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[爆卦]藜麥早餐是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇藜麥早餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在藜麥早餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 藜麥早餐產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過2,472的網紅為食小樂 Foodielok，也在其Facebook貼文中提到， 3月5號 哥哥的低醣減肥 Day 5 . 唔知道大家鍾唔鍾意食藜麥，呢我其實係自從上年開始低醣減肥先至第一次接觸藜麥呢樣Superfood!🥰而且仲係一試愛上嗰隻，鍾意佢嘅口感一粒粒脆脆地好有咬口，而且食少少都好有飽腹感，重點係非常之有營養，關於佢嘅營養自己可以上去Google查看。我每次都會煮定一...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅Jessica Wong，也在其Youtube影片中提到，Please give this vid a thumbs up n subscribe for more videos!♡ ⏀Previous Video ⌲ https://www.youtube.com/watch?v=XlouXcDDEA0 ⏀FIND ME AT ⌲Email | jes...

「藜麥早餐」的推薦目錄

藜麥早餐 在 Passion Travel Foodie Instagram 的精選貼文

2020-05-11 16:46:46

#Cusco day 1, phew, the tough cold night has gone. Now it’s a bright sunny morning. Since it was too cold that I could hardly sleep, i thus decide to ...

  • 為食小樂 Foodielok

    藜麥早餐 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳貼文

    2021-03-05 23:53:43
    有 33 人按讚

    3月5號 哥哥的低醣減肥 Day 5
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    唔知道大家鍾唔鍾意食藜麥，呢我其實係自從上年開始低醣減肥先至第一次接觸藜麥呢樣Superfood!🥰而且仲係一試愛上嗰隻，鍾意佢嘅口感一粒粒脆脆地好有咬口，而且食少少都好有飽腹感，重點係非常之有營養，關於佢嘅營養自己可以上去Google查看。我每次都會煮定一大盒響雪櫃，需要用嘅時候就不一兩羹出嚟，因為佢始終係粗糧不適宜食得太多，每次小半碗就好了，今日阿哥嘅低糖餐都有用到藜麥。
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    早餐🥣原片麥片藜麥粥，加少少薑同埋鹽再加多隻雞蛋落去營養滿分💯另外提醒下原片麥皮雖然可以降膽固醇亦都係非常好嘅低醣食物，但成人每日不宜食超過70克，否則個嘌呤就會過高㗎啦。另外我最近見到天桃當造，我買$20有6大個，今朝配合阿哥嘅早餐就係新鮮天桃一個，天桃又係低GI水果，如果而且每個得40卡路里，而且又唔太甜絕對係適合減肥食用嘅水果。👍
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    午餐🥗我又幫阿哥整lunch box，烚咗啲西洋菜椰菜花做雜菜底，另外我去咗慳時間我一次蒸左一件三文魚，藜麥禮物同埋半件包仔豆腐，又係加咗少少鹽同埋黑胡椒成件事已經好好味😋
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    因為呢個禮拜我生日週，所以我晚上通常約咗朋友食飯，於是我就一早準備好晒啲材料響雪櫃，叫阿哥晚上返嚟自己蒸熟同埋灼啲菜就可以食，點知今日阿哥話佢唔肚餓，所以晚上嗰餐佢想直接skip，放工返嚟就沖涼瞓覺。
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    其實對於覺得飽或者無胃口,我覺得唔一定要迫自己食,個胃口係自己嘅，想唔想食嘢你自己嘅感覺就最清楚，如果每日飲咗太多嘅水或者工作勞累冇乜胃口唔想食想休息我覺得冇問題嘅，慳咗唔食一餐變相好似做咗斷食咁樣，只要唔好俾自己餓親，如果肚餓就要食唔好特登為咗減肥就肚餓都唔食嘢，如果你覺得嗰餐你真係冇乜胃口唔想食唔使強迫自己食，skip都冇問題㗎👌🏼 或者個餐直情食少少菜湯代替都OK，最緊要覺得唔餓就OK啦

  • Cosmopolitan HK

    藜麥早餐 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最讚貼文

    2020-10-10 18:43:13
    有 158 人按讚

    【🍳減肥恩物🥚】
    #減肥 食物大部份都清淡無味，真係食到好悶...咁不如試吓 #雞蛋 ，煮法超多，實有一種啱你口味！
    ================
    藜麥VS藜麥飯VS白飯卡路里〡3款藜麥早餐食譜助減肥>>>https://bit.ly/2SEHUp4

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  • La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生

    藜麥早餐 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的精選貼文

    2020-02-03 18:22:58
    有 83 人按讚

    健人版炸雞（免炸、無油）

    不瞞各位，我最最最愛的食物前三名之一是炸雞，但我容許自己吃它的次數可能三年一次吧！想想，當初40大壽時我不想吃大餐，跟陶先生說我只想吃炸雞就知道，我對我自己有多殘忍！

    現在我在增肌減脂期，所以一切料理都是以原型食物及最健康料理方式為方向，但這不代表我不想吃炸雞啊🍗

    所以，這個免炸無油炸雞就生出來了，好吃到想哭😭

    而且，我來用了比玉米早餐麥片還要健康的「蕎麥+藜麥」早餐麥片來做，整個低醣、高纖、高蛋白，我想，我每天吃這個好了😅

    PS: 陶先生的，我是用雞腿肉。我的是用雞胸肉。偷偷告訴你們，雞胸要嫩不柴，小蘇打粉是秘訣。但請找有機天然的，比較健康喔！

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