最近多咗好多朋友問我關於《7日落榜挑戰》嘅野 7日落磅挑戰 呢個挑戰有兩個原意 1️⃣要比你哋知道你哋做幾多就有幾多 2️⃣要你哋打破晒之前唔好嘅觀念，以前錯誤嘅諗法！例如節食、減肥過程好辛苦、食啲自己唔鍾意食嘅野等等等等，呢啲全部都唔需要！開心舒服都可以減肥！ 👉🏻（最緊要當然係健康咁做呢件事）👈🏻 呢7日係我俾你地嘅任務，完成咗呢7日先至係你地減肥/健康真正嘅開始！

著名的薛丁格的貓(Schrödinger's cat)，指在想像實驗中，一隻貓被鎖在一個箱子中，並有一毒氣瓶，在一量子粒子處於某狀態下毒氣瓶會破裂，但若該粒子處於另一狀態，則毒氣瓶完好無損。將箱子封閉，此粒子的量子狀態是兩種狀態共存的情況，也就是說毒氣既是已從瓶中放出，又被封存在瓶中，也因此，箱中的貓同時既是活，也是死。當箱子打開時，此量子疊加狀態瓦解；在那瞬間這隻貓是被毒死，或得以保命。 提及此概念的電影與書籍眾多，趁著中秋連假重溫了些。《宅男行不行 Big Bang theory》經典的Sheldon對牛(Penny)彈琴； 《彗星來的那一夜 Coherence》有各色蠟筆；《人生複本 Dark Matter》複數個傑森。「沒有走的路並不只是我的現狀的反面，而是無數的分支系統：象徵著我和傑森2號這兩個極端之間，各種人生的排列」
 / 我跟J有一陣子也試圖體驗此般矛盾。只約定好捷運站出口，往後的每一條岔路都是任一個人隨意挑選。毫無邏輯、不帶期許。因此收穫了意外的美味餐廳，也因此闖入過一場大雨。相同的起點卻發散成截然相異的未來——可惜我們只能體驗其一，剩餘的都是平行宇宙。Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both. (Robert Frost) / 住院醫師申請的季節又毫不留情的在歲末到來。彷彿怕我們年復一年的荒廢新年期許，遂搶先在走到盡頭前逼迫我們抉擇。 在陽明院區的第二個月，腳步尚未踏穩的R1新生活裡接獲不少科別已有人更改生涯規劃、斷然終止訓練。茫茫然的我竟也成為學弟妹們諮詢的對象。強烈的Impostor syndrome使我難以認同自己夠格給出意見。除此之外，因為從未經歷另一種人生，無從知曉現在的我若不是復健科醫師，或者根本不是醫師，我會否更快樂？又或者更悲傷慘澹？我總是不知道如何回答「你怎麼會選擇ＸＸＸ？」這類的命題。 我很脆弱不安，也有被認同的渴望與焦慮。容易被瑣事消磨，也曾經上班到一半就突然哭了。好似空氣都刺痛。 幸好面試的路上，遇過溫暖的前輩們帶著美好的話語撫慰：「除了醫院／科別選你，你也同時在選擇。你並不是被動的，不是困獸。」「錄取不一定與優不優秀相關，也看重適不適合、有無緣份。就算落榜，也不要執著於：我哪裡不夠好？為什麼不要我？」還有好多好多，難以細數列舉。 「妳想像自己是條魚，在池塘裡游來游去。妳可以往前或往後、往左或往右，但絕不會游出水面。就算有人站在池塘旁邊看著妳，妳也不會知道。對妳而言，那個小池塘就是整個宇宙。現在妳再想像有人伸手進水裡，把妳撈出池塘。妳會發現原本以為是全世界的地方，只不過是個小水池。你會看到其他池塘、 樹木、上面的天空。妳會發覺連作夢都想不到，自己所屬的現實竟然那麼大、那麼神祕」 在僅有的可能裡，不去想像外面的浩瀚。

/讓後悔的情緒，變得有意義/ #留言抽書 . 我們偶爾會想遺忘某些事情，但當下的後悔卻總是突然出現在腦海中，讓自己什麼也抓不住；有時，也會有對無法實現之事、對錯誤選擇的遺憾揮之不去，被「想要重來一次」的後悔吞噬的日子；甚至會搥著胸口懊悔若能回到當時，絕不會做出那種選擇與行為，被後悔與留戀無止境絆住的時候…。 ． 「無法以一次經驗完結的東西，便已具有頹殘的特徵。揭開過往的傷口， 將自己驅趕至後悔與自我輕蔑之中，不過是另一種疾病。 在那些地方， 不會有任何靈魂的救贖。 有的充其量不過是源自相同疾病， 卻以不同病理症狀呈現的樣貌罷了。」 ──《尼采遺稿》 ． 我們所認為的過去、創造現在的原因， 其實都是由現在的觀點重新詮釋的結果。 尼采在《歡悅的智慧》中提到 「顚覆過去見解的並非你的理性，而是你的新生命。」 我們能藉由讓現在或未來的成功，使過去的選擇變得正確。 ． 許多人因為自己看重的考試或公司面試失敗，而意外投入新事業。也有不少人曾經沒日沒夜地工作，卻因為意外的錯誤選擇而失業，反而在家庭與日常生活中找到更多快樂與幸福。 當他們考試落榜、失去工作時，他們的選擇看似錯得離譜，但讓今天成功且幸福的，正是那些看似選擇錯誤的結果。讓錯誤的選擇變成正確的選擇，他們就是這樣改變過去的。 ． 越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。 ------------------ 📚本文節錄自《讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右》 了解更多👉🏻 https://bit.ly/3ChMiiA . 你常常覺得自己做錯選擇， 總是陷入「早知道」的泥沼裡嗎？ 作者透過心理學的角度剖析尼采的哲學， 教你如何將專注於當下的理想落實於生活中。 . #哇賽心理學 及 境好出版 @jinghao__publishing 合作，只要在貼文分享「曾經讓你後悔的經驗」，或是留言「#讓後悔的情緒變得有意義」，我們將在一週後抽出幸運粉絲獲得本書哦！🎁 . #好書推薦 #尼采 #selfcare