❣️防疫驅寒良方-老薑桂圓茶🍵

最近真的冷爆了！和大家分享每天早上我都會喝的老薑桂圓茶，從去年疫情開始2-3月就開始每天早上起來煮喝了近10個月了，也讓自己試試食療，發現今年冬天沒有去年那麼怕冷，手腳冰冷狀況也有改善！
很推薦給大家！😊
簡單又容易，熬煮約10分鐘就可以囉！

✏️材料：
✔️桂圓5-8顆
✔️老薑數片（依個人喜好自行調整）
✔️黑糖（依個人喜好自行調整，怕薑辣的人可以加）
✔️兩碗水

✏️作法：
將桂圓及老薑一同放入鍋中加水熬煮入味後飲用即可。

🔆早晚各喝一次

👩‍🏫老薑功效：
1. 預防感冒
2. 促進循環，改善手腳冰冷
3. 暖胃潤肺、祛濕、除風寒
4. 降低噁心、嘔吐（孕婦/化療者）

👩‍🏫桂圓功效：
1. 溫補，改善虛冷體質
2. 安神養心，適合習慣胡思亂想、失眠者
3. 補血益脾

⚠️禁忌注意
❌暑熱感冒不適用
❌若有腹部不適、心灼熱、腹瀉與脹氣，以上症狀請適度攝取
❌糖尿病或血糖偏高患者不建議加糖且桂圓酌量添加
❌孕婦不宜使用過多桂圓請酌量食用

「身體髮膚， 受之父母，不敢毀傷，孝之始也」-孝經
將自己身體養好，免疫力提升，熬煮時也別忘了給父母一杯，全家一起健康就是最棒的孝道唷！

祝福 闔家平安健康！😊

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【#Top健康飲食 6個薑的好處及需注意的禁忌】雖然薑有好多好處，但都要需要注意禁忌~
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❣️防疫良方-桂圓老薑茶🍵

最近疫情越發嚴重，前陣子分享了增強免疫力的營養素，這次來分享我最近每天喝的強身防疫食譜．簡單又好做，不到五分鐘就可以完成！

✏️材料：
✔️桂圓5-8顆（帶殼,殼敲破煮）
✔️老薑數片（依個人喜好調整）
✔️兩碗水

✏️作法：
將桂圓及老薑一同放入鍋中加水熬煮入味後飲用即可。

🔆早晚各喝一次

👩‍🏫老薑之功效：
1. 預防感冒
2. 促進循環，改善手腳冰冷
3. 暖胃潤肺、祛濕、除風寒
4. 降低噁心、嘔吐（孕婦/化療者）

👩‍🏫桂圓之功效：
1. 溫補，改善虛冷體質
2. 安神養心，適合習慣胡思亂想、失眠者
3. 補血益脾

⚠️禁忌注意
❌暑熱感冒不適用
❌若有腹部不適、心灼熱、腹瀉與脹氣，以上症狀請適度攝取
❌糖尿病或血糖偏高患者不建議加糖且桂圓酌量添加
❌孕婦不宜使用過多桂圓請酌量食用

「身體髮膚， 受之父母，不敢毀傷，孝之始也」-孝經
將自己身體養好，免疫力提升，熬煮時也別忘了給父母一杯，全家一起健康就是最棒的孝道唷！

祝福您闔家平安健康！😊
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