今次分享蔬果汁減肥，我自己每早都會空腹飲一杯，兩綠一紅的配搭🍏🍐🥝🥒🫒🍋+🍎🫐🍓🍇🥕，儘量吸收5色蔬果的微量營養素，仲有抗氧化的功效，天然皮膚恩物～

【#mc減脂餐】促進腸道蠕動排出毒素🥰
看看怎麼做>>>https://bit.ly/3pDwG1X
#marieclairetw #蔬果汁 #減肥 #瘦身 #SA

🌱 #康蔬美農夫老爸耕水農の場 🌱
位於台中西屯隱身於都會區一處的生菜栽培農場，這裡栽種多達８種新鮮生菜品種，會有這間農場的出現，也是因為「康蔬美 農夫老爸耕水農の場」團隊注重健康，讓外食族能多一點健康的選擇。
因為之前爆出食安的問題，讓人們養身的觀念漸漸提升，而且近期的新冠狀病毒肆虐，選擇待在家比較安全，所以宅配到府的服務需求量大增，而這間農場就有提供宅配到府服務，只要上網選購不用出門就能吃到新鮮無毒的生菜。
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農場裡的水耕生菜有哪些？
#羽衣甘藍
外型如羽毛狀是國外受到歡迎的超級蔬菜，可以製做生菜沙拉、蔬果汁，附含 β- 胡蘿蔔素、葉黃素的深色蔬菜，能抗氧化、抗發炎、提升身體的新陳代謝 ，能增強免疫力是現在很夯的防疫蔬菜。
最近很夯的 #綠拿鐵 就可以使用羽衣甘藍加入新鮮水果跟少許蜂蜜來製作，喝完隔天上廁所超順暢。

#綠捲鬚萵苣
#紅捲鬚萵苣
這系列的萵苣分為兩種綠捲跟紅捲，很明顯的依顏色所區別，吃起來很清脆爽口，外型呈現小捲曲狀超像一束美麗的花，屬於萵苣家族裡很常見的生菜種類。

#綠火焰萵苣
這款生菜一開始看到會跟綠捲鬚有點搞混，但是久了就分別的出來因為外型是呈現鋸齒狀，吃的口感也有一些差別，比起綠捲鬚這款綠火焰更爽脆，是餐廳常用的生菜種類。

#波士頓奶油萵苣
莖葉附含豐富的乳白色液體才稱之為奶油萵苣，吃起來口感較軟嫩，味道也較鮮甜，是小朋友會蠻喜愛的一款生菜。

#綠橡木葉萵苣
#紫橡木葉萵苣
此系列生菜富含豐富的維生素C和膳食纖維，綠橡色澤翠綠，厚實甜脆；紫橡質地柔軟，有淡淡苦味。均適合加入沙拉醬或搭配燒肉一起吃，吃紅紫色的更可以補充大量的花青素，幫助活化腦細胞跟抗老化。
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💡農場的生菜維護的很漂亮，望眼看去一片綠油油，而且因為沒有使用農藥，所以水洗後就可直接食用，非常的安全方便。
💡經過多項ＳＧＳ的檢驗認證，堅持健康、無毒、安全的理念，想傳遞食安與養身兼得的現代生活給大眾。

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📍台中市西屯區福雅路685巷
☎️0958-112-800 （任小姐）
⏰8:00-17:00
🔎「康蔬美 農夫老爸耕水農の場」
ＦＢ粉絲專頁：https://www.facebook.com/%E5%BA%B7%E8%94%AC%E7%BE%8E-%E8%BE%B2%E5%A4%AB%E8%80%81%E7%88%B8%E8%80%95%E6%B0%B4%E8%BE%B2%E3%81%AE%E5%A0%B4-189778368365027/
線上訂購網址：https://forms.gle/mtksEhpqgdS7RVLY6
農場每週四出貨－每週五到貨，全程使用低溫宅配讓新鮮直送你家，也可以團體訂購會有超值優惠。
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速效減肥：蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 營養師：總分係10我只畀1分

近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康，蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食，為的不只是減重，更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖：「可能所有工作都在寫字樓進行，坐下來的時間較多，又是晚上工作，多吃幾餐，應該是沒做運動、飲食和作息時間（不穩定），令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題，上壓一度高達190，去年情況更令他擔憂，「生日前兩個星期，心臟無故地有被針刺的痛感，連續數天出現了兩三次，我很驚慌，覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法，從新聞資訊中看到有藝人用這個方法（蔬果汁斷食）減血壓並成功。它標榜的不是減肥，而是重啟身體機能，這60天是讓身體去休息。」

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (https://youtu.be/44aJ_QjXzB0)
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#減肥 #蔬果汁 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

外食族總是大魚大肉太多油，身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新！

大力水手食譜：西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克

薄荷甜心：地瓜葉2把、薄荷葉適量、檸檬汁半顆、哈密瓜2杯、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克

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早上出門匆忙又想賴床又想吃到健康、不油膩的早餐怎麼辦？當然是用喝的最實在啊！簡單的陽光思慕昔可以幫助你解決這些痛點，同時又可以提供你一整天的好精神！

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