遊世界！（握拳） 但看順眼自己對我來說也很重要， 既然有一個一樣可以好好吃飽， 碳水只是改吃滿滿一碗米飯或地瓜， 一樣吃優質蛋白質、好油脂的實驗，為何不試試看呢？ 反正我以前也是吃這些食物啊，只是習慣已經維持很久的隨性碳循環，平日低碳，訓練日看強度調整碳水量、碳水集中在訓練前後吃。 因曾經秤重食物快ㄧ年，目測判斷肉類大小誤差不會太大，通常就是吃飽為原則啦！至於綠色蔬菜、甜椒、香菇、番茄⋯這類的，我都是吃到爽！ 根莖類蔬菜我比較少吃，頂多當配料。 什麼是碳循環，可以去上網查或看Peeta 的YouTube 他有幾個影片有解釋過。 我很喜歡實驗，如果這四個月沒啥效果，對我來說又麻煩不方便，我還是會改回原本的飲食方式，目前為止還算適應。 所以，基於這兩個原因（過敏&腰圍），我才會實驗戒麩質和乳製品。 🌺除了照片上的書，我有另上課諮詢過，適合不適合你，請自行斟酌，我的體重和體脂肪已經達標自己理想很久了，純粹想更精進和分享自己實驗感想，再2-3個月我會告訴大家實驗結果，目前腰圍少2.5cm。 我一直有16/8斷食哦！（自行估狗）&我不吃水煮食物 ☑️清燉牛腱牛筋蘿蔔湯（料太多看不見湯🤣） 以下，是2019/3/29 的複製貼上，有稍作修改： 🌺如果時間允許，使用分兩次熬的湯頭的「清燉牛肉」湯頭會超清甜，真心不騙。 第一次的湯頭，可趁有空檔時沒事先熬起來。 🎀材料： 水一大鍋+雞骨架1-2+中型蘋果1+番茄1-2+洋蔥2 煲2-3小時，煲完記得把所有材料撈起，冰冰箱冷藏，也可分袋裝冷凍，分裝的好處是隨時可以當湯底。 🎀進入主題 材料： 1. 自製清甜高湯 2. 牛腱2大條對切 3. 牛筋看各人喜好是否要放 （牛筋的熱量和脂肪算牛肉裡低的喔！Q彈好吃😋） 4. 紅蘿蔔兩條（這次沒放） 5. 白蘿蔔一條 6. 蒜頭10-15瓣拍一下、薑5片、八角3-4粒、花椒15-20顆。 7. 蔥一大把 8. 米酒少許 9. 鹽 10. 一點點滴的醬油（提味用） 11. 你喜歡的糖少許（這次我沒放） 12. 酪梨油、橄欖油都可，我用ghee butter（超香） 🎀糖可以不放，如果又使用第一次熬煮的蔬菜湯頭，就不太需要放了，湯本身就已經很清甜了。 🎀作法： 1. 鍋下油，放入材料「6」所有辛香料，稍微炒幾分鐘，放入煲湯袋。 2. 原鍋放入牛腱和牛筋拌中火炒一下，放入米酒嗆香，拌炒至表皮稍變色即可。 3. 將以上材料放入煲湯鍋內，放水，下一大把蔥、醬油（真的只要一點點，我大概只加5ml而已），大火滾後轉小火，稍微濾渣，蓋上鍋蓋小火慢煲60-90分鐘。 4. 撈起牛腱，繼續熬煮牛筋60分鐘，可於中間時間放入紅白蘿蔔，濾渣，放鹽，試味道。 5. 將牛腱放回鍋內，待涼，冰入冰箱裡泡一晚。 6. 隔天取出牛腱才切片，牛腱不要加熱才切，否則會碎給你看。 7. 配上你喜歡的麵條（記得時間少煮包裝上寫的1-2分鐘）和青菜就大功告成啦！ 🎀好吃的牛腱是泡出來的。 🎀我家不愛市售滷包，清燉的我們就是用這樣簡單的材料來煲。 📌今天吃糙米做的河粉，雖然河粉和米粉是米做的，但現在市售的通常都有添加有沒有的，很少純米做的，所以也不是完全無麩質。 哪裡買？我在淘寶代購，台灣可以上蝦皮之類找找。 ------------------------------------------ ☀️8/9打卡（第1988日） ✔️核心伸展 1. 貓牛式 2. 胸腰椎3D伸展 3. 狗鳥式 ✔️髖熱身啟動 1. 彈力帶髖外旋 2. 彈力帶髖外展側走 3. 蚌殼式 4. 腰方肌 史密斯臀舉6X12～15 啞鈴單腳RDL3X10 機器髖外展3X15 反手下拉4X10 #懶婦廚房#懶婦健身