秋分換季 就會開始聽到有人關節卡卡的 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲😰
快趁此時節 保養關節、強健筋骨👩🏻‍⚕️給大家 #保養關節 9大營養

讓敏感的大家 保持肌肉、筋骨、關節的活力🦴增加他們的靈活強度🦵🏻

#Omega-3好油🐟
減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」，有效降低關節炎發生率、舒緩紅腫熱痛👍🏻
💯推薦食物：藻類、鮭魚、亞麻仁籽油、魚類

#好的蛋白質
是構成筋骨關節的重要原料
💯推薦食物：蛋、肉類、豆類、乳製品

#柑橘類食物🍊
類黃酮能幫助抗氧化，減少發炎反應
💯推薦食物：柳橙、柚子、香吉士、檸檬

#十字花科🥦
有機硫化物的抗氧化力 幫助筋骨修復。
💯推薦食物：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔

#類胡蘿波素🥕
具抗氧化功效，幫助滑液粘膜修復、保護關節軟骨跟周圍肌腱韌帶、滑液囊等組織。

💯推薦食物：南瓜、胡蘿蔔、甜椒、木瓜

#維生素C🍎
是人體生合成膠原蛋白的重要材料
💯推薦食物：芭樂、柳橙、莓果、蘋果

#維生素E🥑
保護關節軟骨及肌腱韌帶等等組織、延緩關節老化。
💯推薦食物：酪梨、芝麻、腰果、花生

#硒🦐
預防老化，改善退化性關節炎
💯推薦食物：蝦、大蒜、全穀、小麥胚芽
#輔助營養素✨ 幫助筋骨修復
改善關節潤滑、軟骨支撐
💯推薦攝取營養素：葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白

除了以上好的營養素
也可以避免攝取以下易促發炎食物
⚠️精緻糖、含糖飲料、點心🥤
⚠️過多飽和脂肪酸 豬油、牛油、炸物
⚠️加工、醃製食品🥓

雖然關節發炎可以透過攝取食物營養來做改善，但未好轉或更嚴重時還是必須就醫👩‍⚕️
別再讓自己的身體「卡來卡去」啦！👊🏻

希望大家都能依循節氣 好好保養身體的任何環節。
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【 蝦皮購物 (Shopee) x凱鈞】秋季保養學堂接連開講！完美膚質的首要關鍵絕對就是每日妥善進行溫和而有效率的清潔護理，特別是生在充斥各種污染與病菌的現代，早已不能再以有無上妝來作為是否需要卸妝的辨別標準了；空氣中肉眼不可見的油溶性與水溶性污垢，時刻都存在著，加上氣候、口罩與生活情境等因素，只要稍不留意清潔環節，粉刺、面皰、發炎、泛紅、搔癢、灼熱、刺痛、感染等惱人的老化危肌，就會大搖大擺找上門！

此次與直播節目中，就與來自法國的潔膚霸主 Bioderma貝膚黛瑪，一同示範品牌享譽全球的明星潔膚液，既可效率帶離面部髒污，溫和潔淨肌膚；還可密集補充豐沛水分與加強紓敏鎮靜調理。再配合席捲美容圈的保濕神器 #水晶靈極光水，自基底逐層灌溉豐盈潤澤因子，補水、儲水再鎖水，有利穩定平衡膚況，並展現絕美澎彈美肌！

#潔膚液
業界首創Micellar Technology膠束科技，兩性特殊結構親油及親水分子，積極清潔臉部彩妝與髒汙，不僅可清潔油脂、髒汙及彩妝，使清潔後的肌膚清爽潔淨，同時保護肌膚。應用9道淨化程序最高規格純水，PH5.5呈弱酸性，更相容於人體皮膚，且符合歐洲藥典嚴格規範，安全純淨不致敏

🔺小紅水（舒敏高效）
搭載獨特DAF™專利創新肌膚防禦科技，增加肌膚抵抗力，搭配小黃瓜萃取精華，溫和舒緩皮膚不適

🔺小藍水（保濕水潤）
採用專屬保濕成分AQUAGENIUM™水菁靈促進水分循環，達到補水保濕，使清潔後的肌膚清爽又潔淨

🔺小綠水（平滑控油）
特添加葡萄糖酸鋅調理粉刺油痘肌，用以遠離毛孔阻塞與發炎，進而達到油水平衡與穩定

#水晶靈保濕精華露（醫美級極光水）
採用水晶靈專利配方，將醫療級純水&高效保濕成分導入細胞內，肌膚澎彈立現。其微酸透亮配方可柔軟膚觸與細緻毛孔，使肌膚平滑光潤。業界唯一使用醫療級抗敏純水為基底、不含酒精的精華水，搭配DAF專利與維他命E，給予溫和之舒緩調理，讓膚況穩定又亮麗；更有助提升後續保養表現之效能

#平衡控油精華露
用以平衡調理肌膚，以保持清爽與健康，運用FLUIDACTIV™專利皮脂液化科技，調控皮脂分泌，保持毛孔暢通，以達油水平衡的健康狀態。亦添加蘑菇萃取精華，可有助改善毛孔粗大困擾，使毛孔緊緻平滑。且無致敏香料也無酒精與Paraben類防腐劑，用以降低致痘風險

#舒敏賦活眼部精華乳
其含有TOLERIDINE™耐樂定專利成分，同時配合DAF™專利創新肌膚防禦科技，可增強自然保護屏障，從源頭改善舒緩肌膚。另添加玻尿酸等三效水感保濕因子，有助撫平眼周細紋；而咖啡因精萃則能改善眼部浮腫及活絡代謝，維持活力與光采

#倍護水潤防曬乳液 SPF50+ PA++++
搭載可抵抗紫外線長波UVA之Boots Star ★★★★ 全寬頻防護，用以預防曬紅、曬黑、曬傷、光老化。其輕盈水感質地，使用方便又溫和，添加獨特霧光DRY TOUCH成分，使肌膚呈現絲絨般霧面的舒適觸感，適用臉部及身體，並具有高光穩定性之耐水耐汗之防護能力

#滋潤修護唇膏
採用乳油木果油及蜂蠟為基底，使唇部柔嫩順滑，再添加Lauryl PCA保濕因子、凡士林來持續保濕。而黃金海藻萃取，則可溫和舒緩唇部肌膚。當中無致敏香精、酒精及Paraben類防腐劑等成分，為低致敏性之唇部養潤保養品

#凱鈞的工作日常
#小編視角

疫情再次拉緊報！讓人措手不及的Delta病毒會讓更多人在短時間內被感染⚠️且感染族群年輕化的趨勢真的讓人擔憂⋯

👩🏻‍⚕️奉上 #Delta變異株 #變種病毒 與過去其他病毒比較

⚠️常見症狀有”二痛一水“喉嚨痛/頭痛/流鼻水
👉🏻像單純感冒 容易忽略病情
⚠️味覺喪失已不是特殊症狀指標👉🏻導致難即時發覺
⚠️傳染速率R0值👉🏻比Alpha變異株快40-60%
⚠️要達到群體免疫 疫苗覆蓋率上升👉🏻也就是疫苗施打率需要更高！
⚠️感染族群年輕化：因幼童族群未施打疫苗 憂有生命威脅
家有孩童的家長真的會特別擔憂…

奉上 #對抗變種病毒 #提升免疫力

1.維生素A、C、E
✔️維生素A可以幫助保持黏膜細胞的健康 避免病原體入侵身體
像是眼口鼻 甚至腸胃道 都有上皮黏膜細胞，因此它們的完整性及健康就非常重要！

✔️而不管是幫助膠原蛋白合成、守護皮膚的障壁健康、免疫細胞的分化與吞噬能力
維生素C都是非常重要的角色 👩🏻‍⚕️建議從新鮮的水果中攝取
像是芭樂、奇異果、柑橘類

✔️維生素E有強大的抗氧化能力 除了可以降低身體發炎情形之外
也可以幫助製造抗體、提升免疫力！

2.優質蛋白質
蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）的主成分
若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，就會增加感染細菌、病毒的風險！
👉🏻建議每人一天需要吃6～8份蛋白質（大約是一個半左右手掌大小及厚度）
可平均從動物性及植物性兩種來源攝取。（特別注意蛋白質品質 以原型為佳！）

#動物性蛋白 可以選擇瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等
魚肉建議一週吃2-3次的深海魚 像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、竹莢魚、鯖魚、藻類
因為其中的Omega-3也可以幫助降發炎
#植物性蛋白 可以選擇豆類、豆腐及豆製品等 以原型食物為優先選擇

3.礦物質鋅＆硒
鋅對黏膜的保護力也是非常重要的
同時有有維持免疫系統的功能、幫助傷口癒合、蛋白質代謝
所以如果攝取不夠 保護力一定不會好

而且你們知道嗎？我們的黏膜組織幾乎每3-5天就會更新一次
所以在更新當中 就更要保持他們的健康💪🏻像是在器官、食道、腸胃道 都有黏膜的存在！
👉🏻建議從牡蠣、海鮮類、南瓜子、豆製品中攝取

👉🏻礦物質硒則可以跟維生素E協同抗氧化、消除體內自由基
所以建議使用含有維生素E的好植物油去烹調含硒的新鮮食物
（例如：清炒蛤蜊）

4.好菌
優酪乳、優格中都含有益生菌 可以幫助我們腸道順暢
建議每天喝1～2瓶250毫升的優酪乳 或吃小盒優格
並透過其他食物 像是納豆、韓式泡菜（在發酵過程中亦會有好菌產生）做補充
除此之外也要多吃好菌愛吃的食物（像是富含膳食纖維的蔬果）

疫情期間除了人人做好防疫
增加自己的免疫力相當重要！
一起利用均衡攝取來 打造健康的金鐘罩體質吧👊🏻
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Ärzt skin 有機毛孔潔淨面膜 (Purify Expert)♻?
#可以舒緩痤瘡肌膚的清潔面膜
#預防毛孔堵塞及收毛孔的清潔面膜
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主要成份
杜鵑花酸,紅三葉草花,瑞士石松,微藻
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雙重收毛孔，去角質配方???
第一重1⃣(化學作用):杜鵑花酸有效去除舊角質細胞，針對毛孔清潔
第二重2⃣(物理作用):微細藻類粉末，温和地去除角質
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主要功效
??舒緩泛紅肌膚
??改善面部油光
??潔淨肌膚，改善毛孔粗大
??美白，淡化黑斑及黑色素
??促進肌膚毒素，排出肌膚以外
??減少紫外線對肌膚的傷害
??快速鎮定皮膚過敏，減少局部泛紅

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10% 杜鵑花酸 -Azelaic Acid??
杜鵑花酸俗稱''溫和版A酸''
唔知大家有冇睇過皮膚科醫生
當你皮膚紅腫敏感嘅時候
絕大部份醫生都會開A酸藥膏比你茶
雖然係可以快速鎮定 但係會令皮膚好乾
而且係治標唔治本 並唔係一個根治問題嘅方法
杜鵑花酸係天然嘅抗氧化成分
如果你皮膚發炎使用嘅話 係十分建議使用
而且可以針對毛孔清潔 毛孔底層污垢清走

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5% 微藻 - Microalgae ?
微藻係美容護膚界來講係一個好天然嘅成份
佢除咗可以為我地肌膚做深層補水
仲可以做到抗敏感同埋鎮定肌膚嘅功效
亦可以促進細胞更新 減少細紋皺紋
減少紫外線對肌膚嘅傷害 提亮膚色
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瑞士石松 -Pinolumin ☘?
可以減少肌膚紅腫 抑制炎症
快速鎮定過敏性肌膚 減少肌膚發紅
被稱為阿爾卑斯山之王的成份
含豐富的赤松素 減少因炎症引起的發紅
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紅三葉草花 - Miniporyl ??
紅三葉草花又稱''紅花苜蓿''
已經比東方國家同埋歐洲當作藥物用途
可以治療濕疹及其他肌膚發炎紅腫問題
可以抑制細菌及病毒增生
亦被作為解毒劑嘅一種成份
可以促進皮膚底層毒素排出皮膚以外
可以改善皮膚角質層
減少皮脂細胞中的油脂分泌
可以溶解及將毛孔收細
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#該產品沒有動物測試❌❌❌
#該產品沒有動物測試❌❌❌
#該產品沒有動物測試❌❌❌
#經皮膚科測試證實該產品是非刺激性‼‼‼
#經皮膚科測試證實該產品是非刺激性‼‼‼
#經皮膚科測試證實該產品是非刺激性‼‼‼
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建議使用方法
一星期用一到兩次。實際情況按皮膚需要而定
潔面後取適量薄薄地塗在臉上 敷2-5分鐘後
輕輕打圈按摩 再用清水洗走
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50ml
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#買滿800可以免費做會員
折扣詳情
會員親臨門市可獲95折
每月9,19,29號 正價產品非會員9折，會員85折
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觀塘店電話:37098214
觀塘成業街成運工業大廈3樓2b1室
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荃灣店電話:35655677
荃灣地皇廣場1樓147-149號鋪
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銅鑼灣店電話:34602849
銅鑼灣謝斐道506聯成商業中心3樓03室
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Princess House觀塘
Princess House荃灣
Princess House銅鑼灣
Princess House店媽推薦
營業時間1點到9點 每日都營業
Whatsapp 郵寄下單:98520188
#princesshouseee_ärztskin有機毛孔潔淨面膜
#ärztskinhk #有機系列 #沒有動物測試 #天然護膚品 #醫學品牌

終於有時間把上次急救毀臉的影片剪輯好了. 就是為了證明我那些毀臉的照片絕無P圖的成份.
這次我勇於把急救的過程發到網上來。

上回講到，我去了澳洲遊，真的水肚不服,每天吃著油煎炸的外國餐，一回到香港，不知道是不是因為天氣的關係，那些痘痘就迫不及待的踴躍而出..這樣子我怎麼見人呀!! ?
所以二話不說，在眾多面膜牌子當中，我[臨幸]了名字與功效併同的【 #SMOOTH醫學急救面膜】的面膜。
為甚麼我會選用這個面膜呢，一來顧名思義它的名稱，二來那當然是它裡面的Ingredients.
很多人大概不是很知道成份的功效都是什麼把??讓我來一一解說...:

? #SMOOTH醫學急救面膜 以日本紀州備長炭精細研磨的備長炭粉製成，浸潤於高濃度活性滋養成分的精華原液和金箔當中，此多重功效的急救修復面膜能迅即改善膚質，趕走敏感暗啞,另外加入了專利成份「生命之糖」-海藻糖，它能保持皮膚原有營養和水分，避免皮膚曬傷及黑色素沉澱，有效抵抗皮膚老化現象，海藻糖更可溫和滋潤肌膚，使肌膚瑩亮、光澤、柔嫩。
‼至於如何擊退痘痘，那當然最重要的一種成份天然萃取-積雪草，積雪草是原產於法屬馬達加斯加島上的一種原生植物，主要功效就是促進皮膚真皮層的膠原蛋白增生,具有修護再生的卓越功效，除此之外，早期燒燙傷的病人醫院都會使用積雪草萃取，所以抗過敏抗發炎方面更具有其獨特的作用 。

一片面膜·30分鐘瞬間修復。

〽️10分鐘排走肌膚負能量
〽️20分鐘注入深層營養
〽️30分鐘瞬間修復

搭配金箔護膚，備長炭面膜可以釋放出等同負離子數量，給體驗著清爽舒適的敷臉感受，同時賦活肌膚細胞內因各種污染而產生的正離子。

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