［ Noplasticchalleng ］  看到一篇報導 疫情的關係讓外送這項產業越來越盛興 人們瘋狂似的叫著外送 增加免洗餐具、塑膠袋的使用率 大自然沒有得到喘息 依舊沒有得到應該要解決的方法  在決定要好好減塑的一年 我頂多只會不用吸管、塑膠袋 即使超級麻煩 但我也依舊在用這雙眼睛看著這世界 不管是山、海、人帶給我那滿滿的感動  最近哈凱一直在咬塑膠袋覺得好煩 所以做了一個決定 就是每個月有兩個禮拜 我要停止任何塑膠與垃圾的產出 剩下兩個禮拜盡可能的減塑 這是一個非常難的決定 因為非常困難也很麻煩...... 有時候人的工作與生活習慣 並不是那麼容易改變  自己的力量很微薄 但我國中老師告訴我 要做一件事情不一定要扛下所有責任 你有你的家人、朋友 而我也有你們。 一個人的能力有限 那就讓這個能力變多變大  問了幾個朋友，採自願制 不希望這項活動是這麼有壓力 想參加就參加 不會因為你不參加就不是我的朋友 單純就是我自己一意孤行  方法：被標記者請轉發並貼上 是與否的功能  如果你的朋友圈 願意跟上這項活動的會按 是  並且宣言自己在哪天或哪週會做這件事情 例如 2/15 挑戰一日無塑 （紙盒也不行） 2/16-2/22 一週無塑 當天請拍下你有無塑的照片 一個禮拜就day 1 day2 ...... 並標記當初願意跟上的朋友們 以此類推  貼心提醒：千萬不要為了這項活動而去買環保商品...... 因為減塑與無塑之路非常的漫長且艱鉅 如果這一天、一個禮拜、一個月。 並不會非常影響你的生活習慣 你再去買吧！  獎品： 爬山的人會看到美麗的山景 潛水的人會看到美麗的海底世界與生物 參與其他運動的人你能吸到新鮮空氣 （從內蒙古飄過來的我是真的沒辦法啦幹）  或是哈凱的自拍照一張（你要的話）  希望這個網能越擴越大 我知道有些人已經在做這件事情 而且也不需要公開證明自己 是  但我們可以試著讓身邊的人 嘗試著這麼做 即使可能並沒有很多人願意這麼做 但我也希望這世界曾經有一群人 願意嘗試著去拯救  即使只有一天、一餐、一次。 我也希望能為這世界爭一個喘息機會。  #一日無塑挑戰Noplasticchalleng  By the way 我已經連續三天 沒有產出任何塑膠與垃圾了 有夠麻煩啊這個世界 但能怎辦誰叫我這麼愛祢啊 .....

《 High Coast -舞雪莉 》 瑞典威士忌酒廠High Coast 高岸 數量僅有300B ABV: 50.5% 這次新品《 舞雪莉 》 一樣使用當地100%無泥煤Pilsner啤酒麥芽 及西班牙五種風格雪莉酒桶陳年 現在越來越多酒廠將雪莉桶型細分並標示，重視每種類型帶來的風味，不管是因為行銷還是現在品飲者已經不再是傻子，不會再以為雪莉酒都是甜的。 應該說大部分雪莉酒都是不甜的，甚至每種類型喝起來大相徑庭呀！ 所以你喝威士忌能不了解雪莉酒嗎？所有陳年威士忌的桶型真的都是從雪莉酒產業來的嗎？ ❤️ 沒吃過豬肉也要看過豬走路，喝喝看所有類型的雪莉酒吧！你也許會愛上他！ 因為越來越多酒廠將雪莉酒桶型寫出來（最近好幾個大廠新品不約而同都推出） 當然也越來越多人喝威士忌寫分享鬧笑話🤔噗 這款舞雪莉，外型就非常討喜，很適合接下來的聖誕及過年耶！使用五種桶型還標示出來應該是第一支吧！ 聞起來一點點酒精感，蜂蜜，入口焦糖、酒體很適中、很平衡，尾韻一丟丟鹹感，會讓人一口接一口，這麼高難度的調和功力很厲害。 🧮 舞雪莉使用的五款雪莉酒桶 📍Palo Cortado 📍Amontillado 📍Pedro Ximénez 📍Fino 📍️Oloroso 🧨以上五種都喝過了嗎？ 發音唸得出來嗎？說得出風格嗎？😏 之前凱莉分享過蠻多次High Coast : （偷一下2017年寫的） 來自瑞典的Box 單一麥芽威士忌，位於最高緯度（北緯63度）的海岸威士忌暱稱為車庫酒莊 規模與產量非常小巧迷你、2010 11M才開始第一次蒸餾，來自純淨水源Angermann River 。 隨處於凜冽嚴寒地帶，但卻是世界上溫度最劇烈變化的酒廠，使用當地Pilsner啤酒麥芽（LPA378/MT) 、1.5噸糖化槽、長達6小時糖化時間，平均80小時的長發酵、洋蔥型+球型蒸餾器、極短酒心、60%入桶，年產量102000公升，雪莉桶波本桶為主，1/4 以40公升Ankare 小桶過桶熟成出圓潤豐甜質地，也有實驗桶：瑞典桶及蒙古櫟桶。 Box 酒齡雖然不像一般台灣人品飲的12年起跳， 並以小酒廠限量精品思維，創作出風貌多樣鮮明的酒品。而不知是否出乎北國林野之季候風土、並採用在地啤酒業出品的二稜冬麥所致，每一酒款裡都可隱隱然感受到些許緊緻感和幽幽森林氣，很有特色。 #有問題可以私訊討論 #Cinco #西班牙文五 #K大好可愛 #嘉馥貿易 #HighCoast #瑞典威士忌 #Box #Whisky #凱莉兒微醺頻道

【遲來的生日禮物！敬我自己，那個夢想GET的女人！】 昨天，是我2020年第一場比賽，努力了這麼多年.....拿到了IFBB Elite Pro(國際健美總會)的菁英職業卡(Pro Card)。 舉起職業卡，在舞台上照相時，我的眼淚，數度要奪眶而出（但是妝實在很濃，要是真的眼淚流出來，會出現驚人的妝容土石流崩塌畫面吧～），好希望老公目睹我的這一刻，好想奔回家抱著筋肉老爺與奶諾～～ 憋著眼淚，下了舞台後，好多恭喜我的朋友與粉絲，所以我繼續笑著，隱藏著澎湃的情緒直到回家，期待著開門時，拿著我的獎牌與Pro Card給兒子老公看看，期待著那個擁抱～～ 結果！！ 他們兩個人外出去拿甲蟲標本了！！ 他們兩個人外出去拿甲蟲標本了！！ 他們兩個人外出去拿甲蟲標本了！！ （再次證明一家主婦地位不如幾隻假蟲！） 所以我默默地去洗掉濃妝和黑漆漆的身體，再默默的把這週末因為比賽耽擱了沒洗的衣服們洗洗曬曬，用非常平凡的家庭主婦面貌，迎接嘻嘻哈哈帶著甲蟲標本回家的父子二人。 然後我以為老公會給我一個大擁抱說我好棒； 結果他一邊大笑一邊說：「以後我要叫你波神，雙關喔，因為你有波卡了，又很波」！(有時候對於處女男生表達愛意的方式我真的無法進入理解) 反而是兒子立刻黏過來抱抱，邊親邊說：「媽媽好棒喔！兩個獎牌誒！什麼是Pro Card啊？媽媽第一名的意思嗎？」 好啦～～～雖然跟自己多年來預期拿到Pro Card的激情畫面完全不同（我以為我會跪倒在舞台上，然後回家老公抱我轉圈圈之類的～） 回覆了一些訊息，累得直接在沙發上睡著，直到早上起來，帶著水腫到不行的身體，方有時間慢慢整理自己的情緒。 這張Pro卡，是開始比賽後所有選手的夢想之一，從業餘選手晉升到職業選手，未來得以用職業選手身份到各個國家由IFBB舉辦的職業賽事比賽。 我因為筋肉老爺喜歡，開始跟著他比賽，拿到Pro Card一直是他的夢想。從2016年，我倆開始攜手比賽，茶餘飯後老公連打開電視看得都是Netflix健美賽事紀錄片，這一直是他人生的重要目標，後來也成為我的。 2016年，我們飛香港比業餘賽，帶著三歲的奶諾一起，他還坐在娃娃車上呢，看著舞台上的爸爸，一片寧靜時，筋肉老爺聽到兒子在台下發出「ㄙㄚ 、～～～～」的聲音為自己加油，那一場比賽，他是分組冠軍，我也是。 2017年，我們到大陸與香港比業餘賽，我們都名落孫山，因為沒有很懂備賽與實際比賽要求的體格，花了很多錢，很多時間，失敗成為了養分。 2018年，我們一起比了很多賽，歷經了前年的失敗後，開始都有前三名，或者很多第一；也歷經遴選成為國家代表隊選手出賽國際業餘賽，筋肉老爺甚至在蒙古拿到了第二名，能在國際賽上得到這樣的成績真的很棒，我最好的國手出賽是第四名，至少打敗了所有亞裔選手，於是我倆熱血沸騰，總是在做夢有一天我們可以在賽場上一起拿到職業卡！ 2019年，筋肉老爺成績不凡，他拼了命地一直備賽期望能在狀態極好的狀態下拿到卡；幾乎每兩三個月就一場比賽的狀態下去比，又一起跟我拼事業賺兒子教育費，然後他過勞身體長期發炎狀態下中風了，夢想被迫中斷；我繼續比著，因為那曾是我們的夢，不能放棄...... 2020年，我已經可以獨力撐起家庭，筋肉老爺也復健的越來越好，我們的夢想因為意外而擱置了；這一年他努力在醫療與學習當奶爸上，對於一個曾多次披著奧會旗幟出國征戰的英雄來說，掌聲換成了兒子賭氣聲，實在也是挑戰； 而我把更多心思放在精進自己的知識、拿學經歷、才可以做出更精緻獨眾的實用教學，努力開課上班，努力當網紅（誒這有嗎？），努力開創第三收入.....比賽雖然不曾放棄過，因為不知何時開始那也成為了自己生命的一部分，但實在沒有多餘體力準備，所以開始經營幕後裁判的學習。 然後想要做更多財務規劃、想要買個自己的窩、想要成為更強大的母親與老婆、想要變成更超越自己的自己......很多實際生活層面的需求，比賽，逐漸被埋入心底。 一個健身產業前輩，幾週前相遇，要我不要放棄，因為我和老公都是優秀的選手；一個德高望重的醫生朋友，告訴我我的堅強影響了他身邊很多同事與友人，告訴我不要放棄自己的夢想.....他們激發了我的比賽魂，我想至少要對得起自己一次，不要後悔。 臨時參賽但也不是沒有準備，用這幾年學習下來的女性運動原理（也就是大原則下能維持荷爾蒙穩定、高能量流的的身體狀態），結果因為平時身體健康運行良好，減脂十分順利、肌肉也維持住了、又因為柔軟度有提升.......我終於拿到了夢寐以求的Pro Card，雖然兩個最愛的男人不在舞台下看著我。說是臨時抱佛腳的參賽，其實我從2016年準備到現在都不曾停止過。 夢想的追求永遠是不終止的道路， 過程可能很多阻礙、岔路， 但終究像牛一樣的堅持下去， 總有一日夢想會成真， 然後， 你會發現， 夢想成真後， 只是成就了另一個新夢想的起點， 人生又有了源源不絕可以努力下去的目標。 我40歲， 我是筋肉媽媽， 我是筋肉爸爸的老婆， 我是奶諾的媽咪， 我是IFBB Elite Pro菁英職業卡選手！！！ 送我自己遲來的生日禮物！！！（要好好更努力了不然之後都成為國際賽事的馬尾～～～） 攝影@stewartchung