❚❙ 防疫假 馨生活分享 : 整理好心情 整理好環境 好好在家 好好生活❙❚ 哈囉~~ 大家最近好嗎? 學校停課，馨也跟著兒子放了二周多的防疫假在家。 每天的生活(照顧兒子)很充實也(工作)很懶散的度過， 張羅三餐、陪兒子玩耍、運動、耍廢， 偶爾被兒子氣到罵人。 多以外食為主的我，開始長時間的進出廚房， 研究食譜: 廚房工具， 因為疫情激發煮飯的潛能。 也因為不讓兒子軟爛在家， 開始認真看YT跟著兒子一起運動。 還因為擔心兒子一直接觸3C， 所以把畫畫工具翻找出來一起動手畫畫手工創作， 也終於有空完整追了一部好看到不行的韓國驚悚影集， 不再每個月浪費NETFLIX的月費。 這段時間還幫家裡添購了好一些缺少的物品， 像是 : 客廳的電風扇、兒子遊戲區的書櫃、 玩具收袋跟廚房的氣炸鍋， 最近還想小小改造一下廚房，讓使用可以更便利些。 (對以上內容有興趣的人 可以去馨的IG頁面觀看#居家防疫中) 家裡沒有有線電視， 所以我們也不太看一些紛擾心情的新聞。 這個時候只想把專注力放在與家人的相處， 好好生活、好好休息，盡量少出門。 要照顧小朋友一整天的朋友 可以參考一些KOL分享滿棒的網路資源。 推薦KOL小閃的這篇文章 : https://nikita57.blogspot.com/2021/05/blog-post.html?fbclid=IwAR1jVUNAIyA7yxTQB0f_EAKX_ZIu-6gx4ueCh1rBG8Lb7afoyu7Q9s13xvM 另外YOUTUBE也很多滿棒的資源可以使用， 以下介紹幾個馨覺得蠻不錯的頻道 : 生活頻道:艾比的小日常 https://www.youtube.com/results?search_query=%E8%89%BE%E6%AF%94%E7%9A%84%E5%B0%8F%E6%97%A5%E5%B8%B8 運動頻道:周六野 https://www.youtube.com/channel/UC-PTZe2Nx-Pozlmi1o3vSyQ (有氧運動影片) https://www.youtube.com/watch?v=26w_LTwIafU&t=40s 幼兒運動頻道:波波星球泡泡哥哥BoboPopo https://www.youtube.com/user/asdfghjkl3252882 兒子近期愛看的卡通: NUMBERBLOCK (BBC的數學卡通) https://www.youtube.com/watch?v=R83besexFL0 煮飯頻道: Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 日本人夫婦の台湾生活 https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E5%9C%A8%E5%8F%B0%E7%81%A3 整理收納頻道:今天不想做家事 https://www.youtube.com/channel/UCu-MQgKiXRRXRYxcPgGOwDw 幼兒美術 (天竺鼠車車黏土教學) https://www.youtube.com/watch?v=zmrr4Xq-A58&t=199s (天竺鼠車車畫畫教學) https://www.youtube.com/watch?v=U3hQH9QBOVU 希望以上的分享對大家最近在家的生活有所幫助， 如果可以的話， 好好整理出一個讓自己跟家人可以放鬆休息的區域， 每天在家的心情一定會舒暢許多。 讓我們好好在家，讓疫情快快過去，生活可以盡快回歸正常。 台灣加油~~~ 覺得內容不錯的朋友，也歡迎幫忙按讚/留言或分享給身邊需要的親友，你們的鼓勵是馨很重要的能量~~~💕 ⌂ 更多整理收納的問題或需要協助的地方歡迎私訊粉絲頁詢問：） #馨整理•整理心 #北部整理師 #風格整理師 #衣櫥整理師 #親子整理師

早安❤️！星期一的我總是比較忙些⋯ 台北天氣雨，桃園天氣晴。🤪 星期日在家睡了一整天，應該跟涼涼的天氣有關吧！ 今天早餐吃什麼？早上五點半前要出門在外的我，記得1:30才忙完睡覺的。所以早上一杯［綠拿鐵］外加兩顆茶葉蛋，剛剛好⋯ 休息一週沒做食材包的我。昨晚又開始動工了。 這次做了三種口味，使用了幾種新的食材。感覺更加營養了些⋯ ［綠拿鐵］ 小松菜20克、蘆筍10克、番茄20克、紅蘿蔔20克、海帶芽5克、蘋果60克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄5克、芭樂70克、綜合堅果10克。 ［紅拿鐵］ 甜菜根20克、高麗菜10克、番茄20克、三色蘿蔔20克、海帶芽5克、蘋果40克、鳳梨20克、奇異果20克、葡萄15克、紅龍果80克、綜合堅果10克。 🔴甜菜根是昨日在全聯發現的，有機的甜菜根只要把外皮洗乾淨。底部有皺摺的地方不好清洗，我就只留一半的皮。這代表只要是買到有機的，洗乾淨的皮是可以用的。這次我是使用生的直接打汁，這樣的比例喝起來是微帶甜，沒有土味。 🔴最近開始使用全食物的概念在打綠拿鐵。目前是先使用蘋果，一般蘋果買到的都是進口有上臘的。只要先使用清洗蔬果用的清潔劑，先幫外皮刷洗乾淨。用熱水燙一下，再繼續幫外皮刷一刷。即可去除外皮的臘了。全蔬果的概念就是，皮和籽都一起放進去打成鐵 ［高鈣豆穀奶］ 黃豆90克、五穀米50克、黑芝麻3克、水300cc。 黃豆和五穀米是熟的。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#vegetables #fruit #healthyfood #health #delicious #smoothie #享鴨 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 星期六晚上先幫天枰座的美眉慶生。我們訂了享鴨，除了壽星本人吃過外。其餘五個人都沒吃過⋯ 記得四年前我們幫處女男宋先生慶生的餐廳，也是吃鴨。只是那間是位在宜蘭蘭城晶英酒店的紅樓中餐廳。印象中是很好吃的滋味～這次吃享鴨的感覺，沒有不好吃啦！只是沒當時的驚艷感了⋯ 應該是好吃的東西太多了。嘴巴都莫名的被養刁了。 吃飯前我先到了大遠百買了塔吉特的千層蛋糕。他家的蛋糕，真的是好吃到沒話說👍 用餐席間聽到好友終於展開了她的新戀情。大家都很替她開心。希望下個月吃隔壁的青花驕麻辣鍋時，能看到她男捧友本尊啦！😆 接著晚上八點用餐結束後，我急忙的趕去板車坐捷運去萬華換下一攤。途中順便買了三條哈肯舖的藍莓乳酪吐司。去給老爺的好友們分享。切厚片的藍莓乳酪吐司看起來好好吃喔！結果我少算了一個單身的朋友⋯只好犧牲我自己的了。所以又沒吃到了⋯😅 第二攤的聚會是板橋幫的朋友要提早幫老爺慶生。 老爺前一天，一直問我到底有沒有要去，說是他朋友們在問。應該是我有去，他們的老婆才要跟吧！ 後來，去了才發現。他們的老婆是想跟我聊綠拿鐵和調理機的使用心得。自從八月底聚餐時，介紹她們一起喝綠拿鐵後。沒想到她們真的有乖乖的參加社團。一起打起鐵來⋯其中一對夫妻他們是只喝星期一到四。因為女兒星期五六日在家，就會配合女兒正常飲食。他說這一個多月下來，體重是沒啥改變啦！但褲子、衣服明顯的鬆了許多。所以他們決定買保鮮盒來裝食材。繼續為健康努力下去。 另一個是妹妹打給他喝的。結論是他們都自述，根本不知道內容物是什麼？ 老爺：我每天喝，也是一樣不知道🤷‍♂️裡面放了些什麼？ 趁男生出去抽煙時，我們女生自己討論著說。他們不愛紅蘿蔔，不愛吃的菜，不吃的燕米、糙米。反正趁機加進去，他們也喝不出來咩！哈⋯真的是巫婆湯來的⋯ 這次去又跟她們介紹了幾種很棒的食材。並跟她們說，等我整理好這些食材的營養價值資料後。再把資料傳給她們看。這樣之後在挑食材時，才能輕鬆簡易的去買到需要的食材啦！ 席間，她們一直問說，為什麼我的皮膚越來越白啊？ 我：綠拿鐵好好的喝下去。妳就會有明顯的感覺了。 但如果想更快的有感。可以吃穀胱甘鈦和硫辛酸啦！ 我：有興趣的話，可以上網查一下它的功效。 下次再帶小燈泡跟她們分享。因為皮膚是由身體裡面開始變好的。所以平時只要注意保濕和防曬就可以了。 ——————————————— 後圖有一張是昨日的晚餐。假日吃好睡飽的我，星期日晚上就會開啟飲食控制餐。昨晚是使用新鮮的香菇不使用油乾煎出香味，再放香菜一起拌炒調味。順便補了一杯高鈣的豆穀奶。豆穀奶可以冰在冷藏三天，所以我都會打上一大瓶放冷藏。想喝時，隨時都能喝上一杯。

有人跟我一樣？ YouTube最常看的類型是烹飪教學。 每次看到別人弄了好吃的，就會很想動手去做(=ﾟωﾟ)ﾉ 很喜歡下廚的感覺♡ 以下是誠心推介的5個煮食YouTube頻道 ❶MASAの料理ABC MASA是有30年廚師經驗的日本人。 頻道主要分享簡單做法的創意料理,減肥食譜,點心食譜,日本料理食譜。（放心他懂得說國語） ❷Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 蘿潔塔是來自台灣的～她的聲音超級溫柔，做菜步驟平緩，不會趕趕急急，令新手也會想跟她做菜，她對顏色的調配和擺盤十分執著，每次看她做菜都好療癒。 ❸職人吹水 職人吹水是由職業廚師創立，主要分享中式菜肴，家常便飯，茶餐廳菜式。在家也可以煮到茶餐廳，酒樓的菜式，一邊看著學輕易上手。 ❹ Happy Amy 愛做甜品的注意，Happy Amy主要分享甜品，麵包及小食的食譜。通常週末都會跟著她的食譜整甜品。最近跟她的食譜做了Basque Burnt Cheesecake超成功！ ❺點cook guide 六年前已經訂閱點Cook Guide。這個頻道來自香港，由主菜到甜品，小食到飲品的食譜都有分享。最近還有很多試吃分享。（B仔雞翼是參考他的食譜） ♡按讚是我們最大的鼓勵 ♡喜歡我們的內容 記得追蹤 @hometoday.official ♡我們會持續更新