#拎太太上菜 ⓁⓊⓃⒸⒽ 南瓜野菇燉飯 最近為了酷比反覆的蕁麻疹傷透腦筋，開始了完全不碰高組織胺食物的飲食。舉凡發酵食物：醋、優格、醬油、乳酪，柑橘類、菠菜、酪梨、茄子、番茄、鯖魚、鮭魚都不能吃；會促進組織胺釋放的：奇異果、香蕉、帶殼海鮮、小麥製品（麵食是酷比的最愛🥺）也不行，更不用說一些食品添加物了。 幸好在這些限制下做出來的餐點酷比目前還是吃得很開心，只是有點不知道這個吃法究竟要持續多久呢？希望有經驗的媽媽們可以分享一下🙏

剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚 2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議 3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了 又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。 整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔 接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔 等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打 有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題 等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我 . 「......」 . 『......』 . 「？」 . 『？？？』 . 「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問 . 『蛤，打完啦，可以走了』 . 「蛤？打完了？？什麼時候？？」 . 『就..剛剛呀..』 . 沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口 跟我過去印象中的打針，實在差太多了！ 如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道 接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。 __ 打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感 幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯 . 『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講 . 『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』 . 『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』 . 『反正不會影響效果，不用擔心』 . 直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感 不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠 甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的 就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺 正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？ 約莫中午時分，副作用終於還是來了 我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久 四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈 雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘 之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺 並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點 不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的 在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解 及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。 __ 幾個小建議與心得分享 1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備 普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃 如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。 2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議 最好找成分為「乙醯胺酚」的 如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。 3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選 可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒 躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。 4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了 喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來.. 至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。 . 5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考 比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受 直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的 一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的 就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命 要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人 很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態 所以永遠不要小看他人的不幸 一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容 同時也更珍惜現在所有的 其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢 以上分享，希望有所助益 也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出 祝願大家都平安，我們一起好起來！

👑「睫毛膏部門」👑 No.1「艾杜紗 ettusais 魔束捲翹睫毛底膏」（連莊，2020已推出升級版） No.2「KAIBEAUTY 無重力飛長睫毛膏」 No.3「Kiss Me 花漾美姬 新翹力纖長防水睫毛膏」（連莊） No.4「1028 飛纖濃瞬翹防水睫毛膏」 在這次的年度美妝Part1中曾跟大家提到，我的睫毛在2020年越來越難弄得很翹了（淚）。所以這些能進入年度「睫毛膏」的，想當然都是「捲翹力/定型力」表現很棒的，也是入圍這屆年度美妝的基本條件。 我不只是個常偷懶省略底妝妝前的人，也常懶得睫毛打底。可在2020年，「擦睫毛底膏」漸漸變成我的必備步驟。💡 儘管我接觸過的睫毛底膏我自認還不夠多，但 #艾杜紗 #ettusais 這款「#魔束捲翹睫毛底膏」真的很好用！當底膏不僅能讓後續搭配的睫毛膏妝效變得更翹一些、更長一點、更濃一點，跟其他牌搭也幾乎都很合拍；艾杜紗單擦的效果我也很愛，定型力夠且妝感自然、精緻，不會讓睫毛糾結在一起或黏成一大束一大束。因為綜合表現很優，列入年度冠軍，一定要！👌 不過艾杜紗「魔束捲翹睫毛底膏」隨著2020年品牌形象更新也跟著推出升級版，照片中的紅管包裝已經是舊版了。我也有入手新版的「純黑管」，但沒多久就流浪到朋友那，因此還沒好好感受新版的效果，今年再看看有沒有機會仔細研究。 說到「捲翹力/定型力」，怎能少了 #KissMe「#花漾美姬 #新翹力纖長防水睫毛膏」這好用的大賞老班底！在2020年我又回購了，畢竟這款的CP值之高，有目共睹。👀 只是，自從我把燙睫毛器換成溫度更高的「DF翹翻天燙睫毛器」後發現，Kiss Me耐不住「DF翹翻天燙睫毛器」的高溫模式（我買的這款最高溫為85度C），膏體會被高溫融成破碎的塊狀，所以被我排到第三名。（是可以改切成低溫模式燙啦，可我常常耐不住性子，想快點燙好，然後就忍不住切成高溫模式......） 而小凱老師的 #KAIBEAUTY「#無重力飛長睫毛膏」能拿下第二，除了捲翹力/定型力、纖長效果有感，是好用的偏細刷頭之外，耐得住燙睫毛器的高溫，妝感還比Kiss Me更精緻些。KAIBEAUTY就這麼擠下Kiss Me，成為年度No.2！ 🥸 至於 #1028 的「#飛纖濃瞬翹防水睫毛膏」，老實說，剛入手時我完全沒想過這支會入榜；因為濃密效果普、纖長效果普、捲翹度也普，刷頭對我來說還太胖、容易沾到眼皮。沒想到它被「DF翹翻天燙睫毛器」調教欸是「重新塑形」後，妝感竟然變得更精緻，定型力也因此獲得發揮，1028就這樣突然入榜了～🤓 #一個部門一則貼文_所以就讓我們往下一則貼文前進吧！🐎🐎🐎 #還附上豐富試色照的2020年度美妝_Blog版_全3集也通通都上線囉 #點我的IG首頁👉 @shock_is_good 有Blog文章傳送門 #Shockisgood的2020年度美妝 / / / #我的膚況資訊：容易過敏、起蕁麻疹，T字油、兩頰乾（2020比2019還乾了）/會泛紅、偶爾長痘，眼睛、嘴唇也屬敏感派的敏感混合肌。