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[爆卦]蔬菜滷味食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蔬菜滷味食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在蔬菜滷味食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蔬菜滷味食譜產品中有42篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 激多人詢問的低脂高纖版楊枝甘露食譜來了~ 在這之前先小聊一下 如果急的吃...先往下用力滑看食譜哈 很多人會問這樣吃會瘦嗎？ 我的原則：大部分食物都低脂原型食物、高纖、高營養價值 比方 我不會吃回鍋油兩次高溫回炸的鹹酥雞 但會吃些許橄欖低溫油煎的雞胸肉 就會有人私訊我加橄欖油會影響減脂嗎 我不...

　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過217的網紅ab‘走跳生活，也在其Youtube影片中提到，別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.instagram.com/abeats_traveler/ 天天分享美食給大家～🧡 00:00 收到蔬菜箱了✨ 00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜（燜菜） 01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷 02:19 清冰箱版三杯米血＆番茄...

「蔬菜滷味食譜」的推薦目錄

蔬菜滷味食譜 在 大象發福廚房 Instagram 的精選貼文

2021-07-09 15:32:09

麻辣香鍋 . 今天想分享一道麻辣過癮、香氣逼人的美味料理—麻辣香鍋！ . 本次食譜參考王剛的～麻辣香鍋大家也許聽了陌生，但它味道跟麻辣鍋十分類似，一樣的調味只是換成乾鍋拌炒，因為沒有湯味道比起麻辣鍋也更為濃郁！ . 製作這道料理非常簡單，只需將所有喜歡的食材味道融入一鍋當中，再用鮮香麻辣得醬汁包裹，...

蔬菜滷味食譜 在 A-hua Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 16:16:59

02/21-#晚餐 #五菜一湯 #蘿蔔糕 我們家的兒子女兒都說沒吃到多少蘿蔔糕，於是前天晚上又做了3斤米的蘿蔔糕，讓他們吃到飽，還接受打包外帶，其實也可以讓自己反覆練習更上手，只是這次做被女兒限制胡椒粉🧂不能加太多，覺得少了一點辣味和香氣🥢😅😂😂 原本想來一桌G友們來上菜的美食料理，把平常收藏G友...

  • 艾瑪好辣

    蔬菜滷味食譜 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 08:00:28
    有 816 人按讚

    激多人詢問的低脂高纖版楊枝甘露食譜來了~

    在這之前先小聊一下
    如果急的吃...先往下用力滑看食譜哈

    很多人會問這樣吃會瘦嗎？
    我的原則：大部分食物都低脂原型食物、高纖、高營養價值
    比方
    我不會吃回鍋油兩次高溫回炸的鹹酥雞
    但會吃些許橄欖低溫油煎的雞胸肉
    就會有人私訊我加橄欖油會影響減脂嗎

    我不會吃沾醬雞排、蚵仔麵線、或油炸的烤肉串
    但會吃乾滷味(有湯也會倒掉)只有點蔬菜，調味一樣加辣椒醬也ok
    就會收到私訊：滷汁熱量不是很高嗎？

    但你在喝啤酒、吃漢堡蛋糕、雞排、珍奶、焗烤麵、麵包等精緻美食時怎麼不覺得會變胖？

    吃健康原型食物時，倒是挺擔心變胖？

    一個人會胖不可能沒有原因的

    即使你吃很少+有運動

    但總吃"低營養價值"食物，譬如水餃、乾麵、麵線

    1.身體沒有養份轉換成肌肉

    2.身體會覺得這個人營養不良又需要耗體力，一定難民！！所以稍微聚餐或吃個下午茶，你的身體就趕緊幫累積脂肪！預防你死掉！

    健美選手為什麼吃那麼多不會胖

    因為他們吃對食物，用對方法的高能量重訓

    要瘦不是吃水煮雞胸肉

    而且你已經造成良好的健康飲食跟規律適當的運動，就算偶爾大餐也不會胖的

    況且已經習慣吃得很健康，吃大餐時也會挑著吃，譬如一樣是吃到飽，一般人挑炸蝦，有健康習慣的人會挑烤蝦，身體習慣健康飲食口味也會改變的！

    重點不是什麼會胖，而是你"整體習慣"是否正確

    高纖版楊枝甘露

    準備材料：芒果、奇亞籽、鮮奶、葡萄柚、椰奶（注意包裝成份！選純椰奶跟水，不要任何添加物）

    1.奇亞籽、椰奶 1:4 泡十分鐘（量不要太多，約一湯匙奇亞籽就好，畢竟椰奶熱量也是頗高）

    2.芒果切塊 分成一半，一半拿去跟鮮奶打成汁（我是用隨行果汁機牛奶剛好淹過芒果即可）

    3、葡萄柚取果肉的部分即可（像剝柚子那樣儘量不要有皮會苦）

    4.懶惰人可以全部丟進去，喜歡網美做作版本分層，放進玻璃杯，奇亞籽會有點濃稠狀，擺在中間可以有分層的效果

    比例怎麼調，我個人是比較喜歡水果味多一點又沒放糖，所以水果放很多，跟外面賣的味道比稍嫌健康？大家就依自己口味調整吧
    覺得不夠甜可以加一點甜菊糖（熱量極低的天然糖）

    後話：低脂牛奶跟普通牛奶味道有差，但熱量差距只有一咪咪，所以如果加牛奶我不會選擇低脂，還有雖然這道甜點跟外面比熱量低很多，但過多還是會肥的，但奇亞籽高纖容易飽也無法一次吃太多啦

  • 楊桃美食網

    蔬菜滷味食譜 在 楊桃美食網 Facebook 的精選貼文

    2021-07-16 18:30:30
    有 1,203 人按讚

    【夏天就要冰鎮滷味！越冰越入味，越冰越過癮！！連蔬菜都可以一鍋滷，油亮金黃放冰箱，保證很快吃光光～】
    📌買特福 鮮呼吸智能萬用鍋
    按這裡 → https://lihi1.com/GjgcC
    詳細食譜內容 → https://bit.ly/2ZznWis

  • 大象發福廚房

    蔬菜滷味食譜 在 大象發福廚房 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-04 12:37:11
    有 268 人按讚

    麻辣香鍋
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    今天想分享一道麻辣過癮、香氣逼人的美味料理—麻辣香鍋！
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    本次食譜參考王剛的～麻辣香鍋大家也許聽了陌生，但它味道跟麻辣鍋十分類似，一樣的調味只是換成乾鍋拌炒，因為沒有湯味道比起麻辣鍋也更為濃郁！
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    製作這道料理非常簡單，只需將所有喜歡的食材味道融入一鍋當中，再用鮮香麻辣得醬汁包裹，真的特別下飯！
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    雖說毫無難度，這道料理唯一會讓你困擾的只有火鍋底料哪兒買～這部分請上蝦皮購買即可！
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    底料除了炒香鍋外，加水就直接成了麻辣鍋，非常方便！看你想吃乾的還湯的都是輕鬆寫意！
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    至於香鍋的配料那就更自由了～～有時候大家會戲稱這是清冰箱料理，真的是喜歡什麼、家裡有什麼就放什麼，不用太過拘謹，只是預先加食材煮熟就可以囉～～
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    這道麻辣香鍋看起來是不是毫無難度、特別簡單～～歡迎大家有空來試做看看唷❤️
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    🌀材料
    🔸蔬菜（金針菇、馬鈴薯、玉米筍、香菇、花椰菜都適合）
    🔸滷味（可自行購買加入拌炒）
    🔸鴨肉丸8顆
    🔸鮮蝦5隻
    🔸火鍋底料120克
    📝本次使用品牌為秋霞
    🔸米酒2大匙
    🔸乾辣椒20克
    🔸花椒3克
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    🍳作法
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    1️⃣蔥切段、蒜頭對辦切粒、薑切粒、蔬菜清洗乾淨切適口大小、火鍋底料切小塊備用。
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    2️⃣滾水汆燙所有蔬菜1-2分鐘備用；鍋內下1大匙油將蝦煎熟備用。
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    3️⃣鍋內下2大匙油，下蒜頭和薑粒中火爆香，爆香後下花椒跟乾辣椒，炒香後下火鍋底料，「小火」炒化開（以免燒焦）。
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    4️⃣承上，先下葷食大火拌炒均勻，接著下米酒繼續拌炒，炒至酒氣揮發，下蔬菜與丸子拌炒均勻，最後下蔥段再次拌炒均勻，起鍋前灑上白芝麻即完成！
    📝米酒不用多，一點點去腥增香就好
    📝各家麻辣香鍋味道不盡相同，出鍋前請測試看看調味是否合胃口，太淡加鹽、太辣可以補糖，本次使用麻辣香鍋味道很足，故無額外再下調味料！
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    📖小知識
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    市售火鍋底料眾多，可以自行上蝦皮購買！
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    #麻辣香鍋 #火鍋底料 #家常菜 #foodie #food #foodblogger #delicious #cook #homemade #instagood #instafood #大象中式料理

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